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        論中職體育與學(xué)生心理健康的關(guān)系

        2014-04-09 03:25:52張鍵
        內(nèi)蒙古教育·職教版 2014年4期
        關(guān)鍵詞:中職體育促進(jìn)關(guān)系

        張鍵

        摘 要:本文主要結(jié)合筆者多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn),就中職體育與學(xué)生心理健康的關(guān)系進(jìn)行了探討,多年的教學(xué)實(shí)踐表明,中職體育能夠在一定程度上為促進(jìn)學(xué)生形成良好的心理環(huán)境提供絕佳的條件,不僅能夠?yàn)楹笳叽蛳聢?jiān)實(shí)的基礎(chǔ),還可以起到幫助學(xué)生正確認(rèn)識自我、克服困境和釋放心理壓力,推動中職體育教學(xué)質(zhì)量的提升,給廣大同仁今后的教學(xué)提供參考借鑒。

        關(guān)鍵詞:中職體育 心理健康 關(guān)系 促進(jìn)

        眾所周知,中職體育是中職教育中的重要一環(huán),它不僅覆蓋范圍廣泛、參與的人數(shù)眾多,對于學(xué)生的身體健康更是起到不可磨滅的作用,對于中職學(xué)生的心理狀況也產(chǎn)生了積極的影響。對絕大多數(shù)的中職學(xué)生來說,離開長久依賴的父母,開始一段與周圍的學(xué)生交往的生活常常成為其進(jìn)入中職學(xué)習(xí)難以面對的事實(shí),面對學(xué)習(xí)和生活中的困難和挫折尤其如此。另外,對那些臨近畢業(yè)正在招聘會上努力尋找自己心儀工作的學(xué)生來說,擁有一個(gè)良好的心態(tài)也是不可或缺的。而中職的體育教育在這些方面剛好可以凸顯優(yōu)勢,糾正學(xué)生心理中存在的各種問題,使得學(xué)生的潛力得到盡可能的釋放,保證學(xué)生的學(xué)業(yè)和生活都有條不紊地進(jìn)行,發(fā)揮的促進(jìn)作用是其他的學(xué)科無法取代的。下面我將結(jié)合自身多年的教學(xué)實(shí)際,談?wù)勚新毜捏w育教育在保障學(xué)生擁有健康心理所起的作用,幫助學(xué)生樹立正確認(rèn)識自我意識,提升自我克服困難的能力,進(jìn)而促進(jìn)中職體育教學(xué)質(zhì)量的提高。

        一、奠定健康的心理基礎(chǔ)

        在中職階段,學(xué)生身體的各個(gè)機(jī)能都進(jìn)入相對積極的狀態(tài)。全身血液加速循環(huán),安靜時(shí)候身體各部位長期關(guān)閉的毛孔和神經(jīng)細(xì)胞相繼開放,各個(gè)器官處于高度興奮的狀態(tài),從而使得身體的每一個(gè)角落都能得到充分的氧氣供給,進(jìn)而為營造良好的心理健康內(nèi)部環(huán)境打下堅(jiān)實(shí)的生理基礎(chǔ)。

        二、形成正確的自我評價(jià)

        中職學(xué)生的心理處于一個(gè)非常微妙的時(shí)期,有時(shí)受到社會上不良風(fēng)氣的影響,容易形成自高、自大、目中無人的習(xí)慣,在學(xué)習(xí)一丁點(diǎn)入門知識的前提下就覺得自己無所不能,過高評價(jià)自己,往往眼高手低,進(jìn)而會承受失敗帶來的痛苦。對另一部分學(xué)生來說則正好相反。他們常表現(xiàn)出妄自菲薄,自己看不起自己,對于自己的能力表示懷疑,本來在具有很多優(yōu)勢的地方,但由于自卑,最后不得不放棄。顯然,在中職的教育中發(fā)生在學(xué)生身上的這兩種現(xiàn)象都不是我們愿意看到的。幸運(yùn)的是,中職體育教育恰好能夠?qū)τ谏鲜龅腻e(cuò)誤認(rèn)識進(jìn)行有效的糾正。比如在項(xiàng)目教學(xué)中我們經(jīng)常會對于學(xué)生進(jìn)行多項(xiàng)考察,而同一個(gè)學(xué)生在不同的項(xiàng)目考察過程中的成績的高低則成為我們糾正學(xué)生這一階段心理略顯不足的有效手段。例如,對那些狂妄自大的學(xué)生,我們指出其在成績分?jǐn)?shù)比較低的項(xiàng)目上的劣勢,讓其知道其實(shí)自己還有很大的進(jìn)步空間;對那些對自身比較懷疑的學(xué)生,我們則挑選出其中相對較好的分?jǐn)?shù),進(jìn)行鼓勵式的教育,告誡他們每個(gè)人都有比較出色的地方,每個(gè)人都有與眾不同的優(yōu)勢。

        三、增強(qiáng)學(xué)生的受挫能力

        如今的學(xué)生大多是家中唯一的孩子,從小就受到家長們的特殊照顧,其獨(dú)立性和抗打擊能力較差,尤其是對那些在中職住校的學(xué)生來說,情況更是如此。因而充分利用中職體育教學(xué)彌補(bǔ)學(xué)生在這方面的不足顯得十分有必要。在體育教學(xué)中,我們通常都會為學(xué)生指出一個(gè)明確要達(dá)到的目標(biāo)。學(xué)生在實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)的過程中,必然要付出比平時(shí)加倍的努力。例如在球類活動中,我們可以特意培養(yǎng)學(xué)生面臨場上不利局面時(shí)的沉著和冷靜,知道只有自身不斷的拼搏,才能扭轉(zhuǎn)敗局,而不是自暴自棄。中長跑的訓(xùn)練也是如此。有的學(xué)生在訓(xùn)練中往往對于跑完整個(gè)階段感到比較吃力,經(jīng)常在訓(xùn)練還沒有結(jié)束時(shí)就慢下步伐。這種半途而廢的做法是不利于困難的解決的。我們只有充分利用長跑這個(gè)契機(jī),讓學(xué)生在反復(fù)的交替中,不斷接受失敗的痛苦,在失敗中點(diǎn)燃對于未來成功的希望,不斷磨煉自身勝不驕、敗不餒的品質(zhì),提高對于環(huán)境的適應(yīng)性。

        四、減輕學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)

        作為學(xué)生,每天不僅要面對著學(xué)業(yè)帶來的壓力,也對將來的工作憂心忡忡,平時(shí)在心理上難免會感到些許的異常,這種心理現(xiàn)象外在的表現(xiàn)就是緊張、焦慮甚至敵對的情緒。如果學(xué)生長期處于這樣的心理狀態(tài),會對其學(xué)習(xí)和生活造成嚴(yán)重的影響。這個(gè)時(shí)候?qū)W生可去足球場與伙伴們踢一場球或者來一局籃球投籃比賽,這充分說明了體育運(yùn)動在緩解學(xué)生心理壓力、轉(zhuǎn)移緊張情緒方面的作用。而這種轉(zhuǎn)化過來的行動在取得效果之后,又能夠增強(qiáng)學(xué)生勇往直前的信心,消除之前藏在學(xué)生心中的負(fù)面影響,從而形成一個(gè)良性循環(huán),指引學(xué)生在追求健康心理的道路上順利前進(jìn)。

        參考文獻(xiàn):

        [1]曾偉國.中職體育教學(xué)與心理健康教育融合機(jī)制的研究. 廣東教育(職教版),2013(4):24

        [2]葉宇.淺談中職院校體育課對學(xué)生心理健康的積極作用. 東方青年,教師,2012(5):9

        [3]李仕海. 淺談體育教學(xué)對中職學(xué)生心理健康發(fā)展的促進(jìn)作用.小作家選刊:教學(xué)交流,2011(9):102endprint

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