馬斯洛

1.擺脫自我中心主義，盡可能從“小我”走向“大我”。盡量在生活中忘記自己的偽裝、拘謹(jǐn)和畏縮，超越自我，全身心地投入到事業(yè)中。

2.做出成長(zhǎng)的選擇，而不是畏縮的選擇。

3.承認(rèn)自我存在。每個(gè)人都應(yīng)時(shí)刻傾聽(tīng)內(nèi)在沖動(dòng)的召喚，讓自我得以顯現(xiàn)。比如品酒，首先不要看酒瓶上的商標(biāo)，或從商標(biāo)上得到什么暗示，只需閉上眼睛，面向自身內(nèi)部，避開(kāi)外界的嘈雜干擾，用自己的舌頭品酒，這時(shí)我們才可以說(shuō)喜歡它或不喜歡它。

4.要誠(chéng)實(shí)，不要隱瞞。承擔(dān)責(zé)任本身就是邁向自我實(shí)現(xiàn)的一大步。

5.能從小處做起，要傾聽(tīng)自己的志趣和愛(ài)好，有勇氣做出選擇。如果認(rèn)為自己對(duì)，要敢于與眾不同，不要顧慮重重，即便暫時(shí)失去人緣。

6.要經(jīng)歷勤奮的、付出精力的準(zhǔn)備階段。如果你是大夫，那就要求自己成為一流的大夫。

7.高峰體驗(yàn)是自我實(shí)現(xiàn)的短暫時(shí)刻。如果我們能用高峰體驗(yàn)中的那種人性最高境界，去努力度過(guò)人生中的每個(gè)時(shí)刻，人生就將是美好的，那個(gè)本來(lái)應(yīng)該屬于我們自己的真我就能實(shí)現(xiàn)。

8.發(fā)現(xiàn)自己的先天本性，使之不斷成長(zhǎng)。弄清自己是哪種人，喜歡什么，不喜歡什么，什么對(duì)于自己是好的，什么是不好的，正走向何處和自己的使命是什么，這意味著對(duì)防御心理的識(shí)別，并在識(shí)別后有勇氣放棄這種防御。雖然這樣做是痛苦的，但放棄防御是值得的。