陳曉冬

(南京師范大學(xué)體育科學(xué)學(xué)院 江蘇南京 210000)

體育生賽前焦慮的調(diào)查分析

陳曉冬

(南京師范大學(xué)體育科學(xué)學(xué)院 江蘇南京 210000)

運(yùn)動(dòng)焦慮水平直接影響到運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽中競(jìng)技水平的正常發(fā)揮。采用問(wèn)卷調(diào)查的方法對(duì)臨沂師范學(xué)院體育專業(yè)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽焦慮的類型以及產(chǎn)生的原因進(jìn)行調(diào)查分析。結(jié)果顯示:不同專項(xiàng)的大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員賽前焦慮程度存在顯著性差異;大學(xué)生女運(yùn)動(dòng)員與男運(yùn)動(dòng)員賽前焦慮水平存在顯著性差異;大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員比賽開(kāi)始前軀體焦慮與認(rèn)知焦慮水平存在顯著性差異。建議運(yùn)動(dòng)員合理調(diào)整自己心態(tài),教練員在平時(shí)訓(xùn)練中也應(yīng)注重運(yùn)動(dòng)員克服運(yùn)動(dòng)焦慮能力的培養(yǎng)。

運(yùn)動(dòng)員 賽前 軀體焦慮 認(rèn)知焦慮

焦慮(anxiety)指人由于不能達(dá)到目標(biāo)或不能克服障礙的威脅，致使自尊心和自信心受挫或失敗感和內(nèi)疚感增加，形成一種緊張不安并帶有恐懼的情緒狀態(tài)(朱智賢，1989)。它包括緊張、擔(dān)心、不安、憂慮的感受以及自主神經(jīng)系統(tǒng)的激活或喚醒。競(jìng)賽焦慮是指運(yùn)動(dòng)員在比賽前和比賽中，對(duì)當(dāng)前或預(yù)計(jì)到的具有潛在威脅的情境產(chǎn)生的擔(dān)憂傾向(馬啟偉，1996)。它包括兩個(gè)方面：特質(zhì)焦慮和狀態(tài)焦慮。首先將測(cè)驗(yàn)焦慮的多維理論的思路移植到運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域的是美國(guó)伊利諾斯大學(xué)的心理學(xué)者馬騰斯，他研究提出：認(rèn)知焦慮方面自信與運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)呈線性關(guān)系；生理表現(xiàn)為主的軀體狀態(tài)焦慮與運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)呈倒u關(guān)系。運(yùn)動(dòng)焦慮通常有三種表現(xiàn)形式：情感-自主運(yùn)動(dòng)焦慮，軀體—行為運(yùn)動(dòng)焦慮和認(rèn)知運(yùn)動(dòng)焦慮。當(dāng)運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)情感—自主運(yùn)動(dòng)焦慮反應(yīng)時(shí)就會(huì)體驗(yàn)到苦惱和過(guò)高的喚醒水平，因而加快能量的消耗，出現(xiàn)呼吸和脈搏加快，口渴等癥狀。當(dāng)運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)軀體—行為運(yùn)動(dòng)焦慮反應(yīng)時(shí)，表現(xiàn)為肌肉僵硬，四肢運(yùn)動(dòng)不協(xié)調(diào)，運(yùn)動(dòng)能力下降，出現(xiàn)隨意性的活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)受阻，自主運(yùn)動(dòng)可能喪失，有導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員損傷的危險(xiǎn)。當(dāng)出現(xiàn)認(rèn)知運(yùn)動(dòng)焦慮反應(yīng)時(shí)，運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)出思維混亂，煩躁、消極思維以及感覺(jué)不受控制的無(wú)指向思維，注意力分散，不佳的自我功能狀態(tài)和過(guò)度警覺(jué)，運(yùn)動(dòng)員把注意指向不恰當(dāng)?shù)氖挛锷?，造成精神渙散。這些運(yùn)動(dòng)焦慮反應(yīng)直接影響到運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練和比賽。如果運(yùn)動(dòng)員參加比賽出現(xiàn)正常焦慮有助于提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平。但出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)焦慮癥，則直接影響運(yùn)動(dòng)員水平的發(fā)揮。

隨著高校體育競(jìng)賽開(kāi)展的日益頻繁，水平越來(lái)越高，規(guī)模越來(lái)越大，參與的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目也越來(lái)越多，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員克服運(yùn)動(dòng)焦慮的能力就成為高校教練員不可忽視的研究課題。該校自從升為本科院校后，不斷地參加高校的各種競(jìng)賽活動(dòng)，為提高我校運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，為科學(xué)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，該文對(duì)我校體育專業(yè)學(xué)生進(jìn)行了問(wèn)卷調(diào)查，探討運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)焦慮反應(yīng)的類型以及產(chǎn)生的原因，以期為我校的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和比賽提供參考。

1 研究對(duì)象和方法

1.1研究對(duì)象

抽取臨沂大學(xué)體育學(xué)院即將參加2013屆體育系足球聯(lián)賽的專業(yè)男運(yùn)動(dòng)員30名和即將參加2013年春季運(yùn)動(dòng)會(huì)的2010級(jí)、2011級(jí)體育專業(yè)男、女運(yùn)動(dòng)員30名(其中男生20名、女生10名)。

1.2研究方法

表1 足球、田徑專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員賽前焦慮水平(M±SD)

表2 田徑男、女運(yùn)動(dòng)員賽前焦慮水平(M±SD)

表3 賽前認(rèn)知焦慮與軀體焦慮水平(M±SD)

1．2．1文獻(xiàn)資料法

該文根據(jù)研究需要，通過(guò)現(xiàn)刊、過(guò)刊以及電子閱覽，查閱了運(yùn)動(dòng)心理學(xué)，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)，書籍以及國(guó)內(nèi)外公開(kāi)發(fā)行刊物上的相關(guān)文獻(xiàn)資料，其中查閱論文20余篇，書籍5部，為本文的研究提供了可靠的理論與方法依據(jù)。

1．2．2問(wèn)卷調(diào)查法

該調(diào)查采用的測(cè)量工具是SCAT量表。取自于張力為主編的《體育科學(xué)常用心理量表評(píng)定手冊(cè)》北京體育大學(xué)出版社2004版64頁(yè)。本量表共15個(gè)題，分?jǐn)?shù)距為10～30分，低分表示低特質(zhì)焦慮，高分表示高特質(zhì)焦慮。本量表內(nèi)部一致性系數(shù)是0．95～0．97。

調(diào)查問(wèn)卷按參賽的項(xiàng)目分別抽取60名，在賽前一周內(nèi)發(fā)放，采用統(tǒng)一的指導(dǎo)語(yǔ)，無(wú)記名答卷，要求獨(dú)立完成，即根據(jù)個(gè)人的想法，回答他們?cè)诒荣惽暗纳眢w及心理感受情況，要求被試者不要在一個(gè)小問(wèn)題(句子)上話太多時(shí)間待完成后即刻回收問(wèn)卷。此調(diào)查共發(fā)放問(wèn)卷60份，回收問(wèn)卷60份且均為有效問(wèn)卷，回收率和有效率100%。

1．2．3數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

對(duì)收集的數(shù)據(jù)采用SPSS10．0軟件進(jìn)行處理。

2 結(jié)果與分析

2.1足球、田徑專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員賽前焦慮水平

為分析不同項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽前的運(yùn)動(dòng)焦慮程度，我們對(duì)調(diào)查所得數(shù)據(jù)進(jìn)行了處理分析，結(jié)果見(jiàn)表1。

表1中的數(shù)據(jù)顯示：田徑專項(xiàng)的運(yùn)動(dòng)員與足球?qū)ｍ?xiàng)運(yùn)動(dòng)員賽前焦慮水平存在顯著差異(P＜0．05)。田徑專項(xiàng)的運(yùn)動(dòng)員比足球?qū)ｍ?xiàng)運(yùn)動(dòng)員賽前焦慮水平高。

2.2田徑男、女運(yùn)動(dòng)員賽前焦慮水平

分析不同性別運(yùn)動(dòng)員賽前的焦慮水平，筆者對(duì)調(diào)查所得數(shù)據(jù)進(jìn)行了處理分析。結(jié)果見(jiàn)表2。

表2數(shù)據(jù)顯示：不同性別的大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員均存在運(yùn)動(dòng)焦慮，數(shù)據(jù)顯示：田徑項(xiàng)目女運(yùn)動(dòng)員的賽前焦慮水平要比男運(yùn)動(dòng)員高，即田徑項(xiàng)目不同性別大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員賽前焦慮水平存在顯著差異(P＜0．05)。

2.3運(yùn)動(dòng)員賽前認(rèn)知焦慮與軀體焦慮類型分析

問(wèn)卷調(diào)查從賽前認(rèn)知焦慮和軀體焦慮進(jìn)行了處理分析所得結(jié)果見(jiàn)表3。

表3分量表的數(shù)據(jù)顯示：運(yùn)動(dòng)員賽前無(wú)論認(rèn)知還是軀體方面都存在焦慮，且軀體焦慮與認(rèn)知焦慮存在顯著差異(P＜0．05)，這說(shuō)明大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員軀體焦慮高于認(rèn)知焦慮。

3 討論

3.1足球、田徑專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員賽前焦慮水平比較

通過(guò)表1可知：賽前田徑運(yùn)動(dòng)員的焦慮水平要比足球運(yùn)動(dòng)員的焦慮水平要高，眾所周知足球是團(tuán)體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，作為其中的一員必須依靠集體的力量才能更好的完成比賽，集體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的比賽結(jié)果不會(huì)完全取決于個(gè)體。在此情形下足球運(yùn)動(dòng)員不會(huì)過(guò)度擔(dān)心自己在比賽中的表現(xiàn)影響比賽的輸贏，即不會(huì)產(chǎn)生過(guò)渡焦慮；而田徑項(xiàng)目是個(gè)人競(jìng)技項(xiàng)目，運(yùn)動(dòng)員個(gè)人的競(jìng)技能力的發(fā)揮直接決定著比賽結(jié)果。如果運(yùn)動(dòng)員低估自己能力，信心不足或?qū)?duì)手的實(shí)力掌握不夠，或過(guò)去的比賽中有過(guò)失敗的經(jīng)驗(yàn)，對(duì)比賽產(chǎn)生恐懼感，形成了條件反射，臨賽前就會(huì)心有余悸，擔(dān)心自己得不到好成績(jī)，使運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生顧慮即產(chǎn)生賽前焦慮。運(yùn)動(dòng)員缺乏參賽經(jīng)驗(yàn)，也會(huì)導(dǎo)致焦慮水平的增高。運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)不同即田徑是以體能起主導(dǎo)作用、足球是以技能和戰(zhàn)術(shù)能力起主導(dǎo)作用的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，致使他們的焦慮原因是不同的，他們的焦慮水平也不盡相同。

3.2田徑男、女運(yùn)動(dòng)員賽前焦慮水平比較

表2結(jié)果表明：調(diào)查數(shù)據(jù)顯示男女運(yùn)動(dòng)員賽前焦慮水平有顯著性差異，即女運(yùn)動(dòng)員賽前焦慮水平高于男運(yùn)動(dòng)員?？赡苁怯捎谀小⑴\(yùn)動(dòng)員性別的差異，體能、性格和心理素質(zhì)方面都存在較大區(qū)別。女運(yùn)動(dòng)員心細(xì)，膽小，她們害怕失敗，擔(dān)心受傷或者害怕家人或朋友的責(zé)難等而使焦慮水平提高。特別是當(dāng)她們?yōu)樽晕覔?dān)憂、自我估計(jì)過(guò)低，擔(dān)心比賽結(jié)果時(shí)尤為緊張，從而喚醒水平過(guò)高而產(chǎn)生焦慮。經(jīng)常表現(xiàn)出思維混亂，注意力不集中，肌肉僵硬，動(dòng)作不協(xié)調(diào)，錯(cuò)誤動(dòng)作頻繁出現(xiàn)，致使焦慮水平上升。另外，女運(yùn)動(dòng)員特質(zhì)焦慮要比男運(yùn)動(dòng)員多，也是產(chǎn)生焦慮的原因所在。

3.3運(yùn)動(dòng)員賽前軀體焦慮與認(rèn)知焦慮水平比較

表3表明：不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和不同性別的運(yùn)動(dòng)員，臨近比賽時(shí)運(yùn)動(dòng)員的認(rèn)知焦慮和軀體焦慮存在顯著性差異，即軀體焦慮水平高于認(rèn)知焦慮水平。可能是由于比賽準(zhǔn)備階段，運(yùn)動(dòng)員對(duì)自己信心不足，喚醒水平過(guò)高；也許是因?yàn)殚L(zhǎng)期成績(jī)處于低谷；或是因?yàn)榍按伪荣愂Ю?；或是由于比賽的現(xiàn)場(chǎng)氣氛高漲，使運(yùn)動(dòng)員心理的緊張程度上升，隨著比賽的臨近加劇了運(yùn)動(dòng)員的軀體焦慮的反應(yīng)更為強(qiáng)烈。主要表現(xiàn)為精神高度緊張，肌肉僵硬，肢體活動(dòng)不協(xié)調(diào)，運(yùn)動(dòng)的力量及準(zhǔn)確度下降，錯(cuò)誤動(dòng)作反復(fù)出現(xiàn)，嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致?lián)p傷。

軀體焦慮的產(chǎn)生對(duì)從事不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員的表現(xiàn)也不同，有經(jīng)驗(yàn)的田徑運(yùn)動(dòng)員賽前焦慮要比缺乏經(jīng)驗(yàn)的運(yùn)動(dòng)員高，而足球是比賽經(jīng)驗(yàn)不足的運(yùn)動(dòng)員賽前焦慮要比有經(jīng)驗(yàn)的高。喚醒水平過(guò)高會(huì)導(dǎo)致足球運(yùn)動(dòng)員技能操作水平下降，但會(huì)使田徑運(yùn)動(dòng)員發(fā)揮好成績(jī)。

低水平的足球運(yùn)動(dòng)員賽前焦慮水平要比高水平運(yùn)動(dòng)員高，低水平運(yùn)動(dòng)員對(duì)自己的能力缺乏自信，更容易產(chǎn)生賽前軀體焦慮，例如：傳球不到位、帶球丟球等現(xiàn)象。

4 結(jié)論與建議

4.1結(jié)論

(1)不同專項(xiàng)的大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員賽前焦慮程度存在顯著性差異。(2)大學(xué)生女運(yùn)動(dòng)員與男運(yùn)動(dòng)員賽前焦慮水平存在顯著性差異。(3)大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員比賽開(kāi)始前軀體焦慮與認(rèn)知焦慮水平存在顯著性差異。

4.2建議

(1)針對(duì)不同類型的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行心理訓(xùn)練。可采用自我暗示法、放松法、表象訓(xùn)練、模擬訓(xùn)練法等對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行訓(xùn)練，并結(jié)合專項(xiàng)的特點(diǎn)進(jìn)行專項(xiàng)的心理訓(xùn)練，以消除賽前焦慮。更好地發(fā)揮運(yùn)動(dòng)員的水平。(2)加強(qiáng)女運(yùn)動(dòng)員的心理訓(xùn)練，提高調(diào)控情緒能力。應(yīng)有目的、有計(jì)劃的把心理訓(xùn)練的內(nèi)容融進(jìn)平時(shí)的體能、技能、戰(zhàn)能的訓(xùn)練中去，提高運(yùn)動(dòng)員在實(shí)踐中克服焦慮的能力，教練員可針對(duì)女運(yùn)動(dòng)員的個(gè)性特點(diǎn)，設(shè)計(jì)心理訓(xùn)練方案，提高比賽的適應(yīng)性，消除賽前焦慮。(3)采用專門的心理訓(xùn)練方法消除軀體焦慮?？刹捎米晕野凳痉?、自我放松法、注意集中練習(xí)、模擬訓(xùn)練等方法，達(dá)到消除運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)焦慮。調(diào)整運(yùn)動(dòng)員的賽前競(jìng)技狀態(tài)，穩(wěn)定情緒，緩解賽前的軀體焦慮。

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2095-2813(2014)10(a)-0197-02