亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        涼頭暖足溫中央

        2014-04-16 10:06:18張寶華
        家庭醫(yī)學(xué) 2014年3期
        關(guān)鍵詞:腰眼手背腳底

        張寶華

        老話常說:“頭腦要冷靜,不能發(fā)熱”;“腳底要熱,不能著涼”。這些民諺雖然樸實,卻是我們先人養(yǎng)生經(jīng)驗的總結(jié)。寒頭暖足,既體現(xiàn)我國古代醫(yī)家瀉實補虛的治療準(zhǔn)則,也是養(yǎng)生保健的重要原則之一。

        涼頭中醫(yī)認(rèn)為,頭為諸陽之會,若頭部溫度太高,不但對健康不利,甚至還會成為致病因素。頭離心臟比較近,身體能量和養(yǎng)分的供給都比較充足,人體血氧約1/3供給頭部和大腦;人體十二經(jīng)脈的六條陰經(jīng)均止于頸部或胸部,唯有六條陽經(jīng)全都上升至頭部,故頭部陽氣最為充足。醫(yī)學(xué)研究證明,長期堅持用冷水洗臉,有預(yù)防感冒的作用。這是由于冬季氣溫低,堅持將臉和雙手浸泡入冷水中,可使鼻、臉部血管收縮,提高人體抗御風(fēng)寒的能力。保持頭部寒涼還有助于安眠。有些人冬天怕冷,喜歡用被子覆蓋頭面睡眠,既妨礙呼吸新鮮空氣,又會使頭部溫度過高,對人體健康有害無益。

        暖足足部距離心臟最遠,身體能量和養(yǎng)分不能及時輸送,所以腳暖能加速全身血液循環(huán)。中醫(yī)認(rèn)為,“陰脈者集于足下而聚于足心”,因此,“腳冷冷全身”,寒邪易從足部入侵,進而影響到全身其他部位。最好的暖足方法是用熱水進行洗燙,既可以驅(qū)散寒氣,溫暖全身,促進血液循環(huán),又有健腦強身、提高睡眠質(zhì)量的作用。若根據(jù)個人情況,在醫(yī)生指導(dǎo)下加入一些中藥燙腳,效果更佳。燙腳后可對至陰及涌泉兩穴位進行指壓按摩。至陰穴位于腳第五趾指甲生長處的外側(cè);涌泉穴在腳底中央三分之一處,將腳趾全部彎曲時,在腳底所形成的人字形皺紋的中央處。按摩力度要適中,以感到有酸脹麻時為好,每天堅持按摩20分鐘左右,可以達到防病治病、強身健體的目的。

        溫中央現(xiàn)在年輕人非常流行的露臍裝或者低腰裝,雖然展示了美麗的小蠻腰,卻把健康給丟了。中醫(yī)認(rèn)為天為陽,地為陰;男為陽,女為陰;火為陽,水為陰;腑為陽,臟為陰;背為陽,腹為陰。肚臍是陰中之陽,代表著后天;后背的腰眼則是陽中之陰,代表著先天。前面露臍,后面露腰,透陰透陽,會使純陰之氣外浮。痛經(jīng)就與露臍有很大的關(guān)系。中醫(yī)說“血遇寒則凝”,凝住就會不通,不通則痛。暖中央有一個小辦法。一只手的手心按住肚臍,另一只手的手背貼在后背的腰眼處,用手心拍肚皮,用手背敲腰眼,連敲108次。之所以要用手心對著肚臍、手背對著腰眼,是因為手背為陽、手心為陰,用手背的陽來補陽中之陰,用手心的陰來補陰中之陽,可以先天后天同補,對強身健體、益壽延年大有裨益。endprint

        猜你喜歡
        腰眼手背腳底
        骨間背側(cè)動脈筋膜瓣聯(lián)合中厚皮片移植修復(fù)手背創(chuàng)面
        腳底滾棍,緩解足跟痛
        中老年保健(2021年5期)2021-12-02 15:48:21
        常搓腰 不塌腰
        保健與生活(2021年8期)2021-04-19 00:08:04
        基層領(lǐng)導(dǎo)為何容易“腳底松軟”
        常摩腰眼可強腎
        男人閑時搓腰眼 健腰強腎益處多
        洗手歌……
        經(jīng)常按摩腰眼穴,強腰益腎
        撓癢癢
        手腳冰涼按陽池穴
        人人健康(2017年1期)2017-01-24 18:22:52
        精品人妻一区二区三区不卡毛片| 亚洲人成影院在线高清| 精品一区二区三区免费爱| 无遮高潮国产免费观看韩国| 精品日本一区二区视频| 中文字幕一区二区三区亚洲| 精品综合久久88少妇激情| 丁香婷婷激情俺也去俺来也| 亚洲av综合av国一区二区三区| 精品一区二区三区蜜桃麻豆| 中文字幕人妻丝袜成熟乱| 麻豆tv入口在线看| 国产av无码专区亚洲awww| 亚洲欧洲日产国码高潮αv| 亚洲成AⅤ人在线观看无码| 亚洲人成无码网站十八禁| 亚洲成av人片在久久性色av| 日本一区二区国产精品| 亚洲综合图色40p| 麻豆影视视频高清在线观看| 精品人人妻人人澡人人爽牛牛| 美女裸体无遮挡免费视频的网站| 日日躁欧美老妇| 美腿丝袜在线观看视频| 久久不见久久见免费视频6| 中文字幕久久久人妻无码| 另类亚洲欧美精品久久不卡| 国产精品亚洲综合色区丝瓜| 少妇我被躁爽到高潮在线影片 | 人妻少妇边接电话边娇喘| 夜色阁亚洲一区二区三区| 国产日韩精品一区二区在线观看播放 | 国产三级黄色免费网站| 色偷偷av男人的天堂| 粗大的内捧猛烈进出在线视频| 在线观看av国产自拍| 国产精品三级自产拍av| 中文字幕一区二区三区乱码人妻| 强奷乱码中文字幕| 国产亚洲视频在线观看网址| 国产一级片内射在线视频|