江笑

“嘀嘀嘀？？警報(bào)、警報(bào)！紫外線大量入侵，請(qǐng)黑色素盡快集結(jié)兵力，啟動(dòng)防備功能！”

“收到，收到！黑色素準(zhǔn)備完畢，盡快到位？？”

快樂的暑假，當(dāng)你在草原上騎馬的時(shí)候，當(dāng)你在山間旅游的時(shí)候，當(dāng)你在海邊漫步的時(shí)候，當(dāng)你在田野間看風(fēng)吹麥浪的時(shí)候……你的身體里可能已經(jīng)啟動(dòng)了黑色素防御系統(tǒng)。結(jié)果顯而易見——你變黑了。

這真的不是一件愉快的事情。在東方可還是以白為美呢。

為了同樣的事情不出現(xiàn)在小編的身上，小編外出都會(huì)做如下防范：打把遮陽傘，涂上防曬霜，戴上墨鏡。（小編把墨鏡戴上又摘下來：呃，這個(gè)就算了吧，小編我近視，想戴墨鏡也戴不起來，在此也提醒同學(xué)們健康用眼，保護(hù)視力。讀者很無奈：唉！小編她又開始啰嗦了，還是快點(diǎn)進(jìn)入正文吧！小編：汗……）

好了，不說小編的夏日防備了，還是來認(rèn)識(shí)一下紫外線和黑色素吧。

看不見的光波

看過上期雜志的讀者都知道，太陽光不是單一的一種光，而是由很多光組合而成。其中肉眼能分辨的光就有7種，分別是赤橙黃綠青藍(lán)紫。這些光的顏色之所以不一樣，是因?yàn)樗鼈兊摹安ㄩL(zhǎng)”不一樣。在可見光中，波長(zhǎng)最長(zhǎng)的光表現(xiàn)為紅色，波長(zhǎng)最短的光表現(xiàn)為紫色。

那比紅光波長(zhǎng)更長(zhǎng)，或者比紫光波長(zhǎng)更短的光波有沒有呢？

這種光波確實(shí)是存在的。比紅光波長(zhǎng)更長(zhǎng)的光波，我們叫它紅外線；比紫光波長(zhǎng)更短的光波，我們稱之為紫外線。所以，我們?nèi)庋垭m然無法看到紫外線，但紫外線仍然是光的一種。

膚色大不同，全因紫外線

紫外線大量深入皮膚后，會(huì)對(duì)人體有嚴(yán)重危害。它們會(huì)導(dǎo)致灼傷、破壞遺傳物質(zhì)、引起癌癥、摧毀在血管里循環(huán)的基本營(yíng)養(yǎng)物……特別是會(huì)引起人體內(nèi)葉酸的缺失。葉酸不足則會(huì)導(dǎo)致不育或孕婦體內(nèi)胎兒畸形。

看到這你是不是感覺好恐怖??？不過別這么害怕了，人類已經(jīng)生活在地球上幾百萬年了，早就進(jìn)化出了應(yīng)對(duì)紫外線的辦法。

最初，人類祖先的身上是長(zhǎng)毛的。皮毛可以阻擋紫外線進(jìn)入皮膚，使其無法破壞血液中的葉酸。當(dāng)人類慢慢進(jìn)化，漸漸丟掉了身上的毛之后，人類細(xì)胞內(nèi)的黑色素便被喚醒了。黑色素分布在人體的表皮細(xì)胞里。當(dāng)太陽光強(qiáng)烈時(shí)，黑色素會(huì)積聚在細(xì)胞核上，形成一個(gè)盾牌，作用是吸收太陽光線并使其失去作用。

你千萬不要因?yàn)樽贤饩€會(huì)令你變黑你就開始痛恨它，適量的紫外線對(duì)人體也是有好處的。如果紫外線一點(diǎn)都不能進(jìn)入人體，或者進(jìn)入人體的數(shù)量很少，就會(huì)造成人體維生素D的缺乏。維生素D缺乏了，又會(huì)導(dǎo)致佝僂病——這是一種使骨骼變形、骨頭變脆的疾病。

也就是因?yàn)檫@樣，人體既需要紫外線，又不能讓紫外線太多地進(jìn)入人體，所以生活在不同地區(qū)的人，體內(nèi)被激發(fā)出來的黑色素的量也不一樣，因此人類擁有了不同顏色的皮膚：在熱帶，陽光充足，人產(chǎn)生的黑色素多，所以皮膚較黑；在歐洲，陽光相對(duì)較弱，人體黑色素形成得也比較少，所以人的皮膚相對(duì)比較白皙。

你最怕哪種紫外線？

我們常說的紫外線，其實(shí)按照其自身的波長(zhǎng)不同，又可以分為3種，即短波紫外線、中波紫外線和長(zhǎng)波紫外線。

短波紫外線（UVC）

是波長(zhǎng)100～280納米的紫外光線。短波紫外線在經(jīng)過地球大氣層時(shí)被臭氧層吸收，不能達(dá)到地球表面。

中波紫外線（UVB）

是波長(zhǎng)280～315納米的紫外線。此類紫外線的極大部分被皮膚表皮所吸收，不能再滲入皮膚內(nèi)部。長(zhǎng)久照射皮膚會(huì)出現(xiàn)紅斑、炎癥、皮膚老化，嚴(yán)重者可引起皮膚癌，是應(yīng)重點(diǎn)預(yù)防的紫外線波段。

長(zhǎng)波紫外線（UVA）

是波長(zhǎng)315～400納米的紫外線。可達(dá)到真皮深處，并可對(duì)表皮部位的黑色素起作用。因而長(zhǎng)波紫外線也被稱做“曬黑段”。長(zhǎng)波紫外線對(duì)皮膚的作用緩慢，可長(zhǎng)期積累，是導(dǎo)致皮膚老化和嚴(yán)重?fù)p害的原因之一。

由此可見，防止紫外線照射給人體造成的皮膚傷害，主要是防止紫外線UVB的照射；而防止紫外線UVA，則是為了避免皮膚曬黑。

夏季防曬指南

了解了這么多關(guān)于紫外線的知識(shí)，下面來看看夏日如何防曬吧。（如果你是男生，也不要以為紫外線和你沒關(guān)系，其實(shí)這不僅僅是皮膚黑白的問題，更重要的是健康。）

1.遠(yuǎn)離強(qiáng)紫外線。每天早上10點(diǎn)到下午2點(diǎn)，紫外線的強(qiáng)度是一天中最強(qiáng)的，這個(gè)時(shí)間段最好避免室外活動(dòng)。

2.選擇合適的防曬霜。不要以為防曬霜僅僅是愛美女士的專利，為了你的健康，你也應(yīng)該選擇一款合適的防曬霜。一般夏天的早晚、陰雨天，SPF指數(shù)低于8的產(chǎn)品即可；中等強(qiáng)度陽光照射下，SPF指數(shù)達(dá)8至15較好；在強(qiáng)烈陽光直射下，SPF指數(shù)應(yīng)大于15。除了SPF指數(shù)，還要注重能阻擋肌膚曬黑的PA，一般選擇PA++就可以。

3.正確使用防曬霜。出門前10分鐘涂抹防曬霜。使用防曬霜前先清潔皮膚。涂防曬霜時(shí)，不要忽略了脖子、下巴、耳朵等部位。在陽光猛、暴曬時(shí)間長(zhǎng)的日子里，每?jī)蓚€(gè)小時(shí)補(bǔ)擦一次防曬霜。

4.物理遮光。外出時(shí)可以打把遮陽傘，或者戴個(gè)遮陽帽。最近幾年流行的防曬服也是不錯(cuò)的選擇。

5.戴款墨鏡。夏天陽光強(qiáng)烈，紫外線對(duì)眼睛的傷害也比較大，所以外出時(shí)可以佩戴墨鏡。

香蕉防曬實(shí)驗(yàn)

我們無法用肉眼看到紫外線，所以光用眼睛也無法知曉到底照射了多少紫外線。現(xiàn)在，就讓我們來觀察一下紫外線對(duì)生物細(xì)胞產(chǎn)生的影響，通過實(shí)驗(yàn)了解紫外線的“量”。

在做紫外線的實(shí)驗(yàn)中，我們選取的實(shí)驗(yàn)道具是香蕉，因?yàn)橄憬镀ず苋菀孜兆贤饩€。而且，香蕉皮的細(xì)胞遭損壞后，就會(huì)變成茶色。也就是說，香蕉皮一旦受到紫外線照射，細(xì)胞就很容易被破壞，顏色會(huì)隨之發(fā)生變化，這樣方便觀察實(shí)驗(yàn)結(jié)果。

在實(shí)驗(yàn)中，我們用強(qiáng)烈的陽光照射來調(diào)查紫外線對(duì)香蕉皮的影響。同時(shí)，我們也趁機(jī)調(diào)查一下號(hào)稱能防紫外線的護(hù)膚品效果如何。

實(shí)驗(yàn)結(jié)果

這個(gè)實(shí)驗(yàn)是把香蕉放在普通晴天的陽光下曬了3個(gè)小時(shí)。同時(shí)在香蕉上裹了鋁箔紙、涂有兩種不同防曬指數(shù)的化妝品的保鮮膜，以及作為對(duì)照組的保鮮膜（見左圖）。

實(shí)驗(yàn)的基本情況：2014年5月12日，南京，天氣晴，溫度17℃～28℃。實(shí)驗(yàn)選取的照射時(shí)間段為13：00～16：00。

經(jīng)過3小時(shí)的太陽照射后，香蕉皮表面的顏色已經(jīng)有了明顯的變化。再將香蕉放在冰箱冷藏室保存2天以后，香蕉皮上被鋁箔紙包裹的地方，顏色變化不大。包裹涂有防曬霜（乳液）保鮮膜的地方顏色稍微變黑，而不加任何保護(hù)的地方，香蕉皮表面變得更黑。看來化妝品對(duì)紫外線的防護(hù)有一定效果，但是比起物理的完全隔離來說，還是有一定的差別。

我們?cè)囅胍幌?，如果把香蕉放在更?qiáng)或更弱的光線下，顏色差異會(huì)如何呢？天氣不一樣的情況下，差異會(huì)有多少呢？在背陰處這個(gè)實(shí)驗(yàn)做出來會(huì)是什么效果呢……

同學(xué)們，如果你對(duì)這個(gè)小實(shí)驗(yàn)也比較有興趣，不妨在暑假中自己做做看！實(shí)驗(yàn)心得也歡迎寫信和我交流呢。別忘了把實(shí)驗(yàn)結(jié)果拍下來哦！

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