張航

(吉林體育院校 吉林長春 130000)

瑜伽是源于古印度的一種修身養(yǎng)心的方法,在古印度哲學派別中瑜伽的意思是通過意識的提升來幫助人類發(fā)揮潛能,也可以簡單的理解為“一致”、“結合”或“和諧”,同時,練習瑜伽也是一種調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等,通過練習可以達到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一,并且在改善生理、心理、情感、精神等方面都有作用。在以“健康第一”和“終身體育”為教學思想指導下,高校通過引進各種新興體育運動來提高學生的運動參與能力,其中集健、力、美于一體的瑜伽運動進入了高校公共體育課,這不僅可以優(yōu)化完善高校公共體育課的運動項目結構,而且有助于素質教育功能的發(fā)揮。由于處于項目引入初級階段,因此有必要對瑜伽選項課的開展狀況進行研究,通過對瑜伽選項課程安排情況、場地器材情況、學生及教師對瑜伽課的滿意度等基本情況進行分析,希望能夠對課程開展的現(xiàn)狀進行深入了解,針對其中存在問題提出了針對性的建議,旨在為提供高校瑜伽選項課的教學水平提高理論依據。

1 研究對象與方法

采用文獻法、調查法、訪談法等研究方法,以高校瑜伽選項課的教學現(xiàn)狀為研究對象,從瑜伽選項課程的安排、場地器材、學生及教師對瑜伽課的滿意度等方面展開研究。

2 瑜伽選項課教學現(xiàn)狀分析

2.1 課程安排的現(xiàn)狀分析

2.1.1 教學目標、內容、方法、評價方面的情況

在教學目標方面,超過80%的教師認為高校開設瑜伽選項課的目的是為了改善學生動作姿態(tài)和提高生理機能,相對于其他項目弱化了運動技能方面的領域目標。在瑜伽課教學內容安排方面,將近80%教師表示以基本體位練習為主要教學內容,而以呼吸方式為主要進行內容的僅占23%,不設理論、難度體位和冥想等內容。在教學方法的使用方面,超過90%的教師表示以傳統(tǒng)的教學方法為主(如示范法),并不過多的應用語言法等教學方法。在教學評價方面,以學生平時成績?yōu)橹?超過70%的教師表示采用“一對一”的考試形式,不采用學生自評或互評的方式等方法。

2.1.2 教材、教學時數方面的情況

研究發(fā)現(xiàn),教師在上課時并不采用某一指定教材進行教學,超過80%的教師表示采用自編教材進行備課、上課、布置作業(yè)等工作,采用較多的教學參考是電化教材如音像、VCD等形式的多媒體,教師通過備課研究后再從中挑選適合學生特點的教材對學生進行授課。在課時安排方面,75%的學校以安排16～32學時為主,安排32以上學時的占18%,安排16學時以下的占7%。

2.2 學生參與瑜伽選項課的情況分析

2.2.1 參與目的、認知、喜愛程度、滿意度的情況

從學生參與瑜伽選項課的目的來看,大致包括八個方面,即鍛煉身體和增進健康(85%)、培養(yǎng)氣質(72%)、緩解壓力、放松精神(71%)、塑造形體(58%)、增強自信心(44%)、減肥(35%)、時尚新潮(31%)、簡單易學(15%)。在對瑜伽的認知方面,僅16%的學生表示之前進行過瑜伽鍛煉,超過80%的學生表示之前是通過網絡或其他媒體了解過該項目,但從沒有親自參與過這方面的學習和鍛煉。在喜歡程度方面,學生表現(xiàn)出了較高的熱情,超過80%的學生表示非常喜歡參與這一健身運動,4%的學生因為覺得動作難度較大而選擇不喜歡。在滿意度方面,近50%的學生表示非常滿意,表示比較滿意的占46%。

2.2.2 學生性別比例及對教師的評價

調查數據顯示,參與瑜伽選項課程的女生占了絕大多數,占調查總量的97%,男生參與程度都遠遠不如女生,男女比例大約為1∶20。其原因可能是高校將瑜伽教學和形體教學安排在同一學期交替進行,可見這也是導致男生不選修的原因。在對瑜伽教師的評價方面,85%的學生認為瑜伽教師理論知識和技術動作良好可以滿足學習的需要。

2.3 瑜伽課任課教師的現(xiàn)狀分析

2.3.1 性別、專業(yè)、年齡、教齡情況

研究發(fā)現(xiàn),高校瑜伽選項課的任課教師都是由女性教師擔任的,在專業(yè)方面,70%的教師畢業(yè)于體育院校體育教育專業(yè)健美操或體操方向,20%畢業(yè)于民族傳統(tǒng)體育專業(yè)武術套路方向,10%來自于藝術學院舞蹈專業(yè)。在年齡方面,70%的教師年齡分布在26歲至35歲之間,年齡在25歲以下的占30%。從教齡上看,大多分布于1～3年的教齡上,而4年以上的僅占20%。

2.3.2 教師學歷、職稱、培訓、證書、論文情況

研究發(fā)現(xiàn),所有高校瑜伽教師均具有本科及本科以上學歷,其中80%的教師具有講師職稱,20%的教師具有副教授職稱。從崗位培訓方面看,僅20%的教師表示受過瑜伽專業(yè)技術方面的培訓,而70%的教師表示只是通過參加過這方面的培訓但培訓次數較少,其余10%通過自學掌握瑜伽知識。從獲得證書方面來看,僅20%的教師獲有瑜伽教練的證書。從論文發(fā)表方面看只有20%的教師發(fā)表于瑜伽相關論文超過3篇,60%的發(fā)表2篇,發(fā)表1篇和從未發(fā)表過學術論文的教師各占10%。

2.4 瑜伽教學的場地、器材設施情況分析

研究發(fā)現(xiàn),僅20%的教師表示學校有專門的室內場地用于瑜伽教學,70%的教師表示瑜伽課與藝術體操或健美操共用場地,10%的教師表示在室外上課。調查中也注意到大多數教師對所使用的場地不夠滿意,認為條件比較差。在器材方面,所以的學校都配備了音樂播放器、鏡子、瑜伽墊等常用的設施。

3 瑜伽選項課教學過程中存在的問題

3.1 教師的業(yè)務水平不高

體育教師是學校體育教育事業(yè)發(fā)展的重要人力資源,體育教師的業(yè)務水平可以在一定意義上說,可以反應所在學校的體育教學質量,研究發(fā)現(xiàn)高校對瑜咖教師缺乏程度很高,現(xiàn)有的教師普遍由其他專業(yè)方向的教師擔任選項課的教學工作,因此,高校亟待引入專業(yè)型瑜伽教學專業(yè)型人才。

3.2 教學內容安排不合理

目前我國高校在瑜伽選項課的課程結構設計、內容編排、上課模式等方面都有待改善,各項教學內容及課程結構的分配比例方面缺乏統(tǒng)一性,這對開展瑜伽選項課非常不利,在上課模式主要采用照搬別處開課較好的俱樂部或其他兄弟院校教師的結構安排,另外對音樂的選擇、負荷量的安排、教學效果的評價等方面也存在諸多問題。

3.3 缺乏專有的教學場地環(huán)境

由于瑜伽課上課對教學環(huán)境的要求不高,在室外室內均可以進行,因此一些學校領導和部門體育主觀對場地設施的資金投入量不夠,主要表現(xiàn)為缺乏通風、安靜、開闊效果的室內場地,另外學生選課的密度較大,超過30多個學生共用一個場地的情況經常出現(xiàn),教學資源亟待改善。

4 提高瑜伽選項課教學效果的策略

4.1 改造瑜伽選修課程教學內容

教學內容是教學目標的具體化,有針對性分層次地開展瑜伽教學,針對學生的身體素質和教學計劃根據學生特點開展不同的層次、不同類型的瑜伽課教學內容。教學內容的設置上要以靜力性的柔韌練習為主,同時將平衡、呼吸、冥想等練習內容列為選修內容,根據學生性格特點在瑜伽教學內容上要體現(xiàn)動與靜的相結合,并以運性為主。

4.2 提高師資隊伍專業(yè)素質

教師的專業(yè)素質是推動我國經濟、社會、科技、文化發(fā)展的重要力量,教師在培養(yǎng)人才方面作用巨大,要通過吸引具有較強的專業(yè)技術、理論知識素養(yǎng)的教師來壯大高校瑜伽選項課師資隊伍,學校及各級教育領導都要重視對瑜伽教師專業(yè)素質的培養(yǎng),通過不斷加大對教師培訓、學習方面的投入切實增加教師隊伍的教學水平。

4.3 改善瑜伽選修課程教學設施

為了提高瑜伽的教學效果,瑜伽對場地設施的要求還算高,一塊空地并不是就可以滿足教學。沒有一定的物質保障,教師水平再高也不能充分發(fā)揮出來,學生學習瑜伽的熱情也會逐漸降低。因此,長株潭高校應加大投資力度,改善瑜伽教學場地設施。首先,修建瑜伽健身房,配備空調、音響設備,安裝寬大的鏡子,貼好木質地板,購置瑜伽帶、瑜伽墊,配置多媒體設施,設置把桿;其次,優(yōu)化場地設施,保持室內空氣流通,營造周圍環(huán)境的安靜。

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