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        常搓腰 不塌腰

        2021-04-19 00:08:04代金剛
        保健與生活 2021年8期

        代金剛

        有一些老人,七八十歲了腰依然不彎,身體筆直。這是怎么做到的呢?其實(shí)有一個(gè)辦法能起到這樣的效果,那就是按揉腰眼。

        雙手掐腰,四指在前,拇指在后,拇指按壓的那個(gè)位置基本上就是腰眼。也可以雙手握拳,抵住腰眼旋轉(zhuǎn)按摩,或用手搓熱按摩,可以使局部皮膚里的毛細(xì)血管擴(kuò)張,提高腰肌的耐力,達(dá)到人老腰不彎,防治因風(fēng)寒、勞累引起的腰痛。

        如果有人覺得后腰發(fā)冷時(shí)非常不舒服,也可以搓搓腰。

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