蘇曉琳

（安陽幼兒師范高等?？茖W(xué)校 安陽市 455000）

“善歌者必先調(diào)其氣”，呼吸在歌唱呼吸中發(fā)揮著重要作用，在歌唱中，呼吸是演唱的基礎(chǔ)，氣息是歌聲的動力，只有掌握基本發(fā)聲技巧和呼吸訓(xùn)練方法，才能唱出優(yōu)美動聽的歌聲。

一、日常呼吸訓(xùn)練法

呼吸訓(xùn)練包括呼氣與吸氣兩個(gè)動作，日常呼吸有急吸緩呼、急吸急呼、緩吸緩呼、緩吸急呼幾種方式。緩吸緩呼是最基本的呼吸訓(xùn)練方式，是使用較多的呼吸訓(xùn)練方式，練習(xí)時(shí)應(yīng)全身自然放松，形成“吹口哨”的口型，松開腹部、橫膈膜，用口鼻將氣息緩緩吸入肺部，然后唱出長音“啊”或“哈”，體會“聞花香”的感覺，用鼻子吸氣，并慢慢體會呼吸時(shí)軟肋、腹部的感覺，在呼氣過程中，喉嚨要保持吸氣狀態(tài)，胸部要自然而松弛，讓聲音隨氣息緩緩流出，避免忽強(qiáng)忽弱或聲音搖擺。急吸緩呼法是聲樂演唱中常用的呼吸方式，用口鼻迅速地急吸適量氣息，當(dāng)胸腔、腹部和橫膈膜形成擴(kuò)展?fàn)顟B(tài)時(shí)，立即穩(wěn)住氣息，然后連續(xù)而平穩(wěn)地唱出長音“哈”或“啊”，在急吸時(shí)應(yīng)避免出聲，呼氣時(shí)要嚴(yán)格控制氣息，使氣息均勻而節(jié)省地呼出，使聲音變得結(jié)實(shí)、渾厚、圓潤。急吸急呼法的吸氣時(shí)氣息不飽滿，呼氣時(shí)短促而集中地將氣流推出，這樣能使人明顯感到腹部、肋肌、橫膈膜在肌肉控制中的作用。通過這些呼吸方法訓(xùn)練有助于學(xué)生掌握基本的呼吸技巧，從而為聲樂演唱奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

二、喘氣訓(xùn)練法

喘氣練習(xí)法是在自然呼吸的基礎(chǔ)上喘氣，也就是半打哈欠狀態(tài)下進(jìn)行喘氣練習(xí)，這有助于增加呼吸肌的彈性與靈活性，使呼吸肌群正確而自然地控制氣息。具體方法為：保持正確的站立姿態(tài)，吸氣完之后保持住氣息，然后像“干咳”那樣呼出一半氣體，然后再屏住呼吸，再次像干咳那樣呼出另一半氣體，使氣體能快速通過鼻、口、咽、喉到達(dá)小腹，產(chǎn)生有規(guī)律的起伏跳動。在開始訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)采用慢速練習(xí)，兩秒鐘吸氣或呼氣一次，再慢慢加快速度，逐步實(shí)現(xiàn)一秒鐘呼吸一次，最后要實(shí)現(xiàn)一分鐘能喘上半分鐘的目標(biāo)。在訓(xùn)練過程中，可能會出現(xiàn)喘氣過淺、喘氣聲音大、胸口緊、喉頭緊等問題，或者會有氣息不通、小腹很緊、喘氣沒節(jié)奏等現(xiàn)象，對于這些問題可以讓學(xué)生通過“三次吸氣法”進(jìn)行矯正，即把氣體吸入后讓喉頭、嘴巴、咽腔保持不動，將著力點(diǎn)放到小腹丹田、上牙、硬腭三個(gè)部位，讓喉頭、下巴、前胸要完全放松，這樣能夠往外邊均勻地呵氣，在這個(gè)過程中氣息要緩緩流出。

三、呼吸支持點(diǎn)訓(xùn)練

聲樂演唱中應(yīng)保證氣息均勻而有節(jié)制地呼出，這就需要進(jìn)行呼吸支持點(diǎn)訓(xùn)練。聲樂家梅德維捷夫說過，呼吸是聲樂演唱的基礎(chǔ)，用好有支點(diǎn)呼吸就能將聲音統(tǒng)一到某個(gè)位置上；沈湘教授也認(rèn)為，練習(xí)聲樂演唱必須學(xué)會控制呼吸，會用有支持力的呼吸來唱歌。在呼吸支持點(diǎn)訓(xùn)練中，應(yīng)當(dāng)減少專業(yè)術(shù)語和聲樂理論的講解，用生動形象、通俗易懂的方式教學(xué)生呼吸訓(xùn)練的方法；讓學(xué)生用“哈”音進(jìn)行短音或跳音訓(xùn)練，體會腰部肌肉力量的變化，感受腹肌、胸肌、橫膈膜等對氣息的控制。冥想也是調(diào)節(jié)身心、放松思想的重要方式，在聲樂訓(xùn)練中能讓學(xué)生通過冥想體會胸肌、腹肌、橫膈膜對氣息的影響，或讓學(xué)生聯(lián)想歌唱的內(nèi)容，以分散學(xué)生對身體的注意力，減少學(xué)生的情緒緊張。

四、演唱中進(jìn)行呼吸訓(xùn)練

歌唱呼吸應(yīng)在歌唱與發(fā)聲過程中訓(xùn)練，初學(xué)者進(jìn)行了一些呼吸器官訓(xùn)練之后，對肋肌、腹肌、膈肌的控制能力有所增強(qiáng)，這時(shí)可以通過聲樂演唱進(jìn)行呼吸訓(xùn)練。聲樂演唱中，要鼓勵(lì)學(xué)生把握氣息的力度，在低音區(qū)要保持呼吸均衡，換到高音區(qū)時(shí)應(yīng)深呼吸，氣息支持點(diǎn)往下沉，在唱高音時(shí)要將氣息全部呼完，將上身力量落在腰部，喉嚨里保持打哈欠的興奮狀態(tài)，使共鳴腔與氣息呈反方向，這樣唱得越高氣息越下沉。如歌曲《我愛你中國》的開頭“百靈鳥從藍(lán)天飛過，我愛你，中國”的旋律與感情起伏較大，音高有五度跳躍，歌唱時(shí)氣息應(yīng)更深些，應(yīng)有意識地調(diào)整呼吸；“我愛你家鄉(xiāng)的甜蔗，好像乳汁滋潤著我的心窩”的歌詞較多，換氣時(shí)應(yīng)做到“快”、“深”、“穩(wěn)”，否則容易使音色失去彈性。在進(jìn)行低音演唱時(shí)，學(xué)生會思想松懈，并導(dǎo)致氣息垮掉，因此，應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生始終保持頭腔高位置，控制氣息的腹部支持點(diǎn)，讓學(xué)生用嘆氣的感覺來體會低音。如《漁光曲》采用方整性曲式結(jié)構(gòu)，拖拍較多，旋律與情感起伏小，演唱時(shí)旋律要像湖水的波瀾那樣微微波動，吸氣要深但不要多，積極調(diào)動呼吸使歌唱充滿情感色彩。

呼吸是歌唱的源泉，掌握科學(xué)的歌唱呼吸方法是聲樂演唱成功的基礎(chǔ)條件。因此，在聲樂教學(xué)中教師要指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行呼吸訓(xùn)練，使之掌握正確的呼吸方法，唱出圓潤明亮、悅耳動聽的歌聲。

［1］田丁.談聲樂教學(xué)中的呼吸訓(xùn)練[J].商丘師范學(xué)院學(xué)報(bào)，2002，（1）.

［2］魏滔.演唱中呼吸法的運(yùn)用[J].劇作家，2005，（5）.

［3］單敏.歌唱呼吸方法的掌握與應(yīng)用 [J].星海音樂學(xué)院學(xué)報(bào)，2004，（2）.