李忠艷

【摘 要】目的：通過對多種運(yùn)動方式的搜索，在前人研究的基礎(chǔ)上，對各方式對人體機(jī)能的代謝的影響進(jìn)行歸納概括。方法：采用文獻(xiàn)資料法，收集多篇關(guān)于運(yùn)動機(jī)能代謝的學(xué)術(shù)期刊進(jìn)行分析。結(jié)果顯示：騎自行車、瑜伽健身、皮劃艇等運(yùn)動，對人體最大攝氧量、乳酸閾、通氣閾、最大氧脈搏、心率等機(jī)能都有很大的影響。結(jié)論：改變不同的運(yùn)動方式方法，或者改變運(yùn)動學(xué)歷的環(huán)境，對運(yùn)動員成績以及進(jìn)行經(jīng)常參加體育鍛煉的人們的機(jī)體都會有所影響。

【關(guān)鍵詞】運(yùn)動生理學(xué)；運(yùn)動；人體機(jī)能；影響；綜述

前 言

近年來，隨著《全民健身計劃》的不斷開展，越來越多的人參與到體育鍛煉這個隊伍中來，參與其中，人們只是一味地認(rèn)為能夠使自己身體健康，二沒有真正地去了解運(yùn)動對人體機(jī)能的影響有哪些，也為根據(jù)自己的身體素質(zhì)進(jìn)行一個總體評定，是否適合進(jìn)行哪項運(yùn)動。本文通過收集多篇專家論文，對此問題進(jìn)行一個大體的綜述。

1、資料來源于方法

1.1資料來源

以“運(yùn)動”和“機(jī)能”為檢索詞，以“人”為限定詞，檢索萬方、維普數(shù)據(jù)庫，檢索中國期刊全文數(shù)據(jù)庫（CNKI）檢索截止期限為2008年12月。

1.2文獻(xiàn)納入和排除標(biāo)準(zhǔn)

文獻(xiàn)納入和排除標(biāo)準(zhǔn)為：1）結(jié)果評價指標(biāo)大概包括最大攝氧量、乳酸閾、通氣閾、最大氧脈搏、心率等詞；2）排除除動物的實(shí)驗(yàn)。

2、結(jié)果與分析

2.1 納入文獻(xiàn)的基本情況

通過對檢索結(jié)果題名和摘要的初篩，排除與本研究目的無關(guān)的文獻(xiàn)。直接涉及最大攝氧量、乳酸閾、通氣閾、最大氧脈搏、心率等的有6篇；通過各類運(yùn)動對機(jī)體產(chǎn)生影響的6篇；運(yùn)動對不同年齡、性別的不同條件人群的生理機(jī)能影響的3篇；涉及飲食、減肥等內(nèi)容的1篇。

2.2 文獻(xiàn)結(jié)果與分析

2.2.1 人體機(jī)能隨運(yùn)動強(qiáng)度的改變而改變

對于參加同一運(yùn)動訓(xùn)的運(yùn)動員而言，改變運(yùn)動強(qiáng)度，其機(jī)體會有所改變。在李桂沂等[1]的論文中利用自行車實(shí)驗(yàn)對人體機(jī)能做了相應(yīng)的檢測，主要以心率為有效指標(biāo)進(jìn)行檢測。其實(shí)驗(yàn)利用配對t檢驗(yàn)的方法，得出在安靜時、測試后6運(yùn)動員的最大攝氧量（VO2）、通氣量（VE）、心率（HR）等指標(biāo)都有很大的變化。本文最終只是得出，運(yùn)動前后人體機(jī)能有了變化，沒有進(jìn)行測試前后成績的比較，訓(xùn)練效果得不到評價。而張勇等[2]研究遞增強(qiáng)度運(yùn)動騎車機(jī)械效率（GE）和騎車經(jīng)濟(jì)性（CE）的變化規(guī)律，GE是指實(shí)際機(jī)械輸出功與機(jī)體代謝功能的比值，VE是指機(jī)體單位時間內(nèi)每消耗1L氧的實(shí)際輸出功率。通過張琴等[3]的研究得出，人在不同海拔訓(xùn)練，其通氣閾、乳酸閾等都不同，這些指標(biāo)改變，就可能會影響其輸出功率。

2.2.2 不同運(yùn)動形式對機(jī)體產(chǎn)生的影響不同

不同運(yùn)動形式所影響人體機(jī)能不同，導(dǎo)致運(yùn)動員選材的標(biāo)準(zhǔn)也不同。張琴等[3]研究得出，在50%最大攝氧量以上強(qiáng)度水平時，VE隨運(yùn)動強(qiáng)度的增加仍小幅度增加，但GE并不隨運(yùn)動強(qiáng)度的增加而增加。騎自行車運(yùn)動，主要影響的是運(yùn)動員的呼吸系統(tǒng)，同時閱讀了朱琦等[4]得出，進(jìn)行瑜伽健身運(yùn)動，可以使血脂、脂蛋白及載脂蛋白等指標(biāo)變化，該項運(yùn)動主要影響是人的心血管系統(tǒng)。從中我們可以知道，運(yùn)動員選材的重要性，一名高水平的運(yùn)動員，他本身就應(yīng)該具有非一般的機(jī)體，這樣，在訓(xùn)練過程中才有利于成績的提高，才能達(dá)到教練訓(xùn)練的目標(biāo)。再通過李中燾等[6]可得，結(jié)果得出，長期堅持可使心血管和呼吸系統(tǒng)機(jī)能增強(qiáng)，提高有氧耐力水平，促進(jìn)各項身體素質(zhì)發(fā)展和審美意識的形成，完善智力結(jié)構(gòu)和創(chuàng)造美的能力。

2.2.3 不同身體素質(zhì)的人群參與運(yùn)動時機(jī)能的變化

在文中[6-8]提到，運(yùn)動中物質(zhì)、能量代謝的調(diào)節(jié)主要依靠神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，通過運(yùn)動訓(xùn)練可導(dǎo)致體內(nèi)激素的變化。在付德榮等[7]指出，女子在月經(jīng)期運(yùn)動過程中，可以利用脂肪功能比例明顯比男子高，而碳水化合物氧化能力弱于男性。文中經(jīng)過分析還說，安靜時，月經(jīng)期時相對糖代謝動力學(xué)、血乳酸、呼吸交換率影響不明顯，運(yùn)動狀態(tài)下，月經(jīng)周期對物質(zhì)代謝的影響作用于運(yùn)動強(qiáng)度、運(yùn)動水平及運(yùn)動持續(xù)時間有關(guān)；關(guān)于這個問題，在張穎等[8]也說到，足球運(yùn)動員運(yùn)動時，受多種激素的調(diào)節(jié)，譬如兒茶酚胺類激素、生長激素、血睪酮等，在這里要說明的是，有許多身體調(diào)節(jié)激素都是兒茶酚胺的內(nèi)源性物質(zhì)[9]，比如多巴胺、去腎上腺素等，其還參與心血管功能和自主神經(jīng)功能的調(diào)節(jié)，對維持機(jī)體的正常運(yùn)行非常重要。朱琦、楊繼強(qiáng)等[4]進(jìn)行了研究，表明有氧運(yùn)動對血脂代謝有深刻的影響，可以降低血脂，提高機(jī)體抗氧化能力，而瑜伽就是一種有氧運(yùn)動，它是通過立體法、呼吸訓(xùn)練及意識冥想的引導(dǎo)來達(dá)到身心整合的運(yùn)動，有利于調(diào)整臟腑、疏通經(jīng)絡(luò)、補(bǔ)氣益血的作用；根據(jù)趙平等[10]的研究得出，在運(yùn)動使動脈血流量增加，提高了血流對管壁的剪切應(yīng)力使內(nèi)皮細(xì)胞產(chǎn)生、釋放舒血管物質(zhì)增多，改善微循環(huán)及集體免疫功能。歸納起來，具有不同身體素質(zhì)的人群參加不同運(yùn)動項目，都會使得其機(jī)體的不同方面得以改善。

3、總結(jié)

通過多篇文獻(xiàn)的通讀，雖然有許多知識理解的力度并不夠，但還是從多方面分析了運(yùn)動對人體機(jī)能的影響，尤其是在不同運(yùn)動方式對人體機(jī)能的影響以及不同人群參與運(yùn)動時機(jī)能變化兩個方面進(jìn)行詳細(xì)的分析。從中得知，運(yùn)動方式的不同，就能調(diào)節(jié)人體不同部位的機(jī)能，不管是運(yùn)動員也好，一般人或是老年人，只要參與到運(yùn)動當(dāng)中來，就會使自身的體質(zhì)得到一定的改善，通過本文的總結(jié)，真心呼吁廣大人民積極加入到全民健身運(yùn)動的活動中來，帶動社會體育的不斷活躍，增強(qiáng)人們熱愛生活的積極性。

【參考文獻(xiàn)】

[1]李桂沂，陳錫泉，等.最大攝氧量、乳酸閾、通氣閾和心率在監(jiān)測運(yùn)動員訓(xùn)練效果中的應(yīng)用[J].體育期刊，2010，17（12）.

[2]張勇，李之俊，等.遞增強(qiáng)度騎車機(jī)械效率與騎車經(jīng)濟(jì)性變化規(guī)律的研究[J].中國體育科技，2006，42（4）.

[3]張琴，肖國強(qiáng)，等.正常和低氧環(huán)境下遞增負(fù)荷運(yùn)動時通氣閾、乳酸閾的變換[J].體育期刊，2009，16（7）.

[4]朱琦，王剛，等.健身瑜伽對中老年知識分子血脂代謝影響的實(shí)驗(yàn)研究[J].武漢體育學(xué)院學(xué)報，2009，43（12）.

[5]陳愛萍，蔡廣，等.我國7-15歲花泳運(yùn)動員的體能特征[J].體育學(xué)刊， 2010，17（12）.

[6]李中燾，羅文東.16周動感單車課程對大學(xué)生身體形態(tài)及生理機(jī)能的影響[J].首都體育學(xué)院學(xué)報，2009，21（1）.

[7]付德榮，劉承宜，等.月經(jīng)周期對女運(yùn)動員耐力運(yùn)動時物質(zhì)代謝及激素變化的影響[J].體育學(xué)刊，2009，16（1）.

[8]張穎，趙克勇，等. U-15男子足球運(yùn)動員血睪酮與生長激素變化特點(diǎn)及對有氧能力的影響[J].武漢體育學(xué)院學(xué)報，2008，42（9）.

[9]崔玉鵬，張凡，等.大負(fù)荷游泳訓(xùn)練與模擬失重對大鼠下丘腦單胺類神經(jīng)遞質(zhì)影響的對比研究[J].武漢體育學(xué)院學(xué)報，2009，43（6）.

[10]趙平，李國泰，等.運(yùn)動調(diào)節(jié)氣體信號分子系統(tǒng)對動脈粥樣硬化的作用[J].武漢體育學(xué)院學(xué)報，2010，44（2）.