劉莉，余曉勇，王一迪

(特種作戰(zhàn)學(xué)院a.軍事體育理論教研室;b.一系;c.研究生隊(duì)，廣東廣州 510500)

特戰(zhàn)青年軍官隊(duì)員通過400 m障礙的生理生化指標(biāo)分析

劉莉a，余曉勇b，王一迪c

(特種作戰(zhàn)學(xué)院a.軍事體育理論教研室;b.一系;c.研究生隊(duì)，廣東廣州 510500)

通過400 m障礙是特戰(zhàn)青年軍官聯(lián)合培訓(xùn)練中體能訓(xùn)練的重要科目之一，通過監(jiān)測特戰(zhàn)青年軍官400 m障礙考核前后的血乳酸、尿蛋白變化情況，以及通過400 m障礙過程中心率變化情況，分析了通過400 m障礙的能量代謝特點(diǎn)，提出了通過400 m障礙訓(xùn)練的建議和對策。

400 m障礙跑;生理分析;生化分析

1 研究對象和方法

本研究以特戰(zhàn)青年軍官聯(lián)合培訓(xùn)班10名學(xué)員為研究對象，采用SY114Lacate－Scout血乳酸儀和URIT－180尿液分析儀分別測試400 m障礙考核前安靜狀態(tài)下和考核后3 min的血乳酸和尿蛋白，以及考核后12 h的尿蛋白;并使用Polar Team 2團(tuán)隊(duì)心率表記錄運(yùn)動(dòng)過程的即時(shí)心率。

2 結(jié)果與分析

2.1 400 m障礙考核前后的血乳酸變化

血乳酸值的變化和運(yùn)動(dòng)中主要的能量代謝系統(tǒng)有關(guān)。運(yùn)動(dòng)時(shí)以磷酸原系統(tǒng)供能為主時(shí)，運(yùn)動(dòng)后血乳酸一般不超過4 mmol/L;以糖酵解系統(tǒng)供能為主時(shí)，可達(dá)15 mmol/L以上;以有氧氧化系統(tǒng)供能為主時(shí)，則在4 mmol/L左右［1］。

表1 隊(duì)員考核前后血乳酸變化及對比(mmol/L)(±s)

表1 隊(duì)員考核前后血乳酸變化及對比(mmol/L)(±s)

考核前 考核后 考核成績(s)測試組 3.75 ±3.90 15.14 ±1.30略參照組0.56 ±0.19 11.46 ±1.25 72

從表1可以看出通過400 m障礙過程中機(jī)體主要以動(dòng)用糖酵解系統(tǒng)供能為主。

林建棣教授曾在上世紀(jì)80年代以軍事體育專業(yè)學(xué)員、各軍區(qū)軍事五項(xiàng)隊(duì)運(yùn)動(dòng)員和八一摩托車隊(duì)運(yùn)動(dòng)員為研究對象，進(jìn)行了400 m障礙跑前后的血乳酸值和運(yùn)動(dòng)成績的研究，具體結(jié)果見表1參照組［2］。與參照組的專業(yè)運(yùn)動(dòng)員相比，特戰(zhàn)隊(duì)員400 m障礙跑后血乳酸值較高，且運(yùn)動(dòng)成績較低。說明參照組經(jīng)過長期系統(tǒng)的專業(yè)訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)水平提高后，通過400 m障礙中節(jié)省糖的無氧糖酵解供能能力，起到了節(jié)省能量作用。而特戰(zhàn)隊(duì)員沒有經(jīng)歷長期專項(xiàng)訓(xùn)練，身體機(jī)能水平表現(xiàn)一般，糖的無氧糖酵解能力還有待提高。

2.2 400 m障礙考核前后的尿蛋白變化

運(yùn)動(dòng)后尿中的蛋白質(zhì)數(shù)量，可以作為評定身體機(jī)能狀態(tài)、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷強(qiáng)度和量度的指標(biāo)。運(yùn)動(dòng)后尿蛋白的數(shù)量與運(yùn)動(dòng)量有關(guān)，尤其與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度關(guān)系密切。運(yùn)動(dòng)后4h或次日晨恢復(fù)正常，說明機(jī)能恢復(fù)，次日晨仍處于較高水平，說明機(jī)能未恢復(fù)［3］。

表2 隊(duì)員考核前后尿蛋白變化情況 (人)

從表2可以看出，隊(duì)員在此次400 m障礙考核后尿蛋白檢出率較高，表明負(fù)荷強(qiáng)度較大或身體機(jī)能狀況不佳;但經(jīng)過休息12h后，身體機(jī)能狀況基本恢復(fù)。

2.3 通過400 m障礙的心率變化

心率可以比較準(zhǔn)確地描述身體機(jī)能對運(yùn)動(dòng)刺激的即刻反應(yīng)或者慢性適應(yīng)，運(yùn)動(dòng)中心率隨著機(jī)體代謝的需要而增加，在一定范圍內(nèi)可反映運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度和機(jī)體代謝水平。表3顯示特戰(zhàn)隊(duì)員考核400 m障礙即時(shí)心率變化。

表3 隊(duì)員運(yùn)動(dòng)即時(shí)心率(次/min)(±s)

表3 隊(duì)員運(yùn)動(dòng)即時(shí)心率(次/min)(±s)

注:最大心率=220－年齡。

最大心率 最低心率 平均心率 最高心率193.3 ±1.42 125 ±26.3 171.3 ±8.0 191.6 ±11.9

從表3可以看出，隊(duì)員的最高心率均值基本上接近最大心率值，整個(gè)運(yùn)動(dòng)過程的平均心率達(dá)到171.3次/min，可見通過400 m障礙屬于中等以上接近大強(qiáng)度的體能項(xiàng)目。

表4 隊(duì)員心率分布百分比(%)(±s)

表4 隊(duì)員心率分布百分比(%)(±s)

60% ～69% 70% ～79% 80% ～89% ≥90%3.03 ±3.5 7.03 ±4.1 31.12 ±19.7 58.14 ±21.7

研究發(fā)現(xiàn)，如果訓(xùn)練時(shí)的平均心率水平低于個(gè)人最大心率的60%以下，訓(xùn)練效果不明顯;如果超過個(gè)人最大心率的90%以上，則訓(xùn)練負(fù)荷較大。一般認(rèn)為發(fā)展有氧耐力效果最為顯著的“靶區(qū)”在個(gè)人最大心率的70% ～85%［4］。表4所示，最大心率80%以上區(qū)間占整個(gè)心率分布百分比的89.26%，可見通過400 m障礙的訓(xùn)練負(fù)荷是較大的，同時(shí)也說明400 m障礙訓(xùn)練主要發(fā)展無氧耐力水平。

研究認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)結(jié)束后3～5 min心率基本恢復(fù)到安靜狀態(tài)，表明運(yùn)動(dòng)負(fù)荷較小。如果訓(xùn)練完全結(jié)束后30 min的心率還沒有恢復(fù)到安靜時(shí)的心率水平，說明訓(xùn)練負(fù)荷量較大，機(jī)體不能適應(yīng)。

表5 隊(duì)員心率恢復(fù)情況(次/min)(±s)

表5 隊(duì)員心率恢復(fù)情況(次/min)(±s)

平均心率 最高心率270.7 ±32.5 118.5 ±5.42 140.4 ±5.74 183.7 ±4.76恢復(fù)時(shí)間(s)恢復(fù)期最低心率

表5所示，通過400 m障礙后經(jīng)過約4.5 min，平均心率恢復(fù)到118.5±5.42次/min，表明通過400 m障礙的訓(xùn)練負(fù)荷對機(jī)體有一定刺激。

3 結(jié)論與建議

3.1 從運(yùn)動(dòng)后血乳酸平均水平和運(yùn)動(dòng)中心率變化、運(yùn)動(dòng)后心率恢復(fù)來看，通過400 m障礙是較高強(qiáng)度的訓(xùn)練項(xiàng)目，運(yùn)動(dòng)中的主要供能系統(tǒng)是無氧糖酵解供能系統(tǒng)。

3.2 從400 m障礙考核后尿蛋白的測試情況和心率變化趨勢來看，經(jīng)過休息調(diào)整，絕大多數(shù)隊(duì)員的身體機(jī)能狀況都表現(xiàn)良好，能適應(yīng)訓(xùn)練負(fù)荷的刺激。

3.3 從通過400 m障礙的考核成績和相關(guān)測試指標(biāo)顯示，大部分隊(duì)員都盡力完成了該項(xiàng)目的測試，但測試成績并不理想，說明隊(duì)員的初始訓(xùn)練水平不高，還需要循序漸進(jìn)地增加訓(xùn)練負(fù)荷強(qiáng)度，有針對性地發(fā)展糖酵解系統(tǒng)的供能能力來提高運(yùn)動(dòng)成績。

［1］馮連世.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的生理生化監(jiān)控方法［M］.北京:人民體育出版社，2006:83－84.

［2］林建棣，劉明舫，白深圳.某些軍事體育項(xiàng)目的血乳酸變化探討 ［J］.體育科學(xué)，1990，10(1):58－60+95.

［3］張愛芳.實(shí)用運(yùn)動(dòng)生物化學(xué) ［M］.北京:北京體育大學(xué)出版社，2007:188－189.

［4］體育學(xué)院通用教材.運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)［M］.北京:人民體育出版社，1999:96.

Physiological and Biochemical Analysis of 400 m Obstacle Race

LIU Lia，YU Xiao-yongb，WANG Yi-dic
(Special Operations Academy，a.Teaching and Research Office of Military Sport Theory;b.The First Department;c.The Postgraduate Department，Guangzhou 510500，China)

400 m obstacle race is one of key subject of the special operations young officers in the joint training.By inspecting lactic acid and albuminuria before and after of the race，at the same time inspecting heart rate of the process，the author analyzes characteristics of energy metabolize about 400 m obstacle race and puts forward suggestions and countermeasure of this training.

400 m obstacle race;physiological analysis;biochemical analysis

G804.2

A

1671-1300(2014)02-0044-02

2014-03-14

劉莉 (1978-)，女，湖南岳陽人，講師。研究方向:軍人體質(zhì)學(xué)、特種兵身心適應(yīng)力研究。