賀琳麗

體育教學(xué)“課課練”是體育教師為達(dá)成體育教學(xué)目的，以發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)練習(xí)為主要目的的練習(xí)形式。課改初期，這種教學(xué)模式在高度關(guān)注學(xué)生情感體驗(yàn)和運(yùn)動(dòng)興趣的背景下逐步退出歷史舞臺(tái)。近年來(lái)，由于青少年身體素質(zhì)呈逐年下滑趨勢(shì)，為扭轉(zhuǎn)這一局面，“課課練”再次被廣大體育教師所青睞。新課程背景下，“課課練”以多元化的姿態(tài)融入我們的體育課堂，如何巧用“課課練”，提高體育課堂教學(xué)效率就成為新課程改革下我們研究的主要目標(biāo)。

一、回歸的必然性

體育“課課練”是《體育教學(xué)大綱》中規(guī)定的體育教學(xué)內(nèi)容，我們體育教師在教學(xué)中要考慮到教材的特點(diǎn)和各個(gè)地方的情況以及季節(jié)的變化，還要針對(duì)學(xué)生的年齡、性別等進(jìn)行科學(xué)安排。隨著體育課程的改革，“快樂(lè)體育”“成功體育”的出現(xiàn)，“課課練”漸漸地淡出了我們的體育課堂。現(xiàn)在，重新提出“課課練“這個(gè)話題是很有必要的。

（1）學(xué)生體質(zhì)的下降。青少年體質(zhì)持續(xù)下滑，體能素質(zhì)下降，肥胖率上升，近視率居高不下這樣的身體素質(zhì)令人擔(dān)憂。在體育中合理地安排“課課練”，這樣能不斷地提高學(xué)生身體素質(zhì)和精神面貌，具有針對(duì)性強(qiáng)、效果佳的特點(diǎn)。要從增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)的內(nèi)容、方法、手段上下功夫，重拾體育課中的“課課練”。何謂“課課練”？是指在每堂體育課中安排的合理的訓(xùn)練項(xiàng)目，它可以改善學(xué)生的身體素質(zhì)。

（2）“體育課課練”的再發(fā)展?！扼w育教學(xué)大綱》中規(guī)定的“課課練”是只重視體育技能的教學(xué)和體能的訓(xùn)練，沒(méi)有趣味性。上課時(shí)，教師只是一味地讓學(xué)生重復(fù)練習(xí)，學(xué)生學(xué)習(xí)興趣降低，甚至覺(jué)得枯燥乏味。而在新課程的改革下，“課課練”能在興趣與技能之間找到一個(gè)平衡點(diǎn)，這樣既能讓學(xué)生喜歡上“課課練”，也能在練習(xí)中身體素質(zhì)得到提升。良好的身體素質(zhì)是學(xué)生掌握運(yùn)動(dòng)技術(shù)、技能和提高健康水平的基礎(chǔ)，學(xué)生體質(zhì)的增強(qiáng)，反過(guò)來(lái)又能提高我們體育課堂教學(xué)效率。

二、新舊“課課練”教學(xué)模式對(duì)比

（1）認(rèn)識(shí)上改觀。關(guān)于“課課練”的概念，過(guò)去的觀念就是身體素質(zhì)練習(xí)，認(rèn)為是在一定的主教材完成后再進(jìn)行的補(bǔ)充性練習(xí)。反映在體育課上，大多是獨(dú)立于主教材的身體素質(zhì)練習(xí)，過(guò)于教條化。新課改后，這種不利于激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣的“課課練”逐步退出歷史舞臺(tái)，人們重新審視了有效提升學(xué)生體質(zhì)的體育教學(xué)“課課練”，從多角度將其與新課程相結(jié)合融入我們的體育課堂。

（2）內(nèi)容上突破。以前的“課課練”內(nèi)容總以田徑輔助項(xiàng)目為主，枯燥無(wú)味，內(nèi)容單一。例如，原地高抬腿跑、仰臥起坐等。一般這種練習(xí)都是強(qiáng)迫性的，學(xué)生顯得很無(wú)奈，但又不得不執(zhí)行。缺乏趣味性、組織形式單一。在新課程理念下，我們可以將練習(xí)內(nèi)容揉合現(xiàn)代元素進(jìn)行創(chuàng)新和改進(jìn)。例如，把軟式呼啦圈放于地上，結(jié)合踩圈進(jìn)行高抬腿練習(xí)，使其具有一定的趣味性，讓學(xué)生樂(lè)學(xué)、樂(lè)練，從而達(dá)到鍛煉身體之目的。又如，練習(xí)學(xué)生腿部力量和協(xié)調(diào)性時(shí)，可以把民間體育游戲“木頭人”“斗雞”等帶入課堂。要提高學(xué)生的靈敏性和協(xié)調(diào)性，可以做“老鷹捉小雞”游戲的各種改進(jìn)版，如“小雞斗老鷹”等。要讓“課課練”煥發(fā)出新的活力和生命力，就需要對(duì)內(nèi)容進(jìn)行改造和創(chuàng)新，趣味多樣的“課課練”內(nèi)容可以更加有效地鍛煉學(xué)生的身體。

（3）時(shí)間上重視。以往的體育教學(xué)“課課練”采取“先學(xué)后教”的形式，存在練習(xí)時(shí)間上的局限。熱身活動(dòng)后再加上“課課練”，增加了組織調(diào)度的無(wú)效時(shí)間，與核心教學(xué)內(nèi)容無(wú)關(guān)的練習(xí)也加重了學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)，影響教學(xué)的整體質(zhì)量。新課程背景下“課課練”的時(shí)間安排靈活、機(jī)動(dòng)，在課前可以安排輔助性練習(xí)，如籃球雙手胸前傳接球教學(xué)中，合理安排學(xué)生模仿老師做動(dòng)作和輔助性練習(xí)，逐步體會(huì)和掌握雙手胸前傳接球的技術(shù)。課堂教學(xué)中，可以對(duì)某一技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行專項(xiàng)技術(shù)練習(xí)，如挺身式跳遠(yuǎn)教學(xué)中，可以對(duì)踏板或挺身動(dòng)作進(jìn)行專項(xiàng)的技術(shù)動(dòng)作練習(xí)。如果學(xué)習(xí)內(nèi)容技術(shù)難度對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)不是很大，我們教師在教學(xué)時(shí)可以適當(dāng)?shù)卦谡n的后半部分穿插一些與學(xué)習(xí)內(nèi)容相結(jié)合的競(jìng)賽活動(dòng)，提高教學(xué)效率。

三、“課課練”應(yīng)該如何練

（1）體育游戲替代法。體育游戲是我們每個(gè)學(xué)生都喜歡的一項(xiàng)體育活動(dòng)，如果我們把枯燥的課課練轉(zhuǎn)化成游戲教學(xué)，采用游戲教學(xué)的形式進(jìn)行課課練練習(xí)，這樣它能讓學(xué)生在愉悅的氣氛中得到鍛煉。例如，在立定跳遠(yuǎn)教學(xué)中，在隊(duì)列隊(duì)形調(diào)動(dòng)中采用“小兔子跳跳”代替跑、走集合。在投擲教學(xué)時(shí)我們可以利用沙包、羽毛球、乒乓球等輕物代替壘球擲遠(yuǎn)。以跳背來(lái)代替山羊分腿騰越的練習(xí)，用跳橡皮筋來(lái)代替練習(xí)跨越式跳高的過(guò)桿技術(shù)，可以增加練習(xí)次數(shù)，掌握好運(yùn)動(dòng)技能，并有效地避免運(yùn)動(dòng)損傷。在進(jìn)行練習(xí)時(shí)應(yīng)注意加強(qiáng)組織紀(jì)律性，只有良好的紀(jì)律才是練習(xí)次數(shù)和質(zhì)量的保障。

（2）比賽激勵(lì)法。它可以激發(fā)了學(xué)生學(xué)習(xí)熱情，在活動(dòng)中既調(diào)動(dòng)了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性與競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，又培養(yǎng)了學(xué)生集體主義觀念，可以讓平淡的內(nèi)容變得富有激情。在課堂教學(xué)中教師可以根據(jù)不同的教學(xué)內(nèi)容來(lái)創(chuàng)設(shè)情境，以其形式多樣的教學(xué)方式，對(duì)學(xué)生加以不同的刺激，自始至終抓住學(xué)生的學(xué)習(xí)興奮點(diǎn)。如“在小組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下自主學(xué)習(xí)、小組比賽課、小組游戲課”等，讓所有學(xué)生都積極參與進(jìn)來(lái)，達(dá)到我們的教育目的。

（3）分層鍛煉法。體育教學(xué)面臨的是不同特性和身體素質(zhì)的學(xué)生，“課課練”的內(nèi)容是以身體素質(zhì)練習(xí)為主，書本上的教學(xué)內(nèi)容從體育教學(xué)效果來(lái)看并不理想。所以，我們?cè)谶M(jìn)行“課課”練時(shí)要具有針對(duì)性、選擇性，來(lái)適應(yīng)不同層次學(xué)生學(xué)習(xí)體育的需求，讓所有學(xué)生在自己所承受的學(xué)習(xí)范圍內(nèi)學(xué)完所學(xué)內(nèi)容。我們要減輕學(xué)生思想負(fù)擔(dān)，不斷挖掘?qū)W生的潛能，這樣才能充分體現(xiàn)因人而異的原則。

總之，體育教學(xué)“課課練” 既促進(jìn)學(xué)生身體健康，也是發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)的一種重要手段。我們必須在課堂教學(xué)中采用豐富多彩的教學(xué)內(nèi)容，合理地利用科學(xué)方法，認(rèn)真仔細(xì)地研究教學(xué)內(nèi)容，優(yōu)化體育課堂的過(guò)程與方法。充分發(fā)揮學(xué)生的情感態(tài)度與價(jià)值觀，積極引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)參與課堂教學(xué)過(guò)程。在學(xué)生掌握體育基本知識(shí)和基本技能的同時(shí)，也要建立良好的體育意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成終身體育鍛煉的意識(shí)和行為習(xí)慣。

（江蘇省金壇市洮西中學(xué)）