周華鋒，翟廉芬

四年一屆的奧運(yùn)會田徑賽是目前世界上規(guī)模最大、水平最高的田徑比賽。各國田徑運(yùn)動(dòng)員都以能參加奧運(yùn)會為奮斗目標(biāo)，以獲取勝利為最高榮譽(yù)。波蘭人Tomasz Majewski在2004年雅典奧運(yùn)會上鎩羽而歸，四年后獲得了北京奧運(yùn)會男子鉛球冠軍，2012年再次獲得倫敦奧運(yùn)會該項(xiàng)目的冠軍。如果說一名運(yùn)動(dòng)員在世界大賽中獲得一次冠軍有一定的偶然性，那么這名運(yùn)動(dòng)員在世界大賽中連續(xù)多次獲得金牌一定有別人不具備的特質(zhì)。詳細(xì)觀察這些運(yùn)動(dòng)員的比賽情況，也許對我們有更多的啟發(fā)[1]。

1 研究對象

Tomasz Majewski，波蘭人，1981年8月30日出生，鉛球運(yùn)動(dòng)員。個(gè)人最高紀(jì)錄21.95m。連續(xù)獲得2008年北京奧運(yùn)會和2012年倫敦奧運(yùn)會男子鉛球冠軍，并多次獲得室內(nèi)及室外世錦賽獎(jiǎng)牌。

2 研究方法

2.1 文獻(xiàn)資料法

通過國際田聯(lián)官方網(wǎng)站搜集Tomasz Majewski參加成人組鉛球比賽以來的所有比賽成績、年度最好成績、生涯最好成績及年度參賽次數(shù)、參賽時(shí)間、比賽名次等相關(guān)信息。查閱有關(guān)鉛球運(yùn)動(dòng)員參賽情況的研究文章15篇，為本文提供了研究背景和理論依據(jù)。

2.2 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

運(yùn)用Excel 2007對所獲得的數(shù)據(jù)資料進(jìn)行常規(guī)統(tǒng)計(jì)處理。

3 研究結(jié)果與分析

3.1 Tomasz Majewski奧運(yùn)周期年度最好成績的變化特征

運(yùn)動(dòng)員參加比賽都力求達(dá)到最佳競技狀態(tài)，創(chuàng)造理想的運(yùn)動(dòng)成績，比賽結(jié)果直接反映著運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的效果及當(dāng)時(shí)的競技狀態(tài)。年度成績的變化在一定程度上反映著運(yùn)動(dòng)員年度訓(xùn)練和比賽的具體安排?？v觀Tomasz Majewski整個(gè)運(yùn)動(dòng)生涯，可以發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)成績的變化直接反映著運(yùn)動(dòng)員多年系統(tǒng)訓(xùn)練和比賽的階段安排及競技狀態(tài)的變化過程。國際田聯(lián)對Tomasz Majewski投擲成人組鉛球的正式官方紀(jì)錄是從2000年開始的，到2013年12月31日止，共有14次年度最好成績的紀(jì)錄(見圖1)。

圖1 Tomasz Majewski在2000年至2013年的年度最好成績

從圖1中可以看出，Tomasz Majewski14年運(yùn)動(dòng)生涯中的年度最好成績變化曲線在2000年和2004年間，呈現(xiàn)出明顯的上升態(tài)勢;從2004年到2007年間成績保持在20.6m～20.8m之間，呈現(xiàn)平穩(wěn)趨勢;從2007年到2013年成績呈現(xiàn)出波浪式變化。

競技狀態(tài)相應(yīng)地表現(xiàn)為快速上升→平穩(wěn)保持→波浪式變化，且在波浪式競技狀態(tài)變化的上升期和峰值區(qū)分別參加了兩屆奧運(yùn)會和四屆世錦賽、三屆室內(nèi)世錦賽，全部進(jìn)入前八名，且獲得兩屆奧運(yùn)冠軍。從這一成績的變化上我們可以判斷Tomasz Majewski是以成功參加四年一屆的奧運(yùn)會為具體目標(biāo)來安排年度訓(xùn)練與比賽的[3]。

文獻(xiàn)資料表明，Tomasz Majewski在北京奧運(yùn)會和倫敦奧運(yùn)會的奪冠成績均是其當(dāng)年的年度最好成績。為了更為清晰地了解其最佳競技狀態(tài)出現(xiàn)的規(guī)律，我們統(tǒng)計(jì)出了其年度最好的前五個(gè)成績出現(xiàn)的月份頻率(見表1)。

表1 參賽次數(shù)與前五成績出現(xiàn)的月份統(tǒng)計(jì)(月、次)

從表1中可以看出，Tomasz Majewski年度最好的前五個(gè)成績高度集中在八月份，其次是九月份和七月份;參賽時(shí)間主要集中在六月份，其次是九月份、八月份。結(jié)合Tomasz Majewski參加的近幾屆世界大賽的具體情況，我們分析得出，該運(yùn)動(dòng)員是以成功參加八月份舉行的世界大賽為目標(biāo)來安排

圖2 Tomasz Majewski在北京奧運(yùn)周期的年度比賽成績

由圖2、圖3中各曲線的第一個(gè)點(diǎn)表示年度第一場比賽的成績，第二個(gè)點(diǎn)表示年度第二場比賽的成績，依次類推。其中曲線上的最高點(diǎn)表示年度最好成績，黑色實(shí)心點(diǎn)表示年度參加世界大賽的成績。從圖中我們可以看到Tomasz Majewski在倫敦奧運(yùn)周期的參賽次數(shù)明顯高于北京奧運(yùn)周期。各周期年度的比賽成績均呈現(xiàn)出波浪形的變化，且年度最好成績在各賽季的開始階段并沒有出現(xiàn)，而是經(jīng)過多次比賽后，才在賽季的后期表現(xiàn)出來。年度最好成績出現(xiàn)后還要參加一定數(shù)量的比賽才結(jié)束賽季。結(jié)合統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)我們可以得出，2007年世錦賽、2008年奧運(yùn)會、2012年奧運(yùn)會、2013年世錦賽的比賽成績均是當(dāng)年的最好成績;2005年世錦賽及2009年世錦賽的年度最好成績均出現(xiàn)在大賽前的一到兩周時(shí)間內(nèi);而2011年世錦賽的年度最好年度訓(xùn)練和比賽的。目的是使其最佳競技狀態(tài)出現(xiàn)在世界大賽中，并在比賽中獲得好的成績與名次。

圖3 Tomasz Majewski在倫敦奧運(yùn)周期的氣度比賽成績

Tomasz Majewski在北京奧運(yùn)周期和倫敦奧運(yùn)周期的年度所有比賽的成績曲線見圖2、圖3。成績卻出現(xiàn)在世錦賽前一個(gè)月左右的時(shí)間內(nèi)。這表明年度的競技狀態(tài)隨著比賽成績的改變發(fā)生著波浪形的周期變化。大賽前后所有比賽與訓(xùn)練的安排過程其實(shí)就是一個(gè)競技狀態(tài)形成和優(yōu)化調(diào)控、進(jìn)一步提高和保持、暫時(shí)性消失的過程[4]。如果年度訓(xùn)練與比賽安排得當(dāng)，競技狀態(tài)會在上下波動(dòng)中逐漸升高，并在賽季后期的一些重大比賽上達(dá)到競技狀態(tài)的最高峰，實(shí)現(xiàn)了良好競技狀態(tài)的出現(xiàn)與關(guān)鍵性比賽的高度吻合[5]。

3.2 奧運(yùn)周期年度參賽特征(見表2)

推鉛球是典型的速度力量型項(xiàng)目，技術(shù)性較強(qiáng)。要求運(yùn)動(dòng)員在完成技術(shù)動(dòng)作的很短時(shí)間內(nèi)爆發(fā)出最大限度的潛能，并獲得最理想的力學(xué)效果。這一項(xiàng)目屬性就決定了對比賽的適應(yīng)能力和心理因素在競技水平的發(fā)揮中起著至關(guān)重要的作用。而這些能力也只有在比賽中才能培養(yǎng)和提高，因此多參加比賽，在比賽中進(jìn)行鍛煉和提高比賽能力，檢驗(yàn)和改進(jìn)技術(shù)動(dòng)作，就成為運(yùn)動(dòng)員在一些重大比賽前參加各種比賽的最直接目的[6]。

表2 奧運(yùn)周期年度參賽次數(shù)統(tǒng)計(jì)

年度參賽次數(shù)是體現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員年度訓(xùn)練計(jì)劃的一個(gè)重要指標(biāo)。必要數(shù)量的比賽是運(yùn)動(dòng)員持續(xù)保持自己的競技狀態(tài)，逐步引導(dǎo)至最佳狀態(tài)，充分體現(xiàn)其競技水平、創(chuàng)造優(yōu)異成績必不可少的重要條件[6]。而奧運(yùn)周期內(nèi)的年度參賽次數(shù)則是體現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員奧運(yùn)周期多年訓(xùn)練計(jì)劃的一個(gè)重要指標(biāo)。年度間參賽次數(shù)的改變是運(yùn)動(dòng)員搭建高水平的競技能力平臺，逐步實(shí)現(xiàn)最佳競技狀態(tài)的基本手段與方法。從表2中可以看出，Tomasz Majewski在2002年和2003年只參加了一場和兩場比賽，參賽頻度很低，間隔時(shí)間較長，且與下一年的第一場比賽間隔時(shí)間分別達(dá)到了225天和238天，是典型的“以賽促練，以練為主”的訓(xùn)練安排模式，為適應(yīng)成年組的比賽打好堅(jiān)實(shí)的體能及技戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)。從2004年開始，參賽次數(shù)逐漸提高，到2009年達(dá)到25次。在參賽頻度上，倫敦奧運(yùn)周期要明顯的高于北京奧運(yùn)周期，尤其是奧運(yùn)會的前一年，在奧運(yùn)會當(dāng)年都是高頻參賽。但奧運(yùn)會當(dāng)年的高頻參賽的具體安排又有所不同，北京奧運(yùn)會年的高頻參賽主要集中在奧運(yùn)會前的兩個(gè)月，而倫敦奧運(yùn)會年的高頻參賽主要集中在奧運(yùn)會后的一個(gè)月。進(jìn)一步研究表明，北京奧運(yùn)會時(shí)Tomasz Majewski正好最佳競技階段，多參賽以培養(yǎng)和提高比賽能力;而倫敦奧運(yùn)會時(shí)Tomasz Majewski處于競技保持階段，大賽后多參賽是為了最佳地利用大賽前所獲得的良好競技狀態(tài)以創(chuàng)造更好的運(yùn)動(dòng)成績。在間隔天數(shù)上倫敦奧運(yùn)周期又明顯低于北京奧運(yùn)周期。以兩屆奧運(yùn)會為例，北京奧運(yùn)會時(shí)Tomasz Majewski在大賽前平均8.9天參加一場比賽，賽后平均9天參加一場比賽;而到倫敦奧運(yùn)會時(shí)他在大賽前平均7.6天就參加一場比賽，賽后平均4.5天就參加一場比賽。大賽前通過比賽調(diào)整狀態(tài)，培養(yǎng)、提高和保持比賽能力;大賽后通過這些比賽來調(diào)控已獲得的最佳競技狀態(tài)，使其在賽季結(jié)束前慢慢消退，順利進(jìn)入調(diào)整過渡期。

年度間隔天數(shù)是前一年的最后一場與后一年的第一場比賽間的間隔時(shí)間，是體現(xiàn)年度間的過渡期與準(zhǔn)備期安排的一個(gè)基本參數(shù)。年度間隔天數(shù)短，一般采用雙周期安排，天數(shù)長則采用單周安排。從表2可以看出，若采用雙周期的訓(xùn)練安排，則年度間隔天數(shù)基本保持在四到五個(gè)月;若采用單周期，則間隔天數(shù)保持在八到八個(gè)半月的時(shí)間。

3.3 大賽年年度參賽特征(見表3)

必要數(shù)量的比賽，是運(yùn)動(dòng)員充分表現(xiàn)其競技水平、創(chuàng)造優(yōu)異成績必不可少的重要條件。但過多的比賽也會導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員心理上和生理上過于疲勞。優(yōu)秀選手在安排比賽時(shí)應(yīng)注意有所選擇、有所取舍。既要保證必要的比賽次數(shù)，更要確保在重大比賽中處于最佳的競技狀態(tài)[7]。

從表3可以看出，Tomasz Majewski在所參加的三屆奧運(yùn)會及五屆世錦賽當(dāng)中，大賽前的參賽次數(shù)要明顯高于大賽后的參賽次數(shù)。全年及大賽前的參賽次數(shù)逐年增加，到2009年世錦賽時(shí)，達(dá)到峰值;大賽后的參賽次數(shù)也是逐年增加，到2012年倫敦奧運(yùn)后達(dá)到峰值八次。為了更清楚地了解Tomasz Majewski在大賽前后的競技狀態(tài)變化情況，我們做出了Tomasz Majewski在大賽前后參賽的間隔天數(shù)曲線圖(見圖4、圖5)。圖中各曲線的最后一個(gè)點(diǎn)表示年度的第一場比賽和第二場比賽的間隔天數(shù)，倒數(shù)第二個(gè)點(diǎn)表示年度第二場比賽和第三場比賽的間隔天數(shù)，依次類推。曲線中的黑色實(shí)心點(diǎn)表示大賽前的最后一場比賽和大賽日的間隔天數(shù);曲線的最高點(diǎn)表示年度比賽的過渡期天數(shù)。

圖5 Tomasz Majewski在在倫敦奧運(yùn)周期內(nèi)大賽前后的參賽安排

結(jié)合表3，從圖4、圖5中可以看出Tomasz Majewski在北京奧運(yùn)周期采用了雙周期—多周期—單周期—雙周期的年度訓(xùn)練模式;在倫敦奧運(yùn)周期采用了雙周期—雙周期—單周期—雙周期的訓(xùn)練模式，過渡期時(shí)長為兩個(gè)月到兩個(gè)半月。沒有大賽的2006年采用了多周期的訓(xùn)練安排，可能是階段參賽目標(biāo)的不同所致;奧運(yùn)會前一年都采用了單周期的訓(xùn)練模式。兩個(gè)奧運(yùn)周期采用了極其相似的訓(xùn)練模式，體現(xiàn)了奧運(yùn)大周期訓(xùn)練安排的一致性。大賽前的最后一場比賽距大賽日的間隔天數(shù)保持在兩周到兩周半內(nèi)。而大賽后的第一場比賽距大賽日的時(shí)間卻沒有規(guī)律性，長短不一。這進(jìn)一步說明運(yùn)動(dòng)員是以年度大賽日的比賽時(shí)間為核心來具體安排年度訓(xùn)練與比賽的，目的是使其最佳的競技狀態(tài)能出現(xiàn)在世界大賽上。

4 結(jié)論與建議

(1)男子鉛球世界冠軍Tomasz Majewski在奧運(yùn)會當(dāng)年高頻參賽，平均達(dá)到22場;奧運(yùn)會前平均參加15場比賽;奧運(yùn)后并不是立即進(jìn)入調(diào)整期，而是繼續(xù)參加一定數(shù)量的比賽，以優(yōu)化和調(diào)控競技狀態(tài)的發(fā)展。

(2)Tomasz Majewski在兩個(gè)奧運(yùn)周期的訓(xùn)練安排總體一致，但在年度訓(xùn)練安排上又采用了不同的方法與手段，體現(xiàn)出在不同的競技階段調(diào)整與掌控競技狀態(tài)變化的不同方法。在每一個(gè)賽季的訓(xùn)練計(jì)劃與安排都不盡相同，可以防止優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員對同一訓(xùn)練模式產(chǎn)生適應(yīng)性。

(3)奧運(yùn)會前的最后一場比賽距奧運(yùn)會決賽日的間隔天數(shù)保持在兩周到兩周半內(nèi)，且奧運(yùn)會結(jié)束兩到三周后才開始參賽。北京奧運(yùn)會后平均九天參加一場比賽;倫敦奧運(yùn)會后平均4.5天參加一場比賽。奧運(yùn)會前比賽安排的一致性體現(xiàn)了優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員年度訓(xùn)練計(jì)劃的相似性及競技狀態(tài)的形成、保持和消退的規(guī)律性。

(4)Tomasz Majewski的多年年度前五個(gè)最好成績高度集中在八月份，且2008年和2012年的年度最好成績都出現(xiàn)在當(dāng)年的奧運(yùn)會上。這充分體現(xiàn)了競技狀態(tài)形成是有規(guī)律的可調(diào)節(jié)過程及良好競技狀態(tài)的出現(xiàn)與每年關(guān)鍵性比賽的高度吻合性。

(5)建議廣大教練員、科研人員及運(yùn)動(dòng)隊(duì)工作人員應(yīng)認(rèn)真分析研究運(yùn)動(dòng)員個(gè)人競技狀態(tài)的形成規(guī)律與特點(diǎn)，并應(yīng)用于實(shí)際訓(xùn)練與比賽，確保良好的競技狀態(tài)能夠出現(xiàn)在世界大賽上，并獲得理想的比賽成績，為國爭光。

[1]王倩.世界冠軍投擲運(yùn)動(dòng)員的比賽安排與競技狀態(tài)的變化[J].廣州體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2006，26(5):49 ～51.

[2]周華鋒，張晉.如何計(jì)算田徑運(yùn)動(dòng)員的世界排名[J].田徑，2006(7):50～51.

[3]http://www.iaaf.org/athletes/poland.

[4]徐本力，葵犁，馬吉光，等.優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員大賽前競技狀態(tài)調(diào)控的時(shí)間學(xué)規(guī)律研究(上)[J].體育科研，2001，22(2):20～22.

[5]劉建和，姜濤，李林.目前競技狀態(tài)研究中的幾個(gè)問題[J].體育科學(xué)，2007，27(7):70～74 轉(zhuǎn)85.

[6]周華鋒，高鴻輝，王麗萍，等.2003—2005年世錦賽暨奧運(yùn)會遠(yuǎn)跳項(xiàng)目冠軍運(yùn)動(dòng)員的比賽安排[J].山東體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2006，22(5):94～96轉(zhuǎn)100.

[7]田麥久.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)[M].北京:人民體育出版社，2000.