【摘 要】中學(xué)生身體綜合素質(zhì)連續(xù)多年呈現(xiàn)下降趨勢(shì)，本文以此為基點(diǎn)，分析中學(xué)生體質(zhì)下降原因、危害，并提出控制中學(xué)生身體素質(zhì)下降的相關(guān)手段及建議。

【關(guān)鍵詞】身體素質(zhì)；下降原因；控制分析

身體素質(zhì)是人體活動(dòng)的一種能力，即人體在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中所表現(xiàn)出來(lái)的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌性等方面的機(jī)能能力。教育部中小學(xué)生體質(zhì)變化調(diào)查顯示，過(guò)去20多年里，青少年的平均身高提升了1.45cm，但是身體綜合素質(zhì)明顯下滑，其中肺活量、速度、耐力、爆發(fā)力等體質(zhì)指標(biāo)全面下降，肥胖、高血壓、視力不良檢出率持續(xù)上升。青少年的身體健康狀況由過(guò)去的營(yíng)養(yǎng)不良的“豆芽菜”型，變成現(xiàn)在營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩與缺少運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的“小土豆”型?！俺缘煤茫懿粍?dòng)，跳不高”已經(jīng)成為不少學(xué)生的通病。一些中學(xué)生儼然是“溫室花朵”，身體外強(qiáng)中干，有些甚至連開(kāi)學(xué)典禮這樣稍長(zhǎng)點(diǎn)的站立都堅(jiān)持不下來(lái)。

一、中學(xué)生體質(zhì)下降原因

1.學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)重，社會(huì)導(dǎo)向出現(xiàn)偏差。62%的中學(xué)生每天做功課時(shí)間長(zhǎng)達(dá)4-5小時(shí)，每周能從事1-2次體育活動(dòng)的學(xué)生僅占41%。教學(xué)的導(dǎo)向仍然是圍繞考試這個(gè)“指揮棒”，素質(zhì)教育并沒(méi)有真正落到實(shí)處，國(guó)務(wù)院提出青少年每天保證1小時(shí)校園體育活動(dòng)的倡議在實(shí)際中很難落實(shí)。體育課常常被其他課程擠占；許多孩子被作業(yè)壓得沒(méi)空鍛煉，青少年運(yùn)動(dòng)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)次數(shù)普遍不足。

2.重智輕體傳統(tǒng)觀念影響?，F(xiàn)階段由于教育體制上主體還是應(yīng)試教育，特別是中學(xué)階段對(duì)體育重視程度較低，導(dǎo)致學(xué)生們包括一些家長(zhǎng)對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)方面的要求很低，只要不得病，學(xué)習(xí)成績(jī)好就行。盡管很多地方有了中考加試體育45分，但收效甚微。放了學(xué)，孩子除了作業(yè)，就是彈琴、畫(huà)畫(huà)、練書(shū)法，又有幾個(gè)孩子有時(shí)間踢球？在孩子的成長(zhǎng)過(guò)程中，最得不到家長(zhǎng)、學(xué)校、社會(huì)重視的就是提高身體素質(zhì)。

3.生活太宅，戶外活動(dòng)減少。長(zhǎng)時(shí)間瀏覽互聯(lián)網(wǎng)、玩電腦游戲、看電視成為學(xué)生健康隱形殺手。網(wǎng)絡(luò)變成另類“精神鴉片”，暑期學(xué)生體能退步更加明顯。青少年更喜歡上網(wǎng)這種靜態(tài)的、相對(duì)比較懶的生活方式，不以擅長(zhǎng)體育運(yùn)動(dòng)為榮。

4.運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所少，指導(dǎo)組織不夠。很多場(chǎng)館、塑膠場(chǎng)地、學(xué)校操場(chǎng)都不對(duì)外開(kāi)放?，F(xiàn)有體育設(shè)施匱乏，設(shè)備老化，鍛煉場(chǎng)地不足，師資和器械落后。

5.獨(dú)生子女，怕出點(diǎn)問(wèn)題。體育鍛煉給安全讓道。由于體育活動(dòng)的危險(xiǎn)系數(shù)高，本著安全第一、嚴(yán)防意外傷害的思想，學(xué)校只能把帶有一定的危險(xiǎn)體育設(shè)施進(jìn)行拆除。學(xué)生由于體質(zhì)較差，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中出現(xiàn)身體不適如頭暈嘔吐、心跳加速、手腳冰涼等現(xiàn)象有所增加，學(xué)校對(duì)學(xué)生訓(xùn)練不敢提過(guò)高的要求，有些學(xué)校甚至連運(yùn)動(dòng)會(huì)都不敢召開(kāi)。

二、中學(xué)生體質(zhì)下降的危害

醫(yī)學(xué)研究表明，青春期是發(fā)育敏感期，這一時(shí)期的體質(zhì)如何決定了一生的身體狀況。如果女孩在10歲至13歲、男孩在12歲至16歲有一個(gè)好的身體，就將給一生的身體健康打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。人體的各項(xiàng)體能指標(biāo)通常會(huì)在20歲左右達(dá)到高峰，以后即呈現(xiàn)下降趨勢(shì)。如果學(xué)生在成長(zhǎng)期沒(méi)能打下堅(jiān)實(shí)的體質(zhì)基礎(chǔ)，各項(xiàng)體能沒(méi)有得到持續(xù)強(qiáng)化，成人后體能將過(guò)早下降。到一定年齡后，衰老速度將會(huì)加快，甚至出現(xiàn)“過(guò)勞死”的嚴(yán)重后果。

學(xué)生體質(zhì)下降造成機(jī)體免疫力下降，對(duì)疾病的抵抗力減弱，不僅在傳染病流行季節(jié)容易發(fā)病，而且易發(fā)生各種感染性疾病，同時(shí)機(jī)體恢復(fù)能力下降、病程延長(zhǎng)。

另外，生理體質(zhì)的欠缺還將影響到個(gè)體心理承受能力、精神狀態(tài)的自我調(diào)節(jié)能力等諸多方面。近年來(lái)頻繁發(fā)生的學(xué)生自殺事件，暴露出當(dāng)前學(xué)生群體心理脆弱已不是個(gè)別現(xiàn)象。這一方面反映了當(dāng)前重視學(xué)校心理衛(wèi)生的重要意義，另一方面，已有許多科學(xué)家研究表明：體育活動(dòng)可以轉(zhuǎn)移情緒、是宣泄情感的有效途徑，而這一途徑還沒(méi)有得到學(xué)校、家長(zhǎng)及學(xué)生的重視。

三、控制中學(xué)生體質(zhì)下降趨勢(shì)的幾點(diǎn)建議

1.加強(qiáng)宣傳力度，提高體育健身意識(shí)。鼓勵(lì)學(xué)生走向操場(chǎng)、走進(jìn)大自然、走到陽(yáng)光下，形成青少年體育鍛煉的熱潮。對(duì)于學(xué)生來(lái)講，除了參加學(xué)校體育活動(dòng)之外，家庭體育也是促進(jìn)體質(zhì)健康水平的有效手段，但還需進(jìn)一步加強(qiáng)組織、宣傳、管理力度、提高認(rèn)識(shí)，使家庭體育被越來(lái)越多的居民所接受。樹(shù)立“健康第一、終身鍛煉”的指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生積極地參加體育鍛煉，把運(yùn)動(dòng)場(chǎng)當(dāng)做人際交往的平臺(tái)。在身體練習(xí)過(guò)程中承受一定的負(fù)荷，經(jīng)過(guò)一定超越自我的磨練，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)，增進(jìn)健康的效果。

2.增加體育課教學(xué)和課外體育活動(dòng)安排。開(kāi)齊、上足體育相關(guān)課程，保證學(xué)生每天在校一小時(shí)的活動(dòng)時(shí)間，配足專業(yè)體育教師和保證學(xué)生的活動(dòng)面積。增加體育活動(dòng)項(xiàng)目，豐富體育活動(dòng)內(nèi)容。采取多種多樣的方式，如拓展項(xiàng)目、小組競(jìng)賽、體能游戲等內(nèi)容，增加體育課的趣味性。將更多的學(xué)生吸引到運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，使他們有機(jī)會(huì)投身于體育鍛煉和競(jìng)賽中，從而產(chǎn)生體育鍛煉的欲望，形成自覺(jué)的行為。

3.建立學(xué)校體育協(xié)會(huì)、俱樂(lè)部。引進(jìn)多元化的體育教育思路，建立體育協(xié)會(huì)、俱樂(lè)部，加強(qiáng)體育教育中各環(huán)節(jié)的聯(lián)系，增加學(xué)生興趣，挖掘?qū)W生體育才能和潛力，有利于體育教學(xué)、訓(xùn)練、群體和競(jìng)賽一體化，也有利于大眾體育的開(kāi)展。

4.加大對(duì)體育教育的資金投入。政府與教育部門(mén)應(yīng)加大資金投入，更新體育基礎(chǔ)設(shè)施，另外，可以啟用部分體彩基金建設(shè)一定數(shù)量的公共運(yùn)動(dòng)場(chǎng)。一些單位、學(xué)校運(yùn)動(dòng)場(chǎng)館要逐步向社會(huì)開(kāi)放。

5.建立多元、立體的師資繼續(xù)教育基地。建立“省、市、縣、鄉(xiāng)（鎮(zhèn)）、校”五級(jí)師資繼續(xù)教育基地，規(guī)范體育教育內(nèi)容，開(kāi)展多樣化的培訓(xùn)模式，促使體育教師系統(tǒng)地掌握現(xiàn)代體育教育學(xué)科中的精髓，形成學(xué)校教育、專業(yè)訓(xùn)練與健康課程相適應(yīng)的新的體育教育行為。

（作者單位：山東省萊西市一中北校）