于艷

（咸陽師范學(xué)院體育系 陜西咸陽 712000）

排舞是一種國際性舞蹈,兼具有拉丁舞的熱情奔放和國標(biāo)舞的優(yōu)雅舞姿,具有廣泛的健身性、娛樂性和大眾性,符合大學(xué)生的身心健康要求和特點。將排舞引入高校,可以豐富高校體育課程內(nèi)容,促進和諧校園的建設(shè),培養(yǎng)大學(xué)生全面協(xié)調(diào)發(fā)展到學(xué)生的喜愛。排舞舞種多樣、舞步多元、風(fēng)格各異,即使沒有舞蹈基礎(chǔ)也可以進行排舞練習(xí)。而其除音樂外,對場地沒有任何限制,可隨時隨地翩翩起舞。動作除舞步外,對上肢和軀干也沒有任何限制,舞者可根據(jù)自身的靈感隨時加入自己的動作,創(chuàng)造屬于自己的舞蹈,從而激發(fā)了學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣,調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性,培養(yǎng)學(xué)生鍛煉身體和體育娛樂的能力,更利于學(xué)生創(chuàng)造力的提高。

1 排舞起源

排舞起源于20世紀(jì)70年代美國的西部鄉(xiāng)村舞曲,從字面上來理解,就是一種排成一排排跳的舞蹈,又叫全健排舞,英文名字Line dance。最先是借用吉他和拍手的方式起舞。隨著時代的發(fā)展,排舞融入了國際上的多種流行元素,如:牛仔、恰恰、倫巴、爵士、街舞和搖滾等舞步,早多重舞蹈元素組合與變化之下,排舞有簡單的,也有復(fù)雜高難度的,讓武者能跳出自己的風(fēng)格,完全屬于自己的詮釋,這更增添了排舞的魅力,使其成為一種新的時尚。2008年北京舉辦奧運會,排舞作為新興的全民健身項目正式引進中國,在全國推廣。每首舞曲全球都是統(tǒng)一的舞步,不受場地限制。因此,排舞作為新興的體育活動,以舞步風(fēng)格創(chuàng)新、簡單易學(xué)的特點受到當(dāng)代大學(xué)生的喜愛。

2 排舞的特征

2.1 音樂題材的豐富性

隨著時代的發(fā)展,排舞已不在局限于西部鄉(xiāng)村風(fēng)格的樂曲,開始向其它風(fēng)格和特點的曲目邁進,追尋音樂發(fā)展的多元化特征。

2.2 動作元素的多元性

排舞舞步吸收了拉丁、爵士、牛仔、華爾茲搖滾等多種舞蹈元素,也有諸多民間舞步。除過步伐的統(tǒng)一外,對上肢和軀干動作并沒有規(guī)定,每個舞者可根據(jù)自身的感覺加上肢動作,跳出自己的風(fēng)格。

2.3 舞碼與音樂的統(tǒng)一性

每一支排舞都具有世界統(tǒng)一的舞碼。音樂與舞蹈動作的一致性體現(xiàn)出藝術(shù)的美感,也讓練習(xí)者體驗到舞蹈與音樂相融合的愉悅感。

2.4 運動形式的廣泛性

排舞運動不受場地限制,動作步伐統(tǒng)一,整支舞無規(guī)定手臂動作,身體隨著音樂自然的擺動,也可以隨著舞曲的風(fēng)格增加手勢以表現(xiàn)自己。不受年齡性別的限制,普及性強,人們可以隨時隨地享受排舞帶來的快樂。

3 排舞兩種教學(xué)方法對比分析

3.1 傳統(tǒng)教學(xué)方法

在傳統(tǒng)教學(xué)法中,教學(xué)方法主要包括有分解與完整結(jié)合法、示范法、提示法、音樂練習(xí)法、表演練習(xí)法、解法、重復(fù)練習(xí)法、循環(huán)練習(xí)法等,教學(xué)手段和方法單一、缺乏新意,學(xué)生對知識的理解及學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)不夠重視,激發(fā)不了學(xué)生學(xué)習(xí)的激情。以學(xué)生掌握運動技術(shù)為主要目標(biāo),是以保證基礎(chǔ)知識、基本技能的傳授為主。

3.2 現(xiàn)代教學(xué)方法

教學(xué)方法是培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,提高教學(xué)質(zhì)量的關(guān)鍵。排舞教學(xué)應(yīng)采用以下幾種新的方法。

3.2.1 視頻教學(xué)法

體育教學(xué)中,通過視頻教學(xué),刺激學(xué)生的感覺器官,學(xué)生通過模仿示范者的姿態(tài)和表現(xiàn)力,增強教學(xué)效果。另外,可以用攝像機把學(xué)生的動作拍攝下來,播放錄像給學(xué)生,讓學(xué)生通過與示范者的動作技術(shù)、動作感覺的對比,然后再技術(shù)實踐,體會動作間的差異,從而找出自己的不足,以使自己在體能、技能方面得到較快的提高,為更好的完成技術(shù)動作打下堅實的基礎(chǔ)。

3.2.2 遞進疊加組合教學(xué)法

對較簡單或已掌握的動作可進行不間斷的遞進疊加式組合練習(xí):假設(shè)一套操由32個動作組成,在教學(xué)中可以將32個動作分成4個小節(jié),每個小節(jié)8個動作。擬定第一小節(jié)8個動作的名稱分別為A、B、C、D、E、F、G、H,在進行教學(xué)時先教A,然后B,當(dāng)B教完后進行A+B連接,進而教C,再進行B+C和A+B+C的連接……,按同樣的方法教第二小節(jié),不再重復(fù)第一小節(jié)的動作[5]。當(dāng)?shù)诙」?jié)學(xué)完后,則練習(xí)第一小節(jié)+第二小節(jié),然后學(xué)習(xí)第三小節(jié)……,這種教學(xué)方法可以邊學(xué)邊鞏固,避免先學(xué)后忘。

3.2.3 組建學(xué)習(xí)小組

在體育教學(xué)過程中,教師應(yīng)最大限度地調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性、發(fā)揮學(xué)生的主觀能動性、提倡發(fā)展學(xué)生的創(chuàng)造精神,使學(xué)生在課堂學(xué)習(xí)中完善發(fā)展。以小組為單位,選派負責(zé)人組織小組同學(xué)進行教學(xué)內(nèi)容的復(fù)習(xí)、教學(xué)路線的編排和組織。教學(xué)過程中,學(xué)生積極參與,充分發(fā)揮主觀能動性,有利于培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)協(xié)作的精神。

3.2.4 競賽訓(xùn)練法

以每節(jié)課為單位,教學(xué)內(nèi)容完成后,組織學(xué)生進行動作路線編排,結(jié)束部分以比賽的形式組織課堂考核,分析考核結(jié)果、總結(jié)存在的問題和不足并及時的糾正。學(xué)生在編排中獲得學(xué)習(xí)的樂趣,在課堂考核中獲得認可和成就感,進一步培養(yǎng)了學(xué)習(xí)的興趣和愛好,也為培養(yǎng)體育意識和終身體育打下良好的基礎(chǔ)。

3.2.5 天性解放訓(xùn)練法

在教學(xué)中,我們經(jīng)常會碰到一些放不開、很羞澀的學(xué)生,但她們的內(nèi)心同樣具有很強烈的表現(xiàn)欲,卻不敢放開了去做,害怕別人看到了笑話自己?！胺拧笔侵匾囊徊?張弛有度,收放自如。只有充分放開了,才能投入地感受音樂、體會動作、表現(xiàn)情感。天性解放訓(xùn)練法挖掘?qū)W生更多潛在的能力,提高學(xué)生自信心,培養(yǎng)表現(xiàn)力。

3.3 對比結(jié)論

傳統(tǒng)教學(xué)的方法,教學(xué)過程中教學(xué)方法簡單、易組織,學(xué)生沒有自主學(xué)習(xí),學(xué)期考核結(jié)束后不能形成自己獨立的知識結(jié)構(gòu),不能達到終身體育的目的?，F(xiàn)代教學(xué)過程中教學(xué)方法多樣,以發(fā)揮學(xué)生的自主性和主觀能動性為主,以培養(yǎng)提高學(xué)生鍛煉身體的意識為目的,最終使學(xué)生達到終身體育的要求。全民健身活動的開展向?qū)W校體育提出了培養(yǎng)學(xué)生的健身意識和終身體育能力。因此,舊的考核模式下的教學(xué)方法顯然不能完成全民健身的要求。

4 排舞教學(xué)中應(yīng)注意事項

4.1 適宜的負荷刺激

在教學(xué)過程中,要合理安排運動強度、密度。對于初學(xué)者可事先安排些比較輕松愉快、節(jié)奏較慢、簡單易學(xué)的排舞。隨著動作的熟練,可逐漸增加運動量、運動密度和強度。這樣使練習(xí)頻率加快,難度加大,變化更多、更新,學(xué)生越學(xué)越想學(xué)。

4.2 排舞教學(xué)中的著裝問題

學(xué)生應(yīng)根據(jù)季節(jié)的變化和練習(xí)的環(huán)境溫度,穿適合的服裝。應(yīng)盡量選擇純棉質(zhì)地、彈性好、柔軟且具有透氣性和吸濕性的面料。

4.3 排舞教學(xué)中的放松活動

放松活動是排舞教學(xué)中的必有部分。運動后的整理和放松能使人從運動到停止運動之間有一個緩沖、整理的過程。人體在激烈運動時,能量消耗是很大的,需要攝入大量的氧,所以運動后的整理和放松活動是十分必要的。

5 結(jié)論與建議

5.1 結(jié)論

高校排舞選修課,不僅適合大學(xué)生個性的發(fā)展和興趣的培養(yǎng),也利于對身體健康的促進。排舞舞步多樣、舞素多元,適應(yīng)于各年齡層次。只統(tǒng)一步伐,而無上肢和軀干的規(guī)定,給予舞者將自身的情感和活力注射其中的空間,展示個性魅力。即可單人翩翩起舞,也可與人共舞;既有青年人喜歡的人情奔放型,也有中年人喜歡的舒緩輕柔型。即使沒有舞蹈基礎(chǔ),也能進行排舞練習(xí),排舞的教學(xué)方法則尤為重要。

5.2 建議

排舞教學(xué)除了教學(xué)理念的更新、教學(xué)方法的改革以及考核方式改革之外,還應(yīng)完善排舞課程建設(shè);教師也應(yīng)通過不斷的學(xué)習(xí)來提高自身的業(yè)務(wù)能力,及時的滿足學(xué)生的學(xué)習(xí)需求;加強學(xué)生體育美的教育。

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