陳輝林　楊永明

情緒ABC理論的創(chuàng)始者埃利斯認(rèn)為，正是由于我們常有的一些不合理的信念才使我們產(chǎn)生情緒困擾。這些不合理的信念久而久之，還會(huì)引起情緒障礙。中職生普遍存在自卑問(wèn)題、意志品質(zhì)問(wèn)題、自覺(jué)性差、堅(jiān)持性差、焦慮、悲觀(guān)、敏感、男女生關(guān)系處理不當(dāng)?shù)?。這些問(wèn)題大都是由于中職生對(duì)于誘發(fā)事件的不合理的信念所導(dǎo)致的。所以，教師應(yīng)抓住這一特點(diǎn)對(duì)中職生實(shí)施團(tuán)體心理輔導(dǎo)。

一、情緒ABC理論

該理論是由美國(guó)心理學(xué)家埃利斯創(chuàng)建的。他認(rèn)為激發(fā)事件A（activating event的第一個(gè)英文字母）只是引發(fā)情緒和行為后果C（consequence的第一個(gè)英文字母）的間接原因，而引起C的直接原因則是個(gè)體對(duì)激發(fā)事件A的認(rèn)知和評(píng)價(jià)而產(chǎn)生的信念B（belief的第一個(gè)英文字母），即人的消極情緒和行為障礙結(jié)果（C），不是由于某一激發(fā)事件（A）直接引發(fā)的，而是由于經(jīng)受這一事件的個(gè)體對(duì)它不正確的認(rèn)知和評(píng)價(jià)所產(chǎn)生的錯(cuò)誤信念（B）所直接引起的。情緒ABC理論三要素，即誘發(fā)事件、信念、情緒行為。情緒ABC理論的創(chuàng)始者埃利斯認(rèn)為，正是由于我們常有的一些不合理的信念，才使我們產(chǎn)生情緒困擾。這些不合理的信念久而久之，還會(huì)引起情緒障礙。

二、中職生團(tuán)體心理輔導(dǎo)模式構(gòu)建

（一） 合理情緒療法適用的范圍

運(yùn)用情緒ABC理論可以圍繞中職生的自我意識(shí)問(wèn)題，如意志品質(zhì)問(wèn)題、自覺(jué)性差、堅(jiān)持性差、果斷性差、自制力差等；情緒困擾問(wèn)題，如自卑、焦慮、抑郁、恐懼、易怒、孤獨(dú)、嫉妒等；人格方面問(wèn)題，如悲觀(guān)、羞澀、敏感、猜疑等；情感困擾方面問(wèn)題，如對(duì)愛(ài)情的困惑、男女生關(guān)系處理等開(kāi)展團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)。

（二）基于情緒ABC理論的團(tuán)體心理輔導(dǎo)的基本過(guò)程

在團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)中，筆者根據(jù)情緒ABC基本理論，認(rèn)為團(tuán)體活動(dòng)都會(huì)經(jīng)歷一個(gè)暖身、發(fā)展、深化、結(jié)束的發(fā)展過(guò)程，在不同的階段則有著基于合理情緒療法的不同任務(wù)和內(nèi)容。

1.準(zhǔn)備階段——暖身游戲

這一階段教師的主要任務(wù)是通過(guò)游戲活動(dòng)營(yíng)造良好的心理氣氛，讓參與者能夠毫無(wú)戒備地投入到團(tuán)體活動(dòng)中來(lái)，引發(fā)所有參與者的熱情，活躍氣氛讓學(xué)生敞開(kāi)心扉，為輔導(dǎo)奠定基礎(chǔ)。

2.敞開(kāi)心扉——找出誘發(fā)事件，圍繞不合理的信念展開(kāi)辯論

這一階段的主要任務(wù)是通過(guò)視頻播放、情景劇表演、真實(shí)事件描述等，讓學(xué)生找出誘發(fā)事件的原因，展開(kāi)對(duì)事件中出現(xiàn)的合理與不合理信念的辯論，討論總結(jié)事件中存在的合理與不合理的信念。學(xué)生在開(kāi)始階段通過(guò)活動(dòng)、肢體接觸進(jìn)而轉(zhuǎn)化為心靈交流，從而對(duì)討論的話(huà)題表達(dá)不同的見(jiàn)解，由此認(rèn)知會(huì)出現(xiàn)分化。教師在此過(guò)程中應(yīng)注重傾聽(tīng)，并及時(shí)對(duì)某些學(xué)生的看法做出回應(yīng)和引導(dǎo)，但要照顧到學(xué)生的心理接受程度，避免造成不必要的心理傷害。在這一階段始終要堅(jiān)持尊重與理解的基本原則，這是維持心理輔導(dǎo)有效進(jìn)行的原則。

3.深入階段——合理信念的產(chǎn)生

通過(guò)上一階段學(xué)生之間的交流互動(dòng)，成員之間彼此進(jìn)一步了解，當(dāng)多數(shù)學(xué)生對(duì)某些觀(guān)點(diǎn)或行為方式有一定認(rèn)識(shí)時(shí)，團(tuán)體的凝聚力已經(jīng)形成。這時(shí)團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)達(dá)到高潮，進(jìn)入主要的階段。在這一時(shí)期教師要抓住這一特點(diǎn)，幫助學(xué)生擯棄一些不合理的、絕對(duì)化的、糟糕之極的信念，幫助學(xué)生產(chǎn)生對(duì)某一或某些事件的合理信念，幫助學(xué)生探索個(gè)人的態(tài)度、感受、價(jià)值、行為，幫助學(xué)生深化對(duì)自己的認(rèn)識(shí)以及對(duì)別人的理解和接納，從而達(dá)到輔導(dǎo)活動(dòng)的明朗與白熱化。

4.結(jié)束階段——改變情緒反應(yīng)

幫助學(xué)生產(chǎn)生新的認(rèn)知，使認(rèn)知情感得到升華，獲得情緒上的愉快體驗(yàn)，從而整理在團(tuán)體活動(dòng)中的收獲，幫助學(xué)生將學(xué)習(xí)所得應(yīng)用于真實(shí)的生活。在這個(gè)階段，“分享”是活動(dòng)的關(guān)鍵，教師應(yīng)側(cè)重發(fā)現(xiàn)學(xué)生在生活中的收獲，鼓勵(lì)學(xué)生表達(dá)自己的體驗(yàn)，并相互交流。為達(dá)到預(yù)期的目的，教師要注意滲透團(tuán)體心理輔導(dǎo)的技巧，如自我開(kāi)放技術(shù)，做到以身作則，保持積極負(fù)責(zé)、尊重支持的態(tài)度。讓學(xué)生感受到自我表露并不是一件丟人的事，它可以達(dá)到自我放松的效果，從而徹底改變不良的情緒，達(dá)到情緒徹底轉(zhuǎn)變的目的。

總之，運(yùn)用情緒ABC理論進(jìn)行團(tuán)體心理輔導(dǎo)，是對(duì)學(xué)生的行為進(jìn)行預(yù)防、干預(yù)、調(diào)適的重要手段，是學(xué)生行為矯正目標(biāo)不斷實(shí)現(xiàn)的過(guò)程。通過(guò)團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)中合理情緒的調(diào)適，不僅消除學(xué)生特定的不良行為，還可以培養(yǎng)和發(fā)展學(xué)生的良好行為；不僅使學(xué)生消極緊張的情緒得以緩減，自我感覺(jué)趨于良好，還幫助學(xué)生使其情緒情感發(fā)生積極變化，從而使他們對(duì)自身的問(wèn)題行為及不良情緒的形成產(chǎn)生清醒的理性認(rèn)識(shí)，并形成積極向上的自我觀(guān)。

（責(zé)任編輯 陳劍平）endprint