呂井存++戴洪海

摘 要：在體育教學與課余訓練的過程中，經常需用跳高架橫拉橫繩組織學生進行各種發(fā)展跳躍能力的身體練習，以及排球、羽毛球等球類比賽。為解決實際使用過程中立柱易向內側傾倒的問題，用鋼筋彎折成一定的形狀，并將其鉤掛在兩立柱的外側，再在防倒器相應位置壓上重物。文章就防倒器制作所需的材料、工具及防倒器制作的尺寸和制作方法作了詳細的說明。

關鍵詞：立柱；放倒器；制作

中圖分類號：G623.8 文獻標識碼：B

文章編號：1005-2410（2014）05-0070-01

用跳高架橫拉橫繩組織教學，經常會發(fā)生立柱向內傾倒的現象。而用立柱兩側拉線固定的辦法來預防立柱向內傾倒，也存在拉繩不易拉緊、固定物容易移動等問題。在實際教學過程中，筆者用鋼筋折彎成一定的形狀，將其勾掛在立柱一側，再在其相應的位置壓上磚塊或杠鈴片，較好地解決了立柱容易傾倒的問題?，F將其制作方法介紹給大家，希望能給老師們的課堂教學有點滴幫助。

一、工具材料

老虎鉗1把，鐵錘1把，鋼鋸條1根，粗細適宜長度2.5米的鋼筋2根。

二、制作步驟

第一步：將鋼筋一端10厘米處折彎，并用鐵錘敲擊，使兩段鋼筋緊貼在一起，然后用老虎鉗向外折彎成開口向外的鉤（A處）。

第二步：在離鉤口60～70厘米處，用老虎鉗折彎成如圖所示的等腰三角形（或圓形），并使鋼筋和三角形的底邊垂直（B處），在兩段鋼筋交接處進行焊接或用鐵絲綁扎固定。

第三步：取一跳高架，用開口向外的彎鉤緊抵在立柱上，把帶有三角形的一段鋼筋平放在地面上，將剩余鋼筋向上折彎，再將鋼筋末端繞立柱向內彎折成鉤（C處）。

第四步：用鋼鋸條截除鋼筋多余部分。

三、使用方法

第一步：將跳高架相距一定距離放置在活動場地的相應位置上。

第二步：將立柱防倒器分別鉤掛在兩立柱的外側，并使防倒器和所拉橫繩在一條直線上。

第三步：在兩個防倒器三角形位置壓上磚塊或杠鈴片等重物。

第四步：在跳高架相應的高度系上并拉緊橫繩或球網。