摘 要 雖然我國是散打的發(fā)源地并且一直擁有著不錯的成績，但是針對這一項目的理論研究卻并不是很多，甚至在國際領(lǐng)域中，已經(jīng)處于了落后的地位，所以，為了能夠更好的推動我國散打這一運動競技項目的發(fā)展以及推廣，我國逐漸開始重視起對于散打技術(shù)的理論研究，到目前為止，我國散打的理論性研究已經(jīng)開始通過查閱大量的文獻資料和實際的錄像統(tǒng)計工作，從對抗項目的攻防特性入手，分析散手技術(shù)運用的特點，及產(chǎn)生的效果，揭示其內(nèi)在的規(guī)律性，以求為競技散打訓練提供科學的參考依據(jù)，使其朝著更加有針對性和科學性的方向發(fā)展。

關(guān)鍵詞 武術(shù)散打 散打技術(shù) 進攻與防守

隨著散打運動的不斷發(fā)展以及運動員越來越常規(guī)化的訓練中，到目前為止，大部分運動員的技術(shù)水平和身體訓練水平已經(jīng)日趨接近。而失去了技術(shù)以及身體上的優(yōu)勢，運動員要想在激烈的賽場中取勝，就需要有更加嫻熟的技術(shù)以及對于技術(shù)的靈活運用，才能在比賽中力克對手取得勝利。

一、散打技術(shù)的分類

經(jīng)過對于大量的文獻的研究以及比賽錄像的對比探索，相關(guān)人員籠統(tǒng)的將散打技術(shù)分為兩大類，分別是進攻技術(shù)和防守技術(shù)，而在進攻技術(shù)中，又分為踢打摔三種進攻技術(shù)，在防守技術(shù)中，也分為接觸式防守和非接觸式防守。同時，根據(jù)數(shù)據(jù)顯示，在比賽中，踢法運用率最高為 43.9%，打法與踢法接近運用率為 43. 5%，摔法最低為 12.5%。

1、打法

打法技術(shù)是整個散打比賽中占據(jù)著極為重要的地位，在整個比賽的進攻技術(shù)中，也占據(jù)著43. 5%的高額比例，跟踢法相近，是整個進攻技術(shù)中的重要組成部分，擁有優(yōu)秀的打法技術(shù)以及良好的運用技巧，也是在比賽中克敵制勝的關(guān)鍵。打法具有速度快，殺傷力的的特點，它能夠讓選手靈活的運用自己的拳頭、手肘以及關(guān)節(jié)的力量，有效地對對手造成傷害。同時，打法也相當?shù)撵`活，尤其是在結(jié)合了腿法之后，更能夠有效地做到可攻可守。但是，打法也有著它的局限性，那就是距離上的限制，打法只能夠做到中短距離的有效攻擊，無法進行遠距離攻擊。

2、踢法

由于打法受到距離的限制，所以，雖然速度快，但是在遠距離的攻擊上，卻受到了踢法的遏制，所以，如果與對手的距離較遠，就要進行踢法上的較量了。踢法技術(shù)占整個散打技術(shù)運用的 43.9%，比打法還要高出一點，這充分說明了踢法技術(shù)在整個進攻技術(shù)中的重要地位。踢法具有著攻擊距離遠，動作隱蔽以及殺傷力巨大的特點，所以，在散打的比賽中踢法能夠有效地彌補打法所帶來的缺陷，在關(guān)鍵的時候，能夠有效的做到克敵制勝。另外，體踢法的靈活運用，還能夠有效地保證于對手之間的距離以及自身的靈活性，降低自身的風險，為比賽取得勝利提供有效保障。

3、摔法

摔法相對于打法和腿法來說比較復雜一些，摔法可以分為無把位類摔法和有把位類摔法兩大類，同時，在此基礎上，有把位類摔法又分為夾臂抱頸類摔法、抱腰類摔法、抱腿類摔法三類；無把位類摔法分為倒地掃腿類和勾踢、剪腿類。在摔法中，有把位摔法占據(jù)著主要的地位，無把位摔法其輔助作用，但是，雖然在整個進攻的過程中，摔法占據(jù)的進攻比例不是很高，但是成功率卻是最高的，同時，威力也是最大的，往往能夠在一夕之間克敵制勝，被公認為是最應該重點研究的進攻技術(shù)。

4、防守技術(shù)

跟進攻技術(shù)相比，防守技術(shù)就簡單的多，主要可以分為接觸式防守和非接觸式防守，而在防守技術(shù)中，接觸式防守技術(shù)運用率要遠高于非接觸式防守技術(shù)的運用率，占據(jù)了防守技術(shù)的絕大部分。在散打比賽中，防守技術(shù)的出現(xiàn)主要目的是為了防止因為受到對手的劇烈攻擊而導致失敗，所以，一般來說，消極摟抱技術(shù)占據(jù)的比例比較高，以通過摟抱讓對手失去繼續(xù)進攻自己的機會，進而穩(wěn)住局面。

二、散打技術(shù)在比賽中的應用

在散打比賽中，選手對于散打技術(shù)的應用大部分都是通過單一的形式表現(xiàn)出來的，其中，在踢打摔三種進攻技術(shù)中，踢法的應用率是最高的，幾乎占據(jù)了整個比賽的一半，而打法跟踢法的應用率相差不遠，只有摔法的應用率，占據(jù)了極小的一部分。

另外，在三種進攻技術(shù)中，也都有著各自的特點，就像是五行一樣，能夠有效的做到相生相克，這一點，在應用的時候，是需要選手自己來進行把握的。比如，在進攻的過程中，打法能夠有效的控制住中短距離的進攻，外加上打法速度快，攻擊節(jié)奏強以及殺傷力可觀的特點，就可以通過高頻率的攻擊有效的控制住對手對于摔法的應用，而摔法，則能夠有效的控制住對手踢法的攻擊，可以通過摔法將對手的踢法化解；踢法也是一樣，因為踢法距離遠，殺傷力大的特點，就能夠穩(wěn)穩(wěn)地克制住對手對于打法的應用，使得對手在打法上無計可施。除了相互克制之外，選手還可以將三種進攻技術(shù)組合起來，通過進攻技術(shù)的靈活運用，將對手擊敗。在常見的組合中，踢打組合是最為受歡迎也是最容易組合起來的，通過踢打組合，選手可以通過踢打技術(shù)之間的靈活變幻掌握好與對手之間的進攻距離，既降低自身所具有危險性，又能夠給予對手有效的打擊。至于其他的諸如打摔、踢摔以及踢打摔的組合，在組合應用上則具有一定能夠的難度，如果選手駕馭不好，很容易在第一輪進攻的過程中就遭到對手雷霆般的打擊，弄巧成拙，但是，如果選手能夠有效地駕馭住這種具有難度的組合，則同樣能夠在一輪之間就給予對手難以磨滅的傷害，甚至直接奠定勝局也不是沒有可能。

三、結(jié)束語

在整個散打的比賽中，不管是進攻技術(shù)還是防守技術(shù)，雖然在應用率上有著一定的差距，但是所起到的作用卻是一樣的，都能夠有效的控制住對手，為自己爭取勝利，所以，在比賽的過程中，技術(shù)不是最重要的，重要的是，選手自身對于技術(shù)的掌握以及靈活的運用，只有選手將自身所具備的技術(shù)運用到了極致，才有可能取得最后的勝利。

參考文獻：

[1]李士英.散打技術(shù)分類及其應用的研究[J].北京體育大學學報，2005（04）.

[2]張成明.競技散打摔法技術(shù)的分類及應用研究[J].北京體育大學，2010（10）.

（作者單位：邵陽學院）