王向前，郝萬(wàn)朋，孫姝婧

(特種作戰(zhàn)學(xué)院a.軍事理論軍事教研室;b.院辦;c.研究生隊(duì)，廣東廣州 510500)

特戰(zhàn)青年軍官隊(duì)員1 km扛圓木跑的生理生化指標(biāo)分析

王向前a，郝萬(wàn)朋b，孫姝婧c

(特種作戰(zhàn)學(xué)院a.軍事理論軍事教研室;b.院辦;c.研究生隊(duì)，廣東廣州 510500)

為提高1 km扛圓木跑訓(xùn)練的科學(xué)性，采用運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)的研究方法，對(duì)部分聯(lián)訓(xùn)學(xué)員訓(xùn)練過(guò)程中的一些生理生化指標(biāo)進(jìn)行了監(jiān)測(cè)。研究表明:1 km扛圓木跑是一項(xiàng)非常好的極限強(qiáng)度訓(xùn)練方式，其高強(qiáng)度的無(wú)氧訓(xùn)練不僅能提高學(xué)員的速度能力和速度儲(chǔ)備，而且也能提高學(xué)員的抗乳酸能力，對(duì)于提高其負(fù)重奔襲能力具有較高的價(jià)值和意義。

1 km扛圓木跑;生理變化;訓(xùn)練;監(jiān)測(cè)

1 研究對(duì)象和方法

以特戰(zhàn)青年軍官聯(lián)合培訓(xùn)班的10名隊(duì)員為研究對(duì)象。采用 SY114 Lacate－Scoat血乳酸儀和URIT－180尿液分析儀分別測(cè)試研究對(duì)象1 km扛圓木跑考核前安靜狀態(tài)下和考核后3 min的血乳酸和尿蛋白，以及考核后12 h的尿蛋白，并采用Polar Team 2團(tuán)隊(duì)心率表測(cè)定整個(gè)考核過(guò)程的即時(shí)心率。為減少存尿?qū)ο麓螠y(cè)量的影響，讓受測(cè)隊(duì)員在考核前采集尿液并排空。

2 研究結(jié)果

2.1 1 km扛圓木跑考核前后的尿蛋白變化

從表1看，1 km扛圓木跑的考核屬于大強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，尿蛋白檢出率高達(dá)80%;12 h后沒(méi)有檢出尿蛋白，表明身體狀態(tài)已經(jīng)恢復(fù)，說(shuō)明隊(duì)員的身體能夠承受本次考核的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，而且還有一定的潛力。

表1 考核前后尿蛋白變化情況

2.2 1 km扛圓木跑考核前后的血乳酸變化

考核前隊(duì)員從住處步行約600 m前往測(cè)量點(diǎn)測(cè)量血乳酸，經(jīng)詢(xún)問(wèn)，部分隊(duì)員已經(jīng)進(jìn)行了輕微的準(zhǔn)備活動(dòng)?？己撕蟮难樗釡y(cè)量在運(yùn)動(dòng)后即刻進(jìn)行。

從運(yùn)動(dòng)后的血乳酸平均值和運(yùn)動(dòng)平均成績(jī)，可以看出1 km抗圓木跑屬于運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大、主要以糖酵解供能為主的運(yùn)動(dòng)形式 (表2)。

表2 隊(duì)員考核前后血乳酸值(mmol/L)(±s)

表2 隊(duì)員考核前后血乳酸值(mmol/L)(±s)

血乳酸 平均成績(jī)考核前考核后2.74 ±1.08 14.23 ±1.67略

一名優(yōu)秀的特戰(zhàn)隊(duì)員不僅要有較高的速度素質(zhì)，還必須具備良好的速度耐力水平，即較高的心肺系統(tǒng)的機(jī)能，在進(jìn)行中距離負(fù)重奔襲中要擁有能承受后半程高濃度血乳酸的能力，即抗血乳酸能力。綜合理論與實(shí)踐分析，1 km扛圓木跑是一項(xiàng)非常好的極限強(qiáng)度訓(xùn)練方式，其高強(qiáng)度的無(wú)氧訓(xùn)練不僅能增強(qiáng)隊(duì)員的速度能力和速度儲(chǔ)備，還能提高隊(duì)員的抗乳酸能力，對(duì)于提高其負(fù)重奔襲能力具有較高的價(jià)值和意義。

2.3 1 km扛圓木跑考核前后的心率變化

2.3.1 晨脈

晨脈的變化可以間接反映心血管的功能狀況，晨脈升高是尚未完全恢復(fù)的重要跡象。

表3 隊(duì)員晨脈(次/m)(±s)

表3 隊(duì)員晨脈(次/m)(±s)

注:1)P ＜0.05。

當(dāng)日晨脈 次日晨脈54.4 ±4.6 55.8 ±4.61)

對(duì)考核當(dāng)日與次日晨脈均值進(jìn)行配對(duì)樣本T檢驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)次日晨脈高于當(dāng)日 (P＜0.05)(見(jiàn)表3)，說(shuō)明1 km扛圓木跑的考核對(duì)隊(duì)員的身體機(jī)能產(chǎn)生了一定影響，該項(xiàng)目訓(xùn)練后應(yīng)加強(qiáng)恢復(fù)措施。

2.3.2 運(yùn)動(dòng)即時(shí)心率

從表4看出，1 km扛圓木跑測(cè)試對(duì)象中最高心率達(dá)189.7±10.0次/min，且全段的平均心率為180.0±11.0次/min。表明了該項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是比較大的。

表4 隊(duì)員運(yùn)動(dòng)即時(shí)心率(次/min)(±S)

表4 隊(duì)員運(yùn)動(dòng)即時(shí)心率(次/min)(±S)

注:最大心率=220－年齡。

最大心率 最低心率 平均心率 最高心率192.3 ±2.1 131.3 ±17.4 180.0 ±11.0 189.7 ±10.0

2.3.3 運(yùn)動(dòng)中心率分布

從表5可以看出研究對(duì)象在90%最大心率以上區(qū)間運(yùn)動(dòng)的時(shí)間占總運(yùn)動(dòng)時(shí)間的83.6%±23.3%，而80%～89%最大心率范圍的運(yùn)動(dòng)時(shí)間占總運(yùn)動(dòng)時(shí)間的12.8%±21.1%，也說(shuō)明1 km扛圓木跑的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是比較大的。

表5 隊(duì)員最大心率百分比對(duì)應(yīng)運(yùn)動(dòng)時(shí)間百分比(%)(±S)

表5 隊(duì)員最大心率百分比對(duì)應(yīng)運(yùn)動(dòng)時(shí)間百分比(%)(±S)

60% ～69% 70% ～79% 80% ～89% ≥90%0.7 ±0.6 2.9 ±2.8 12.8 ±21.1 83.6 ±23.3

3 結(jié)論與建議

3.1 1 km扛圓木跑屬于大強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

1 km扛圓木跑是一項(xiàng)高負(fù)荷訓(xùn)練項(xiàng)目，其高強(qiáng)度的無(wú)氧訓(xùn)練不僅能提高訓(xùn)練者的速度能力和速度儲(chǔ)備，還可以提高機(jī)體的抗乳酸能力，對(duì)于提高負(fù)重奔襲能力具有較好的訓(xùn)練價(jià)值。

同400 m障礙比較，運(yùn)動(dòng)后尿蛋白檢出率較低，血乳酸值較低，但運(yùn)動(dòng)中高強(qiáng)度心率區(qū)間比例較高。這主要是因?yàn)? km扛圓木跑運(yùn)動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)于400 m障礙，運(yùn)動(dòng)中乳酸鹽可在少量的有氧代謝中消除。

3.2 隊(duì)員對(duì)1 km扛圓木跑的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷較為適應(yīng)

從尿蛋白和心率的恢復(fù)上看，隊(duì)員的身體機(jī)能可以承受本次考核所帶來(lái)的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，而且還有一定的潛力。

3.3 建議在1 km扛圓木跑訓(xùn)練中用監(jiān)測(cè)心率的方式控制訓(xùn)練的強(qiáng)度

尿蛋白、血乳酸和心率的監(jiān)測(cè)結(jié)果，反映了本次考核的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷較大，但是尿蛋白和血乳酸只能在課后監(jiān)測(cè)而無(wú)法實(shí)時(shí)反映訓(xùn)練的強(qiáng)度，而即時(shí)心率卻反映了訓(xùn)練強(qiáng)度，建議在訓(xùn)練中采用監(jiān)測(cè)即時(shí)心率的方式來(lái)控制訓(xùn)練的強(qiáng)度。

［1］林文弢，徐國(guó)琴，翁錫全.尿液蛋白質(zhì)組學(xué)研究現(xiàn)狀及其在體育科學(xué)中的應(yīng)用 ［J］.廣州體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2010，30(6):72－76.

［2］馮煒權(quán).運(yùn)動(dòng)生物化學(xué)原理［M］.北京:北京體育大學(xué)出版社，1995:348－369.

［3］鞏飛.對(duì)運(yùn)動(dòng)性疲勞恢復(fù)手段的研究 ［J］.四川體育科學(xué)，2004，23(9):33－44.

Analysis of Physiological and Biochemical Index of 1 km Carrying－logs Running

WANG Xiang-qiana，HAO Wan-pengb，SUN Shu-jingc
(Special Operations Academy，a.Teaching and Research Office of Military Sport Theory;b.College Office;c.The Postgraduate Department，Guangzhou 510500，China)

In order to improve the science of 1 km carrying－ logs running，and using sports human science research methods，the physiological and biochemical index of some of the special operations team has been monitored.The results showed us that 1 km carrying － logs running is a very good way of ultimate strength training.Its high intensity anaerobic training not only improves players＇ability and reserves，but also improves the team＇s ability to tolerate lactic acid，improving long － range strike and the load capability.

1 km carrying－logs running;training;index;monitor

G804.2

A

1671-1300(2014)02-0046-02

2014-02-14

王向前 (1975-)，男，河南遂平人，講師。研究方向:運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)。