胡雯雯

我們或許都有過這種經(jīng)歷：你站在花灑下，溫暖細(xì)密的水珠噴灑全身，在氤氳朦朧中，聽著淅淅瀝瀝的水聲，你突然靈光閃現(xiàn)，工作上遇到的難題有了一個好對策，或者，你突然想起了手機充電器究竟忘在哪里了……

這種靈感也可能發(fā)生在別的時刻，比如長途開車、飯后散步，或是心不在焉地嗑瓜子時。這些時刻有一個共同的特征：你正做著一種重復(fù)呆板的工作，這種工作并不需要進(jìn)行太多的思考，而且，你手邊沒有可以做記錄的工具。最奇怪的是，一旦你意識到靈感來了，準(zhǔn)備好記事本或錄音筆的話，好點子可能就再也不出現(xiàn)了。

關(guān)于這種現(xiàn)象，心理學(xué)家做過不少研究。他們將其稱為“大腦的靜息默認(rèn)網(wǎng)絡(luò)”。“在這種狀態(tài)下，你對周圍環(huán)境的敏感度減弱了，內(nèi)心的想法會變得清晰活躍起來?！泵绹M城德雷塞爾大學(xué)的約翰·庫尼奧教授解釋道。

庫尼奧專門研究了創(chuàng)意和注意力渙散之間的關(guān)系：要引導(dǎo)大腦進(jìn)入靜息默認(rèn)網(wǎng)絡(luò)，你所從事的活動就必須維持一種頻繁的活躍狀態(tài)，但又不需要太多的注意力。此外，它必須讓你足夠投入，不感到無聊，而且得持續(xù)足夠長的時間，才能捕捉到不間斷的思緒。

庫尼奧說：“大腦是按事件內(nèi)容來分類的。比如說，窗戶屬于建筑類，星星屬于夜空或是宇宙。當(dāng)你思考某個特定事件時，大腦總會遵照這些分類，維持直線單一的思路?！?/p>

這些思路就像是鐵軌，你的意識會遵循著它們的路線向前走。但是，如果你中途走了神，放松下來，思路就會偏離軌道。當(dāng)這些原本不可能見面的想法相互碰撞時，創(chuàng)意就產(chǎn)生了。阿基米德在泡澡時，突然想出測定皇冠純度的方法，就是一個著名的例子。

但是，要專門研究這種時刻是很困難的?！澳悴豢赡茏屢粋€人坐在那里，等著他想出一個絕妙的點子。”庫尼奧說。他從研究中發(fā)現(xiàn)，盡管大腦不會判斷哪些思路的碰撞更有價值，但它跨界的范圍越廣，結(jié)果就越好。另外，當(dāng)人處于一種愉快的心理狀態(tài)時，會更有幫助。

“最重要的是，你心里不能有一個明確的目標(biāo)。一旦你拿了紙、筆或是錄音機，就會暗示大腦集中注意力，讓思路回到軌道上?！庇袝r，嚇跑這些創(chuàng)意甚至連紙、筆也不需要。當(dāng)我連續(xù)幾天在洗澡時留意自己蹦出的絕妙點子時，唯一的收獲是想到了周末要去哪家館子。

這是不是意味著我們只能坐看這些好主意白白流失？庫尼奧有解決的辦法：把你的記錄工具分散藏在看不到又觸手可及的地方。等大腦適應(yīng)了這種環(huán)境，不再有思考的壓力后，就能輕松地讓靈感自由碰撞了。你可以試試在淋浴間放一個防水筆記本，或在汽車?yán)镅b一個語音啟動錄音App。