蘇怡怡

（福建省廈門市雙十中學(xué)，福建 廈門 361000）

自我效能感在大學(xué)生健美操中的實(shí)驗(yàn)性研究

蘇怡怡

（福建省廈門市雙十中學(xué)，福建 廈門 361000）

自我效能感（Sense of Self - efficacy）源于美國(guó)行為主義心理學(xué)家班杜拉（Bandura，1925）的社會(huì)認(rèn)知理論。它是指?jìng)€(gè)體對(duì)自己能否在一定水平上完成某一活動(dòng)所具有的能力判斷、信念或主體自我把握與感受,即個(gè)體對(duì)自己能否利用所擁有的技能去完成特定任務(wù)或行為自信程度的評(píng)價(jià)。它是當(dāng)代社會(huì)心理學(xué)家班杜拉于1977年在《心理學(xué)回顧》雜志上發(fā)表的“自我效能：關(guān)于行為變化的綜合理論 ”一文中提出的概念。 同時(shí)，班杜拉又提出了對(duì)于發(fā)展自我效能感非常有效的4個(gè)基本成分，即：成敗經(jīng)驗(yàn)、替代性經(jīng)驗(yàn)、言語(yǔ)勸說(shuō)、生理和情緒狀態(tài)。運(yùn)用自我效能感理論，對(duì)實(shí)驗(yàn)組的學(xué)生進(jìn)行干預(yù)教學(xué)，研究其教學(xué)方法對(duì)健美操成績(jī)的影響。實(shí)驗(yàn)研究表明，經(jīng)過(guò)一個(gè)學(xué)期的教學(xué)，實(shí)驗(yàn)組的健美操成績(jī)好于對(duì)照組，并且差異十分顯著?？梢?jiàn)，利用自我效能4種影響因素不斷激發(fā)和培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)自我效能感，可以明顯有效地提高健美操教學(xué)效果和學(xué)生運(yùn)動(dòng)成績(jī)。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

以福建省廈門市雙十中學(xué)高二年級(jí)健美操班學(xué)生為調(diào)查對(duì)象。以自我效能感在大學(xué)生健美操中的情況為研究對(duì)象。

1.2 研究方法實(shí)驗(yàn)法。

1.2.1 實(shí)驗(yàn)分組 從健美操專項(xiàng)班中隨機(jī)抽取32名學(xué)生，分為實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組，每組16人。

1.2.2 實(shí)驗(yàn)程序 在實(shí)驗(yàn)中主要應(yīng)用單盲教學(xué)干預(yù)實(shí)驗(yàn)，將影響自我效能感的4種因素作為實(shí)驗(yàn)組教學(xué)的干預(yù)手段，通過(guò)提高被試者的自我效能感來(lái)改善健美操教學(xué)的方法，從而改善學(xué)生的運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)成績(jī)。將確定的研究對(duì)象共計(jì)32人隨機(jī)分成實(shí)驗(yàn)組（16人）和對(duì)照組（16人），規(guī)定兩組學(xué)生學(xué)習(xí)相同的健美操套路，并由同一名教師進(jìn)行兩個(gè)組的教學(xué)。對(duì)照組運(yùn)用傳統(tǒng)教學(xué)方法進(jìn)行教學(xué)。兩個(gè)組按照教學(xué)計(jì)劃進(jìn)行為期12周的教學(xué)。

在整個(gè)教學(xué)實(shí)驗(yàn)中，教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)設(shè)施、教學(xué)時(shí)數(shù)均相同，實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組教學(xué)內(nèi)容及教學(xué)進(jìn)度均一樣。到學(xué)習(xí)結(jié)束時(shí)，兩組成績(jī)均由相同的測(cè)試組成員進(jìn)行測(cè)試評(píng)定。

2 結(jié)果與分析

2.1 實(shí)驗(yàn)前測(cè)試結(jié)果的比較分析

為掌握對(duì)照組與實(shí)驗(yàn)組兩組學(xué)生的自我效能感是否存在差異，我們分別對(duì)兩組學(xué)生進(jìn)行《一般自我效能感量表》的問(wèn)卷調(diào)查，然后以自我效能感為變量進(jìn)行獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)，所測(cè)結(jié)果見(jiàn)表1。

從表1的數(shù)據(jù)可知，實(shí)驗(yàn)組學(xué)生的GSES的平均分為26.35，對(duì)照組學(xué)生的GSES的平均分為26.51，經(jīng)過(guò)T檢驗(yàn)，我們可以得出t=0.29，P=0.64 > 0.05，結(jié)果證明實(shí)驗(yàn)前兩組大學(xué)生的自我效能感不存在差異性。

表1 實(shí)驗(yàn)前對(duì)照組與實(shí)驗(yàn)組大學(xué)生自我效能感的分析

實(shí)驗(yàn)前對(duì)兩組學(xué)生的健美操動(dòng)作進(jìn)行教學(xué)與測(cè)試，所測(cè)結(jié)果如表2 所示，從所測(cè)數(shù)據(jù)我們可知，實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組的優(yōu)秀成績(jī)所占百分比為20%、19%，良好成績(jī)所占百分比為32%、33%，中等成績(jī)的百分比為28%、29%，及格的百分比為20%、19%，各等級(jí)百分比的所占比例相差不大。對(duì)兩組學(xué)生實(shí)驗(yàn)前健美操考查成績(jī)各等級(jí)（優(yōu)良中及）所占的百分比經(jīng)X2檢驗(yàn)后，我們可以得出：X2=0.49，P =0.72 >0.05，則說(shuō)明了兩組間的健美操成績(jī)不存在差異性。

表2 實(shí)驗(yàn)前對(duì)照組與實(shí)驗(yàn)組大學(xué)生健美操技能測(cè)試綜合成績(jī)的X2檢驗(yàn)

表3 ：將替代體驗(yàn)作為干預(yù)手段后，實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組學(xué)習(xí)任務(wù)完成情況%

表4 ：將成敗體驗(yàn)作為干預(yù)手段后，實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組學(xué)習(xí)任務(wù)完成情況%

表5 ：將言語(yǔ)勸說(shuō)作為干預(yù)手段后，實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組學(xué)習(xí)任務(wù)完成情況%

從表1 的T 檢驗(yàn)和表2 的卡方檢驗(yàn)結(jié)果我們可以得知：在實(shí)驗(yàn)前兩組學(xué)生的健美操學(xué)習(xí)成績(jī)及自我效能感均不存在差異性。即實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的自我效能感和健美操成績(jī)?cè)趯?shí)驗(yàn)前有很好的同質(zhì)性。

2.2 實(shí)驗(yàn)后測(cè)試結(jié)果的比較分析

2.2.1 對(duì)成敗經(jīng)驗(yàn)的分析 對(duì)兩個(gè)組同時(shí)教授一個(gè)八拍的直角支撐這一動(dòng)作為例，實(shí)驗(yàn)組：在教學(xué)過(guò)程中，教師針對(duì)不同能力的學(xué)生設(shè)置不同的目標(biāo)，對(duì)于能力較強(qiáng)的人初始目標(biāo)設(shè)置的高一些，可以從支撐4拍開始，在逐漸的增加時(shí)間；而對(duì)于素質(zhì)較差者，老師的初始目標(biāo)要求他們達(dá)到2拍時(shí)間即可，然后在逐步延長(zhǎng)時(shí)間，在這過(guò)程中，對(duì)他們的動(dòng)作不斷地進(jìn)行鼓勵(lì)表?yè)P(yáng)，讓他們覺(jué)得自己表現(xiàn)的很好從而獲得成的自信。這樣教學(xué)可以讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中體驗(yàn)更多的成功，增強(qiáng)他們的自信心，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣。對(duì)照組則是進(jìn)行傳統(tǒng)的教學(xué)，并不施加這些因素。一周后對(duì)兩組學(xué)生進(jìn)行測(cè)試，所得結(jié)果如下。由表3的數(shù)據(jù)可知，實(shí)驗(yàn)組的學(xué)生在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，將成敗體驗(yàn)作為干預(yù)手段進(jìn)行教學(xué)后，他們比對(duì)照組更好地完成了學(xué)習(xí)的任務(wù)。

2.2.2 對(duì)替代經(jīng)驗(yàn)的分析 以兩組學(xué)生同時(shí)學(xué)習(xí)跳轉(zhuǎn)180度成縱劈腿這一難度動(dòng)作為例。實(shí)驗(yàn)組：在學(xué)習(xí)動(dòng)作的過(guò)程中，老師挑選出一些動(dòng)作好的學(xué)生來(lái)做示范，讓其余的學(xué)生來(lái)模仿練習(xí)；或是讓同學(xué)們觀察或想象那些與他們身體素質(zhì)相近同學(xué)的成功動(dòng)作，并經(jīng)常組織學(xué)生觀看一些錄影帶來(lái)增強(qiáng)他們的替代經(jīng)驗(yàn)，這樣就會(huì)使學(xué)生增強(qiáng)自信心，并確信自己也有能力完成相似的行為操作。對(duì)照組進(jìn)行傳統(tǒng)的教學(xué)方式。一段時(shí)間后對(duì)兩組進(jìn)行測(cè)試，所得結(jié)果如下。

由表4的數(shù)據(jù)可知，實(shí)驗(yàn)組的學(xué)生在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，將替代經(jīng)驗(yàn)作為干預(yù)手段進(jìn)行教學(xué)后，實(shí)驗(yàn)組的大部分學(xué)生能較好地完成動(dòng)作，而對(duì)照組完成動(dòng)作的成功率較低。

2.2.3 對(duì)言語(yǔ)勸說(shuō)的分析 以兩組學(xué)生同時(shí)學(xué)習(xí)科薩克跳成縱劈腿這一難度動(dòng)作為例。實(shí)驗(yàn)組：在教學(xué)過(guò)程中，老師不斷地向?qū)W生灌溉只要努力就能成功的思想。在他們遇到困難時(shí)，說(shuō)服他們要相信自己的能力，確立行動(dòng)的目標(biāo)。并讓學(xué)生之間互相學(xué)習(xí)，互相監(jiān)督，找出各自的弱點(diǎn)，提出建議。調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，讓他們主動(dòng)進(jìn)行自我想象、自我暗示、自我鼓勵(lì)，在學(xué)生做動(dòng)作之前，讓他們學(xué)會(huì)自我引導(dǎo)，在心里默念“我一定能行”、“我一定能成功”等這些鼓勵(lì)詞。對(duì)照組進(jìn)行傳統(tǒng)的教學(xué)模式，并不施加這些因素。一段時(shí)間后對(duì)兩組進(jìn)行測(cè)試，所得結(jié)果如下。

由表5的數(shù)據(jù)可知，實(shí)驗(yàn)組的學(xué)生在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，將言語(yǔ)勸說(shuō)作為干預(yù)手段進(jìn)行教學(xué)后，實(shí)驗(yàn)組學(xué)生比對(duì)照組學(xué)生完成動(dòng)作任務(wù)要好一點(diǎn)。

2.2.4 對(duì)情緒和生理狀態(tài)的分析

情緒和生理狀態(tài)指來(lái)自生理情緒狀態(tài)的信息。在對(duì)實(shí)驗(yàn)組健美操的教學(xué)中，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)，比如，上課時(shí)讓學(xué)生輪流來(lái)帶準(zhǔn)備活動(dòng)；或?qū)W(xué)生進(jìn)行模擬訓(xùn)練，在訓(xùn)練中盡可能地創(chuàng)設(shè)或選擇與比賽條件相同或相類似的情境下進(jìn)行訓(xùn)練，這對(duì)學(xué)生在心理上會(huì)有很好地鍛煉。或是在學(xué)習(xí)動(dòng)作中穿插一些小舞蹈，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，調(diào)節(jié)課堂氣氛，給學(xué)生營(yíng)造輕松愉快的學(xué)習(xí)環(huán)境。對(duì)照組則是按照傳統(tǒng)的教學(xué)流程來(lái)上課。

在實(shí)驗(yàn)中通過(guò)對(duì)實(shí)驗(yàn)組學(xué)生進(jìn)行以上4種實(shí)驗(yàn)手段的干預(yù)，經(jīng)過(guò)12周的實(shí)驗(yàn)手段的干預(yù)，對(duì)實(shí)驗(yàn)組的學(xué)生進(jìn)行GSES問(wèn)卷調(diào)查。我們可從表6 數(shù)據(jù)中得知，實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組的自我效能感發(fā)生了很大的變化，對(duì)照組的GSES平均分為27.51，而實(shí)驗(yàn)組學(xué)生的GSES平均分增高到33.85，比實(shí)驗(yàn)前的GSES平均分高出了7.50，比對(duì)照組的平均分高出了6.34。經(jīng)T 檢驗(yàn)后，我們得出：P <0.01，說(shuō)明兩組學(xué)生的自我效能感差異非常顯著。這也就表明了特殊的實(shí)驗(yàn)干預(yù)非常有效，且影響顯著。實(shí)驗(yàn)組的學(xué)生通過(guò)此實(shí)驗(yàn)干預(yù)提高了他們的自我效能感。

從表7 的數(shù)據(jù)分析可以得出，在實(shí)驗(yàn)組學(xué)生的健美操成績(jī)中，優(yōu)秀者比實(shí)驗(yàn)前學(xué)生的成績(jī)比例增多了15%，比對(duì)照組的優(yōu)秀成績(jī)比例也增多了15%；良好者比實(shí)驗(yàn)前的增多了10%，比對(duì)照組也增多了10%；而中等和及格者所占比例比實(shí)驗(yàn)前的學(xué)生減少了25%，比對(duì)照組也同樣減少了25%。特別是及格學(xué)生所占的比例，實(shí)驗(yàn)后的測(cè)試結(jié)果僅僅占了1%，實(shí)驗(yàn)前卻高達(dá)20%，實(shí)驗(yàn)后的對(duì)照組及格比例也占了20%。實(shí)驗(yàn)組學(xué)生經(jīng)過(guò)干預(yù)手段的教學(xué)后，優(yōu)秀成績(jī)和良好的成績(jī)?cè)诳傮w上比對(duì)照組高出了25%。在對(duì)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組學(xué)生在實(shí)驗(yàn)后健美操技能考核成績(jī)各等級(jí)（ 優(yōu)良中及） 所占的百分比經(jīng)X2檢驗(yàn)后，我們得出：X2= 6.24，P =0.029 <0.05，說(shuō)明了在進(jìn)行實(shí)驗(yàn)干預(yù)的手段后，兩組學(xué)生的健美操成績(jī)具有差異性，實(shí)驗(yàn)組的考核成績(jī)明顯高于對(duì)照組。

3 結(jié) 語(yǔ)

表6 實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組學(xué)生自我效能感的分析

表7 實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組學(xué)生健美操技能測(cè)試綜合成績(jī)的X2檢驗(yàn)

3.1 實(shí)驗(yàn)組學(xué)生的自我效能感有了很大的提高，在實(shí)驗(yàn)中我們可以看出這4種影響因素對(duì)提高自我效能感的重要程度是不一樣的。

3.2 個(gè)體親身體驗(yàn)的行為結(jié)果（ 成與?。?對(duì)自我效能影響最大 。

3.3 替代性經(jīng)驗(yàn)對(duì)自我效能的形成有巨大影響。因言語(yǔ)勸說(shuō)與自身經(jīng)驗(yàn)聯(lián)系不大，所以它對(duì)自我效能的影響也不是很大。

3.4 情緒和生理狀態(tài)對(duì)自我效能感的影響還是很大的。

3.5 在健美操教學(xué)過(guò)程中，利用自我效能4種影響因素不斷激發(fā)和培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)自我效能感，可以明顯有效地提高健美操教學(xué)效果和學(xué)生運(yùn)動(dòng)成績(jī)。

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2014-08-09

蘇怡怡（1979～），中學(xué)一級(jí)。研究方向：人文社會(huì)學(xué) 。