李穎

新時(shí)期的教學(xué)改革已經(jīng)不是新話題，但讓健美課更注重培養(yǎng)和提高學(xué)生的多種能力和素質(zhì)，尤其是創(chuàng)造能力等，是我們在課程的教學(xué)改革中必須關(guān)注的問題。

一直以來，健美在一些人的心目中是中青年乃至愛美的女性才有的專利。但我認(rèn)為，為了讓中職學(xué)生的身心能夠得到更好的發(fā)展，在開展健美課教學(xué)中，教師要正確引導(dǎo)和提高學(xué)生的認(rèn)識水平和參與意識。在實(shí)踐中，我和我的學(xué)生有了意想不到的收獲。通過學(xué)習(xí)，學(xué)生認(rèn)為，練健美、上好健美課可以使自己的身材勻稱、強(qiáng)壯、干練、瀟灑。為了讓健美融入到中職學(xué)生的生活中，我們在實(shí)際教學(xué)中做了如下的工作。

一、引導(dǎo)學(xué)生領(lǐng)悟健美對其成長的意義

在中職學(xué)生中開設(shè)健美課，可引導(dǎo)學(xué)生領(lǐng)悟健美在他們的個(gè)人成長中具有強(qiáng)壯體質(zhì)、修身養(yǎng)性、陶冶情操等重要意義。對于這些正值青春妙齡的學(xué)生而言，健美是一項(xiàng)能夠充分表達(dá)感情、具有豐富的表現(xiàn)能力和藝術(shù)感染力的運(yùn)動項(xiàng)目。健美課不僅將體育和音樂熔于一爐，而且也將健與美和諧地統(tǒng)一在一起。正是這樣的認(rèn)識和靈感，才讓我和我的學(xué)生能很快地就拉近了距離，使得他們愿意上好健美課，也愿意在我的指導(dǎo)下完成健美計(jì)劃——形體訓(xùn)練操、身韻訓(xùn)練操、熱舞啦啦操。

二、用形體訓(xùn)練提高興趣感

要提高學(xué)生的參與意識，就要從培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣入手。要想讓學(xué)生對健美課感興趣，教師就必須提高健美課的創(chuàng)新意識，集眾家之長編排出適合于學(xué)生的形體訓(xùn)練操，使健美課堂的健美運(yùn)動成為學(xué)生的興趣和所愛。

教學(xué)中，以芭蕾舞基礎(chǔ)訓(xùn)練為依托，我對學(xué)生進(jìn)行手位、腳位的入門訓(xùn)練。音樂我采取了節(jié)奏舒緩、悠揚(yáng)的鋼琴曲目《日晷之夢》，讓學(xué)生在美的享受中正確展示自己的身姿。

形體訓(xùn)練對人體姿態(tài)是有所要求的，要求動作和技巧具有一定的健身價(jià)值，并且強(qiáng)調(diào)美感。在健美課堂中，教師也要對形體美、動作美進(jìn)行嚴(yán)格的訓(xùn)練。只有學(xué)生對形體美有了正確的認(rèn)知，才能改變審美觀，從而追求強(qiáng)壯的體魄。在健美課教學(xué)訓(xùn)練時(shí)，一般要求身體保持收腹、抬頭、挺胸的姿態(tài)，經(jīng)過這些嚴(yán)格訓(xùn)練，也會使學(xué)生改掉含胸駝背的不良習(xí)慣，形成良好的正確姿態(tài)。

在開展形體訓(xùn)練教學(xué)中，教師要運(yùn)用生動活潑的教學(xué)形式，編出各種新穎且符合時(shí)代特征、體現(xiàn)個(gè)人獨(dú)特風(fēng)格的形體訓(xùn)練成套動作。只有增加趣味性，才能提高學(xué)生的興趣，并且發(fā)揮學(xué)生的固有潛能，從而提高學(xué)生對美的感受能力、鑒賞能力及自我動作的表現(xiàn)能力。

三、用身韻訓(xùn)練豐富想象力

在健美教學(xué)過程中，給學(xué)生介紹幾套簡單易學(xué)、新穎優(yōu)美的健身操。

例如，我運(yùn)用了《青花瓷》音樂背景編排出一整套賦予中國古典舞蹈動作的身韻訓(xùn)練操。訓(xùn)練操充分體現(xiàn)了中國古典舞中的提沉、腆、靠等元素，使學(xué)生感受氣息的運(yùn)用、快與慢的結(jié)合，讓美在一招一式中淋漓盡致地發(fā)揮和展現(xiàn)。

此外，教師向?qū)W生講解技術(shù)動作時(shí)可按動作的不同性質(zhì)和鍛煉的部位進(jìn)行分類教學(xué)，使學(xué)生了解不同類型的動作對身體各部位所產(chǎn)生不同的鍛煉效果。通過不同動作素材的分類和講解讓學(xué)生體會單個(gè)動作、連接動作、組合動作中的變化與聯(lián)系，啟迪學(xué)生心靈，培養(yǎng)學(xué)生豐富的想象力。

引入多媒體教學(xué)手段，開拓學(xué)生眼界。在身韻訓(xùn)練中可采用傳授與自學(xué)相結(jié)合，采用科學(xué)的教學(xué)手段，創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍，利用影視錄像、多媒體以及現(xiàn)代化的健身器材進(jìn)行教學(xué)，能對提高學(xué)生興趣起到極大的推動作用。適時(shí)安排學(xué)生觀看各種古典舞的動作錄像和國內(nèi)外著名舞者的表演，能使學(xué)生開闊眼界，拓寬思路，喚起學(xué)生對健與美的向往與追求，提高學(xué)生的審美價(jià)值觀。

四、在啦啦操中提升自信力

健美教學(xué)也需要學(xué)生把所學(xué)技能與實(shí)踐活動相結(jié)合，不斷提高學(xué)生的實(shí)踐能力，才能更好地促進(jìn)教學(xué)效果，提高學(xué)生的自信力。

教學(xué)中，教師要在繼承傳統(tǒng)教育的基礎(chǔ)上，確立創(chuàng)新意識，探求創(chuàng)新教育的方法和途徑，讓有能力和參與意識強(qiáng)烈的學(xué)生組建拉拉隊(duì)。讓拉拉隊(duì)練出“以拉丁舞動作為基礎(chǔ)、以健身操節(jié)奏為動律”的熱舞，其中運(yùn)用了《熱舞》《嘟拉拉》《女人心》等火爆、激情、感召、動人的音樂，可讓學(xué)生在熱辣勁舞中盡情表現(xiàn)和發(fā)揮。

教學(xué)中，教師要注重創(chuàng)新教育的手段，培養(yǎng)學(xué)生勇于表現(xiàn)自我的自信力。在教學(xué)中可以采用課前讓學(xué)生輪流上臺帶操，自創(chuàng)、自編、師生共同參與，進(jìn)行評比、觀摩，這樣可大大提高學(xué)生的創(chuàng)編興趣和重視程度，增強(qiáng)學(xué)生參與的意識，學(xué)生通過自身的學(xué)習(xí)和實(shí)踐鍛煉，克服了心理上的困難和障礙，在每一個(gè)動作的創(chuàng)意上都付出了極大的努力，同時(shí)也能享受成功的愉悅。

熱舞啦啦操可以增強(qiáng)學(xué)生的自信心和奮發(fā)向上的精神。在訓(xùn)練時(shí)，學(xué)生伴著動感樂曲，踩呀、動呀，蹦呀、跳呀，將情緒沖動同節(jié)奏融合起來，這種節(jié)奏具有鼓舞人心的感染力量。特別是在集體環(huán)境里，學(xué)生會把心中原有的、郁積已久的低沉煩悶情緒統(tǒng)統(tǒng)蕩滌一新，產(chǎn)生一種奮發(fā)向上的情緒和精神狀態(tài)。參加熱舞啦啦操訓(xùn)練的隊(duì)員都很有感觸，許多人過去不敢在人前說話、懼怕表演，現(xiàn)在可以在人群中自如地表現(xiàn)自己了。學(xué)生那種“我現(xiàn)在很希望在其他同學(xué)的面前展示自己”的想法讓人振奮?？梢姡∶勒n教學(xué)中教師正確的引導(dǎo)和學(xué)生積極的參與是多么有必要，而且有實(shí)效。

熱舞啦啦操大多數(shù)都是靠學(xué)生集體來完成的，其中的任何一個(gè)隊(duì)員都是不可或缺的一員，缺少了誰、或是誰在其中有所失誤都會影響集體榮譽(yù)。所以，熱舞啦啦操隊(duì)員都認(rèn)為為學(xué)校和集體爭光是他們的義務(wù)。在2013年9月底的校園文化藝術(shù)節(jié)上，在即將上場表演前有一名領(lǐng)舞隊(duì)員劉**同學(xué)家中親人突變，打來電話，接到電話的她眼淚頓出，教師和學(xué)生都以為她會放棄表演，但令人意想不到的是，她擦干眼淚毅然走上舞臺，和平常一樣，表情自如，動作到位。表演結(jié)束了，熱舞節(jié)目深受來賓和校領(lǐng)導(dǎo)的好評，這就是集體榮譽(yù)勝于一切的表現(xiàn)。

近年來，通過健身課的教學(xué)讓我懂得，教師要把為學(xué)生提供創(chuàng)作平臺為特點(diǎn)、緊緊圍繞培養(yǎng)學(xué)生能力為主題，對健身課程進(jìn)行全面系統(tǒng)的教學(xué)改革，只有這樣做，健身課才能更具有現(xiàn)實(shí)意義、更富有吸引力，貼近學(xué)生的生活。

（責(zé)編 田彩霞）