余奎

【摘 要】隨著社會(huì)的不斷進(jìn)步，互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)已經(jīng)成為我們生活中不可缺少的一部分，但隨之帶來(lái)的“網(wǎng)癮”問(wèn)題也日益嚴(yán)重。沉迷于網(wǎng)絡(luò)的人群主要以學(xué)生和青少年為主，他們是我國(guó)未來(lái)經(jīng)濟(jì)建設(shè)中的主力軍，需采取必要手段來(lái)加強(qiáng)對(duì)青少年“網(wǎng)癮”問(wèn)題的控制。

【關(guān)鍵詞】網(wǎng)絡(luò)；沉迷；解決方法

過(guò)渡沉迷于網(wǎng)絡(luò)使學(xué)生的身心和學(xué)業(yè)都受到了較大的影響，很多人的情感、人際交往能力已經(jīng)出現(xiàn)了萎縮。如何正確引導(dǎo)青少年上網(wǎng)，并且處理好網(wǎng)癮的問(wèn)題就要從網(wǎng)癮帶來(lái)的危害入手，采取合理的方法加以引導(dǎo)，使其生活重心盡快的回到正常的軌道上來(lái)。

一、網(wǎng)癮帶來(lái)的心理疾病

（一）情感障礙。沉迷于網(wǎng)絡(luò)的人在情感上或多或少都存在一定的功能性障礙問(wèn)題，例如對(duì)于情緒的把握能力降低，在客觀和感官刺激上容易形成過(guò)高或過(guò)低的反應(yīng)，很多人在沉迷于網(wǎng)絡(luò)后對(duì)事物認(rèn)知就會(huì)存在一定的問(wèn)題。并且對(duì)集體活動(dòng)和事物存在一定的厭倦程度，遇到事情容易造成沖動(dòng)，稍微嚴(yán)重的在生理上還會(huì)伴有厭食、自閉等癥狀。

（二）人際交往范圍狹小。很多年輕人在沉迷于網(wǎng)絡(luò)的問(wèn)題上都希望通過(guò)虛擬的人際關(guān)系來(lái)代替現(xiàn)實(shí)的，這對(duì)于他們來(lái)說(shuō)不僅能夠降低現(xiàn)實(shí)所帶來(lái)的壓力，更加能夠取得心靈上的愉悅，但是長(zhǎng)時(shí)間的沉迷于網(wǎng)絡(luò)在很大程度上會(huì)形成社交活動(dòng)上的限制，不僅疏遠(yuǎn)了身邊的朋友，更會(huì)對(duì)青年人的現(xiàn)實(shí)生活帶來(lái)很大的影響，這使很多大學(xué)生在對(duì)問(wèn)題處理的過(guò)程中會(huì)面臨不知所措的境地，并且逃避應(yīng)有的社會(huì)責(zé)任，使與人之間的關(guān)系更加的冷漠。

（三）人格分裂。這種問(wèn)題在網(wǎng)癮人群中比較常見(jiàn)，尤其是這些人當(dāng)遇到難題時(shí)，會(huì)盡可能的選擇回避，所以為了自身在心靈上得到安慰，會(huì)不同程度的在現(xiàn)實(shí)生活和虛擬生活中做出選擇，并且找出最為理想的自我，但是也使虛擬社會(huì)中的自我發(fā)生膨脹，導(dǎo)致虛擬和現(xiàn)實(shí)產(chǎn)生沖突，最后容易造成雙重人格和多重人格的問(wèn)題。

二、避免青少年發(fā)生網(wǎng)癮的控制方法

重視青年人的心理健康，加強(qiáng)心理健康疏導(dǎo)是解決青少年網(wǎng)癮問(wèn)題最為有效的辦法。我們不能通過(guò)單一的機(jī)制進(jìn)行強(qiáng)制性的制約，要根據(jù)他們?cè)谛睦砩系拇嗳趺鎭?lái)進(jìn)行教育，要保證對(duì)他們實(shí)施有效的溝通平臺(tái)。并且對(duì)其產(chǎn)生的原因進(jìn)行系統(tǒng)的分析，查找沉迷于網(wǎng)絡(luò)的原因根本，在分析過(guò)程中要考察好不同個(gè)體所存在的成長(zhǎng)過(guò)程，并且制定最為合理的疏導(dǎo)計(jì)劃。可以多建立相關(guān)的課題和系列的講座，對(duì)于個(gè)體進(jìn)行心理輔導(dǎo)等工作，要從實(shí)際出發(fā)，將青少年所存在的就業(yè)壓力、人際關(guān)系等方面作為突破重點(diǎn)，讓每個(gè)大學(xué)生在處理好學(xué)業(yè)、就業(yè)壓力和人際關(guān)系的同時(shí)能夠更好的面對(duì)挫折和困難，將自身的自信心逐漸找回，明確網(wǎng)絡(luò)社會(huì)和現(xiàn)實(shí)生活的基礎(chǔ)界限，并且能夠勇敢的面對(duì)生活。

三、做好網(wǎng)癮戒除的有效途徑與措施

（一）提高教育領(lǐng)導(dǎo)能力、為青少年樹(shù)立正確價(jià)值觀。在教育形式上要合理提高青少年的自我意識(shí)，不能只采用單一的說(shuō)教，要在整體的科學(xué)性上進(jìn)行分析。很多青少年在接受的教育上存在缺陷，沒(méi)有合理的傾訴對(duì)象，自身的學(xué)習(xí)興趣自然得不到滿足。所以就會(huì)轉(zhuǎn)向網(wǎng)絡(luò)，并且沉迷其中，所以在進(jìn)行教育的過(guò)程中要通過(guò)教育、心理學(xué)等多種知識(shí)宣講來(lái)加強(qiáng)其行為，并且反省其中所存在的不恰當(dāng)性，另外，每個(gè)教育者都要對(duì)青少年中常見(jiàn)的計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行學(xué)習(xí)，找到吸引青少年發(fā)生沉迷的關(guān)鍵點(diǎn)，并且以此對(duì)網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行全新的認(rèn)識(shí)，同時(shí)為學(xué)生們構(gòu)建一個(gè)能夠相互交流的平臺(tái)，通過(guò)加強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)的知識(shí)性、科技性、趣味性等方面對(duì)其進(jìn)行緊密的貼近，并且加強(qiáng)其吸引力。通過(guò)配合合理的溝通教育。使學(xué)生能夠在一個(gè)有效的環(huán)境滿足心理需求，讓學(xué)生能夠更好的敞開(kāi)心扉，降低交流障礙。

（二）針對(duì)大學(xué)生制定培養(yǎng)方向。大學(xué)生是網(wǎng)癮人員的主力軍之一，針對(duì)他們的教育要以學(xué)習(xí)為基礎(chǔ)，要將引導(dǎo)性作為重點(diǎn)。首先要教會(huì)大學(xué)生如何正確的對(duì)待網(wǎng)絡(luò)。網(wǎng)絡(luò)是科技發(fā)展所帶給人類的重大變革之一，在學(xué)習(xí)、工作、生活等方面都起到了十分重要的影響，要使每一個(gè)大學(xué)生都要認(rèn)清網(wǎng)絡(luò)的本質(zhì)，它不是精神寄托，更加不是真實(shí)的生活。同時(shí)要使學(xué)生明白網(wǎng)絡(luò)是一把雙刃劍，網(wǎng)絡(luò)在帶給人類方便的同時(shí)也存在一定的危害。第三要幫助大學(xué)生形成良好的上網(wǎng)心態(tài)。正確認(rèn)識(shí)網(wǎng)絡(luò)的虛擬性、隱蔽性和自由性，能夠在網(wǎng)絡(luò)虛擬環(huán)境與現(xiàn)實(shí)生活之間自如轉(zhuǎn)換，不能本末倒置，沉迷于網(wǎng)絡(luò)虛擬環(huán)境之中；自覺(jué)遵守網(wǎng)絡(luò)道德規(guī)范，積極參加網(wǎng)絡(luò)文明建設(shè)，不傳播虛假信息，不實(shí)施欺騙行為，不進(jìn)行違法犯罪活動(dòng)。第四要培養(yǎng)大學(xué)生積極的現(xiàn)實(shí)生活態(tài)度。引導(dǎo)大學(xué)生認(rèn)清自身的優(yōu)勢(shì)及需要，發(fā)現(xiàn)滿足自己心理需要的其他途徑所在，鼓勵(lì)大學(xué)生參加到現(xiàn)實(shí)活動(dòng)與交往中，培養(yǎng)和發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì)。

（三）加強(qiáng)完善網(wǎng)絡(luò)制度，創(chuàng)造健康上網(wǎng)環(huán)境。很多青少年在使用網(wǎng)絡(luò)的同時(shí)，也是鍛煉自控能力控制的過(guò)程，所以我們?cè)谝龑?dǎo)上來(lái)說(shuō)需要合理的為其制定時(shí)間控制，并且通過(guò)合理的規(guī)則制度實(shí)行相關(guān)的執(zhí)行措施，要將學(xué)生的生活、學(xué)習(xí)等環(huán)節(jié)進(jìn)行合理的監(jiān)督，以培養(yǎng)其上網(wǎng)的良好習(xí)慣，使上網(wǎng)成為一種能夠被控制的習(xí)慣。學(xué)校要嚴(yán)格校規(guī)校紀(jì)，建章建制，制定校園計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)管理?xiàng)l例、宿舍計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)管理?xiàng)l例、上網(wǎng)用戶守則等進(jìn)行規(guī)范管理，并從公寓管理規(guī)定入手，對(duì)夜不歸宿的學(xué)生進(jìn)行嚴(yán)肅處理，從源頭上杜絕學(xué)生通宵上網(wǎng)的可能性。同時(shí)注意對(duì)學(xué)校業(yè)余文化生活的規(guī)劃，豐富青少年的業(yè)余生活。

四、結(jié)語(yǔ)

沉迷網(wǎng)絡(luò)的現(xiàn)象不是以個(gè)體現(xiàn)象存在的，是一個(gè)較為普遍的社會(huì)現(xiàn)象，所以在這一過(guò)程中我們要正確認(rèn)識(shí)問(wèn)題，并且采取合理的方法使廣大青少年戒除網(wǎng)癮。在教育過(guò)程中我們還要端正態(tài)度，做到揚(yáng)長(zhǎng)補(bǔ)短，發(fā)揮正確的引導(dǎo)作用，使其能夠回歸到健康的生活狀態(tài)中，并能夠具備科學(xué)正確的價(jià)值觀和行為習(xí)慣，來(lái)豐富自身的業(yè)余生活。

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