摘 要 初中體育課是學(xué)校體育教育的重要環(huán)節(jié)，為增強學(xué)生體質(zhì)，提高中學(xué)生運動能力，掌握鍛煉身體的科學(xué)方法。使學(xué)生養(yǎng)成參加運動和身體鍛煉的良好習(xí)慣。

關(guān)鍵詞 中學(xué)生；自我鍛煉能力；培養(yǎng)

一、初中體育教學(xué)存在的問題

1.教學(xué)思想和教學(xué)方式的陳舊在一定程度上削弱了學(xué)生的運動興趣

在教育教學(xué)過程中，通過對我校及其他一些學(xué)校體育教學(xué)的觀察，在教學(xué)方法和手段、教學(xué)思想上都比較陳舊。教師在教學(xué)過程中只注重完成教學(xué)內(nèi)容，而忽視了以學(xué)生為主體，增強學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生把要我學(xué)變?yōu)槲乙獙W(xué)，我想學(xué)。這就要靠教師深入細致地觀察，了解學(xué)生，在設(shè)置教學(xué)內(nèi)容過程中考慮到學(xué)生的生理、心理等各方面因素，在全面了解學(xué)生的基礎(chǔ)上安排教學(xué)內(nèi)容。通過對學(xué)生的調(diào)查表明，有90%以上的學(xué)生在體育學(xué)習(xí)方面比較被動，對教師的要求絕對服從。學(xué)生很少去分析除教師能傳授的練習(xí)方法外，還有沒有其他方法。這樣就只注重了體育知識的傳授，而忽視了對學(xué)生創(chuàng)造能力的培養(yǎng)；因此，限制了學(xué)生智能和創(chuàng)造力的發(fā)展，從而抑制了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，影響了學(xué)生自我鍛煉能力的培養(yǎng)和提高。結(jié)果，造成了學(xué)生雖然上課練習(xí)很認真，課后都不知道如何進行自我鍛煉。

2.學(xué)校對體育教學(xué)認識不夠，學(xué)生對體育鍛煉缺乏認識

由于片面追求升學(xué)率，偏遠鄉(xiāng)鎮(zhèn)中學(xué)體育課的課時不足，體育師資薄弱，體育設(shè)施極不完備，導(dǎo)致體育教學(xué)名存實亡，使得許多學(xué)生沒有打下好的體育鍛煉基礎(chǔ)，在某些人看來，體育課就是玩，浪費時間，鍛煉不鍛煉都一樣，文化課成績上去了就行。這種錯誤觀點又怎能使學(xué)生養(yǎng)成自我鍛煉習(xí)慣？在教學(xué)中，我發(fā)現(xiàn)有些同學(xué)怕臟怕累，認為鍛煉是自找苦吃。即使是有部分學(xué)生想通過鍛煉來增強自己的體質(zhì)，由于缺乏鍛煉的手段和方法，因此就不能收到很好的效果。從而使這部分學(xué)生喪失鍛煉的信心。所以，端正中學(xué)生對體育鍛煉的態(tài)度是非常必要的。

二、培養(yǎng)和提高中學(xué)生自我鍛煉的能力和方法

1.明確學(xué)生目的，培養(yǎng)和提高學(xué)生的認識水平

人的行動是受思想支配的，正確的學(xué)習(xí)動機是調(diào)動學(xué)習(xí)積極性的基礎(chǔ)。為了改變學(xué)生的鍛煉觀念，提高其認識水平，在教學(xué)中要認真考慮學(xué)生的學(xué)習(xí)動機，并重視對學(xué)生的學(xué)習(xí)動機的引導(dǎo)，使其改正錯誤動機。這就需要在教學(xué)中不斷地對學(xué)生進行思想和體育知識教育。并根據(jù)當(dāng)前的教育形式，初中體育教學(xué)特點和學(xué)生的具體情況，講清初中體育教學(xué)的目的和任務(wù)，體育鍛煉與身體素質(zhì)、學(xué)習(xí)以及生活的關(guān)系，使學(xué)生真正了解體育鍛煉的意義和價值。另外，根據(jù)學(xué)生的水平，講述體育的基本知識和鍛煉方法，通過教師講解和反復(fù)練習(xí)，使學(xué)生懂得了體育運動的好處，體會到某項運動的趣味性，從而激發(fā)學(xué)生自我鍛煉的熱情。身體素質(zhì)是中學(xué)生掌握技術(shù)的基礎(chǔ)，身體素質(zhì)的好壞直接影響到完成動作的質(zhì)量，所以在教學(xué)中要注意學(xué)生身體素質(zhì)的全面提高。

2.發(fā)揮中學(xué)生創(chuàng)造性，給學(xué)生一定的自主空間

在教學(xué)中，讓每一個學(xué)生自己編排課的準(zhǔn)備活動，這樣他們就有了一定的思想準(zhǔn)備。然后，利用最初的幾節(jié)課向?qū)W生講解創(chuàng)編準(zhǔn)備活動的原則、方法和要求，并以老師編排準(zhǔn)備活動為指導(dǎo)，并展開講座組織學(xué)生總結(jié)、評議，發(fā)揚優(yōu)點指出不足，以提高他們的分析、創(chuàng)新能力，從而調(diào)動每個學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。由于采取了以上措施，教學(xué)效果將會明顯提高。

3.啟發(fā)誘導(dǎo)，激勵教學(xué)是全面提高體育課教學(xué)質(zhì)量的基本方法

教學(xué)過程是教與學(xué)的互動過程，提高教育成效，不僅要充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用，而且要充分調(diào)動學(xué)生的主動性和積極性。在教學(xué)過程，教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生認識和掌握技術(shù)動作不同階段，適時地提出問題，啟發(fā)學(xué)生進行積極思考并把已掌握的知識和經(jīng)驗運用到學(xué)習(xí)體育運動技術(shù)上去，從而提高他們分析問題和解決問題的能力。例如，在籃球雙手胸前傳、接球的教學(xué)中，通過教師的示范講解，向?qū)W生提出傳接球的用力部位和用力順序，手型等問題，然后通過學(xué)生的實際練習(xí)進行回答，結(jié)果發(fā)現(xiàn)他們在觀察和聽講時十分認真，注意力集中，在練習(xí)過程中認真體會，很快地掌握了動作要領(lǐng)。對所提出的問題回答大都很正確。在此基礎(chǔ)上，教師歸納總結(jié)，并進一步啟發(fā)、誘導(dǎo)組織學(xué)生進行練習(xí)，結(jié)果同學(xué)們很快掌握了動作。通過教學(xué)實踐，有效地提高了學(xué)生的觀察分析能力。加快了掌握的過程。

4.結(jié)合教材，巧妙安排教學(xué)內(nèi)容

傳統(tǒng)的體育課組織形式下分組輪換、分組不輪換，在教學(xué)過程中將這幾個內(nèi)容有機的排列，依次進行練習(xí)，在練習(xí)過程，允許他們邊練邊議，甚至提出不同的見解。有些動作通過教師講解示范和學(xué)生實際練習(xí)并掌握基本練習(xí)方法后，可分組練習(xí)并允許他們根據(jù)動作要領(lǐng)和要求自行選擇練習(xí)的方法。然后，由學(xué)生組織教學(xué)比賽。

5.要重視課外運動與課內(nèi)練習(xí)相結(jié)合

每周二、三節(jié)體育課，遠遠不能解決學(xué)生鍛煉身體，增強體質(zhì)的問題，為了使學(xué)生的課內(nèi)練習(xí)得到鞏固加強，必須在課外活動課中對學(xué)生加以輔導(dǎo)，還可根據(jù)學(xué)生的興趣、愛好選擇自己喜歡的田徑、韻律操、球類等各種練習(xí)，幫助學(xué)生提高自我鍛煉的信心、決心和自我鍛煉的能力。

三、結(jié)語

綜上所述，通過改進教學(xué)模式，提高教學(xué)效果，使學(xué)生養(yǎng)成自我鍛煉的習(xí)慣，提高鍛煉的積極性。但由于學(xué)生存在個體差異，在教學(xué)中所表現(xiàn)的程度不同，收到的效果也不盡相同。在教學(xué)中，由于采用多種形式，雖收到的效果較明顯，但是課堂組織、課堂秩序等方面存在一定的問題。在今后的教學(xué)中要加以克服。此外，要想上如這種類型的體育課，對教師提出了較高的要求，教師要在教學(xué)中不斷完善自己，更新觀念，增強責(zé)任感，自信心，只有這樣，才能順利地完成教學(xué)任務(wù)，取得好的教學(xué)效果。