陳增輝，胡彥

(第三軍醫(yī)大學(xué)a.軍事與體育學(xué)教研室;b.衛(wèi)勤訓(xùn)練基地，重慶 400038)

軍校學(xué)員5000 m跑運動競賽焦慮的實驗研究

陳增輝a，胡彥b*

(第三軍醫(yī)大學(xué)a.軍事與體育學(xué)教研室;b.衛(wèi)勤訓(xùn)練基地，重慶 400038)

目的:分析軍校學(xué)員長跑考核成績與運動競賽焦慮之間的關(guān)系，探討提升學(xué)員長跑成績的措施。方法:運用整群抽樣法選擇某軍校368名2011級男性本科學(xué)員作為研究對象，采用運動競賽焦慮量表(CSAI－2)測試學(xué)員考核前的運動競賽焦慮水平;考核后，將5000 m跑成績的前60名和后60名分別歸為高分組和低分組，分析長跑成績與運動競賽焦慮的關(guān)系。結(jié)果:高分組與低分組的狀態(tài)認(rèn)知焦慮、軀體狀態(tài)焦慮得分有顯著的差異，狀態(tài)自信心無顯著差異。結(jié)論:學(xué)員參加5000 m跑考核前心理狀態(tài)是影響考核成績的重要因素;考核前的焦慮心理狀態(tài)具有運動競賽焦慮的特點，可以參照中長跑運動員心理釋壓的方法，結(jié)合競賽心理學(xué)原理對軍校學(xué)員進行心理輔導(dǎo)，以提高考核成績。

軍校學(xué)員;5000 m跑;運動競賽焦慮

研究人員過去把學(xué)生5000 m跑考核的相關(guān)焦慮歸類為考試焦慮［1，2］。學(xué)生通常在臨近長跑考核前一段時間感到焦慮，隨著考核的來臨焦慮水平不斷上升，在進入考場前達到最高，而當(dāng)考核結(jié)束后焦慮水平迅速下降，學(xué)生的焦慮水平與考試成績之間存在著顯著的負(fù)相關(guān)［3，4］。近年來，隨著軍校訓(xùn)練強度的加大、達標(biāo)要求的提高，參加5000 m跑的軍校學(xué)員考核前心理狀態(tài)出現(xiàn)了新的變化，其考前心理出現(xiàn)專業(yè)運動員賽前典型的緊張和起伏規(guī)律［5～7］，它是否屬于運動競賽焦慮?目前尚未見報道。美國運動心理學(xué)者馬騰斯 (R.Martens)把運動競賽焦慮分為認(rèn)知狀態(tài)焦慮、軀體狀態(tài)焦慮和狀態(tài)自信心三個方面。考試焦慮和運動競賽焦慮均屬于狀態(tài)焦慮，雖然兩者的應(yīng)激源存在一定的差異，應(yīng)激過程也有不同規(guī)律，但多項研究證實兩者是顯著相關(guān)的，且運動競賽焦慮的認(rèn)知焦慮維度對考試焦慮有非常顯著的影響［8］。由于學(xué)界對運動競賽焦慮的研究投入較多，研究更為透徹，如能運用其研究結(jié)果來解釋軍校學(xué)員5000 m跑考核前的焦慮狀態(tài)規(guī)律，探索有效的預(yù)防和疏導(dǎo)方法，可能有助于改善軍校學(xué)員體能訓(xùn)練的方案。

1 研究對象和方法

1.1 研究對象

某軍醫(yī)大學(xué)2011級的368名男性學(xué)員，18～25歲，平均年齡21.23±0.94歲。

1.2 研究方法

1.2.1 問卷調(diào)查

采用馬騰斯 (1990)編制、祝蓓里 (1994)修訂的運動競賽焦慮量表 (CSAI－2)［9］測試學(xué)員運動競賽狀態(tài)焦慮。該量表包含認(rèn)知狀態(tài)焦慮、軀體狀態(tài)焦慮和狀態(tài)自信心三個分量表，量表分?jǐn)?shù)全距為10～30分;分?jǐn)?shù)越高，表明焦慮水平越高，反之，則表明焦慮水平越低。

量表測量調(diào)查時間選擇在5000 m跑考核前一天進行，實施統(tǒng)一指導(dǎo)、記名答卷、學(xué)員獨立完成;調(diào)查量表當(dāng)場發(fā)放，當(dāng)場回收，有效問卷和回收率均為100%。

1.2.2 5000 m跑測試及分組

依據(jù)《軍人體能標(biāo)準(zhǔn)》規(guī)定的測試方法和要求對學(xué)員5000 m跑成績進行測量，將測試成績排在前60名和后60名的學(xué)員分別作為高分組和低分組。高分組與低分組學(xué)員的年齡和總體平均年齡無統(tǒng)計學(xué)差異 (P＞0.05)。

1.3 統(tǒng)計方法

采用SPSS10.0對資料進行統(tǒng)計分析，將個體學(xué)員5000 m跑成績與調(diào)查量表對應(yīng)統(tǒng)計，各指標(biāo)結(jié)果以均值±標(biāo)準(zhǔn)差(±s)表示。組間比較用t檢驗，P＜0.05為差異有統(tǒng)計學(xué)意義。

2 研究結(jié)果

比較結(jié)果顯示，高分組、低分組與總體5000 m跑成績均存在非常顯著的差異;低分組與總體、高分組與低分組的“認(rèn)知狀態(tài)焦慮”和“軀體狀態(tài)焦慮”存在顯著差異;高分組與總體各分量表不存在顯著差異;各組間的“狀態(tài)自信心”均不存在顯著差異 (表1)。

表1 各組5000 m跑成績及運動競賽焦慮

表2顯示，高分組、低分組學(xué)員成績與軀體狀態(tài)焦慮分別呈“顯著相關(guān)”和“中度相關(guān)”，與認(rèn)知狀態(tài)焦慮、狀態(tài)自信心無顯著相關(guān)。

表2 高分組成績與運動競賽焦慮各因子的相關(guān)性

3 分析討論

過去認(rèn)為，影響學(xué)員長跑考核成績的主要因素是考試焦慮，而研究顯示，考試焦慮與運動競賽焦慮具有顯著性相關(guān)，認(rèn)知焦慮對考試焦慮的影響最大［9］。對軍校學(xué)員而言，5000 m跑考核因其強度較大同樣會經(jīng)歷運動員訓(xùn)練比賽的感受，也是對他們的耐力、運動能力、情緒等生理、心理的考驗，他們的長跑成績更易受到狀態(tài)焦慮的影響。因此，研究軍校學(xué)員5000 m跑考核的運動競賽焦慮特點，有助于進一步理解其考前焦慮的狀態(tài)。

運動競賽焦慮包含認(rèn)知狀態(tài)焦慮、軀體狀態(tài)焦慮和狀態(tài)自信心三個部分。認(rèn)知狀態(tài)焦慮是指在競賽時或競賽前后即刻存在的、主觀上所認(rèn)知到有某種危險或威脅情境的擔(dān)憂［10］。它是一種對自己能力的消極評價或?qū)Ρ荣惤Y(jié)果 (成績)的消極期望所引起的焦慮，主要是以擔(dān)憂失敗，用一些消極的語言、視覺聯(lián)想為特征［11］。軀體狀態(tài)焦慮是指在競賽時或競賽前后即刻存在的對自主神經(jīng)系統(tǒng)的激活或喚醒狀態(tài)的情緒體驗，表現(xiàn)為神經(jīng)緊張、心神不安、緊張、胃部不適、劇烈心跳、手足濕涼、身體發(fā)僵等現(xiàn)象［12］。狀態(tài)自信心是指在競賽時或競賽前后學(xué)員對自己的運動行為所抱有的能否取得成功的信念［13］。

本研究結(jié)果表明，學(xué)員5000 m跑成績好壞與焦慮程度相關(guān)，學(xué)員長跑成績越好，焦慮越低，反之越高;5000 m跑低分組學(xué)員的認(rèn)知狀態(tài)焦慮、軀體狀態(tài)焦慮得分顯著高于總體和高分組學(xué)員得分，說明低分組在考核前對5000 m跑具有認(rèn)知偏差或擔(dān)憂，對自己是否能達標(biāo)持消極評價，或?qū)己私Y(jié)果抱有消極期望，繼而可能引發(fā)了一系列自主神經(jīng)系統(tǒng)的激活或喚醒狀態(tài)，誘發(fā)軀體狀態(tài)焦慮，其跑步過程中出現(xiàn)肌肉僵硬、呼吸困難，自控能力差的概率也相對增加。

本研究還顯示，在狀態(tài)自信心得分方面，高低分組及總體之間均不存在顯著差異，提示狀態(tài)自信心可能不是影響5000 m跑成績的主要因子。但對年齡偏低的學(xué)員，應(yīng)重點關(guān)注其自信心的培養(yǎng)。

4 結(jié)語

軍校學(xué)員5000 m跑考核前的焦慮心理狀態(tài)，具有運動競賽焦慮的特點，可以結(jié)合競賽心理學(xué)原理，參照中長跑運動員心理釋壓的方法進行心理輔導(dǎo)，如用積極自我陳述、淡化考核的重要性，或想象放松等方法，控制或消除競賽焦慮情緒［1］，同時，應(yīng)改善訓(xùn)練方法，提高訓(xùn)練效率，不能盲目加大訓(xùn)練量和任意拉長訓(xùn)練時間，以減輕學(xué)員的運動競賽焦慮。

［1］趙海軍，馬福蓮.排除中長跑運動員賽前心里焦慮的方法研究［J］.赤峰學(xué)院學(xué)報 (自然科學(xué)版)，2012，6(9):159－160.

［2］張秀枝.職業(yè)學(xué)校學(xué)生中長跑測試焦慮調(diào)查［J］.中國醫(yī)療前沿 (上半月)，2009，4(13):73.

［3］李小玲.大學(xué)生考試焦慮及相關(guān)因素研究 ［J］.卷宗，2013，3(5):188－189.

［4］陳順森，葉桂青.考試焦慮與學(xué)業(yè)成績的關(guān)系:有調(diào)節(jié)的中介作用 ［J］.心理研究，2009，2(1):74－79.

［5］潘昱，嚴(yán)進.軍人狀態(tài)焦慮預(yù)測量表的驗證［J］.軍事醫(yī)學(xué)，2012，36(12):934－936.

［6］周路平，孔令明.316名大學(xué)生特質(zhì)焦慮及性別差異與風(fēng)險回避的關(guān)系［J］.中國心理衛(wèi)生雜志，2010，24(2):153－156.

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［8］段寶斌.大學(xué)生考試焦慮與競賽狀態(tài)焦慮的相關(guān)研究 ［J］.武漢體育學(xué)院學(xué)報，2004，38(3):124－126.

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［11］張廣斌.淺談緊張與焦慮情緒對運動競賽成績的影響［J］.科技致富向?qū)В?011(7):68.

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［13］符明秋，于志濤，周喜華.運動員賽前心境狀態(tài)及其影響因素研究 ［J］.體育科學(xué)，2004，24(2):48－50.

Cadets’s Sports Competitions Anxiety in 5000 Metres Examination

CHEN Zeng-huia，HU Yanb
(The Third Military Medical University，a.Department of Physical Education and Military Training;b.Training Base of Medical Service，Chongqing 400038，China)

Objective:To analyze the relationship between 5000 metres score and competitive anxiety score of the cadets，and discuss the possible measurements to improve the 5000 metres score.Methods:368 male military college students were recruited as research subjects.We use the"Sport Competition Anxiety Scale(CSAI－2)"to test the sport competition anxiety level of the students before test.Then two groups were decided according to their 5000 metres record，the top 60 and the last 60.At last，we analyze the relationship between 5000 metres performance and competitive anxiety.Results:There is a significant difference on cognitive anxiety and somatic state anxiety score，but no significant difference on state self－confidence.Conclusion:The psychology can affect the 5000 metres performance of the cadets.Characteristics of anxiety state of the cadets before 5000 metres test are similar to competition anxiety of sports.The athletes＇psychological pressure － releasing methods can be taken as a good method for cadets’s psychology intervention，followed by psychology principle，before 5000 metres test，to improve the performance result.

cadets;5000 meters running;sport competition anxiety

G804.8

A

1671-1300(2014)02-0011-03

1.國家社科基金軍事學(xué)項目《軍人體能訓(xùn)練科學(xué)化研究》(11GJ003－053);2.第三軍醫(yī)大學(xué)人文社科基金項目《軍人心理行為訓(xùn)練對軍校學(xué)員生活效能的影響》(2012XRW19)

2014-01-14

陳增輝 (1979-)，男，浙江臺州人，助教。研究方向:軍事體育心理學(xué)。*通訊作者:胡彥 (1974－)，男，云南宣威人，衛(wèi)勤訓(xùn)練基地大隊長。研究方向:體育心理學(xué)。