摘 要 隨著社會(huì)的進(jìn)步，當(dāng)代大學(xué)生的心理問(wèn)題日益突出，已嚴(yán)重影響我國(guó)大學(xué)生綜合素質(zhì)的提高。本文通過(guò)調(diào)查對(duì)大學(xué)生存在的心理問(wèn)題進(jìn)行分析，提出較為可行的解決對(duì)策。

關(guān)鍵詞 大學(xué)生 心理健康 對(duì)策

中圖分類(lèi)號(hào)：G444 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

Analysis and Countermeasures of Psychological Problems

of Contemporary College Students

LI Yan， HUANG Yulei， WANG Jing

（Xi'an Peihua University， Xi'an， Shaanxi 710125）

Abstract With the progress of society， the psychological problems of college students have become prominent increasingly， affect improved overall quality of university students seriously. This paper analyzes the psychological problems existing in the college students through investigation， and gives a set of feasible methods to control it.

Key words college students； mental health； countermeasures

0 引言

大學(xué)生被人們譽(yù)為“時(shí)代的驕子”，“社會(huì)的寵兒”， 家長(zhǎng)對(duì)其高期望，望子成龍，望女成鳳。而在社會(huì)快速發(fā)展的今天，他們的心理健康狀況卻令人非常擔(dān)憂。近年來(lái)，由于心理問(wèn)題造成的大學(xué)生犯罪事件、自殺案件時(shí)有發(fā)生。圍繞大學(xué)生心理健康這個(gè)主題，利用網(wǎng)絡(luò)、調(diào)查、查閱資料等方式對(duì)大學(xué)生進(jìn)行了心理健康調(diào)查。我們想通過(guò)對(duì)大學(xué)生心理健康的調(diào)查，從中找出當(dāng)代大學(xué)生所面臨的一些比較普遍的心理問(wèn)題，對(duì)此提出有效的方法解決。

1 研究分析

對(duì)200名在校生，進(jìn)行了問(wèn)卷調(diào)查。調(diào)查分析如下：

（1）對(duì)目前的大學(xué)生活適應(yīng)狀況如何？

A.很好 B.還可以 C.較差 D.差

通過(guò)調(diào)查分析：有60%學(xué)生適應(yīng)能力還可以，說(shuō)明絕大部分的同學(xué)適應(yīng)能力較好。15%的同學(xué)對(duì)大學(xué)生活適應(yīng)狀況感覺(jué)較差，10%的同學(xué)對(duì)大學(xué)生活適應(yīng)狀況感覺(jué)為差，這些學(xué)生需要更多的幫助和鼓勵(lì)。

（2）您認(rèn)為壓力在您的學(xué)習(xí)生活中對(duì)你的影響怎樣？

A.沒(méi)影響，可以增加學(xué)習(xí)動(dòng)力

B.有點(diǎn)影響，不影響學(xué)習(xí)、生活

C.有點(diǎn)影響，影響學(xué)習(xí)、生活

D.有很大影響，無(wú)法正常學(xué)習(xí)、生活

通過(guò)調(diào)查分析：有46%的同學(xué)認(rèn)為壓力是沒(méi)影響的且可以增加學(xué)習(xí)動(dòng)力，比較樂(lè)觀積極。32%的同學(xué)認(rèn)為有點(diǎn)影響，但不會(huì)影響到學(xué)習(xí)、生活，說(shuō)明他們可以排擠、克服壓力， 10%的同學(xué)認(rèn)為壓力有很大影響，會(huì)導(dǎo)致他們無(wú)心學(xué)習(xí)，說(shuō)明他們的心理素質(zhì)不好。

（3）您與同學(xué)的人際交往情況是？

A.好 B.一般 C.差，有障礙

通過(guò)調(diào)查分析：17%的同學(xué)交際能力差，有一定障礙，60%學(xué)生都有良好的交際能力，23%學(xué)生交際能力較好。

（4）遇到壓力你會(huì)最先向誰(shuí)求助？

A.家人 B.朋友 C.專(zhuān)業(yè)人士 D.學(xué)校咨詢(xún)機(jī)構(gòu)

通過(guò)調(diào)查分析：有40%的同學(xué)遇到困難會(huì)找家長(zhǎng)，說(shuō)明他們的依賴(lài)心理還是很強(qiáng)的，有52%的同學(xué)認(rèn)為找朋友更好，這類(lèi)同學(xué)自我生活能力比較強(qiáng)，還有無(wú)法緩解、處理壓力而需要依靠專(zhuān)業(yè)人士和學(xué)校咨詢(xún)機(jī)構(gòu)的。

（5）失戀后會(huì)有傷害對(duì)方的想法嗎？

A.不會(huì) B.會(huì) C.看情況

通過(guò)調(diào)查分析：對(duì)大學(xué)生失戀問(wèn)題，70%的學(xué)生不會(huì)做出過(guò)激行為傷害對(duì)方，8%學(xué)生對(duì)此要看情況而定，12%學(xué)生會(huì)有過(guò)激行為傷害對(duì)方，這些學(xué)生要給予關(guān)心和心理指導(dǎo)。

通過(guò)對(duì)以上5個(gè)問(wèn)題的問(wèn)卷分析，可以看出絕大多數(shù)的學(xué)生在面臨心理問(wèn)題時(shí)，自我調(diào)節(jié)的能力較強(qiáng)，可以通過(guò)社會(huì)活動(dòng)緩解壓力；但還有部分學(xué)生由于性格等原因在面臨心理問(wèn)題時(shí)自我調(diào)節(jié)能力較差，如果不及時(shí)調(diào)節(jié)，可能會(huì)導(dǎo)致心理疾病，學(xué)校和社會(huì)應(yīng)予以重視。

2 解決對(duì)策

如何使他們以積極的、樂(lè)觀的、正常的心理去解決遇到的問(wèn)題，防備心身疾病的發(fā)生，可以從以下三個(gè)方面進(jìn)行加強(qiáng)：

2.1 加強(qiáng)校園文化建設(shè)

大學(xué)生的健康成長(zhǎng)離不開(kāi)健康的心理社會(huì)環(huán)境，校園文化是對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的一個(gè)重要載體。良好的校園文化氛圍會(huì)潛移默化地優(yōu)化學(xué)生的心理品質(zhì)，大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)離不開(kāi)良好的校園文化氛圍。校風(fēng)是校園文化建設(shè)的重要內(nèi)容，也是影響學(xué)生心理發(fā)展的重要條件。如團(tuán)結(jié)友愛(ài)的校風(fēng)使學(xué)生形成團(tuán)結(jié)凝結(jié)力、集體榮譽(yù)感有利于使人與人之間保持和諧的人際關(guān)系，促進(jìn)同學(xué)之間相互溝通、相互幫助。豐富多彩的校園文化活動(dòng)有助于培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)觀向上的生活態(tài)度和健康愉悅的情緒特征。因此，學(xué)校應(yīng)該花力量抓校園文化建設(shè)，開(kāi)展形式多樣的文體活動(dòng)和學(xué)術(shù)活動(dòng)，形成健康向上的氛圍、有助于學(xué)生充分發(fā)展個(gè)性，改善適應(yīng)能力。

2.2 注重大學(xué)體育課程學(xué)習(xí)

體育鍛煉既是身體活動(dòng)，又是心理活動(dòng)和社會(huì)活動(dòng)。體育鍛煉可以調(diào)節(jié)緊張的情緒，可以改善心理狀態(tài)，還能增進(jìn)身體健康、使疲勞的身體得到放松和休息。在大學(xué)的體育教學(xué)中應(yīng)該讓學(xué)生了解心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，使學(xué)生對(duì)自身的身體情況、心理情況有一定的正確認(rèn)識(shí)。參加體育運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)自信心，克服自卑心理。比如當(dāng)努力克服困難完成一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)后，會(huì)有種成功感，自信心也會(huì)隨之增強(qiáng)。還有如長(zhǎng)跑、跨越及克服運(yùn)動(dòng)時(shí)的疲勞等，這些能夠激發(fā)斗志、培養(yǎng)意志力、增強(qiáng)心理承受力。通過(guò)參加集體性體育項(xiàng)目，可以增強(qiáng)合作意識(shí)、增強(qiáng)社會(huì)交往能力、促使人際關(guān)系和諧。同時(shí)參加體育運(yùn)動(dòng)可以培養(yǎng)豁達(dá)的胸懷和處理問(wèn)題的能力，有利于對(duì)社會(huì)環(huán)境的適應(yīng)。顯然，體育鍛煉有助于大學(xué)生的身心健康，所以在高校要注重體育課的教學(xué)活動(dòng)，體育課堂上，老師和學(xué)生之間，學(xué)生與學(xué)生之間的互動(dòng)是極為重要的，融洽的課堂氣氛，有利于提高學(xué)生的體育興趣和積極性。

2.3 心理健康教育課程要注重實(shí)踐

心理健康教育課程是一門(mén)公共基礎(chǔ)課，在各大高校都有開(kāi)設(shè)。它是一門(mén)綜合性很強(qiáng)的學(xué)科，其中包括普通心理學(xué)、教學(xué)心理學(xué)、積極心理學(xué)、咨詢(xún)心理學(xué)、臨床心理學(xué)等學(xué)科。怎么樣讓這門(mén)課程在教學(xué)過(guò)程中具有科學(xué)性、實(shí)用性、可操作性，幫助學(xué)生樹(shù)立心理健康意識(shí)，預(yù)防和緩解心理問(wèn)題，增強(qiáng)心理調(diào)適能力和社會(huì)適應(yīng)能力，是我們共同關(guān)注的問(wèn)題。

心理健康教育課程應(yīng)改變傳統(tǒng)的以教師為主體的教學(xué)方式，注重師生互動(dòng)。上課時(shí)盡量列舉與學(xué)生生活相關(guān)的一些事例，使教學(xué)內(nèi)容貼近學(xué)生的現(xiàn)實(shí)生活。對(duì)于教學(xué)內(nèi)容的學(xué)習(xí)可以將學(xué)生分成小組，進(jìn)行討論，每組派一名代表進(jìn)行發(fā)言，其他同學(xué)針對(duì)該問(wèn)題進(jìn)行補(bǔ)充、發(fā)表自己的見(jiàn)解，教師最后進(jìn)行總結(jié)。

3 結(jié)束語(yǔ)

保持健康的心理，不僅關(guān)系到大學(xué)生良好思想道德的養(yǎng)成和完美人格的形成，而且關(guān)系到人才素質(zhì)的整體提高、高教目標(biāo)的全面實(shí)現(xiàn)，甚至現(xiàn)代化建設(shè)的順利進(jìn)行。這是需要各高校共同關(guān)注和研究的問(wèn)題。

西安培華學(xué)院院級(jí)資助課題 當(dāng)代大學(xué)生心理健康問(wèn)題分析與對(duì)策研究；編號(hào)PHKT20130639

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