《龍門(mén)鏢局》前段時(shí)間超級(jí)火爆，香港美女袁詠儀出演盛秋月獲得了很高的贊譽(yù)。那么一直擁有“骨感”好身材的袁詠儀究竟是如何減肥成功的呢？

生產(chǎn)后急于恢復(fù)身材的袁詠儀在短短幾個(gè)月的時(shí)間里嘗試各種方法減肥。

最難的減肥法——照顧孩子。

為了減肥，袁詠儀忙著做通淋巴，做瑜伽、跑步、爬山等等，以及適當(dāng)?shù)募煽凇２贿^(guò)在羅列完之后，她開(kāi)玩笑地說(shuō)：“照顧孩子就是最好的減肥運(yùn)動(dòng)，一個(gè)月能減8公斤。”

最另類(lèi)的減肥法——參加公益活動(dòng)。

在袁詠儀看來(lái)，運(yùn)動(dòng)不僅僅是維持自己身體的新陳代謝的體育運(yùn)動(dòng)，還包括一些社會(huì)公益活動(dòng)，“我希望我的孩子不僅能從電視作品中看到自己的媽媽飾演角色的一面，還能看到很多公益事業(yè)中也有媽媽的身影?！?/p>

最營(yíng)養(yǎng)的減肥法——維生素C和深海魚(yú)油。

袁詠儀說(shuō)，苗條是每個(gè)女人都?jí)裘乱郧蟮氖虑?，但要瘦得靚才是最重要的，爬山出汗，再洗個(gè)熱水澡，能瘦身還能排毒。但是，堅(jiān)持吃維生素C和深海魚(yú)油也能起到一定的輔助作用。維生素C可以促進(jìn)血脂膽固醇代謝，幫助脂肪分解，適合減肥人士服用；深海魚(yú)油則可以降低血脂，對(duì)減肥瘦身及高血壓都有很好的輔助作用。每天吃，可以分解多余脂肪。

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袁詠儀產(chǎn)后奇異果減肥法

“我這人可能太過(guò)于直率了，每天一回家就會(huì)把所有的不開(kāi)心講出來(lái)，一秒鐘都憋不住。但是說(shuō)煩惱的時(shí)候，一定要吃?xún)蓚€(gè)奇異果，不然會(huì)越說(shuō)越生氣，只要吃完了酸酸甜甜的綠色奇異果，心情也就舒暢了?！睂?duì)于奇異果的另一個(gè)功效，她認(rèn)為：“長(zhǎng)期吃還能達(dá)到減肥的效果，我可不希望兒子長(zhǎng)大了，指著一個(gè)胖胖的女人說(shuō)那就是我媽媽?！?/p>

小編點(diǎn)評(píng)：常吃奇異果美容又減肥。

小小的奇異果，外表雖不起眼，但卻是低熱量、擁有14種營(yíng)養(yǎng)素的優(yōu)質(zhì)水果，尤其是維生素C及鈣的含量，都高居水果王國(guó)的榜首，連所含每日營(yíng)養(yǎng)建議攝取量也勇奪冠軍，對(duì)連吃飯都沒(méi)空的現(xiàn)代人而言，是再方便不過(guò)的了。

1.每天2粒奇異果可助睡眠、安撫情緒。

對(duì)于忙碌的現(xiàn)代人、操勞的職業(yè)婦女、日夜顛倒的夜貓族而言，經(jīng)常出現(xiàn)焦慮、煩躁、注意力無(wú)法集中的狀況，若是缺乏鈣質(zhì)，更容易發(fā)生神經(jīng)緊繃、消化不良、失眠的癥狀。美國(guó)專(zhuān)家研究表明，每天吃2顆奇異果可以補(bǔ)充鈣質(zhì)，刺激肝膽分泌膽汁，增強(qiáng)食物吸收能力，并改善睡眠品質(zhì)。

2.愛(ài)美女性的最佳選擇。

而愛(ài)美的現(xiàn)代人最在乎的維生素C，奇異果的含量超過(guò)了柳橙的2倍，每日營(yíng)養(yǎng)建議攝取量高達(dá)230%，是一日所維生素C的2.3倍。維生素C是人體膠原的主要成分，不但可以增強(qiáng)人體活化細(xì)胞、促進(jìn)新陳代謝，還是對(duì)抗壓力不可或缺的維生素?，F(xiàn)代有許多人選擇補(bǔ)充維生素C片，專(zhuān)家建議，與其食用合成的藥品，不如多吃天然的奇異果。

3.想減肥，非靠它不可。

奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量（僅有45卡路里）的特性，是減重與兼顧營(yíng)養(yǎng)的最佳選擇，對(duì)于操勞過(guò)度的人而言是均衡營(yíng)養(yǎng)、維持體力的良方。