笑臉兔

一般來說，正常的月經(jīng)周期應該是28～30天，提前或推后一周稱為月經(jīng)提前或月經(jīng)推后。月經(jīng)經(jīng)常提前或推后的女性一般都腎虛，腎虛不但導致機體精、血及微量元素的全面流失，使體質(zhì)變得更加虛弱，還加速了機體細胞的衰老。這表現(xiàn)為機體的各個系統(tǒng)、各種功能，包括免疫功能的紊亂失調(diào)。如果不及時治療，長此以往，身體就會出現(xiàn)真正的疾病，如感冒、高血壓、高血脂、糖尿病、貧血等。

腎虛的女性平時可用按摩交信穴的方法調(diào)理月經(jīng)。

交信穴在內(nèi)踝上2寸（相當于兩個半橫指）的位置?！敖弧笔侵父⒔?jīng)的三陰交穴相交，“信”是指月信（月經(jīng)），交信穴是專為調(diào)理女子月經(jīng)準備的一個大穴。當女性月經(jīng)到期不來或者有崩漏、淋漓不止等情況時，揉交信穴可以得到很大改善。

調(diào)理月經(jīng)，還可以用以下兩個方法：

搓擦腰眼：兩手搓熱后緊按腰部，用力搓30次?！把鼮槟I之府”，搓擦腰眼可疏通筋脈，增強腎臟功能。

揉按丹田：兩手搓熱，在下丹田按摩30～50次，此法常用之，可增強人體的免疫功能，起到強腎固本、延年益壽的作用。

在飲食方面，要多吃含鐵、蛋白質(zhì)的食物，如木耳、大棗等，消化不良者可以多喝酸奶，吃山楂。endprint