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        健康飲品喝起來

        2014-03-08 06:45:48
        科學(xué)之友 2014年17期
        關(guān)鍵詞:燃脂蘋果醋瘦身

        健康飲品喝起來

        專家提示:夏季,最解渴、最不讓人發(fā)胖的解暑飲料是白開水,如果覺得白開水太過無味不妨嘗試以下6大健康飲品。

        1溫?zé)峋G茶

        綠茶是美國第一夫人米歇爾的夏季必備飲料,在最近的全球營養(yǎng)學(xué)大會上被評為了僅次于水的最佳飲品。這是因為綠茶中的兒茶素配合上獨有的茶類脂肪,能發(fā)揮你夢寐以求的燃脂功效,尤其會優(yōu)先作用于腰腹區(qū)域的脂肪,不僅能促進(jìn)脂肪燃燒,更能改善人體的脂肪分布。

        4混合果蔬汁

        世界衛(wèi)生組織和美國食品和藥品監(jiān)督管理局,都提出了每人每天要食用5種以上水果和蔬菜的倡議。混合果蔬汁能幫你輕松完成這個任務(wù)。而且,它還是夏日最佳的能量瘦身飲品,既能提供很強(qiáng)的飽腹感,又能補(bǔ)充大量維生素,其中豐富的木脂體還能充分刺激體脂分解。

        2薏米茨實水

        薏米茨實水是中國傳統(tǒng)的夏季飲料,也一直深受新加坡人、馬來西亞人以及香港地區(qū)人的喜愛。它不僅能滋陰、潤膚,還有很好的燃脂瘦身功效,能減少皮下脂肪沉淀。

        5蘋果醋

        蘋果醋雖然算不上是最新鮮的健康飲料,但美國營養(yǎng)學(xué)家的最新研究報告把它歸入了全新的瘦身飲料行列,并指出它對于消除下肢脂肪尤其有顯著的效果。

        3益生菌酸奶

        在歐美,益生菌酸奶是最受女人喜愛的夏季瘦身飲料之一。腸道健康專家也推薦亞洲女人每天飲用益生菌酸奶來幫腸道做spa,調(diào)節(jié)腸道菌群、加速胃腸蠕動、清除腸道毒素、激活腸道功能,同時抑制腸道對肉類脂肪的吸收、阻止脂肪組織構(gòu)建、預(yù)防脂肪堆積。

        6石榴汁

        石榴汁是深受中東女人青睞的夏日纖體飲料,因為它酸甜適宜,不僅能開胃生津、增強(qiáng)食欲還含有非常豐富的抗氧化成分,能促進(jìn)全身排出代謝廢物,同時調(diào)動全身脂肪燃燒。此外,它還特別有益于心臟和血管健康,能有效地預(yù)防心臟病。

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