吳大真

我們身邊總會有這樣的人：一年四季，他永遠比別人多穿一件衣服。你若問他為什么，他只回答一個字——冷。這樣的人，即使在盛夏，也要關著窗戶、蓋著棉被睡覺。為什么他們?nèi)绱伺吕洌蛟谟陉柼??！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中的《生氣通天論》篇記載：“陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰?！币馑际钦f陽氣就如同于天空中的太陽。如果天空沒有太陽，那么世界將漆黑冰冷，萬物也無法生長。而人體沒有了陽氣的溫暖，便不能溫煦肌肉抵御外來寒邪的侵襲，人就特別容易怕冷，所謂“陽虛則外寒”。

人體的陽氣包括腎陽、心陽、脾陽等，其中，腎陽與陽虛的關系最為密切。腎為先天之本，腎陽即命門火，是一身陽氣之根本，它有著溫煦全身、氣化水液、促進生殖發(fā)育、推動全身運行等作用。腎陽衰微，命門火力不足，身體就會因為失去溫煦而形寒肢冷。

為什么會出現(xiàn)陽虛的現(xiàn)象呢？除了少部分人屬于先天陽氣不足外，大多數(shù)人的陽虛都是后天造成的。首先是飲食不節(jié)。比如，不管冷天熱天，拿起冰鎮(zhèn)啤酒、冰鎮(zhèn)飲料就喝。寒性食物屬陰，陰盛則傷陽，經(jīng)常攝入寒涼食物，人體陽氣自然會被慢慢耗損掉。其次是起居無常。陽氣有自己的升降沉浮規(guī)律，夜晚正是陽氣潛伏的時候，此時如果不上床好好休息，仍在熬夜工作，陽氣就無法正常收斂，還會繼續(xù)升騰，自然會受損。

如何調(diào)理陽虛體質(zhì)呢？除了注意飲食起居外，不妨試試三花補陽茶，它由3克康仙花、2克天山雪蓮花和2克人參花組成。服用時，只需將三者用沸水沖服即可。

康仙花花色紫紅，花姿婀娜，氣味清幽，產(chǎn)于西藏高原雪山，有“高原圣花”之稱，是一種價值極高的藏藥。中醫(yī)認為，康仙花入腎、肺經(jīng)，有滋陰補腎、補益元氣、調(diào)養(yǎng)氣血、烏發(fā)潤膚、排毒養(yǎng)顏、延緩衰老等多種功效，民間多用它泡茶飲用。

天山雪蓮是一種稀有的名貴藥材，中醫(yī)認為雪蓮花入脾、腎經(jīng)，有溫腎壯陽、祛風滲濕、活血調(diào)經(jīng)之功，對于月經(jīng)不調(diào)、血崩、風濕性關節(jié)炎、陽痿、腰膝酸軟等諸癥均有很好的療效?！侗静菥V目拾遺》言其“能補陰益陽，老人陽絕者，浸酒服，能令八十者皆有子。性大熱，治一切寒癥”?！端拇ㄖ兴幹尽芬舱f它能“除寒痰水飲，壯陽，補血，溫暖子宮。治男子陽痿、女子月經(jīng)不調(diào)及崩帶”。天山雪蓮的藥理作用廣，藥用價值高，被人們譽為“藥中極品”“百草之王”。民間多用它泡酒服用。

人參花，顧名思義，是人參的花蕾。許多人以為，人參最有價值的地方是人參的根，其實不然，人參花的藥用價值遠遠勝過人參根，它才是人參的精華所在。而且每株人參每年僅開一朵小花，六十斤人參也僅采收一兩人參花，足見其珍貴。人參花藥性較為溫和，它有著補氣強身、健脾補虛、生津止渴、延緩衰老等功效。《中藥志》記載其“用紅糖制后，泡茶飲，有興奮作用”。用人參花泡茶，味道苦中含甘，清爽可口，不僅能減輕疲勞，令人精力充沛，還能防止細胞老化、養(yǎng)顏美膚、延年益壽。

中醫(yī)上有一種說法，叫“動則生陽”，意思是經(jīng)?；顒踊顒?，能改善體內(nèi)陽氣不足的情況。多參加一些戶外運動，像步行、慢跑、爬樓梯、跳繩，都是不錯的選擇。這些足部運動能刺激足底的經(jīng)絡和穴位，改善血液循環(huán)，使氣血運行更為通暢，疏通體內(nèi)陽氣運行的道路，讓全身都感受到“太陽”的溫暖。