鄭 峰

（江蘇省泰興市根思小學(xué)，江蘇 泰興 225433）

“課課練”體育教學(xué)策略探究

鄭 峰

（江蘇省泰興市根思小學(xué)，江蘇 泰興 225433）

近幾年，為了提高學(xué)生的身體素質(zhì)，在體育教學(xué)中，嘗試將20世紀80年代體育課堂“課課練”的教學(xué)模式回歸課堂，來逐步提高學(xué)生體育課的運動量。為了提高“課課練”的教學(xué)效果，讓學(xué)生喜歡“課課練”，在教學(xué)中，要加強研究、探討和實踐。本文著重抓住提高體育課堂教學(xué)效率的視角，探索“課課練”的概念和教學(xué)策略，并提出教學(xué)中的注意事項，為構(gòu)建小學(xué)體育高效課堂出謀獻策，為促進學(xué)生體質(zhì)的全面提升出一份力。

1 “課課練”回歸過程

20世紀80年代，“課課練”在我國體育教學(xué)中產(chǎn)生，為廣大體育教師所接受接受，并得到一致地推崇，為學(xué)生的身體鍛煉作出了重大的貢獻。在“課課練”理論的引導(dǎo)下，體育課堂中出現(xiàn)了很多的教學(xué)方法。如“分組練習(xí)法”“上下肢配合練習(xí)”“運動負荷預(yù)計與評價”等，但在其不斷探索中出現(xiàn)了教條主義的傾向，甚至在部分心律曲線評價研究中出現(xiàn)了“偽科學(xué)”傾向，引起了一線體育教師和研究者們共同的反感。20世紀90年代，隨著新課程的教學(xué)改革，在一片淡化運動負荷，淡化技術(shù)技能的聲討中，“課課練”被“快樂體育”等比較新型的教學(xué)模式所取代。如今，為了提高學(xué)生的身體素質(zhì)，“課課練”的教學(xué)形式不斷回歸，如何讓“課課練”在體育教學(xué)中要重新發(fā)揮應(yīng)有的作用，就需要一線教師在教學(xué)中不斷研究實踐，為學(xué)生體育教學(xué)的專項技術(shù)、技能的發(fā)展打下身體素質(zhì)的基礎(chǔ)，為構(gòu)建小學(xué)體育高效課堂獻禮，為新一輪的體育與健康課程改革盡一份力。

2 “課課練”在小學(xué)體育教學(xué)中的的教學(xué)策略

2.1 “課課練”的教學(xué)目標設(shè)計要明確

體育教學(xué)是以身體練習(xí)為主要手段，身體練習(xí)就是我們平時安排的體育活動、游戲和比賽，隨意的、無目的性活動雖然也起到鍛煉身體的作用，但是這樣的活動缺乏科學(xué)性、持久性、練習(xí)動機和目標。因此，體育課堂中的活動練習(xí)不能隨意安排，既要有清晰明確的目的性，也要有長期合理的指向性。

2.2 “課課練”的教學(xué)內(nèi)容要精選

以往“課課練”的教學(xué)內(nèi)容，明確地指向有效率的身體鍛煉，操作規(guī)范，鍛煉效果很好，但是比較缺乏新奇性和趣味性，一味強調(diào)負荷曲線達成的體育課堂教學(xué)讓學(xué)生討厭和反感。在《體育與健康課程標準》指導(dǎo)下的體育教學(xué)內(nèi)容的選擇，突出學(xué)生的主動參與、身體健康、心理健康和社會適應(yīng)目標，注重教學(xué)內(nèi)容選擇的趣味性。在小學(xué)體育教學(xué)中，要想讓體育課“高效”起來，首先要給學(xué)生“制造”快樂，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和動機，培養(yǎng)學(xué)習(xí)的自信心。其次要讓學(xué)生在參加課堂活動中享受“學(xué)之樂”“練之樂”“玩之樂”。最后讓學(xué)生在有趣、活躍的課堂氛圍中學(xué)習(xí)知識、掌握運動技術(shù)、增強體質(zhì)、塑造個性，從而培養(yǎng)學(xué)生參加運動的自覺主動性，促進課堂的高效。

2.3 “課課練”的運動負荷要適宜

運動負荷是身體鍛煉的基礎(chǔ)。在體育課中學(xué)生的身體必須要承受一定的生理負荷，而且在一定范圍內(nèi)，這種生理負荷越大，對學(xué)生身體產(chǎn)生的生物性痕跡效應(yīng)越深，對體能提高的效果也越強。身體練習(xí)要有一定的強度和量，要讓學(xué)生在上完體育課后有一些良好的反應(yīng)，如肌肉酸痛和適度的疲勞感，從而達到體育課的鍛煉效果?？茖W(xué)合理地安排運動負荷要求教師要把握全體學(xué)生的身體狀況，深入鉆研教材，了解不同情況下運動負荷的變化，掌握直接判斷運動負荷的方法。教師觀察運動負荷是否合適的方法有：臉紅（紅撲撲），出汗（微汗），喘氣（中度），肌肉酸痛（第二天會出現(xiàn)）。科學(xué)合理設(shè)計運動負荷要把握好以下原則：有利于學(xué)生安全地進行學(xué)習(xí)和鍛煉；有利于學(xué)生學(xué)習(xí)與掌握運動技能；有利于提高學(xué)生的身體素質(zhì)；有利于學(xué)生體驗運動樂趣；有利于學(xué)生進入下節(jié)課的學(xué)習(xí)。

2.4 “課課練”的組織教學(xué)要科學(xué)

體育教學(xué)組織形式是指為了實現(xiàn)課的教學(xué)目標，根據(jù)教材內(nèi)容特點、學(xué)生具體情況和教學(xué)環(huán)境合理采用的教學(xué)方式。以往“課課練”的體育教學(xué)組織形式有全班集體練習(xí)、分組循環(huán)練習(xí)、分組輪換練習(xí)等，但仍顯得較為單調(diào)，至少還沒充分利用“自主”“合作”“競賽”“展示”等多種組織形式來激勵學(xué)生鍛煉?！白灾鳌本褪窃诮處煹闹敢?，學(xué)生積極主動地參與運動技術(shù)的思考、探索和發(fā)現(xiàn)；“合作”就是兩人或多人形成學(xué)習(xí)小組，互相配合，共同學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)小組的組合形式多樣，主要有性別分組、同質(zhì)分組、異質(zhì)分組、隨機分組、友伴分組等；“競賽”就是采用比賽的形式激發(fā)學(xué)生興趣，掌握和活用運動技術(shù)，展現(xiàn)學(xué)生能力；“展示”就是學(xué)習(xí)一段時間后，讓學(xué)生在大家面前展示自己的努力成果，培養(yǎng)個性。這樣的“課課練”對學(xué)生來說更加多樣，更加活潑，更加有效率。

2.5 “課課練”的練習(xí)時間要靈活

鍛煉學(xué)生身體是體育課的責(zé)任，教師必須高度重視學(xué)生在課堂中的練習(xí)時間問題。課改指導(dǎo)下的體育課堂“課課練”的時間既不能過短，使身體鍛煉流于“蜻蜓點水”，無實效；也不能過長，容易造成學(xué)生過于疲勞，導(dǎo)致影響運動技術(shù)教學(xué)和教學(xué)進程，造成體育課堂教學(xué)的“喧賓奪主”。在實踐中，根據(jù)《體育與健康課程標準》的要求，在不同類型的課程教學(xué)中，靈活安排“課課練”的練習(xí)時間，以科學(xué)適宜的強度和負荷，完成教學(xué)任務(wù)，促進課堂的高效率。

3 “課課練”在小學(xué)體育教學(xué)中需要注意問題

3.1 避免重走“老路”

“課課練”教學(xué)不能一味地要求學(xué)生練習(xí)，不能只是為了完成課前設(shè)定的負荷曲線的達成，而不顧及學(xué)生的感受。課堂練習(xí)中，學(xué)生積極主動自覺參與練習(xí)的前提條件是學(xué)生有學(xué)習(xí)動機或者有需要。否則，在帶有一定運動負荷的課堂練習(xí)，在學(xué)生感覺到累時會自覺不自覺地產(chǎn)生不想練的現(xiàn)象。因此，課堂中我們根據(jù)個別學(xué)生的性格特征學(xué)會引導(dǎo)學(xué)生，鼓勵學(xué)生、表揚學(xué)生，盡量讓課堂氛圍活躍，學(xué)生喜歡，練習(xí)高效，避免重回“課課練”的枯燥無味，無益于健康的老路。

表1 “課課練”的教學(xué)目標和鍛煉價值

3.2 “課課練” 要與主教材進行合理搭配

運動技術(shù)的掌握是達成體育與健康課程全面目標的必經(jīng)之路。體育課堂教學(xué)缺少了運動技術(shù)的教學(xué)，就只能是游戲和休閑，不能算是體育教學(xué)。因此，“課課練”必須要和“運動技術(shù)”相結(jié)合，才能更好地發(fā)揮作用，才能更加有科學(xué)性、趣味性和高效性。

3.3 嚴格遵守“循序漸進”的適應(yīng)過程

由于“課課練”需要學(xué)生必須要經(jīng)歷運動負荷，承受運動負荷要遵循“循序漸進”的過程。所以“課課練”不能一開始就進行大運動量的活動，要遵循循序漸進的過程，讓學(xué)生慢慢適應(yīng)，促進學(xué)生健康。

3.4 科學(xué)設(shè)計確保安全

課的成功與否，安全責(zé)任一票否決?！罢n課練”的安全要求，我們要盡量全面、綜合地考慮各種因素，從課前教案場地器材設(shè)計，課中組織管理，課后的放松提醒等環(huán)節(jié)著手，嚴格落實，確保課堂無隱患，事事講安全。

4 結(jié) 語

“課課練”所表現(xiàn)出來的趣味性、競賽性、鍛煉性和娛樂性等特點符合少年兒童的身心規(guī)律，符合素質(zhì)教育對學(xué)校體育教學(xué)改革的要求，符合《課標》以人的發(fā)展為本和健康第一的指導(dǎo)思想。在體育教學(xué)中，“課課練”要有目的和計劃，根據(jù)不同水平段的教材內(nèi)容穿插其中，結(jié)合地區(qū)特點、學(xué)校實際情況、學(xué)生個體差異性等因素合理實施；要總結(jié)經(jīng)驗，大膽創(chuàng)新，積極培養(yǎng)學(xué)生的運動興趣，加大青少年體質(zhì)健康水平的提高力度。

G807.0

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1674-151X(2014)03-079-02

2014-01-19

鄭峰（1977～），小教高級，本科。研究方向：體育教學(xué)與訓(xùn)練。