摘要：在乒乓球基本功練習(xí)中，球性練習(xí)尤為重要，其實(shí)就是針對(duì)控球能力的練習(xí)，練習(xí)的目的就在于很好地把握球的性能、提升練習(xí)者對(duì)球的感應(yīng)和控制的能力。在本文中，筆者就在校大學(xué)生的特點(diǎn)以及乒乓球的基本功情況、乒乓球基本功的重要性、球性練習(xí)的方法等等方面做了較為全面的探討，目的就在于提高現(xiàn)在大學(xué)體育教育中乒乓球教學(xué)的水平。

關(guān)鍵詞：大學(xué)體育教育；乒乓球教學(xué)；球性練習(xí)；控球能力

前言：長(zhǎng)期以來，乒乓球被人們贊為國(guó)球，受到了廣大人民群眾的歡迎和喜愛，被許許多多的人們選定為自己業(yè)余時(shí)間鍛煉身體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，當(dāng)然也受到了廣大在校大學(xué)生的歡迎和喜愛，當(dāng)然也被作為體育教育中的一門課程引入到了大學(xué)體育教育當(dāng)中。因此，乒乓球課在大學(xué)體育教育中是一門十分熱門的課程。這門課的教學(xué)目的從淺層次來說就是進(jìn)一步培養(yǎng)和提高大學(xué)生對(duì)乒乓球項(xiàng)目的濃厚興趣，從深層次來說就是增強(qiáng)在校大學(xué)生的鍛煉自身身體的主動(dòng)性和自覺性，從而強(qiáng)健其體質(zhì)，為以后的終身體育鍛煉打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。乒乓球發(fā)展到今天，其技術(shù)性也日益增強(qiáng)，相應(yīng)的對(duì)基本功的要求也日益提高。熟練、純熟、正確的基本功既是提升練習(xí)者技戰(zhàn)術(shù)水平的有力保障，也還是參與者在比賽中取得好成績(jī)的有效保證。如削球、拉球、擋球、推球等等技術(shù)都是以靈敏的球性為前提的。強(qiáng)化基本功練習(xí)，使練習(xí)者能夠更加有效地控球和支配球，進(jìn)而達(dá)到對(duì)球的得心應(yīng)手和運(yùn)用自如，最終對(duì)練習(xí)者提升自身的技戰(zhàn)術(shù)水平和能力有十分重要的意義。

一、分析在校大學(xué)生的基本情況

大學(xué)教育是國(guó)家教育中十分重要的成分，要充分與時(shí)代發(fā)展和社會(huì)的進(jìn)步相適應(yīng)。大學(xué)教育的任務(wù)就是為國(guó)家和社會(huì)的進(jìn)步和發(fā)展服務(wù)，對(duì)于現(xiàn)代社會(huì)而言，大學(xué)所培養(yǎng)出的人才必須是綜合型的人才。而所謂綜合型人才就必須既要具備時(shí)代所需要的知識(shí)，還要具備強(qiáng)健的體質(zhì)，以更好地服務(wù)于社會(huì)。因此，大學(xué)教育中的體育教育不但要促進(jìn)在校大學(xué)生體質(zhì)的增強(qiáng)，還必須要促使在校大學(xué)生具備至少“一”技之長(zhǎng)，以及較為全面地把握知識(shí)和將知識(shí)運(yùn)用于實(shí)踐中的能力，從而提高其適應(yīng)社會(huì)的能力，最終能夠很好地服務(wù)于國(guó)家和社會(huì)。然而，當(dāng)前在校大學(xué)生乒乓球技術(shù)能力和水平由于很多因素的影響而呈現(xiàn)出不高的現(xiàn)狀。通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，當(dāng)前在校大學(xué)生的體質(zhì)狀況不太良好，這是當(dāng)前教育中十分嚴(yán)重的問題。體育教育在這種情形下，既是機(jī)遇，但也是十分嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。在我國(guó)對(duì)乒乓球而言，其發(fā)展速度相當(dāng)?shù)乜?，具有十分扎?shí)的群眾基礎(chǔ)，受到了廣大人民群眾的歡迎和喜愛，但就目前在校大學(xué)生整體而言還是比較低的。究其原因，就在于大學(xué)的大面積擴(kuò)招，學(xué)生多，而場(chǎng)地少。

二、分析乒乓球教學(xué)中基本功訓(xùn)練的重要性

乒乓球運(yùn)動(dòng)的顯著特點(diǎn)就是快速多變、對(duì)抗性強(qiáng)，參與者的品質(zhì)、技巧、素質(zhì)、智力、心理等等均是在合理運(yùn)用技術(shù)方面體現(xiàn)的。所以，最關(guān)鍵、最簡(jiǎn)單、最基本的動(dòng)作均體現(xiàn)在大量重復(fù)的動(dòng)作技術(shù)當(dāng)中。在乒乓球中，技術(shù)種類十分繁多，而不同的動(dòng)作技術(shù)又有相當(dāng)多的具體方法。然而，無論是哪種技術(shù)與方法，其落腳點(diǎn)都是參與者對(duì)球的支配與控制，以及參與的觀察與判斷和腳步移動(dòng)。當(dāng)今世界，乒乓球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展方向是“技巧要求高超、快速要求多變、準(zhǔn)確狠猛”。其中的技巧，就是扎實(shí)基本功的反映。運(yùn)動(dòng)者要是缺乏了基本功，就算他跳得再高、跑得更快、身體素質(zhì)再好，也肯定不能在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上把乒乓球的超級(jí)魅力表現(xiàn)出來，也無法完成即定的任務(wù)，當(dāng)然其風(fēng)格和策略也不能有效地表現(xiàn)和完成了。因此，基本功是運(yùn)動(dòng)者學(xué)習(xí)、掌握與運(yùn)用技戰(zhàn)術(shù)的前提，是乒乓球教學(xué)和訓(xùn)練中十分重要內(nèi)容。運(yùn)動(dòng)者的基本功如何，決定著其學(xué)習(xí)、掌握和運(yùn)用技術(shù)動(dòng)作的速度。

三、分析乒乓球球性練習(xí)

1、球性練習(xí)的重要意義。在乒乓球基本功練習(xí)當(dāng)中，球性練習(xí)是其中十分重要的一項(xiàng)，促使學(xué)生能夠?qū)η蛐哉_認(rèn)識(shí)和感應(yīng)。筆者以多年的教學(xué)實(shí)踐來說，在校大學(xué)生的乒乓球基本功普遍較差，其體現(xiàn)就在于以下幾個(gè)方面。第一，站位和預(yù)備姿勢(shì)錯(cuò)誤；第二，握拍的方法錯(cuò)誤，而且因?yàn)榱?xí)慣而很難糾正；第三，整個(gè)身體的協(xié)調(diào)性不好，不會(huì)正確的發(fā)力；第四，不甚了解乒乓球基本功的基本概念，沒有很好地練習(xí)基本功；第五，隨心所欲地接、發(fā)球，很不喜歡練習(xí)基本功。另外，要使大學(xué)乒乓球教學(xué)健康發(fā)展，乒乓球老師也要不斷地提高自已的水平和能力，以及理論水平，為提高自身的教學(xué)水平而努力，從而使老師自己能夠認(rèn)識(shí)到提高學(xué)生的乒乓球水平必須從基本功抓起，強(qiáng)化學(xué)生的球性練習(xí)，培養(yǎng)和激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)愛好與興趣。所謂乒乓球球性其實(shí)就是練習(xí)者的手和乒乓球之間的感應(yīng)、球拍和球之間的配合以及球拍對(duì)球的控制等等。關(guān)于球性練習(xí)，其方法十分繁多，在具體的教學(xué)活動(dòng)當(dāng)中所采用的形式也是十分的繁多。老師在課堂上，為了配合課堂氛圍的活躍可利用游戲的方式而進(jìn)行，以調(diào)動(dòng)學(xué)生的興趣和積極性。2、關(guān)于球性練習(xí)，筆者建議的方法。第一，拋接球練習(xí)。這種練習(xí)主要有兩種方法。其一，把球放在掌心，快速且全力地把球向上拋起，球下落后接住。拋球的高度不定，筆者建議練習(xí)者水平不高的拋球的高度不要太高，隨著熟練程度的提高可提高拋球的高度。在練習(xí)中老師可設(shè)計(jì)一些游戲性的動(dòng)作（如擊掌、蹬起、轉(zhuǎn)身等）以促使練習(xí)富有趣味性。其二，把球放在掌心，快速且全力地把球向上拋起，待球下落后練習(xí)者用球拍將球接住。這種練習(xí)就具有一定的難度了，需要練習(xí)者具備一定的球性基礎(chǔ)。這種拋接球練習(xí)，其目的就是培養(yǎng)和提高學(xué)生向上拋球的穩(wěn)定性以及調(diào)動(dòng)學(xué)生練習(xí)球性的興趣。第二，拍、抓球練習(xí)。其一，拍球，練習(xí)者將手掌水平伸出，用手掌不斷地向下?lián)舸蚯?。至于拍球的力度由練?xí)者的熟悉程度而調(diào)節(jié)。另外，對(duì)于十分熟練的，還可以手心與手背交替拍球、左右手替換拍球。這種練習(xí)的意義就是使練習(xí)者能夠體會(huì)到手掌撞發(fā)力的大小將直接影響到球的重、輕、高、低，也使練習(xí)者體會(huì)到自己手掌的松緊情況對(duì)乒乓球的彈跳影響，還使練習(xí)者體會(huì)到自己手掌與地面的角度不同會(huì)影響球的彈跳方向。其二，抓球。具體操作就是練習(xí)將球向地面拋去，待球反彈回來時(shí)用手抓住。其拋球力度可以練習(xí)者根據(jù)自己的熟練程度而定。此練習(xí)的意義就在于培養(yǎng)和提高學(xué)生的眼與手的配合協(xié)調(diào)能力，促使學(xué)生體會(huì)乒乓球的反彈特性以及手對(duì)球的感應(yīng)。第三，顛球練習(xí)。顛球也分正面顛球和正反面替換顛球。正面顛球的方法就是，左手將球從額頭前方放下，右手握住拍子等球落到胸腹間時(shí)把球托起，練習(xí)者要把自己的的力量控制好，進(jìn)行重復(fù)練習(xí)。在練習(xí)過程中，練習(xí)者握拍的力理合適，拍面要平穩(wěn)，顛球的力量也要恰到好外，使球不要太高也不要太低。正反面交換顛球，此種方法的難度有點(diǎn)高，練習(xí)者必須要有相當(dāng)?shù)那蛐曰A(chǔ)。其目的就在于培養(yǎng)和提高學(xué)生的控球能力，體會(huì)到乒乓球的彈性以及手與球的感應(yīng)。

總之，在乒乓球教學(xué)的整個(gè)過程當(dāng)中，都要將球性練習(xí)融入到其中，球性感覺的提升對(duì)學(xué)生乒乓球基本功的掌握是十分有利的，當(dāng)然也對(duì)學(xué)生的步伐、控球、移動(dòng)、接發(fā)球、發(fā)球、削球、拉球等技術(shù)也是十分有利的，并且也有利學(xué)生身體素質(zhì)的增強(qiáng)。乒乓球練習(xí)者的控球能力得到提高，能有效地促使練習(xí)體驗(yàn)到乒乓球所帶來的樂趣，進(jìn)而使其身心都得到健康和愉悅，最終給其能夠進(jìn)行終身體育打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。（作者單位：蘭州交通大學(xué)體育部）

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