摘 要：在小學(xué)生的短跑教學(xué)中，主要內(nèi)容是途中跑、起跑、起跑后的加速跑以及終點(diǎn)跑等幾個(gè)方面，田徑項(xiàng)目中的短跑是小學(xué)體育教學(xué)內(nèi)容的重要部分，在這個(gè)項(xiàng)目的訓(xùn)練中，學(xué)生的情緒調(diào)節(jié)很重要，事關(guān)訓(xùn)練的質(zhì)量。

關(guān)鍵詞：短跑教學(xué)；訓(xùn)練；練習(xí)

體育是小學(xué)課程體系的重要組成部分，體育教學(xué)的目的是增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，幫助學(xué)生掌握一定的體育技能，并且形成終身體育的意識。小學(xué)體育課教學(xué)包含著許多內(nèi)容，其中短跑是其中的一項(xiàng)。體育活動(dòng)對于小學(xué)生而言，是他們喜歡的。但是短跑這樣的體育活動(dòng)又顯得枯燥些，因?yàn)樗麄兿矚g有趣味的事物，他們的學(xué)習(xí)活動(dòng)帶有明顯的情緒化，所以教師要注意體育教學(xué)活動(dòng)中學(xué)生的情緒管理，讓學(xué)生有一個(gè)積極向上的心態(tài)和輕松愉快的心情。這是運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的范疇，教師應(yīng)該認(rèn)真對待。

一、短跑教學(xué)情緒管理的理解

短跑是短距離跑的簡稱，屬于田徑運(yùn)動(dòng)范疇。新課程標(biāo)準(zhǔn)中將短跑作為小學(xué)體育教學(xué)的一部分內(nèi)容進(jìn)行了明確的規(guī)定，要求學(xué)生必須掌握短跑的技術(shù)要點(diǎn)。在小學(xué)生的短跑教學(xué)中，主要內(nèi)容是途中跑、起跑、起跑后的加速跑以及終點(diǎn)跑等幾個(gè)方面，因此教學(xué)要圍繞這幾方面去安排教學(xué)設(shè)計(jì)。在短跑教學(xué)中對學(xué)生的情緒管理，屬于運(yùn)動(dòng)心理范疇，也就是對學(xué)生學(xué)習(xí)情緒的管理，使學(xué)生保持較長的有意注意時(shí)間，從而提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效果并形成較強(qiáng)的短跑能力。

二、情緒管理在小學(xué)短跑教學(xué)中的應(yīng)用

目前在小學(xué)體育教學(xué)中，普遍存在缺少趣味性的現(xiàn)象，導(dǎo)致學(xué)生的學(xué)習(xí)勁頭不足，教學(xué)沒有從小學(xué)生的心理特點(diǎn)出發(fā)，沒有獲得實(shí)效。

1.明確學(xué)生學(xué)習(xí)障礙的原因

小學(xué)生對短跑教學(xué)的厭倦心理需要教師實(shí)施針對性的教學(xué)方法進(jìn)行情緒的干預(yù)，使得學(xué)生喜歡上體育課，喜歡短跑這個(gè)項(xiàng)目。教師要幫助學(xué)生樹立體育和建設(shè)的意識，培養(yǎng)學(xué)生形成良好的意志。

2.在蹲踞式短跑中的情緒管理

這是短跑教學(xué)中的一個(gè)重要內(nèi)容，學(xué)生在練習(xí)這個(gè)姿勢動(dòng)作時(shí)，往往出現(xiàn)動(dòng)作不規(guī)范、情趣不濃的現(xiàn)象。教師要注意學(xué)生情緒的管理和調(diào)整。在教學(xué)中我采用了一種方法，學(xué)生都感到有趣，我利用一條彩帶，讓學(xué)生手持，其寬度正好和學(xué)生的肩膀一樣寬，學(xué)生按照這個(gè)寬度打開雙手，避免過寬或者過窄的現(xiàn)象出現(xiàn)，這種形式隨時(shí)可以練習(xí)，而且學(xué)生在這種方式中有一種新奇感，他們的訓(xùn)練積極性高漲。

3.途中跑訓(xùn)練中的情緒管理

短跑訓(xùn)練中途中跑是核心，也是關(guān)鍵。在這部分內(nèi)容的訓(xùn)練中，學(xué)生的情緒管理很重要，這是需要學(xué)生具有頑強(qiáng)意志的環(huán)節(jié)。跑是一種枯燥乏味的運(yùn)動(dòng)，不如球類訓(xùn)練那樣有趣味。但是教師要帶領(lǐng)學(xué)生做有趣的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。教學(xué)中，我把這一環(huán)節(jié)比喻為摩托車運(yùn)行，起步—加速—終點(diǎn)。中途跑就是加速階段，學(xué)生的蹬腿動(dòng)作、擺臂動(dòng)作、擺腿動(dòng)作等都是這部分訓(xùn)練的技術(shù)核心，教師把這些內(nèi)容安排得井井有條，富有生趣，那么就會收到較好的效果。

在這部分內(nèi)容的訓(xùn)練中，我采用了電子手段，將學(xué)生的訓(xùn)練過程錄影，然后再給學(xué)生看標(biāo)準(zhǔn)的跑步姿勢，兩相對照，學(xué)生看到了自己的缺點(diǎn)，所以有利于今后訓(xùn)練中提高。訓(xùn)練學(xué)生能夠盡力用最短的時(shí)間達(dá)到最快的速度。

4.終點(diǎn)跑中的情緒管理

終點(diǎn)跑是短跑的尾聲，是最后的沖刺，也是取得勝利的關(guān)鍵。同時(shí)這一階段學(xué)生的積極性已經(jīng)達(dá)到了頂峰。我為能夠進(jìn)行標(biāo)準(zhǔn)訓(xùn)練學(xué)生鼓勁加油，給學(xué)生信心和力量。學(xué)生的年齡還小，他們特別看重具有評價(jià)權(quán)威的老師的肯定，我利用語言和手勢給學(xué)生加油，對姿勢正確的學(xué)生給予肯定，對堅(jiān)持到最后還具有高漲熱情的學(xué)生給予鼓勵(lì)，從而使學(xué)生保持了高漲的學(xué)習(xí)熱情。

田徑項(xiàng)目中的短跑是小學(xué)體育教學(xué)內(nèi)容的重要部分，在這個(gè)項(xiàng)目的訓(xùn)練中，學(xué)生的情緒調(diào)節(jié)很重要，事關(guān)訓(xùn)練的質(zhì)量。因此，教師要重視學(xué)生的情緒調(diào)動(dòng)和情緒管理，保證進(jìn)行有效的短跑訓(xùn)練。

參考文獻(xiàn)：

楊梅.論在短跑訓(xùn)練中把握運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度[J].當(dāng)代體育科技，2013（28）.

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