李仙娟

摘 要 鋼琴演奏者不僅應(yīng)具備嫻熟的演奏技巧和全面的藝術(shù)修養(yǎng)，良好的心理素質(zhì)也是演奏成功的關(guān)鍵因素，培養(yǎng)和調(diào)節(jié)演奏心態(tài)方法主要有：頑強(qiáng)的毅力面對(duì)反復(fù)的訓(xùn)練；認(rèn)真對(duì)待每一次小型表演；平和心向強(qiáng)者請(qǐng)教；演出前充分準(zhǔn)備，減緩心理負(fù)擔(dān)；不可過(guò)分看重演奏結(jié)果。演奏者只有調(diào)整好演奏心態(tài)，才能為自己的演奏生涯增添風(fēng)采。

關(guān)鍵詞 鋼琴演奏 心理素質(zhì) 演奏心態(tài)

中圖分類(lèi)號(hào)：J324.1 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

Good Psychological Quality and Mentality Training in Piano Playing

LI Xianjuan

（Shanxi Linfen Yaodu District Jindian Lianhe School， Linfen， Shanxi 004100）

Abstract Piano player should have not only skillful playing skills and comprehensive artistic accomplishment， good mental qualities also play a critical success factor， training and conditioning methods are playing mind： perseverance in the face of repeated training； take seriously every small performances； peace yearned strong advice； fully prepared before the show， slowing the psychological burden； not too much play value results. Only players adjust playing attitude in order to add style to their playing career.

Key words piano playing； psychological quality； mentality

鋼琴，被人們稱(chēng)為“樂(lè)器之王”。鋼琴演奏通過(guò)三百年的不斷發(fā)展，以其獨(dú)特的魅力已經(jīng)風(fēng)靡全球。從世界范圍來(lái)看，鋼琴也許是最普及、分布區(qū)域最廣、學(xué)習(xí)人數(shù)最多的一種樂(lè)器。但幾乎所有的學(xué)琴者，包括長(zhǎng)期從事鋼琴演奏工作的樂(lè)師及鋼琴家，在面對(duì)舞臺(tái)時(shí)，都會(huì)出現(xiàn)不同的心理障礙。因?yàn)殇撉傺葑嘈枰瑫r(shí)運(yùn)用運(yùn)動(dòng)覺(jué)、視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、觸覺(jué)，通過(guò)嫻熟的技巧，不間斷、完整地表達(dá)出藝術(shù)情感。因此，演奏者必須具備良好的心理素質(zhì)，緊張的、異常的心理狀態(tài)將會(huì)直接影響到表演質(zhì)量。所以，我們不僅應(yīng)具備嫻熟的演奏技巧和全面的藝術(shù)修養(yǎng)，更應(yīng)培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。只有將技術(shù)練習(xí)到爐火純青，將情感控制得淡定自如，才能使自己在演奏過(guò)程中獲得良好的表現(xiàn)。

1 鋼琴演奏效果與心理因素的聯(lián)系

我們知道鋼琴演奏主要包括技能認(rèn)知和藝術(shù)情感的表達(dá)，技術(shù)能力的嫻熟與提高在于演奏者的努力程度，而藝術(shù)情感的表達(dá)則需要演奏者在表演過(guò)程中擁有良好的心理素質(zhì)。心理因素包括感知、注意力、記憶力、情感、想象力、直覺(jué)能力及性格等很多方面。鋼琴演奏是演奏者心理情感的表達(dá)，因此它與人得精神情感、內(nèi)心世界有著千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系，所以演奏者必須全身心地投入到整個(gè)演奏過(guò)程中。同時(shí)鋼琴是單一音色的樂(lè)器，它的每一個(gè)音各具自己固定的發(fā)聲體。鋼琴聲源響出的條件是決定于各音的琴弦、附加在各琴弦前的琴鍵、以及琴梭的運(yùn)動(dòng)方式，而觸鍵的速度和力度是控制鋼琴音色變化的最基本手段。這些細(xì)微的技術(shù)都要求演奏者運(yùn)用良好的心理素質(zhì)來(lái)臨場(chǎng)發(fā)揮。倘若在演奏中沒(méi)有健康、平和、放松的心境，即便已具有熟練的技術(shù)，也很難達(dá)到理想的演奏佳境的。

（1）良好的心理素質(zhì)對(duì)鋼琴演奏的重要性。鋼琴演奏是一門(mén)極高深的表演藝術(shù)。演奏應(yīng)達(dá)到心、手、音的一致。它要求演奏者要有良好的空間知覺(jué)和準(zhǔn)確、敏捷的動(dòng)作，以及良好的音準(zhǔn)感覺(jué)和較高的聽(tīng)覺(jué)意象能力，還必須具備辨別音質(zhì)的敏感性、對(duì)音樂(lè)意蘊(yùn)的領(lǐng)悟把握能力等，從而能讓音樂(lè)自?xún)?nèi)心經(jīng)由手指的技巧達(dá)到正確的表達(dá)。良好的心理素質(zhì)是一種豐富的情感展示。鋼琴的演奏是一種美妙音樂(lè)傳播和情感流露的藝術(shù)情操，鋼琴演奏者在演奏過(guò)程中能全身心地投入到樂(lè)曲所表達(dá)的藝術(shù)情感中去，這樣的演奏效果可想而知，同時(shí)也更加能引起聽(tīng)者的共鳴。

（2）良好的心理素質(zhì)有利于創(chuàng)新意識(shí)的激發(fā)。鋼琴演奏不僅僅是對(duì)作品的技巧把握和忠實(shí)地傳達(dá)作曲家的意旨，更是對(duì)作品的二度創(chuàng)作。作為一個(gè)優(yōu)秀的鋼琴演奏者，在提高演奏能力的同時(shí)，還要有自己演奏的獨(dú)到特色。鋼琴演奏者只有隨時(shí)客觀地用端正的心態(tài)聆聽(tīng)自己的演奏，及時(shí)反思、調(diào)節(jié)、才能使演奏層次更上一層樓，才能對(duì)音樂(lè)作品隨時(shí)產(chǎn)生創(chuàng)新的再建構(gòu)。

（3）平和的心態(tài)是準(zhǔn)確把握技巧的關(guān)鍵。我們知道鋼琴演奏需要很好地把握手指的力度、節(jié)奏等，如果一個(gè)鋼琴演奏者在演奏途中心情浮躁、內(nèi)心不安、情緒過(guò)于激動(dòng)，沒(méi)有一個(gè)平和的心態(tài)是很難把握這些演奏技巧的。

（4）身體健康是良好心理素質(zhì)的保障。練琴，是體力勞動(dòng)和腦力勞動(dòng)的高度結(jié)合，俗話說(shuō)：“臺(tái)上一分鐘，臺(tái)下十年功”。我們面對(duì)成百上千次的重復(fù)練習(xí)，如果沒(méi)有一個(gè)良好的體力支持，就無(wú)法達(dá)到健康的心理狀態(tài)。而在舞臺(tái)上，面對(duì)精神和體力的雙重壓力，更需要一個(gè)好的身體狀況。當(dāng)身體處于疲乏、不適的狀態(tài)時(shí)，我們很難靈敏地接受大腦的指令，思路清晰而有條理地?fù)]動(dòng)手指。沒(méi)有充沛的體力，如何能技術(shù)嫻熟地駕馭大型作品呢？一味多練，放開(kāi)速度快彈，連續(xù)不斷地多次排練，使思想一直處于高度興奮狀態(tài)，而不注意保持體力，以至于在正式演出中反而讓身體處于疲勞、麻木、心浮氣躁的低潮，這樣不僅達(dá)不到平時(shí)練習(xí)的水平，而且還會(huì)造成精神緊張，加大心理壓力。所以健康的身體是保證演奏中減少心理壓力的因素。

2 培養(yǎng)和調(diào)節(jié)良好演奏心態(tài)的方法

鋼琴演奏要達(dá)到很高的境界需要經(jīng)過(guò)一個(gè)長(zhǎng)期的、艱苦的學(xué)習(xí)過(guò)程。像巴赫、莫扎特、貝多芬、霍爾紹斯基、劉詩(shī)昆、郎朗等等這些鋼琴演奏大師，沒(méi)有一位其演奏生涯是一帆風(fēng)順，不費(fèi)吹灰之力而一舉成名的。例如，大家所熟知的青年演奏家郎朗，其求學(xué)過(guò)程中同樣也有許多鮮為人知的心酸故事。在紀(jì)錄片《郎朗的歌》中，郎朗對(duì)這些往事都做了毫無(wú)保留的還原再現(xiàn)。在他9歲報(bào)考中央音樂(lè)學(xué)院時(shí)，意外地遭到了鋼琴老師的當(dāng)頭棒喝，“鋼琴老師不喜歡我，每天都在說(shuō)你不可能成為鋼琴家，勸我回沈陽(yáng)算了?！币幌盗械拇煺酆颓髮W(xué)條件的窘迫曾讓郎爸的精神陷入了一種瀕于崩潰的地步，影片中，郎爸在無(wú)法面對(duì)這一切的時(shí)候，終于對(duì)郎朗說(shuō)出自己的想法?！敖o你三個(gè)選擇，第一是回沈陽(yáng)，第二是跳樓，第三是吃藥”。郎朗在聽(tīng)到父親給自己的選擇時(shí)，產(chǎn)生了強(qiáng)烈的內(nèi)心掙扎，“我當(dāng)時(shí)完全盲目了，不知道該怎么辦，當(dāng)時(shí)還真想選吃藥?！钡抢衫试谶@些艱辛的客觀條件下，承受起了巨大的心理壓力，毅然地選擇了堅(jiān)持，選擇了堅(jiān)強(qiáng)。正因?yàn)殇撉傺葑嗟募寄芴岣卟皇且怀幌λ茏龅降模虼?，要求我們?cè)诼L(zhǎng)的學(xué)習(xí)過(guò)程中擁有良好的心理素質(zhì)就顯得至關(guān)重要。我們要做到如下幾點(diǎn)，才能為培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)打下基礎(chǔ)。

（1）頑強(qiáng)的毅力面對(duì)反復(fù)的訓(xùn)練：鋼琴的準(zhǔn)確把握需要一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，在這個(gè)學(xué)習(xí)的過(guò)程中，我們要忍受自覺(jué)或不自覺(jué)的反反復(fù)復(fù)的鋼琴練習(xí)，這就需要我們要擁有一顆樂(lè)觀的心去積極地面對(duì)。演奏者在舞臺(tái)上表現(xiàn)自己對(duì)作品的理解時(shí)，尤其需要有靈敏而迅速的應(yīng)變能力。在演奏的瞬間往往有一些不可預(yù)測(cè)的情況干擾演奏的進(jìn)行，如突如某個(gè)鍵不起來(lái)，演奏中不小心漏了一兩個(gè)音等一系列的問(wèn)題都有可能發(fā)生。這對(duì)演奏者是一個(gè)考驗(yàn)，必須要有堅(jiān)強(qiáng)的毅力，集中思想繼續(xù)下去，不能因此受到影響，打亂了思路。

（2）認(rèn)真對(duì)待每一次小型表演：鋼琴演奏者往往會(huì)參加各種各樣的演奏會(huì)，這時(shí)候，我們要用認(rèn)真準(zhǔn)備，努力把握好這些大大小小的挑戰(zhàn)，用一顆平常心去感悟自己所彈出的曲子。做到“付最大的努力，做最壞的打算”的良好狀態(tài)即可。等到真正上大舞臺(tái)時(shí)也就能應(yīng)付自如。

（3）平常心向強(qiáng)者請(qǐng)教：所謂“科學(xué)無(wú)國(guó)界”，藝術(shù)也是如此，我們?cè)趯W(xué)習(xí)鋼琴的過(guò)程中要有一種虛心請(qǐng)教的平和心態(tài)，積極向技能比自己強(qiáng)的人請(qǐng)教?！叭诵斜赜形?guī)煛边@是千古之真理，學(xué)習(xí)鋼琴萬(wàn)萬(wàn)不可封閉自學(xué)，要多多主動(dòng)和他人交流經(jīng)驗(yàn)、教訓(xùn)。這也是我們擺正心態(tài)，步入成功殿堂的重要階梯。跟鋼琴的學(xué)習(xí)一樣，良好的心理素質(zhì)需要后天的培養(yǎng)和調(diào)節(jié)。

（4）演出前充分準(zhǔn)備，緩解心理負(fù)擔(dān)：所謂“藝高人膽大”，熟練的技能技巧和流暢自由的演奏，是表現(xiàn)作品的起碼要求，也是減少心理壓力的基本保證。在準(zhǔn)備階段，演奏者就要一絲不茍、嚴(yán)肅認(rèn)真地對(duì)待每一個(gè)音符、每一組動(dòng)作、每一種技巧和每一段樂(lè)思，真正扎實(shí)地掌握，確保準(zhǔn)確無(wú)誤。許多演奏者都會(huì)有這樣的體會(huì)：練習(xí)時(shí)容易出錯(cuò)或把握不準(zhǔn)的地方，演奏時(shí)也最容易失誤和引起緊張情緒。這就要求在練習(xí)階段狠下功夫，必須有100%以上的熟練程度的把握，將要演奏的作品真正做到心中有數(shù)，這樣就能減少演奏中錯(cuò)誤和意外的發(fā)生幾率，減輕自己的心理負(fù)擔(dān)。把握好上場(chǎng)演奏前的幾分鐘。上場(chǎng)前，應(yīng)安靜下來(lái)，使呼吸均勻流暢，獲得一種平和、鎮(zhèn)定的感覺(jué)；也可有意識(shí)地通過(guò)手指肌肉的運(yùn)動(dòng)來(lái)刺激大腦，使神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能恢復(fù)正常。如用加大手指動(dòng)作和力度的深觸鍵方法，增強(qiáng)觸鍵感的準(zhǔn)確性和控制力，減緩大腦的興奮度，恢復(fù)正常的反射功能。逐漸加快速度，讓手指自然、放松地跑動(dòng)，用以提高靈敏和放松度，使神經(jīng)系統(tǒng)保持與演奏相適應(yīng)的興奮程度和調(diào)控能力。在一定程度上可以減輕心理壓力，緩解緊張情緒，從而在演奏時(shí)可以更好地發(fā)揮。到場(chǎng)時(shí)要充分相信自己的實(shí)力，到場(chǎng)緊張主要是因?yàn)閾?dān)心自己的實(shí)力不夠。因此，只要走到了舞臺(tái)上，就要有一種“舍我其誰(shuí)”的自信與冷靜，為自己加油、打氣，因?yàn)樽孕攀浅晒Φ那疤岷突A(chǔ)。

（5）不可過(guò)分看重演奏結(jié)果：鋼琴演奏者參加各種大大小小的演奏活動(dòng)時(shí)，認(rèn)真對(duì)待是必要的，但是，我們不應(yīng)該過(guò)于去在乎演奏完畢后的結(jié)果和成績(jī)，因?yàn)殇撉傺葑嗍且粋€(gè)長(zhǎng)期的學(xué)習(xí)過(guò)程，每一次結(jié)束都是一個(gè)新的開(kāi)始。如果過(guò)于看待過(guò)去演奏的結(jié)果和成績(jī)，勢(shì)必會(huì)影響到演奏者的下一次發(fā)揮。

眾所周知，優(yōu)秀的鋼琴演奏表演不僅僅反映演奏者的演奏能力和藝術(shù)修養(yǎng)，同時(shí)也是音樂(lè)綜合素質(zhì)的一種體現(xiàn)。演奏者要具備一定的演奏技巧，獨(dú)立分析作品的能力，良好的音樂(lè)藝術(shù)素質(zhì)，實(shí)際中的靈活運(yùn)用能力，豐富的創(chuàng)造性思維等，這些都要求演奏者擁有很好的舞臺(tái)表演心理素質(zhì)。我們知道良好的心理素質(zhì)不是一蹴而就的，這就需要我們?cè)趯W(xué)習(xí)鋼琴的過(guò)程中長(zhǎng)期堅(jiān)持磨練自己的耐力、意志力、受挫力以及個(gè)性化的創(chuàng)新能力。鋼琴是一種藝術(shù)情感的表達(dá)，演奏者只有全身心地表達(dá)情感，才能使聽(tīng)眾產(chǎn)生共鳴，從而得到認(rèn)可。培養(yǎng)一種安靜、平和的心態(tài)，可以使擁有扎實(shí)技巧的演奏者如虎添翼，可以能讓演奏者更加深入地體會(huì)鋼琴作品里所包含的思想感情和藝術(shù)韻味。對(duì)于初學(xué)者，要好好把握每一次展示自己的機(jī)會(huì)，在那些大大小小的演奏表演中鍛煉自己的心理素質(zhì)，克服膽怯心理，對(duì)于資深的鋼琴演奏者，要正確把握好演奏中的細(xì)微技巧，不可過(guò)分看重演出結(jié)果，以至于給自己帶來(lái)過(guò)重的心理包袱。我們要用一種頑強(qiáng)、堅(jiān)韌的心態(tài)做出每一次努力，用一種勇敢、自信的心態(tài)對(duì)待每一場(chǎng)演奏，用一種平和、灑脫的心態(tài)看待每一次結(jié)果，做到勝不驕，敗不餒，努力培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，為自己的演奏生涯增添風(fēng)采。

參考文獻(xiàn)

[1] 約·霍夫曼.論鋼琴演奏[M].人民音樂(lè)出版社，2000.8.

[2] 趙曉生.鋼琴演奏之道[M].世界圖書(shū)出版公司，1997.7.