亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        趕走妊娠紋

        2014-11-05 00:31:01東方
        母子健康 2014年9期
        關(guān)鍵詞:臀部肌膚腹部

        東方

        專(zhuān)家說(shuō)

        何為妊娠紋?

        孕媽媽受激素變化影響,加之腹部隆起,使皮膚的彈力纖維與膠原纖維損傷或斷裂,腹部皮膚變薄、變細(xì),會(huì)出現(xiàn)一些寬窄不同、長(zhǎng)短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋。生完寶寶后,這些花紋會(huì)逐漸消退,留下白色或銀白色有光澤的瘢痕線(xiàn)紋,這就是妊娠紋。妊娠紋主要出現(xiàn)在腹壁上,也可能出現(xiàn)在大腿內(nèi)外側(cè)、臀部、胸部、后腰部及手臂等處。

        處處作怪的孕激素

        懷孕后,受孕激素的影響,孕媽媽身體會(huì)發(fā)生很多變化,對(duì)妊娠紋的形成也不無(wú)影響。孕媽媽的腎上腺在這一特殊時(shí)期會(huì)大量分泌糖皮質(zhì)激素,使皮膚彈力纖維和膠原纖維的脆性大大增加,而當(dāng)這兩種纖維的伸縮超過(guò)最大限度時(shí),就會(huì)斷裂,以至形成妊娠紋。

        不斷膨脹的大肚皮

        從孕中期開(kāi)始,子宮逐漸被長(zhǎng)大的胎寶寶撐大,孕媽媽的肚子也隨之慢慢變大,致使皮膚彈性纖維和腹部肌肉開(kāi)始伸長(zhǎng)。當(dāng)肚子增長(zhǎng)到一定程度時(shí),皮膚的彈性纖維就會(huì)斷裂,腹直肌腱也會(huì)有不同程度的分離。其表現(xiàn)就是皮膚上出現(xiàn)的粉紅色或紫紅色的妊娠紋。

        孕前皮膚缺乏護(hù)理與鍛煉

        如果孕前長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng),孕媽媽的腰腹部肌肉力量一定薄弱,如果再?zèng)]有良好的皮膚護(hù)理習(xí)慣,那么,皮膚彈性就會(huì)更差。這樣的孕媽媽?zhuān)菀壮霈F(xiàn)妊娠紋。

        遺傳因素

        妊娠紋的形成既有自身體質(zhì)和產(chǎn)前保養(yǎng)的原因,也受到遺傳的影響。所以,自己的媽媽有妊娠紋問(wèn)題的孕媽媽?zhuān)鼞?yīng)該做好孕期皮膚保健,盡量把妊娠紋的影響程度減到最小。

        阻擊妊娠紋的5個(gè)方案

        食補(bǔ)讓皮膚彈起來(lái)

        隨著懷孕后激素的變化,孕媽媽的皮膚會(huì)變得干燥松垮,皮膚的纖維組織也不那么緊密,很容易被拉斷。對(duì)于孕媽媽來(lái)講,要想改變現(xiàn)狀,任何方法都沒(méi)有食補(bǔ)安全。

        阻擊方案:

        適當(dāng)補(bǔ)充富含膠原蛋白的食品,如豬蹄、深海魚(yú)等,可以增強(qiáng)皮膚彈性。

        嚴(yán)格控制攝入糖分,少吃或不吃色素含量高的食物。

        讓皮膚柔軟滋潤(rùn)并富有彈性的關(guān)鍵就是保證體內(nèi)水分充足,此外,每天早晚喝兩杯脫脂牛奶或用酸奶代替也不錯(cuò)。

        多吃富含纖維的蔬菜、水果和富含維生素C的食物,如綠葉菜、西紅柿、獼猴桃、蘋(píng)果等,可以讓細(xì)胞膜增加通透性,提高皮膚的新陳代謝功能,保持肌膚彈性,預(yù)防妊娠紋形成。

        體重控制起來(lái)

        懷孕時(shí)體重會(huì)有所增長(zhǎng),建議每個(gè)月體重增加不宜超過(guò)2kg,整個(gè)孕期應(yīng)控制在11~14kg。

        阻擊方案:

        調(diào)整原來(lái)的飲食習(xí)慣。盡量多吃新鮮果蔬,少喝果汁;多喝脫脂奶,少喝全脂奶;多喝清湯,少喝濃湯;多吃低糖食物,少吃餅干、沙拉。

        適度做些運(yùn)動(dòng)或力所能及的家務(wù)有利于皮膚恢復(fù)彈性,特別是對(duì)增加腰腹部、乳房、臀部和大腿內(nèi)側(cè)等部位的皮膚彈性更有效果。

        少吃油炸高熱食物,不要攝入過(guò)多的碳水化合物,以免脂肪堆積使體重增長(zhǎng)過(guò)多。

        護(hù)膚品用起來(lái)

        懷孕初期就開(kāi)始用能夠增強(qiáng)肌膚延展性的護(hù)膚品,使肌膚充分適應(yīng)孕期的體形變化,防止彈性纖維因過(guò)度抻拉而斷裂,從而有效減少妊娠紋出現(xiàn)的幾率。

        阻擊方案:

        每天的8:00~12:00,是皮膚活力最強(qiáng)的時(shí)候,此時(shí)最適合進(jìn)行妊娠紋預(yù)防護(hù)理。根據(jù)自身情況選擇使用妊娠紋防護(hù)液、妊娠紋修復(fù)液、肌膚彈性修復(fù)液等,都可以給孕媽媽肌膚輕柔細(xì)致的呵護(hù),減少后顧之憂(yōu)。

        每日先取適量妊娠紋修復(fù)液均勻涂抹于乳房、腹部、臀部和大腿內(nèi)側(cè),輕輕按摩2~3分鐘至其完全吸收。然后使用肌膚彈性修復(fù)液,輕輕按摩5分鐘至完全吸收。10分鐘后,使用妊娠紋防護(hù)液,浴后擦干水分后使用效果更好。

        已經(jīng)出現(xiàn)淺紋的孕媽媽?zhuān)焉锛y防護(hù)精華液和妊娠紋修復(fù)精華液要共同使用,這樣能夠活化纖維細(xì)胞,讓斷裂的纖維組織再生,堅(jiān)持使用可讓妊娠紋逐漸淡化至正常膚色,凹凸感明顯減弱至消失。

        按摩做起來(lái)

        預(yù)防或修復(fù)妊娠紋,可考慮使用有收緊功效的精油、適合孕媽媽的活體按摩油等進(jìn)行按摩,同時(shí)配合肌膚彈性修復(fù)液或除紋霜,能有效改善孕期皮膚松弛、粗糙等現(xiàn)象。但一定要選天然安全的。

        阻擊方案:

        進(jìn)行局部按摩可以增加皮膚彈性,同時(shí)配合除紋霜使用,讓按摩更容易進(jìn)行,按摩時(shí)避免過(guò)度強(qiáng)烈拉扯。

        建議從懷孕3個(gè)月開(kāi)始到生完寶寶3個(gè)月內(nèi)堅(jiān)持腹部按摩,可以有效預(yù)防妊娠紋生成或淡化已形成的細(xì)紋,需要注意的是,孕媽媽的按摩力度不要太大,以免刺激胎寶寶。

        混合薰衣草油和身體滋潤(rùn)霜應(yīng)用于局部皮膚按摩,可以預(yù)防或減輕妊娠紋。

        生活習(xí)慣變起來(lái)

        孕前已經(jīng)養(yǎng)成的生活習(xí)慣有可能正好是妊娠紋的“死敵”,所以為了擁有光滑緊致的肌膚,孕媽媽的有些習(xí)慣不得不改。

        阻擊方案:

        無(wú)論是懷孕前后,淋浴時(shí)水溫都不宜過(guò)高,避免過(guò)高溫度導(dǎo)致皮膚內(nèi)的水分蒸發(fā)過(guò)快,使其失去彈性。正確的方法是用微涼于體溫的水沖洗身體,同時(shí)輕輕按摩,以增強(qiáng)皮膚彈性。

        懷孕時(shí)為了胎寶寶的安全不能隨便做伸展運(yùn)動(dòng),當(dāng)寶寶降生后,恢復(fù)身材和消除妊娠紋的運(yùn)動(dòng)就可以徹底展開(kāi)了。仰臥起坐、跑步、抬臀運(yùn)動(dòng)等都可以幫助新媽媽消除局部脂肪,使其逐漸轉(zhuǎn)化為肌肉,還可以淡化腹部和臀部的妊娠紋。endprint

        猜你喜歡
        臀部肌膚腹部
        腹部創(chuàng)傷的CT診斷及其臨床意義分析
        對(duì)稱(chēng)
        Gardner綜合征的腹部CT表現(xiàn)
        “花”養(yǎng)肌膚
        手到病除
        激活臀部
        愛(ài)你(2017年14期)2017-11-14 17:47:46
        圣誕肌膚之美
        給肌膚減壓
        Coco薇(2015年11期)2015-11-09 13:05:50
        肌肉注射給藥致臀部大出血1例
        腹部超聲在健康體檢中的應(yīng)用分析
        国产视频一区二区在线免费观看 | 亚洲av色香蕉第一区二区三区| 国产av一区二区凹凸精品| 国产自拍三级黄片视频| 亚洲 欧美 偷自乱 图片| 被黑人猛烈30分钟视频| 久久精品国产日本波多麻结衣| 精品国产av无码一道| 男女羞羞的视频免费网站| 国产精品三区四区亚洲av| 国产精品99精品无码视亚| 91麻豆国产香蕉久久精品 | 日本精品国产1区2区3区| 亚洲国产精品区在线观看| 欧美人牲交| 无限看片在线版免费视频大全| 免费观看一区二区| 亚洲成av人片在久久性色av| 综合色免费在线精品视频| 国产激情视频在线| 经典黄色一区二区三区| 欧美不卡一区二区三区| 亚洲精品无码人妻无码| 特一级熟女毛片免费观看| 阴唇两边有点白是怎么回事| 丰满少妇高潮惨叫久久久一| 91av手机在线观看| 色播在线永久免费视频网站| 国产女人av一级一区二区三区 | 国产免费a∨片在线软件| 国内露脸中年夫妇交换| 日韩女优中文字幕在线| 成人偷拍自拍视频在线观看 | 国产欧美日韩一区二区三区在线 | 亚洲成a人片在线| 久久久亚洲女精品aa| 国产精品黑丝美女啪啪啪| 国产久热精品无码激情| 91极品尤物国产在线播放| 亚洲一区二区日韩精品在线| 特级无码毛片免费视频尤物|