[摘 要]籃球運(yùn)動在我國相當(dāng)普及，并且深受廣大青少年的喜愛。但由于各自學(xué)校實際情況的不同，一些學(xué)校往往沒有長期的運(yùn)動訓(xùn)練隊，只是臨近比賽時，才組織運(yùn)動隊進(jìn)行短期集訓(xùn)。教師應(yīng)處理好球隊與隊員、平時與集訓(xùn)，訓(xùn)練與比賽、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練與比賽運(yùn)用、防守與進(jìn)攻、教練與隊員的關(guān)系，才能最大程度提高集訓(xùn)效果。

[關(guān)鍵詞]籃球；體育；集訓(xùn)

籃球運(yùn)動在我國相當(dāng)普及，并且深受廣大青少年的喜愛。但由于各自學(xué)校實際情況的不同，一些學(xué)校往往沒有長期的運(yùn)動訓(xùn)練隊，只是臨近比賽時，才組織運(yùn)動隊進(jìn)行短期集訓(xùn)。實踐表明，處理好了以下幾個關(guān)系，往往對提高訓(xùn)練起到事半功倍的作用。

一、處理好球隊與隊員的關(guān)系

挑選到好的隊員是球隊成功的一半。球是靠隊員去打的，教練員水平再高，隊員能力不夠，也是絕對不行的。筆者挑選隊員的標(biāo)準(zhǔn)是：籃球基本技術(shù)全面，有良好的個人技術(shù)特長和身體素質(zhì)；心理素質(zhì)好，好勝心強(qiáng)；處理球果斷，有良好的配合意識。在訓(xùn)練中強(qiáng)調(diào)運(yùn)用技術(shù)的合理性，并把筆者對籃球的一些認(rèn)識灌輸給他們，使他們在比賽中形成合理運(yùn)用技戰(zhàn)術(shù)共識。該傳時一定得傳，該投時一定得投，誰打球隨意，不合理，技術(shù)再好，也不用。到了一定程度，打籃球靠的是腦子，而不是身體。久而久之，在隊伍中形成了良好的球隊風(fēng)格。

二、處理好平時與集訓(xùn)的關(guān)系

訓(xùn)練的時間越多，就越能提高成績。有時時間不允許，就要求教練員注重訓(xùn)練實效，充分利用時間。于是體育課、活動課就成了主陣地。由于這些時間球隊隊員并不能全部集中，便借鑒課堂教學(xué)中分解和完整教學(xué)方法的做法，對隊員進(jìn)行分頭訓(xùn)練。不同位置，制定不同的訓(xùn)練方法，抓好基本技術(shù)訓(xùn)練。如后衛(wèi)練習(xí)掩護(hù)、突分和遠(yuǎn)投。中鋒練習(xí)低位進(jìn)攻、勾手投籃、罰籃。再利用集訓(xùn)的機(jī)會，提高全隊的配合，提高戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用能力和實戰(zhàn)能力。平時訓(xùn)練就是集訓(xùn)的金字塔基座，基礎(chǔ)打扎實了，就會大大縮短集訓(xùn)的過渡期，提高了集訓(xùn)的效率。

三、處理好訓(xùn)練與比賽的關(guān)系

訓(xùn)練應(yīng)從實戰(zhàn)出發(fā)，換句話就是注重實戰(zhàn)，多打比賽。由于是短期集訓(xùn)，訓(xùn)練不可能面面俱到，訓(xùn)練的中心應(yīng)傾向于比賽能力的培養(yǎng)。比賽是籃球?qū)W習(xí)最好的“老師”，和不同的對手，特別是高水平的對手打比賽則更有效。在賽前集訓(xùn)中，盡量多聯(lián)系高質(zhì)量的比賽，通過與不同對手的較量，積累了比賽經(jīng)驗，增強(qiáng)身體對抗能力，特別是提高了技術(shù)運(yùn)用的抗干擾能力以及穩(wěn)定的心理素質(zhì)。主力陣容和基本打法被逐漸固定下來。

四、處理好戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練與比賽運(yùn)用的關(guān)系

在目前并不系統(tǒng)的訓(xùn)練中，要想在比賽中打幾套全球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)，其實是很困難的。其一，隊員們的技術(shù)能力還不行，無法在高對抗中保證戰(zhàn)術(shù)的準(zhǔn)確性，一旦某一環(huán)節(jié)出問題，極有可能導(dǎo)致失誤。其二，隊員們的應(yīng)變能力也不行。戰(zhàn)術(shù)配合并非一成不變，隊員要根據(jù)比賽中出現(xiàn)的情況隨機(jī)應(yīng)變，才能完成有效的戰(zhàn)術(shù)，而這種變化相當(dāng)復(fù)雜，隊員們的理解力還達(dá)不到這個要求。在有限的時間里，將更多的時間用在隊員易于接受的兩人之間、三人之間的小配合，臨場比賽時讓他們注重運(yùn)用。

五、處理好防守與進(jìn)攻的關(guān)系

高中生籃球運(yùn)動水平較低，訓(xùn)練中教練員往往把進(jìn)攻訓(xùn)練作為重點，而忽視防守技術(shù)的練習(xí)。要知道，中學(xué)生籃球隊防守戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練恰恰是中學(xué)生籃球隊訓(xùn)練中的一個薄弱環(huán)節(jié)，教練員重進(jìn)攻，輕防守。在訓(xùn)練中筆者強(qiáng)調(diào)的聯(lián)防式盯人，半場人盯人防守，注意協(xié)防和站位。多數(shù)情況下無球隊員的移動是構(gòu)成進(jìn)攻配合的主要威脅。在訓(xùn)練中，筆者先教隊員防守?zé)o球隊員，重點是防守中位置的選擇和移動。通過講解、示范使學(xué)生確立正確的防守概念。防守練習(xí)可以先在消極對抗情況下練習(xí)，再進(jìn)行積極對抗情況下練習(xí)。加強(qiáng)防守步法的訓(xùn)練，及時糾正錯誤的動作，筆者要求隊員提高防守的主動性和攻擊性，有效地制止對手進(jìn)攻威脅，為比賽贏得了勝利。

六、處理好教練員與隊員的關(guān)系

訓(xùn)練中對隊員嚴(yán)格要求是對的，但嚴(yán)厲不等于苛刻。回顧前幾年的訓(xùn)練，由于訓(xùn)練中過分嚴(yán)厲，導(dǎo)致學(xué)生不愿意參加籃球隊，訓(xùn)練的積極性也不高。教師要做的不是要他迅速提高技戰(zhàn)術(shù)，而是將他的能力充分發(fā)揮，合理運(yùn)用罷了。懂得了這個道理，在講解、分析時心平氣和多了，贊許的目光多了，肯定的話語多了，這么一來，學(xué)生對訓(xùn)練的興趣也高多了，同時增強(qiáng)了自信心和對教練的信任感，進(jìn)而提高了球隊的戰(zhàn)斗力。

責(zé)任編輯 王凌燕