摘 要 理論界有關(guān)于適應(yīng)的判斷標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)生也有是否適應(yīng)學(xué)習(xí)的發(fā)言權(quán)。本文在總結(jié)理論界和學(xué)生觀點(diǎn)的基礎(chǔ)上歸納出學(xué)習(xí)適應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)，認(rèn)為學(xué)習(xí)適應(yīng)有三個(gè)層次：學(xué)習(xí)認(rèn)知適應(yīng)、學(xué)習(xí)行為適應(yīng)與學(xué)習(xí)心理適應(yīng)。

關(guān)鍵詞 大學(xué)新生 學(xué)習(xí)適應(yīng) 標(biāo)準(zhǔn)

適應(yīng)是每個(gè)個(gè)體必備的能力，良好的適應(yīng)則是每個(gè)個(gè)體發(fā)展、進(jìn)步、成熟的重要表現(xiàn)。學(xué)校適應(yīng)是指在學(xué)校背景下，學(xué)生的學(xué)習(xí)、人際、生活、管理、心理、環(huán)境等不同方面的適應(yīng)。作為大學(xué)生，因?yàn)檎幱谌松l(fā)展的特殊時(shí)期——青春期，無(wú)論是生理還是心理都正處于一種向成熟發(fā)展卻又沒(méi)有達(dá)到成熟的階段，而大學(xué)生外部環(huán)境較之以前發(fā)生了極大的變化，在一個(gè)發(fā)展特殊時(shí)期面對(duì)復(fù)雜的外部環(huán)境，大學(xué)生的適應(yīng)問(wèn)題極其重要。毫無(wú)疑問(wèn)，各年級(jí)大學(xué)生在適應(yīng)方面存在的問(wèn)題會(huì)存在差異性，對(duì)于不同年齡階段的大學(xué)生，他的學(xué)校適應(yīng)側(cè)重點(diǎn)會(huì)有不同。但可以肯定的是“剛剛跨進(jìn)大學(xué)校園，面對(duì)全新的環(huán)境，幾乎所有新生都有不同程度的不適應(yīng)?！痹谶@個(gè)時(shí)期，大一新生會(huì)遇到各種各樣的適應(yīng)問(wèn)題，而且適應(yīng)問(wèn)題的主體數(shù)量之多值得我們注意。“學(xué)習(xí)適應(yīng)是學(xué)校生活中最重要的適應(yīng)。”國(guó)內(nèi)外很多研究表明：“大學(xué)新生入學(xué)后最難以適應(yīng)的是學(xué)習(xí)?！睂W(xué)習(xí)適應(yīng)是學(xué)生為了融入大學(xué)的學(xué)習(xí)生活而調(diào)整或改變自身原有的學(xué)習(xí)行為、學(xué)習(xí)習(xí)慣的過(guò)程。不可否認(rèn)的是總會(huì)存在學(xué)習(xí)適應(yīng)良好與適應(yīng)不良的學(xué)生。學(xué)習(xí)不適應(yīng)會(huì)導(dǎo)致大一學(xué)生出現(xiàn)一些負(fù)面心理，而學(xué)習(xí)適應(yīng)良好的大一學(xué)生也是付出了沉重的代價(jià)。那究竟學(xué)習(xí)適應(yīng)的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢？在總結(jié)理論界、學(xué)生的觀點(diǎn)后本文歸納出自己的學(xué)習(xí)適應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)。

一、理論界的看法

理論界關(guān)于適應(yīng)的判斷標(biāo)準(zhǔn)也有許多成熟的觀點(diǎn)值得本文借鑒，在此引述幾個(gè)具有代表性的觀點(diǎn)：

日本心理學(xué)家小林1984年提出的適應(yīng)與不適應(yīng)的判斷標(biāo)準(zhǔn)。小林認(rèn)為適應(yīng)與否的標(biāo)準(zhǔn)可以從四個(gè)層次來(lái)界定：“量的標(biāo)準(zhǔn)和質(zhì)的標(biāo)準(zhǔn)；心理功能的標(biāo)準(zhǔn)；身體功能的標(biāo)準(zhǔn)；社會(huì)規(guī)范的標(biāo)準(zhǔn)”。量的標(biāo)準(zhǔn)是以普通人的一般情況為標(biāo)準(zhǔn)，如果偏離了普通人的標(biāo)準(zhǔn)就是不適應(yīng)。但是這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)沒(méi)有給定適應(yīng)與否的界限，即同標(biāo)準(zhǔn)偏離多少才是不適應(yīng)，在標(biāo)準(zhǔn)什么范圍內(nèi)還是適應(yīng)。質(zhì)的標(biāo)準(zhǔn)則是先選定某種參考物，與其符合就是適應(yīng)，不符合就是不適應(yīng)，而不用考慮與參考物相差多少。小林的心理功能標(biāo)準(zhǔn)和身份功能標(biāo)準(zhǔn)是通過(guò)心理不適應(yīng)與身體不適應(yīng)表現(xiàn)出來(lái)的狀況來(lái)判定。社會(huì)規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)也是以大多數(shù)人社會(huì)行為規(guī)范的情況為標(biāo)準(zhǔn)來(lái)判斷，但是不同民族、國(guó)家其社會(huì)規(guī)范是不同的，不存在一個(gè)最完美的社會(huì)規(guī)范，而且多數(shù)人的社會(huì)規(guī)范不一定就是合理的。所以，小林的適應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)存在許多問(wèn)題，我們?cè)诮梃b時(shí)要注意避免。

美國(guó)心理學(xué)家西蒙1979年提出的理想的適應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)。西蒙是從七個(gè)方面來(lái)闡釋的：“第一、統(tǒng)一性，清除內(nèi)心的矛盾，與感情活動(dòng)相協(xié)調(diào)，人格的統(tǒng)一；第二、自我的成熟；第三、接受現(xiàn)實(shí)；第四、具備適當(dāng)?shù)谋憩F(xiàn)情感，控制情緒的能力；第五、具有相互信任的社會(huì)關(guān)系與人際關(guān)系；第六、對(duì)自我負(fù)責(zé)，且具有自我控制能力，以及有能力處理個(gè)人各種生活的問(wèn)題；第七、身心健康”。西蒙的適應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)比較全面，但是條理不清晰，邏輯性不強(qiáng)。

另一位美國(guó)心理學(xué)家拉扎羅斯1996年提出的不適應(yīng)的判斷標(biāo)準(zhǔn)。他是從四個(gè)方面闡釋的：“第一、長(zhǎng)期性的、顯著的心里不快；第二、對(duì)環(huán)境、事態(tài)的認(rèn)知不全面；第三、身心組織的損傷乃至功能的障礙；第四、脫離社會(huì)規(guī)范”。拉扎羅斯是從不適應(yīng)的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)判定的，四個(gè)方面內(nèi)容全面、邏輯清晰，但未明確適應(yīng)時(shí)的情況。

筆者還未找到理論界關(guān)于學(xué)習(xí)適應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)的統(tǒng)一觀點(diǎn)，但仍有學(xué)者在努力嘗試。國(guó)家行政學(xué)院楊艷玲通過(guò)對(duì)大學(xué)生的訪談總結(jié)界定了學(xué)習(xí)適應(yīng)的標(biāo)準(zhǔn)。楊艷玲認(rèn)為“適應(yīng)的標(biāo)準(zhǔn)之一是會(huì)學(xué)習(xí)了，就是知道怎么學(xué)了。即掌握了一套適應(yīng)大學(xué)學(xué)習(xí)特點(diǎn)的學(xué)習(xí)方法。適應(yīng)的標(biāo)準(zhǔn)之二是有良好的精神狀態(tài)，好的精神狀態(tài)最重要的標(biāo)準(zhǔn)就是不再焦慮[7]”。楊艷玲的學(xué)習(xí)適應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)從兩個(gè)方面即行動(dòng)與精神上來(lái)判斷，對(duì)本文有借鑒意義。

二、學(xué)生的看法

關(guān)于大一學(xué)生學(xué)習(xí)適應(yīng)的標(biāo)準(zhǔn)問(wèn)題學(xué)生自己最有發(fā)言權(quán)，筆者在對(duì)大一學(xué)生進(jìn)行訪談的過(guò)程中可以很明顯的感受到不同學(xué)生他們所認(rèn)可的標(biāo)準(zhǔn)是有差別的，但是深入分析還是能挖掘到大一學(xué)生自己的標(biāo)準(zhǔn)還是有共性的地方。通過(guò)對(duì)以訪談內(nèi)容進(jìn)行分析可以發(fā)現(xiàn)大一學(xué)生關(guān)于學(xué)習(xí)適應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)的幾個(gè)特點(diǎn)：

首先，基本上訪談的學(xué)生都承認(rèn)自己在進(jìn)校初的確經(jīng)歷過(guò)一段不適應(yīng)的時(shí)期，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間后，大部分學(xué)生都認(rèn)為自己現(xiàn)在已經(jīng)完成學(xué)習(xí)適應(yīng)，因?yàn)樗麄冞_(dá)到了他們自己認(rèn)可的標(biāo)準(zhǔn)。

其次，學(xué)生對(duì)這個(gè)問(wèn)題闡述的方式上有兩種，一種是從正面回答“我覺(jué)得學(xué)習(xí)適應(yīng)的標(biāo)準(zhǔn)是怎么樣的”，另一種是從反面來(lái)回答，學(xué)生會(huì)列舉出如果學(xué)習(xí)不適應(yīng)會(huì)出現(xiàn)哪些情況，再來(lái)對(duì)比自身有沒(méi)有出現(xiàn)這些情況，以此來(lái)判定自己是否達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)。

最后，大一學(xué)生關(guān)于學(xué)習(xí)適應(yīng)的標(biāo)準(zhǔn)既有主觀的感受也有客觀的行動(dòng)。他們認(rèn)為如果達(dá)到自己認(rèn)可的標(biāo)準(zhǔn)自己會(huì)產(chǎn)生某些主觀體驗(yàn)，同時(shí)，在平時(shí)的學(xué)習(xí)行動(dòng)中也會(huì)有所表現(xiàn)。大一學(xué)生的訪談對(duì)本文界定一般性的大一學(xué)生學(xué)習(xí)適應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)意義重大。

三、本文的看法

學(xué)習(xí)適應(yīng)是一個(gè)過(guò)程，不是發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、解決問(wèn)題就能一勞永逸的。很多學(xué)者認(rèn)為大學(xué)生在整個(gè)大學(xué)階段都會(huì)存在學(xué)習(xí)問(wèn)題，只是在每個(gè)年級(jí)學(xué)習(xí)上的問(wèn)題側(cè)重點(diǎn)不一樣。筆者訪談的一位大二女生對(duì)“你覺(jué)得你是否已經(jīng)適應(yīng)大學(xué)學(xué)習(xí)”問(wèn)題的回答是“如果是指整個(gè)學(xué)習(xí)環(huán)境、學(xué)習(xí)方法之類的，我覺(jué)得我能明確自己的角色，但一些專業(yè)課、具體的學(xué)習(xí)內(nèi)容上還是存在問(wèn)題”。在此，筆者認(rèn)為有必要界定本文關(guān)于大一學(xué)生學(xué)習(xí)適應(yīng)的標(biāo)準(zhǔn)，本文認(rèn)為大一學(xué)生學(xué)習(xí)適應(yīng)的標(biāo)準(zhǔn)有三個(gè)層次：

大一學(xué)生學(xué)習(xí)適應(yīng)首先表現(xiàn)為認(rèn)知適應(yīng)：行動(dòng)之前應(yīng)在認(rèn)識(shí)上轉(zhuǎn)變過(guò)來(lái)。首先是能接受現(xiàn)實(shí)，不論是上大學(xué)之前想象中的大學(xué)學(xué)習(xí)生活與現(xiàn)實(shí)的差距有多大，都能夠接受；同時(shí)能夠接受中學(xué)階段與大學(xué)在班上地位的變化，如由焦點(diǎn)變?yōu)闇婧Ｒ凰?；能夠明確作為一名大學(xué)生學(xué)習(xí)上的權(quán)力與義務(wù)；了解社會(huì)、學(xué)校、家長(zhǎng)對(duì)自己學(xué)業(yè)的要求；自己能夠發(fā)現(xiàn)自身有利于大學(xué)學(xué)習(xí)的特性以及不利條件；能夠正確看待并且包容其他同學(xué)對(duì)學(xué)習(xí)的看法?？偟膩?lái)說(shuō)大一學(xué)生要能夠認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)環(huán)境的變化，認(rèn)識(shí)大學(xué)學(xué)習(xí)。

大一學(xué)生學(xué)習(xí)適應(yīng)的標(biāo)準(zhǔn)之二是行為適應(yīng)：一定的認(rèn)知總是通過(guò)具體的行動(dòng)來(lái)體現(xiàn)。行動(dòng)適應(yīng)主要表現(xiàn)在平時(shí)的學(xué)習(xí)之中。學(xué)會(huì)聽(tīng)課，讓自己能跟得上老師的快節(jié)奏大容量的課堂；學(xué)會(huì)看書(shū)，大學(xué)學(xué)習(xí)內(nèi)容之多需要自己會(huì)抓重點(diǎn)，在攻專的基礎(chǔ)上盡量攝取更廣的知識(shí)面；學(xué)會(huì)規(guī)劃學(xué)習(xí)時(shí)間，保證能夠按時(shí)高效率地完成每天的學(xué)習(xí)任務(wù)；學(xué)會(huì)進(jìn)行自主學(xué)習(xí)，這點(diǎn)是大學(xué)學(xué)習(xí)區(qū)別于以往學(xué)習(xí)最大的特點(diǎn)；以及如何利用學(xué)校的學(xué)習(xí)資源、學(xué)會(huì)查閱資料等。還有包括掌握如何協(xié)調(diào)學(xué)習(xí)與其他社團(tuán)、集體、個(gè)人活動(dòng)的關(guān)系，保證完成學(xué)習(xí)任務(wù)的前提下鍛煉自己其他方面的能力，以及大一學(xué)生在學(xué)業(yè)壓力或困難時(shí)可以積極調(diào)動(dòng)自己擁有的各種社會(huì)支持系統(tǒng)的資源如老師、高年級(jí)同學(xué)、同學(xué)等進(jìn)行學(xué)業(yè)求助。總的來(lái)說(shuō)就是大一學(xué)生為順應(yīng)學(xué)習(xí)環(huán)境變化所采取的措施，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)。

大一學(xué)生學(xué)習(xí)適應(yīng)的標(biāo)準(zhǔn)之三是心理適應(yīng)：心理適應(yīng)的標(biāo)準(zhǔn)是具有自信心，克服盲目自卑的心態(tài)，正確認(rèn)識(shí)“高手如云”的學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)中遇到的困難；具有階段性的學(xué)業(yè)成就感，肯定自己在學(xué)業(yè)上取得的成功，這是促使進(jìn)一步發(fā)展的動(dòng)力；始終保持積極進(jìn)取的心態(tài)，大一學(xué)生在學(xué)習(xí)適應(yīng)過(guò)程中難免會(huì)遇到困難和挫折，但不能被暫時(shí)的學(xué)業(yè)困難打倒，不斷完善自己，不斷努力進(jìn)取。良好的心理適應(yīng)對(duì)大一學(xué)生今后的學(xué)習(xí)意義深遠(yuǎn)，因?yàn)檎J(rèn)知與行為是不斷變化的，具有階段性，而心理一旦形成就具有較強(qiáng)的穩(wěn)定性。

所謂標(biāo)準(zhǔn)就是一種尺度、準(zhǔn)則，標(biāo)準(zhǔn)必須是由大量的具體行為中進(jìn)行總結(jié)歸納得出。標(biāo)準(zhǔn)的存在可以提供一個(gè)參考，可以避免少走彎路、事半功倍。所以探究大一學(xué)生的學(xué)習(xí)適應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)可以對(duì)大一學(xué)生的學(xué)習(xí)行為進(jìn)行指導(dǎo)，對(duì)大學(xué)新生的學(xué)習(xí)適應(yīng)有重要意義。

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（作者單位：武昌工學(xué)院思政課部）