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拓展訓練是指利用生動場景，選擇適當?shù)幕顒禹椖?，培養(yǎng)學生健康的心理素質(zhì)的教學方式。拓展訓練不僅能夠使學生的心理素質(zhì)得到提升，還能夠培養(yǎng)學生的團隊合作精神。2002年，教育部制定了大學生素質(zhì)拓展計劃，明確了拓展訓練的主要目標和發(fā)展方向。

一、拓展訓練在大學生心理素質(zhì)培養(yǎng)中的重要意義

（一）能夠發(fā)掘大學生的內(nèi)在潛能

拓展訓練的項目對于學生來說通常是具備一定難度的，而且有一定危險，因此，學生在完成訓練項目時，會產(chǎn)生不同程度的恐懼心理。然而，如果學生能夠戰(zhàn)勝恐懼，克服心理障礙，順利完成訓練任務(wù)，自信心就會得到提高，自豪感會油然而生。因此，通過拓展訓練能夠?qū)W生內(nèi)在的潛能激發(fā)出來，從而提高他們的心理素質(zhì)。

（二）促進大學生的全面發(fā)展

要想促進學生的全面發(fā)展，就要鼓勵他們親自動手完成任務(wù)，在實踐中找出自己的閃光點，發(fā)揮出自己的個性，提高創(chuàng)造力。拓展訓練能夠讓學生在完成訓練項目的過程中，充分認識到自己的優(yōu)點和不足，從而提高綜合素質(zhì)，實現(xiàn)全面發(fā)展。

（三）提高大學生的溝通能力

拓展訓練的重要目標之一就是通過訓練讓學生掌握溝通技巧，在拓展訓練的過程當中，學生需要與老師和同學進行交流和溝通，既要理解他人的觀點，又必須將自己的觀點清晰的表達出來。因此，拓展訓練能夠使學生的溝通能力獲得提升，培養(yǎng)學生的人際交往能力。

（四）培養(yǎng)學生的團隊合作精神

拓展訓練的任務(wù)一般需要以團隊為單位完成，這就需要團隊成員之間的默契配合，每個人都要發(fā)揮出自己的力量為團隊爭取榮譽。因此，在拓展訓練過程中，能夠讓學生充分認識到團隊合作精神的重要性，從而使他們的團隊意識增強。而且，拓展訓練還可以增加同學之間交流的機會，拉近彼此關(guān)系。

二、拓展訓練在大學生心理素質(zhì)培養(yǎng)中的應(yīng)用方法

（一）完善大學生心理素質(zhì)培養(yǎng)體系

目前，有專業(yè)的心理輔導(dǎo)教師負責學生的心理輔導(dǎo)工作，但是，大多數(shù)學校都沒有開設(shè)專門的心理健康課程。心理健康輔導(dǎo)對于提升學生的心理素質(zhì)有著重要作用，需要針對全體學生展開。因此，學校和教師要將心理健康課程和拓展訓練進行適當結(jié)合，通過開展拓展訓練項目，不僅能夠讓學生保持良好的心態(tài)，充分認識自己的優(yōu)缺點，增強自信心，還能夠讓學生切實體驗成功、失敗、合作、溝通等情緒，從而使他們對外部環(huán)境的適應(yīng)能力得到提升，學會適當控制和調(diào)整自己的情緒，保持積極的心態(tài)。

（二）將拓展訓練與體育課程相結(jié)合

可以將拓展訓練中難度相對較小，危險性較弱的項目延伸到體育教學當中去，體育教師在教學過程中，可以適當進行情境的設(shè)置，讓體育教學和拓展訓練進行有效結(jié)合。通過引進拓展訓練的方式，能夠使以往體育課堂枯燥、沉悶的氣氛得到改善，激發(fā)學生參與體育訓練的積極性。而且大大豐富了體育教學的內(nèi)容，促進學生綜合素質(zhì)的提高。

（三）將拓展訓練設(shè)置為選修課程

拓展訓練較短的需要一兩天，較長的需要一周，學校和教師可以根據(jù)課程安排進行合理調(diào)整。高校可以將拓展訓練設(shè)置成為一項選修課程，利用周末或假期進行項目的訓練，要合理選擇訓練項目，讓更多學生參與到訓練中去。如果學校條件允許，還可以建設(shè)素質(zhì)拓展基地，在為訓練提供方便的同時，也有利于促進與其他學校之間的交流。如果學校不具備建設(shè)拓展基地的條件，學校的拓展項目可以在操場展開，根據(jù)學生的實際需要確定訓練內(nèi)容。

（四）開展豐富的課外拓展訓練活動

高?？梢越M織學生建立拓展訓練部，定期開展各種各樣的拓展活動，促進學生之間、師生之間、與其他學校之間的交流和溝通，豐富學生的業(yè)余生活。通過開展豐富多樣的課外訓練活動，能夠?qū)⑼卣褂柧氻椖窟m當?shù)娜谌氲礁咝ｓw育課程體系當中，讓體育教師發(fā)揮出自己的引導(dǎo)作用，讓訓練場地得到充分利用，為學生創(chuàng)建良好的拓展訓練環(huán)境，增強活動的有序性，讓拓展訓練真正達到預(yù)期的效果。

（五）建設(shè)專業(yè)的教師隊伍

如今，大多數(shù)高校的心理素質(zhì)教師的專業(yè)素質(zhì)有待提高，體育教師也缺乏拓展訓練的經(jīng)驗，不能對學生進行專業(yè)引導(dǎo)，因此，要對教師進行專業(yè)培訓，提高他們的實際技能和專業(yè)素養(yǎng)。心理素質(zhì)輔導(dǎo)教師要在掌握心理學理論知識的基礎(chǔ)上，了解專業(yè)的心理輔導(dǎo)方法，然后根據(jù)學校的實際情況和學生的具體需求，采取合理的輔導(dǎo)模式，幫助學生解決心理問題。體育教師也要學習拓展訓練的理論知識，明確拓展訓練的價值，確定訓練目標。心理素質(zhì)教師和體育教師要做好配合，共同促進大學生心理素質(zhì)的提高。

結(jié)語：

拓展訓練對于提升大學生的心理素質(zhì)有著重要意義。因此，高校的心理輔導(dǎo)教師和體育教師要將心理健康輔導(dǎo)與拓展訓練有效結(jié)合起來，根據(jù)學生的實際情況確定輔導(dǎo)方法，設(shè)置拓展訓練課程、選擇訓練內(nèi)容，通過有效途徑提高心理輔導(dǎo)效果，從而增強學生的心理素質(zhì)，促進學生的全面發(fā)展。

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