文/李春雨+徐文兵+閆+靜

摘 要：大學(xué)生負(fù)性情緒會(huì)引發(fā)一系列問題，如人際關(guān)系、學(xué)業(yè)成績、心理問題、心理疾病等，因此對(duì)大學(xué)生負(fù)性情緒誘因及消解方法的分析與探討就顯得格外重要。本文以科學(xué)的問卷設(shè)計(jì)為依托，對(duì)大學(xué)生進(jìn)行了負(fù)性情緒的研究，通過調(diào)查、研究，發(fā)現(xiàn)大學(xué)生負(fù)性情緒誘因是可以歸類的，同時(shí)消解方法也具有可操作性。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生負(fù)性情緒誘因消解

情緒是指人們在活動(dòng)中對(duì)客觀事物的態(tài)度的一種反映，是人的情感過程的外部表現(xiàn)?，F(xiàn)代心理學(xué)把與有機(jī)體生理需要相聯(lián)系的態(tài)度即體驗(yàn)統(tǒng)稱為情緒，通常指有機(jī)體天然生理需要是否獲得滿足而產(chǎn)生的暫時(shí)性的劇烈情感，像憤怒、恐懼、歡喜、悲傷等。

負(fù)性情緒是指不快的、不良的一類心理情緒，如悲傷、痛苦、愁楚、憤怒、怨恨、厭惡、內(nèi)疚、恥辱、恐懼、煩躁等。負(fù)性情緒的產(chǎn)生與個(gè)人文化水平、思想修養(yǎng)、道德觀念、品格修養(yǎng)、個(gè)人性格以及生活、工作環(huán)境因素等有關(guān)。在負(fù)性情緒發(fā)生時(shí)常伴有一系列生理上的變化，如內(nèi)分泌的改變，循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及代謝等方面的改變，這些改變對(duì)機(jī)體無益，因此負(fù)性情緒過久、過強(qiáng)可引起某些疾病或成為某些疾病的誘發(fā)因素。

從進(jìn)化心理學(xué)的角度來看，負(fù)性情緒可以被定義為適應(yīng)性情緒。在人類的生存適應(yīng)過程中，情緒常常與某些特定的行為或行為傾向相聯(lián)系，不同的情緒會(huì)有不同的特定行為或行為傾向。人類在面對(duì)威脅時(shí)，憤怒產(chǎn)生攻擊行為，恐懼促使個(gè)體逃跑，厭惡產(chǎn)生驅(qū)逐行為等。可以說，負(fù)性情緒的功能有利于人類在生命受到威脅的環(huán)境中獲得生存。因此，相對(duì)于正性情緒 （positive affect），負(fù)性情緒是人類進(jìn)化過程中更加具有適應(yīng)意義的產(chǎn)物。

按照情緒與負(fù)性情緒的定義，可以分析出負(fù)性情緒主要包含以下三類：憤怒、悲哀、恐懼，對(duì)于大學(xué)生這個(gè)群體來說，負(fù)性情緒也包含著三類。只不過大學(xué)生這個(gè)群體有其特殊性，所以誘發(fā)大學(xué)生負(fù)性情緒的原因也許會(huì)和其他年齡段、其他職業(yè)有所不同。當(dāng)代大學(xué)生的負(fù)性情緒主要來源于職業(yè)壓力、情感危機(jī)、性格傾向、挫折事件、朋友交往、興趣愛好、自我評(píng)價(jià)等。 筆者認(rèn)為，影響大學(xué)生負(fù)性情緒的來源還應(yīng)有學(xué)業(yè)壓力和社團(tuán)原因等。

本研究選取了135名大學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查，在問卷設(shè)計(jì)上采取結(jié)構(gòu)型問卷和非結(jié)構(gòu)型問卷相結(jié)合的方式，其中結(jié)構(gòu)型問卷設(shè)有26個(gè)題目，非結(jié)構(gòu)型問卷設(shè)有3個(gè)題目。在統(tǒng)計(jì)分析上，本問卷進(jìn)行了信度、效度的分析，也對(duì)大學(xué)生負(fù)性情緒進(jìn)行了相關(guān)性分析。

統(tǒng)計(jì)分析

通過對(duì)問卷結(jié)果統(tǒng)計(jì)分析，本研究設(shè)計(jì)的問卷在結(jié)構(gòu)效度上顯著水平很高，且表現(xiàn)為高度正相關(guān)，表明本測試卷各部分與整體概念相當(dāng)一致。分半信度分析結(jié)果也顯示本問卷具有較好的分半信度。各項(xiàng)統(tǒng)計(jì)結(jié)果如下：

1.負(fù)性情緒與分項(xiàng)的Pearson相關(guān)性結(jié)果。通過對(duì)問卷的結(jié)果統(tǒng)計(jì)分析，負(fù)性情緒與性格傾向、興趣愛好、自我評(píng)價(jià)、就業(yè)壓力、情感危機(jī)、挫折事件、朋友交往、學(xué)業(yè)壓力、社團(tuán)原因等高度相關(guān)。

2.性別、年級(jí)與負(fù)性情緒的Pearson相關(guān)性結(jié)果。年級(jí)與負(fù)性情緒相關(guān)性上不顯著，但性別與負(fù)性情緒顯著相關(guān)；性別與負(fù)性情緒中的內(nèi)因、外因均顯著相關(guān)；性別與內(nèi)因中的興趣愛好、自我評(píng)價(jià)顯著相關(guān)；性別與外因中的就業(yè)壓力、學(xué)業(yè)壓力、社團(tuán)原因顯著相關(guān)；雖然年級(jí)與負(fù)性情緒整體不相關(guān)，但是與其中的分項(xiàng)—就業(yè)壓力顯著相關(guān)。

3.年級(jí)、性別與就業(yè)壓力的相關(guān)性結(jié)果。年級(jí)與負(fù)性情緒中的就業(yè)壓力分項(xiàng)相關(guān)；年級(jí)與負(fù)性情緒中的就業(yè)壓力分項(xiàng)中的第15題（一想到要選擇以后的職業(yè)就會(huì)覺得很煩）相關(guān)；性別與負(fù)性情緒中的就業(yè)壓力分項(xiàng)相關(guān)，但未表現(xiàn)在第6題（我很怕找工作）和15題上。

4.性別與興趣愛好的相關(guān)性結(jié)果。性別與負(fù)性情緒中的興趣愛好分項(xiàng)相關(guān)；性別與負(fù)性情緒中的興趣愛好分項(xiàng)中的第4題（有時(shí)候興趣愛好太多了也讓人很煩）相關(guān)。

5.性別與自我評(píng)價(jià)的相關(guān)性結(jié)果。性別與負(fù)性情緒中的自我評(píng)價(jià)分項(xiàng)相關(guān)；性別與負(fù)性情緒中的自我評(píng)價(jià)分項(xiàng)中的第5題（有時(shí)候很后悔自己做的某些事）相關(guān)。

6.性別與學(xué)業(yè)壓力的相關(guān)性結(jié)果。性別與負(fù)性情緒中的學(xué)業(yè)壓力分項(xiàng)相關(guān)；性別與負(fù)性情緒中的學(xué)業(yè)壓力分項(xiàng)中的第12題（學(xué)業(yè)壓力太大，讓我學(xué)得很不爽）相關(guān)。

7.性別與社團(tuán)原因的相關(guān)性結(jié)果。性別與負(fù)性情緒中的社團(tuán)原因中的社團(tuán)工作及參加社團(tuán)活動(dòng)均相關(guān)；性別與負(fù)性情緒中的社團(tuán)原因中的第25題（見后文）不相關(guān)。

結(jié)論

1.大學(xué)生負(fù)性情緒與多方面因素有關(guān)。通過統(tǒng)計(jì)分析結(jié)果，發(fā)現(xiàn)大學(xué)生負(fù)性情緒與多方面因素均有關(guān)，且極為顯著，主要涉及到內(nèi)因和外因，包括性格傾向、興趣愛好、自我評(píng)價(jià)、就業(yè)壓力、情感危機(jī)、挫折事件、朋友交往、學(xué)業(yè)壓力、社團(tuán)原因等。

2.大學(xué)生負(fù)性情緒與性別有關(guān)。通過統(tǒng)計(jì)分析結(jié)果，發(fā)現(xiàn)大學(xué)生的負(fù)性情緒與性別有關(guān)，性別對(duì)大學(xué)生負(fù)性情緒的影響主要體現(xiàn)在內(nèi)因和外因兩個(gè)方面。內(nèi)因中，主要體現(xiàn)在興趣愛好和自我評(píng)價(jià)上；外因中，主要體現(xiàn)在就業(yè)壓力、學(xué)業(yè)壓力和社團(tuán)原因上。

3.大學(xué)生負(fù)性情緒中的外因與性別高度相關(guān)。通過統(tǒng)計(jì)分析結(jié)果，發(fā)現(xiàn)性別與負(fù)性情緒中的外因的相關(guān)性檢驗(yàn)差異極顯著（p<0.01），即學(xué)生性別的不同也會(huì)影響導(dǎo)致負(fù)性情緒的原因不同，通過經(jīng)驗(yàn)可以發(fā)現(xiàn)，男生的負(fù)性情緒一般會(huì)因?yàn)橥庖虿煌菀讓?dǎo)致憤怒，女生的負(fù)性情緒一般會(huì)因?yàn)橥庖虿煌菀讓?dǎo)致悲傷或恐懼。

4.負(fù)性情緒中的就業(yè)壓力與年級(jí)有關(guān)。通過統(tǒng)計(jì)分析結(jié)果發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生的負(fù)性情緒中的就業(yè)壓力與年級(jí)有關(guān)。這也充分說明了，就業(yè)壓力對(duì)學(xué)生負(fù)性情緒有一定的影響。但從整體上看，負(fù)性情緒與年級(jí)無關(guān)。通過上述結(jié)論也可知，與負(fù)性情緒高度相關(guān)的主要是性別，但就業(yè)壓力與年級(jí)呈現(xiàn)相關(guān)，分析原因，很有可能是隨著就業(yè)壓力增加，各個(gè)年級(jí)的學(xué)生開始關(guān)注自己的就業(yè)，表現(xiàn)為對(duì)就業(yè)的一種擔(dān)憂和恐懼，所以才導(dǎo)致年級(jí)與就業(yè)壓力之間存在著顯著的相關(guān)。

5.就業(yè)壓力在年級(jí)上的反應(yīng)，主要體現(xiàn)在不知道以后的職業(yè)。通過統(tǒng)計(jì)結(jié)果分析，發(fā)現(xiàn)大學(xué)生在就業(yè)壓力中的負(fù)性情緒主要體現(xiàn)在對(duì)以后的職業(yè)表示很煩，所以能夠得出一個(gè)結(jié)論：大學(xué)生的就業(yè)壓力主要體現(xiàn)在不知道以后的職業(yè)是什么，且表現(xiàn)出來的負(fù)性情緒為憤怒、恐懼。

6.大學(xué)生負(fù)性情緒在興趣愛好中的體現(xiàn)為興趣愛好太多。通過統(tǒng)計(jì)結(jié)果分析，發(fā)現(xiàn)大學(xué)生在興趣愛好中的負(fù)性情緒主要體現(xiàn)在興趣愛好太多而導(dǎo)致負(fù)性情緒，所以能夠得出一個(gè)結(jié)論：大學(xué)生興趣愛好上的負(fù)性情緒主要是因?yàn)榕d趣愛好太多。

7.大學(xué)生負(fù)性情緒在自我評(píng)價(jià)方面的體現(xiàn)為自我評(píng)價(jià)太高。通過統(tǒng)計(jì)結(jié)果分析，發(fā)現(xiàn)大學(xué)生在自我評(píng)價(jià)中的負(fù)性情緒主要體現(xiàn)為自我評(píng)價(jià)太高。

8.大學(xué)生負(fù)性情緒在學(xué)業(yè)壓力中的體現(xiàn)為學(xué)業(yè)壓力太大。通過統(tǒng)計(jì)結(jié)果分析，發(fā)現(xiàn)大學(xué)生在學(xué)業(yè)壓力中的負(fù)性情緒主要體現(xiàn)在第12題（見前文）所指向的學(xué)業(yè)壓力太大。

9.大學(xué)生負(fù)性情緒在社團(tuán)原因方面體現(xiàn)為多方面。通過統(tǒng)計(jì)結(jié)果分析，發(fā)現(xiàn)大學(xué)生在社團(tuán)原因中的負(fù)性情緒主要體現(xiàn)在兩個(gè)方面，即社團(tuán)組織工作及參加社團(tuán)活動(dòng)兩個(gè)方面。社團(tuán)組織工作中：主要體現(xiàn)在社團(tuán)工作中有些事情不合理上（第13題）、有時(shí)怕自己辦不好一件事兒上（第20題）、有時(shí)還表現(xiàn)在人際關(guān)系及感情方面（第24題）。社團(tuán)參加中：主要體現(xiàn)在，社團(tuán)活動(dòng)太多而產(chǎn)生的負(fù)性情緒（第14題）以及對(duì)參加社團(tuán)活動(dòng)的恐懼方面（第26題），但是未表現(xiàn)在不參加社團(tuán)而產(chǎn)生的負(fù)性情緒上（第25題）。

大學(xué)生負(fù)性情緒的消解方法的分析與探討

1.大學(xué)生負(fù)性情緒消解方法調(diào)查的結(jié)果。大學(xué)生面對(duì)憤怒的消解方法結(jié)果顯示，選擇自我調(diào)節(jié)、傾訴的居多，其他方式也有，如聽音樂、睡覺、發(fā)泄、吃東西等；大學(xué)生面對(duì)悲傷的消解方法結(jié)果顯示，選擇傾訴的占74.07%，選擇自我調(diào)節(jié)的也有較大的比例；大學(xué)生面對(duì)恐懼的消解方法結(jié)果顯示，選擇自我調(diào)節(jié)的大學(xué)生最多，傾訴的較多，其他方式也有，如逃避、自我暗示等。

2.大學(xué)生負(fù)性情緒消解方法的分析。首先，大學(xué)生的負(fù)性情緒消解方法主要是通過自我調(diào)節(jié)完成的。通過統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)可知，不管是負(fù)性情緒中的憤怒、悲傷還是恐懼，比例最大的消解方法是自我調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)一般指個(gè)體受到環(huán)境的作用而促進(jìn)原有心理狀態(tài)的變化和創(chuàng)新以適應(yīng)外界環(huán)境的過程。此外，皮亞杰發(fā)生認(rèn)識(shí)論認(rèn)為，自我調(diào)節(jié)指個(gè)體受到環(huán)境的作用而促進(jìn)原有心理狀態(tài)的變化和創(chuàng)新以適應(yīng)外界環(huán)境的過程。皮亞杰從生物學(xué)、物理學(xué)和控制論中借用這一詞匯, 以說明有機(jī)體在生長過程中對(duì)環(huán)境的適應(yīng)過程。主體對(duì)環(huán)境的適應(yīng)是一個(gè)主動(dòng)的、連續(xù)不斷的、主客體互動(dòng)作用的過程。主體通過自我調(diào)節(jié)將環(huán)境因素納入原有認(rèn)知結(jié)構(gòu)，加強(qiáng)和豐富主體的認(rèn)知結(jié)構(gòu)，或主動(dòng)改變或創(chuàng)新原有的認(rèn)知結(jié)構(gòu)，以適應(yīng)環(huán)境,實(shí)現(xiàn)主客體之間的平衡。皮亞杰認(rèn)為，平衡化(equilibration)是心理發(fā)展的一種最高原理，也是決定心理或智慧發(fā)展的一個(gè)重要因素。它主要通過自我調(diào)節(jié)作用，包括同化與順應(yīng)的調(diào)節(jié)、主體結(jié)構(gòu)中各亞系統(tǒng)的調(diào)節(jié)、部分經(jīng)驗(yàn)與總體經(jīng)驗(yàn)的調(diào)節(jié)等三種調(diào)節(jié)方式，以實(shí)現(xiàn)心理或智慧結(jié)構(gòu)的不斷變化和發(fā)展。 其次，大學(xué)生負(fù)性情緒的消解方法中比較常用的也有傾訴等。傾訴的對(duì)象主要是家人和好朋友，主要通過網(wǎng)絡(luò)手段進(jìn)行傾訴；此外，大學(xué)生還會(huì)采取聽音樂、發(fā)泄、罵人、吃東西、購物、睡覺、喝酒、看電影、打球、散步、上網(wǎng)、玩游戲、刷微博、看動(dòng)畫片等一些方式消解負(fù)性情緒。

3.大學(xué)生負(fù)性情緒消解方法的探討。通過對(duì)大學(xué)生負(fù)性情緒主要誘因及消解方法的調(diào)查與分析，我們可以采取多種措施來預(yù)防與消解大學(xué)生負(fù)性情緒：

一是增加對(duì)學(xué)生自我調(diào)節(jié)的引導(dǎo)。自我調(diào)節(jié)對(duì)于大學(xué)生負(fù)性情緒的消解有很大幫助，但是自我調(diào)節(jié)主要是學(xué)生本身的調(diào)節(jié)，對(duì)于高校輔導(dǎo)員來講，只能在日常學(xué)習(xí)生活中對(duì)學(xué)生增加自我調(diào)節(jié)的引導(dǎo)，在潛移默化中向?qū)W生介紹自我調(diào)節(jié)的方法等。二是提倡讓學(xué)生找人傾訴。傾訴是消解大學(xué)生負(fù)性情緒的好方法之一。當(dāng)學(xué)生有負(fù)性情緒時(shí)，盡量讓其找人傾訴。輔導(dǎo)員多找學(xué)生談話，或讓其周圍的人、家人多與之溝通。三是做好職業(yè)引導(dǎo)。每個(gè)年級(jí)的學(xué)生都非常關(guān)注就業(yè)，通過問卷發(fā)現(xiàn)就業(yè)壓力與負(fù)性情緒高度相關(guān)。這就需要輔導(dǎo)員或?qū)W生周圍的人，平時(shí)要做好關(guān)于大學(xué)生的職業(yè)引導(dǎo)，讓他們放平心態(tài)，正確看待就業(yè)壓力。四是引導(dǎo)學(xué)生正確地處理興趣愛好與學(xué)習(xí)、生活的關(guān)系。學(xué)生負(fù)性情緒中非常相關(guān)的是大學(xué)生的興趣愛好太多。興趣愛好直接影響的是學(xué)生時(shí)間、精力等在學(xué)習(xí)、生活中的分配。所以要減少學(xué)生負(fù)性情緒的產(chǎn)生或降低影響，需要做的是對(duì)學(xué)生興趣愛好的正確引導(dǎo)和正確選擇，讓興趣愛好在學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活中起到正面、積極的作用，避免因興趣愛好太多導(dǎo)致學(xué)生太累、太煩等。五是引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行正確的自我評(píng)價(jià)。自我評(píng)價(jià)太高也是與大學(xué)生負(fù)性情緒非常相關(guān)的因素。合適的自我評(píng)價(jià)有利于學(xué)生的成長和發(fā)展，自我評(píng)價(jià)太高和太低都會(huì)影響學(xué)生的負(fù)性情緒，尤其是自我評(píng)價(jià)太高。所以，需要輔導(dǎo)員平時(shí)在教育大學(xué)生時(shí)注意讓學(xué)生進(jìn)行正確的自我評(píng)價(jià)，尤其是不能對(duì)自己的評(píng)價(jià)太高。六是采取多種措施解決大學(xué)生學(xué)業(yè)壓力大的問題。普通大學(xué)生的學(xué)業(yè)壓力應(yīng)該不大，但是也許因?yàn)楸狙芯空{(diào)查的樣本問題，多數(shù)學(xué)生都在大學(xué)期間進(jìn)行輔修或雙學(xué)位的學(xué)習(xí)，所以學(xué)業(yè)壓力很大，這樣學(xué)生就會(huì)產(chǎn)生很多負(fù)性情緒。對(duì)于這樣的學(xué)生來說，輔導(dǎo)員可以在學(xué)業(yè)上為學(xué)生提供必要的幫助、為學(xué)生提供比較好的學(xué)習(xí)方法的指導(dǎo)、通過好的活動(dòng)來舒緩學(xué)業(yè)壓力、幫助學(xué)生正確看待學(xué)業(yè)壓力問題。七是負(fù)性情緒的消除應(yīng)注重社團(tuán)原因。大學(xué)生的負(fù)性情緒中，社團(tuán)原因是最復(fù)雜的，從社團(tuán)活動(dòng)的組織到參加，幾乎和學(xué)生的負(fù)性情緒密切相關(guān)。所以，輔導(dǎo)員在日常工作中，一定要多關(guān)注學(xué)生社團(tuán)活動(dòng)，如社團(tuán)工作、社團(tuán)活動(dòng)多少、社團(tuán)組織內(nèi)部關(guān)系和參加社團(tuán)活動(dòng)等對(duì)學(xué)生的影響，并加以正確引導(dǎo)。

大學(xué)生負(fù)性情緒會(huì)影響大學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活，更嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致大學(xué)生出現(xiàn)各種心理問題，所以不容小覷。針對(duì)大學(xué)生的負(fù)性情緒，作為大學(xué)輔導(dǎo)員可以做一些有效的工作來幫助大學(xué)生減少負(fù)性情緒的產(chǎn)生、減少負(fù)性情緒對(duì)學(xué)生的影響。

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[責(zé)任編輯：李藝英]