□ 龍麗娟 史曉偉

（海南師范大學(xué)體育學(xué)院）

引言

黨的十八大精神把教育放在重要位置，強調(diào)“努力辦好人民滿意的教育”，十八大三中全會又進一步明確指出：辦好人民滿意的教育就是深化教育領(lǐng)域的綜合改革。中共中央國務(wù)院《關(guān)于深化教育改革全面推進素質(zhì)教育的決定》指出：健康體魄是青少年為祖國和人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)?！吧倌陱妱t國強”，青少年是民族的希望，是社會主義未來的建設(shè)者和接班人，青少年的身心健康狀況直接影響著國家未來的競爭力。在教育改革的背景下，青少年的健康問題成為關(guān)注的熱點，教育將更注重人的發(fā)展。在學(xué)校體育方面，新課標(biāo)的頒布更加突出健康與教育的價值，倡導(dǎo)“健康第一”的指導(dǎo)思想始終貫穿于體育教學(xué)之中。

1.中學(xué)生的身心健康現(xiàn)狀

1.1 中學(xué)生的身體健康

根據(jù)調(diào)查資料顯示：與1995相比，2000年我國學(xué)生的速度、耐力、柔韌性、爆發(fā)力和力量等素質(zhì)均出現(xiàn)了明顯的下降。2005年教育部發(fā)布的學(xué)生身體健康狀況監(jiān)測結(jié)果報告顯示，學(xué)生體質(zhì)問題主要為：大部分學(xué)生身體素質(zhì)（如耐力素質(zhì)、爆發(fā)力、速度）較差，其中最薄弱的是耐力素質(zhì)；反映身體機能的肺活量逐年下降；超重及肥胖檢出率呈逐年升高；學(xué)生視力不良檢出率居高不下。另外，高血壓、高血脂、冠心病、肥胖癥、糖尿病等一些疾病，呈現(xiàn)低齡化趨勢，在青少年中也出現(xiàn)了。許多相關(guān)學(xué)者將青少年體質(zhì)下降的主要原因歸結(jié)為家庭、學(xué)校和社會等方面。社會更關(guān)注的是青少年如何成才，對健康的關(guān)注較少。

1.2 中學(xué)生的心理健康

隨著社會的發(fā)展，學(xué)生心理問題已然成為教育的焦點之一?，F(xiàn)代中學(xué)生正處于社會環(huán)境和思想觀念急劇變化的時代，他們的心理活動比過去以往時代都活躍，在學(xué)習(xí)生活、人際交往和自我意識等方面將會遇到各種各樣的問題。青少年時期是多種心理疾病發(fā)生的高危年齡段，他們的獨立意識逐漸覺醒，自我意識在不斷增強，但自我調(diào)控能力較差。蘭自力在《學(xué)校體育對中小學(xué)生心理健康教育影響作用探討》中指出，中學(xué)生的心理問題主要表現(xiàn)為：獨立意識欠缺，依附心理強；群體意識較差，環(huán)境適應(yīng)能力較弱；意志品質(zhì)薄弱，自我調(diào)控與心理承受能力較差；缺乏必要的自我責(zé)任感、群體責(zé)任感和社會責(zé)任感；缺乏正確的自我認(rèn)識,處理問題能力較差；缺乏自信心,易產(chǎn)生孤獨、寂寞和焦慮、緊張的情緒；大多數(shù)中小學(xué)生以自我為中心,表現(xiàn)出太多的自私心理,缺乏互助與合作精神[1]。目前我國中學(xué)生心理健康問題的發(fā)生率在10%-30%，并隨著年齡增長而升高。

1.3 中學(xué)生的社會適應(yīng)能力

社會適應(yīng)能力，是指個體能有效的應(yīng)對和順應(yīng)社會生活的環(huán)境，使個體內(nèi)部與社會環(huán)境之間保持平衡與協(xié)調(diào)。新課程標(biāo)準(zhǔn)把社會適應(yīng)列入了課程目標(biāo)體系，為使中學(xué)生能正常進行人際交往、保持個性健康并與周圍環(huán)境和諧相處。中學(xué)生這一時期正處于生理、心理發(fā)展的不均衡階段，不夠成熟，同時，這一時期他們的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，由于來自家庭、學(xué)校等各方面的壓力較大，間接忽視了對中學(xué)生社會能力的培養(yǎng)。

1.4 中學(xué)生的健康素養(yǎng)

健康素養(yǎng)是指個人通過各種渠道獲取和處理健康信息和服務(wù)，正確理解并掌握相關(guān)的健康知識，使得生活行為規(guī)范健康，本質(zhì)是健康技能和健康習(xí)慣的養(yǎng)成?，F(xiàn)代中學(xué)生獲取信息的能力較強，獲取途徑多樣化，但是他們的健康往往置于末位，健康的知識不全面，也不夠重視，以為健康與否離自己甚遠(yuǎn)，結(jié)果產(chǎn)生一系列不良的健康問題：抽煙喝酒、網(wǎng)絡(luò)成癮、視力下降、睡眠不足、膳食不均衡、身體肥胖等。

2.健康教育的概念及內(nèi)容

健康教育的核心是樹立人們的健康意識，改變不健康的行為生活方式，養(yǎng)成良好的行為生活方式，以降低或消除影響健康的危險因素。

健康教育的內(nèi)容概括為：建立健康的生活方式，養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣，增強疾病預(yù)防的能力，增強個人衛(wèi)生，促進心理健康，提高避險能力。

3.學(xué)校體育對健康教育的促進作用

古希臘人對體育十分熱衷，認(rèn)為“理想的人物不是關(guān)于思索的頭腦或者感覺敏銳的心靈，而是血統(tǒng)好，發(fā)育好，比較勻稱，身體矯健，擅長各種運動的裸體”。柏拉圖則強調(diào)“用體操來訓(xùn)練身體，用音樂來陶冶心靈?！碧K格拉底也宣揚“那些天生體質(zhì)脆弱的人，只要鍛煉身體，就會在鍛煉的地方強壯起來”[2]。我國古代對于身體健康也一直有研究，古人倡導(dǎo)“天人合一”、“陰陽調(diào)和”、“身心合一”的養(yǎng)生觀。五禽戲、八段錦、易筋經(jīng)、太極拳、武術(shù)等，都是自古流傳至今的優(yōu)秀的養(yǎng)生健身方法。毛澤東同志早在《體育之研究》一文中說過：“善其身無過于體育，體育于吾人實占第一位置；并且認(rèn)為勤體育則強筋骨，強筋骨則體質(zhì)可變，弱可轉(zhuǎn)強，身心可以并完。”[3]因此，體育是促進身體健康最直接、最有效的方法。

中學(xué)生成長的大部分時間都是在學(xué)校度過的，學(xué)校體育對中學(xué)生的健康教育可謂是舉足輕重，從早鍛煉到課間操，從大課間到課外活動，學(xué)校體育在中學(xué)生的健康教育中占主導(dǎo)地位，對中學(xué)生有以下促進作用：

3.1 學(xué)校體育培養(yǎng)中學(xué)生的健康生活方式，增強體質(zhì)

面對我國中學(xué)生體質(zhì)下降帶來的健康問題，體育是最好的療方。國家出臺了一些促進學(xué)生健康發(fā)展的體育政策，如2007年4月啟動的“全國億萬學(xué)生陽光體育運動”，倡導(dǎo)廣大學(xué)生走向操場、走進大自然、走到陽光下，積極參加體育鍛煉，增強自身的健康水平。使學(xué)校體育得到前所未有的重視，學(xué)生的體質(zhì)健康狀況引起人們的關(guān)注，認(rèn)為學(xué)校在發(fā)展智力的同時發(fā)展體育也是教學(xué)的重要任務(wù)之一。學(xué)生體質(zhì)下降是一個亟待解決的問題，在每天一小時體育鍛煉的號召下，有規(guī)律的體育鍛煉有利于培養(yǎng)學(xué)生的運動習(xí)慣，讓學(xué)生意識到體育是學(xué)校生活的一部分，重視自身健康狀況，增強體質(zhì)。

3.2 學(xué)校體育激發(fā)中學(xué)生的運動興趣，奠定終身體育的基礎(chǔ)

新課程標(biāo)準(zhǔn)堅持“健康第一”的指導(dǎo)思想，促進學(xué)生健康成長。中學(xué)生參與體育活動可使獨立意識不斷增強，可以促進中學(xué)生的身體、心理和社會適應(yīng)能力的提高。新課標(biāo)要求中學(xué)體育實行選修課程與必修課程相結(jié)合，在必修課基礎(chǔ)之上，中學(xué)生完全可以根據(jù)自己的興趣愛好來選修體育課程，選修課的實行有利于學(xué)生發(fā)展和提高某項運動技能和技術(shù)，培養(yǎng)意志品質(zhì)，增進友誼，奠定終身體育的基礎(chǔ)。

3.3 學(xué)校體育有利于全面培養(yǎng)中學(xué)生的身心健康

中學(xué)生在學(xué)習(xí)運動技術(shù)、技能時所獲得的進步和成功體驗，是形成學(xué)生心理健康品質(zhì)的重要措施。張力為在《體育鍛煉與心理健康的關(guān)系》一文中明確提出，體育鍛煉對焦慮和抑郁有明顯的促進作用，能提高學(xué)生的自信心、成就感以及敢于自我表現(xiàn)的能力[4]。教師通過觀察學(xué)生活動過程的行為、表情等表象特征，及時指導(dǎo)學(xué)生，有利于學(xué)生形成積極良好的鍛煉習(xí)慣，樂于接受他人的幫助和建議，促進自身的進步和發(fā)展。中學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力較大，體育鍛煉能及時調(diào)節(jié)學(xué)生常見的緊張、焦慮、抑郁、恐懼等不良情緒，使學(xué)生身心健康達到統(tǒng)一。張彥的《體育鍛煉促進心理健康研究綜述》一文中也認(rèn)為體育鍛煉對人體的焦慮、抑郁、緊張均有改善[5]。參與體育鍛煉后，會誘發(fā)積極的思維和情感，這些積極的思維和情感對中學(xué)生的焦慮、抑郁和恐懼等不良情緒具有抵抗作用。

4.結(jié)語

學(xué)校體育對促進中學(xué)生的健康有著積極的影響作用，能有效增強學(xué)生的體質(zhì)健康，減輕學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，促進學(xué)生的心理健康，增強對社會的適應(yīng)能力，改善人際關(guān)系。學(xué)校體育是學(xué)生在健康教育中最必不可少的課程，也是最重要的手段之一。在美國《韋氏大辭典》中對體育作出這樣的解釋：體育是整個教育的一個方面，它采用運動活動和有關(guān)經(jīng)驗從心理上、體力上、道德上、精神上和社會上使得個人充分發(fā)展，使他成為國家和世界上一個有用的公民。因此，教育部門應(yīng)該加強學(xué)校體育工作的監(jiān)督管理，全面推廣和實施新課程標(biāo)準(zhǔn)，促進中學(xué)生的健康教育，設(shè)置相關(guān)的中學(xué)生心理健康課程，加強體育師資隊伍建設(shè)，這是學(xué)校體育促進學(xué)生健康教育的關(guān)鍵和有效方法。

[1]蘭自力,駱映.學(xué)校體育對中小學(xué)生心理健康教育影響作用探討[J].體育與科學(xué),2003,24(1):72-74

[2]單中惠.西方教育思想史[M].太原:山西人民出版社,2000:18-20.

[3]國家體委體育文史工作委員會,中國體育科學(xué)學(xué)會體育史分會.毛澤東與體育文集[M].成都：四川教育出版社,1994:332-333

[4]張力為,毛志雄.體育鍛煉與心理健康的關(guān)系[J].廣州體育學(xué)院學(xué)報,1995,15(4):42-47

[5]劉彥,高志青.體育鍛煉促進心理健康的研究綜述[J].武漢體育學(xué)院學(xué)報,1996(1):34-37