白斌飛

摘 要：通過調(diào)查石家莊市區(qū)市民公園體育鍛煉的現(xiàn)狀，對其中的諸多現(xiàn)象進行分析，及時找出目前影響石家莊公園體育鍛煉和發(fā)展所存在的問題，并提出合理的解決方案。

關(guān)鍵詞：石家莊；公園；體育鍛煉

隨著中國社會主義現(xiàn)代化的發(fā)展，城鎮(zhèn)市民經(jīng)濟條件的日益改善、老齡化問題的出現(xiàn)以及市民閑暇時間的增多，人們對生活質(zhì)量的要求逐步提高，已經(jīng)不只關(guān)注吃、喝、住、行等物質(zhì)問題，更關(guān)注個人精神生活需求的問題。公園體育鍛煉是市民重要的健身手段，為市民精神文化的需求填補了空白。

一、石家莊市區(qū)公園體育鍛煉的現(xiàn)狀分析

1.石家莊市公園參加體育鍛煉者的年齡

他們的年齡大部分集中在50歲以上，這部分人群由于年齡大、退休空閑時間比較多，通過鍛煉帶來樂趣。鍛煉者的學歷主要集中在中專（高中）和大專學歷。鍛煉者的職業(yè)結(jié)構(gòu)以離退休人員和自由職業(yè)者比較多。

2.石家莊市區(qū)公園體育鍛煉者參與活動的時間段

他們的時間段一般在早晨或晚飯后，而選擇其他時間參與活動的頻率非常小。鍛煉時間持續(xù)在1～2小時。鍛煉強度以中等強度為主。

3.石家莊市區(qū)公園參加鍛煉的人選擇的體育項目

他們選擇的體育項目主要是踢毽子、跑步、快走、舞蹈、太極拳和羽毛球等，其原因這些項目對場地、器材的要求不高。鍛煉者參與體育鍛煉的動機首先以增進身體健康為主，其次是交友、娛樂休閑、健美和減肥等。

4.石家莊市區(qū)公園體育鍛煉參與者的鍛煉學習環(huán)境

他們鍛煉的環(huán)境主要以朋友指導、體育社團和志愿者指導為主，指導員的年齡結(jié)構(gòu)以中青年為主，指導員性別結(jié)構(gòu)基本上比較均衡，男性略顯優(yōu)勢。

二、影響石家莊市區(qū)公園體育鍛煉的因素

1.公園環(huán)境因素的影響

（1）公園硬件環(huán)境的影響

公園環(huán)境優(yōu)美，空氣新鮮，非常適合體育鍛煉者的鍛煉，但是對于體育鍛煉者來講，體育鍛煉的場地與鍛煉項目有很大的關(guān)系。公園的空閑地段很多，適合鍛煉的項目有散步、跑步、交誼舞、踢毽子、交誼舞、舞蹈等，而對于籃球、羽毛球、網(wǎng)球等項目就不適合。公園硬性環(huán)境對鍛煉者的鍛煉項目有很大影響。

（2）公園軟件環(huán)境的影響

公園的軟件主要指的是公園的體育鍛煉的教練和社會指導員等，他們對公園的體育鍛煉具有非常大的影響，他們是公園體育鍛煉的指導者、公園體育鍛煉活動的策劃者以及公園體育鍛煉的教授者，如果沒有這些人公園體育不能健康有序的發(fā)展。在公園體育教練他們大多數(shù)以兼職為主，勢必影響公園體育鍛煉的健康發(fā)展。

2.公園體育鍛煉者自身因素

由于公園體育鍛煉者的文化程度具有一定的差異性，以致很多鍛煉者對自己體育鍛煉方法的科學性認識不足，對鍛煉的效果和自身安全帶來一定的影響。鍛煉方法的科學性認知是提高鍛煉效果的重要因素之一。另外一方面就是鍛煉意識問題，公園體育鍛煉者沒有能夠很好地規(guī)劃自己的體育鍛煉，沒有把體育鍛煉作為自己的一個目標，比如制定活動方式、互動步驟等等。

3.環(huán)境因素的影響

所謂體育鍛煉氛圍也就是身邊的人是否有經(jīng)常參加鍛煉，身邊的人經(jīng)常參加體育鍛煉，體育鍛煉氛圍就比較好，反之體育鍛煉氛圍就差。體育鍛煉氛圍好的環(huán)境能夠帶動自己主動地參加鍛煉當中去，經(jīng)過長時間的鍛煉就能夠養(yǎng)成好的鍛煉習慣。周圍環(huán)境對體育鍛煉也有很大的影響，所處的位置與公園的距離，住所與公園的距離比較遠，去公園鍛煉的機會就比較少，距離近去公園鍛煉的機會就比較多。

4.時間因素的影響

如果想讓體育鍛煉達到一個好的效果，必須周而復始地參加鍛煉。因此時間是參加公園體育鍛煉的保證，但是大多數(shù)人的鍛煉時間得不到有效的保證。如果時間比較富裕，再根據(jù)自己對時間的合理規(guī)劃，利用更多的時間去鍛煉，不僅可以強身健體，同時也可以結(jié)交一些朋友，讓生活就更加多彩。

三、加強公園體育鍛煉的相應對策

1.加強石家莊市區(qū)公園體育鍛煉的社團建設

公園體育鍛煉者鍛煉時間、地點以及參加的項目比較單一，導致人員鍛煉集中，使得場地比較缺乏。加強公園體育社團的建設，按照分散的鍛煉者體育鍛煉活動特征，把他們組織起來使其分散的鍛煉者體育活動經(jīng)常化、規(guī)?；⑾到y(tǒng)化及提高了鍛煉者的技術(shù)水平，同時，也解決了由于時間沖突導致場地緊缺，以此減緩場地不足的現(xiàn)象。

2.解決石家莊市區(qū)公園教練欠缺的情況

邀請體育院校的學生以及石家莊市各個院校的體育教師們到公園進行體育技術(shù)指導、開展體育咨詢，以解決石家莊市區(qū)公園教練的不足。學生在公園進行就業(yè)前實習，不僅可以檢驗學生的所學，也可以積攢更多的教學經(jīng)驗。

3.石家莊市區(qū)公園中很多項目對于年輕人沒有吸引力

要想把年輕人吸引到公園鍛煉的隊伍當中，必須增設娛樂性、競技性、時尚性較強的運動項目，項目的設置要與環(huán)境融合在一起，不要因為增設項目而破壞公園的環(huán)境。

4.加強石家莊市區(qū)公園與附近社區(qū)體育社團的交流

通過交流互相促進、發(fā)展，通過交流提高公園鍛煉者鍛煉水平，同時也對社區(qū)體育鍛煉也是一個提高，通過社區(qū)與公園體育鍛煉交流的契機對公園體育鍛煉進行宣傳以吸引更多的人參與到公園鍛煉的行列當中來，以促進公園體育鍛煉的發(fā)展。

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編輯 溫雪蓮