在當(dāng)今的體育訓(xùn)練和比賽中，由于運動員精力不集中或身體狀態(tài)不好、高度緊張而引起的致傷、致殘的運動員，為數(shù)不少。所以，運動中的安全問題就顯得尤為重要了，學(xué)生的安全意識的培養(yǎng)，要從小做起，從學(xué)校中的體育課做起。體育課中怎樣進行學(xué)生的安全教學(xué)呢？

一、對學(xué)生嚴格要求，加強思想教育

老師不能把每一節(jié)課的安全問題作為一種形式存在，要讓學(xué)生知道運動損傷對自己有多大的損害，安全對自己有多么重要，講清容易受傷的地方及其產(chǎn)生的后果，對學(xué)生嚴格要求：嚴肅認真，精神振作，姿態(tài)端正；一切行動聽指揮，服從老師的安排；學(xué)生出入隊伍需要得到老師的同意。

二、利用空余時間對學(xué)生進行安全知識的教育

利用課余時間或上課開始前一二分鐘，對學(xué)生進行必要的安全知識講解；如何做才不至于造成運動損傷，以及造成運動損傷后的一般處理方法。使學(xué)生對每一節(jié)課的課堂安全引起注意，在思想上有較高的認識，克服自己在思想上的麻痹。在行動上認真，認真地對待運動中的受傷問題。

初中學(xué)生在發(fā)育的過程中，不能承受成人的壓力和肌肉拉力，學(xué)生的緩沖能力較小，不宜做緩沖較大的動作，在安排運動量時強度可適當(dāng)?shù)卮笠稽c，但密度要小一些，時間不能過長；運動的形式要具有多樣性，這樣可使學(xué)生的生理、心理都得到健康的發(fā)展。教學(xué)時注意到以上的一些要求。對學(xué)生的生理、心理的發(fā)育起到促進的作用，以避免負荷較大，不適應(yīng)帶來的對機體的破壞作用，從精神上給學(xué)生一種負擔(dān)，導(dǎo)致學(xué)生的精神狀態(tài)不佳，學(xué)習(xí)狀態(tài)不佳。有的學(xué)生看到別的同學(xué)都能在老師的指導(dǎo)下輕松自如地完成，自己則什么都不會，基于面子觀念，急于求成，造成心理緊張，這樣極易造成運動損傷。而且在基本教學(xué)前的準(zhǔn)備活動是否充分也是一個較為關(guān)鍵的一個環(huán)節(jié)，只有充分的準(zhǔn)備活動，才能使自己的機體克服生物惰性，使學(xué)生的機體溫度得以迅速地升高，關(guān)節(jié)、韌帶充分地活動開，肌肉拉長，增加其收縮的能力，神經(jīng)系統(tǒng)興奮起來，提高神經(jīng)沖動傳導(dǎo)的速度，為基本部分的學(xué)習(xí)做充分的準(zhǔn)備，以至盡可能減少受傷機會。對于個別“調(diào)皮”的學(xué)生，在練習(xí)一些與本節(jié)課無關(guān)的動作時，給予必要的制止，再向?qū)W生說明這樣做會造成后果，并舉例說明，加以適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)，使學(xué)生能正確認識到，自己的行為有時會給自己造成一些不必要的運動損傷，同時會擾亂課堂的正常教學(xué)秩序，使整節(jié)課的教學(xué)任務(wù)和內(nèi)容不能按時順利完成。

三、制定和運用合理的教法，采用正確的保護與幫助

例如，在墊子上做頭手倒立時，在條件允許的情況下，可將動作制作成技術(shù)圖片或電影、幻燈片、錄像，使學(xué)生初步的建立完整的動作技術(shù)概念，讓學(xué)生對動作有一個較為完整的感性認識，這樣學(xué)起來就容易得多。在開始時，考慮學(xué)生的接受能力，把教學(xué)的步驟設(shè)計得更容易完成，讓每一個學(xué)生一看就懂，一學(xué)就會，于都能做，提高學(xué)生的積極性，有利學(xué)生去學(xué)習(xí)以后的動作，這樣更有利于學(xué)生對整個技術(shù)動作的學(xué)習(xí)與掌握。練習(xí)時，讓學(xué)生在墊子上雙手撐地，前額觸墊，形成等邊三角形，讓學(xué)生感受一下頭手用力，并多做幾次練習(xí)，同時提示學(xué)生重點注意什么。然后，較慢地移動重心，兩腿繃直慢慢上舉，邊舉腿邊回壓髖關(guān)節(jié)，緊腰夾背移動重心，把重心移致頭部與手之間，此時及時給予提示與幫助，屈髖伸腿，順勢低頭屈背團身，做屈體向前滾翻成直立。如果在開始時沒有充分的準(zhǔn)備活動，學(xué)習(xí)時老師做一次示范動作，經(jīng)簡單的講解就讓學(xué)生開始練習(xí)，學(xué)生盲從練習(xí)就容易引起頸部運動損傷。

針對技術(shù)性較強的動作教學(xué)，應(yīng)有的放矢地進行一些專門的準(zhǔn)備練習(xí)。如：縱箱分腿騰越，就可以練習(xí)縱向跳拱，逐漸加大難度。

另外，天氣也是非常重要的因素之一，上室外課時，地面是否有水，是否滑，以及學(xué)生的精神狀態(tài)等的好壞，都可直接影響體育課學(xué)生的安全，只要認真檢查預(yù)防，則可避免或預(yù)防引起學(xué)生損傷。在練習(xí)難度較大的動作時，合理的教法顯得尤其重要。例如縱箱分腿騰，學(xué)生在練習(xí)時多數(shù)的學(xué)生不是做不起，而是因看到縱箱的箱體很長跳不過會引起受傷，而不能順利完成，這時教法就顯得尤為重要，讓學(xué)生從簡單的練習(xí)開始，充分利用保護與幫助，保護的人站在縱箱遠端的一方，面向?qū)W生前后分腿站立，在其撐箱時，用雙手握其上臂，順勢提拉過縱箱，兩腿隨之迅速地后退。采用較為合理的保護與幫助，就力學(xué)而言，在學(xué)生練習(xí)時，給學(xué)生一個向前的拉力，不致使學(xué)生落在縱箱上，產(chǎn)生害怕心理，在整個跳的過程中，學(xué)生有一個清楚的動作過程，不致慌亂失措而受傷。在老師的幫助下，順利地完成動作，能增強學(xué)生獨立完成動作的信心，從而最大限度地減少運動傷害的發(fā)生。

在體育課的教學(xué)過程中，學(xué)生的心理、生理運動狀態(tài)、緊張程度以及老師的教法、教學(xué)內(nèi)容的難易程度、學(xué)生的接受能力、天氣、器材損壞程度等，直接影響學(xué)生的安全。教師在重點環(huán)節(jié)要加以注意，安排適合學(xué)生練習(xí)的運動量和運動強度，提高學(xué)生練習(xí)的積極性。讓學(xué)生對運動損傷有進一步的認識，克服思想上的麻痹大意，認真做好準(zhǔn)備活動，在老師合理的教法以及保護與幫助下，不受傷或把運動受傷的發(fā)生率降低到最低限度。這樣學(xué)生才能較為完整地系統(tǒng)地學(xué)會新的知識和掌握運動技能，提高自己各方面的素質(zhì)，更重要的是讓學(xué)生學(xué)會怎樣去處理突如其來的險情，把對自己的傷害減少到最小程度。同時應(yīng)對個別不能順利完成教學(xué)任務(wù)的學(xué)生進行個別輔導(dǎo)，對他們降低要求，循序漸進，逐步提高。極大地調(diào)動這部分學(xué)生的積極性，以提高整體的教學(xué)效果。

通過學(xué)校體育活動、體育課的練習(xí)增強學(xué)生體質(zhì)，提高運動技能是推進素質(zhì)教育，提高學(xué)生身體素質(zhì)的要求。我們在體育活動和體育教學(xué)中，要自始至終、警鐘長鳴，處處注意學(xué)生安全。