凱利·麥格尼格爾

馬修·加略特是一名年輕的心理學(xué)家，他很好奇自控是否與能量有關(guān)。為了找到答案，他決定做一個測試，他把人們帶進(jìn)實驗室，布置了一系列自控力任務(wù)。他在做每個任務(wù)前后分別測量人們的血糖含量。被試者在完成任務(wù)后血糖含量降得越多，他們在下一個任務(wù)中表現(xiàn)得就越差?？雌饋恚钥叵牧松眢w的能量，而能量的消耗又削弱了意志力。于是，加略特給這些意志力耗盡的被試者每人一杯檸檬水。一半人拿到的是含有糖分的檸檬水，他們恢復(fù)了血糖含量。另一半人拿到的是“安慰檸檬水”，令人驚訝的是，提高血糖含量讓人們恢復(fù)了意志力。

看起來，低血糖能解釋很多意志力失效的情況。加略特現(xiàn)在是土耳其高峰大學(xué)的教授，他發(fā)現(xiàn)，低血糖人群更可能墨守成規(guī)，更不喜歡為慈善事業(yè)捐款或幫助陌生人。似乎能量不足讓我們變得更糟糕。

事實上，你的大腦可能也是個小氣鬼。當(dāng)大腦發(fā)現(xiàn)可用能量減少時，它會消減能量預(yù)算，第一項要消減的開支是什么？對了，就是自控。因為，自控是所有大腦活動中耗能最高的一項。為了保存能量，大腦不愿意給你充足的能量去抵抗誘惑、集中注意力、控制情緒。

資源不足時，大腦會選擇滿足當(dāng)下的需求；資源充足時，大腦會轉(zhuǎn)向選擇長期的投資。在食物匱乏的時代里，聽從胃口的指示、沖動行事的人更可能活下來。那些愿意冒險的人，無論是去發(fā)現(xiàn)新大陸，還是去嘗試新事物或新配偶都是最有可能生存下來的?，F(xiàn)代社會中出現(xiàn)的失控實際上是大腦戰(zhàn)略性冒險本能的延續(xù)。實際上，現(xiàn)代人在饑餓的時候更愿意冒險。當(dāng)你的血糖含量降低時，你的大腦仍舊會考慮短期的感受，會去沖動行事。大腦的首要任務(wù)是獲得更多能量，而不是保證你做出明智的決定，實現(xiàn)你的遠(yuǎn)目標(biāo)。這就意味著，股票經(jīng)紀(jì)人可能在午餐前買進(jìn)錯誤的股票，節(jié)食者更容易去“投資”彩票，不吃早餐的政客可能覺得實習(xí)生魅力難擋。