學(xué)校體育的中心任務(wù)是體育教學(xué)，怎樣才能把課上地好些呢？我認(rèn)為首先應(yīng)當(dāng)在備課上下功夫，努力鉆研和處理好以下四個(gè)方面：1、熟悉和精通教學(xué)大綱和教材；2、以教材內(nèi)容為基礎(chǔ)，構(gòu)建健康理念；3、認(rèn)真處理好教師的主導(dǎo)和學(xué)生的主體兩方面的關(guān)系；4、安排和設(shè)計(jì)好備課環(huán)境；5、集思廣益，集體備課。因此，教師必須首先理解和熟悉教學(xué)大綱和掌握有關(guān)教材的的“三基”，然后根據(jù)學(xué)生的整體體育能力、體質(zhì)基礎(chǔ)、學(xué)生的心理素質(zhì)水平和思想品德設(shè)計(jì)好因地制宜、新穎和利于授課的環(huán)境，再加上生動(dòng)、形象的教學(xué)方法，這樣才能達(dá)到預(yù)期的教學(xué)效果。

一、首先熟悉和精通教學(xué)大綱和教材

教師接受教學(xué)任務(wù)后，應(yīng)當(dāng)在擔(dān)任這門(mén)課之前，對(duì)照教學(xué)大綱的要求、教學(xué)進(jìn)度以及課時(shí)數(shù)分布情況，通讀全部教材，做到心中有數(shù)，挖掘教材的內(nèi)在聯(lián)系和教材的特性，對(duì)教材的專門(mén)性、輔助性練習(xí)及分組練習(xí)要仔細(xì)推敲，分析教材的內(nèi)容，根據(jù)學(xué)生實(shí)際水平訂出課的目的、任務(wù)、教學(xué)要求、重點(diǎn)、難點(diǎn)、組織形式、練習(xí)手段、教法指示、可能出現(xiàn)的錯(cuò)誤和糾正方法等。教師對(duì)教材和教學(xué)大綱理解越深越透，重點(diǎn)就抓地越準(zhǔn)，難點(diǎn)就容易突破，學(xué)生就容易聽(tīng)懂、領(lǐng)會(huì)、練習(xí)和掌握。同時(shí)，體育教師應(yīng)經(jīng)常溫習(xí)和查閱有關(guān)體育科學(xué)知識(shí)，掌握和鉆研各項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)技術(shù)、技能和練習(xí)方法，隨時(shí)注意積累資料，多閱讀體育書(shū)刊、報(bào)紙和有關(guān)電視廣播，多參加教學(xué)活動(dòng)和教學(xué)交流，積累教學(xué)先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)和最優(yōu)教學(xué)訓(xùn)練方法，隨時(shí)收集加以保存，以備備課時(shí)可以翻閱。

二、以教材內(nèi)容為基礎(chǔ)，構(gòu)建健康理念。

1、用心去理解《新課標(biāo)》。

在新課改革中，我們要正確把握新課程的內(nèi)涵，理解什么是《新課標(biāo)》？

第一、《課程標(biāo)準(zhǔn)》明確指出：體育與健康課程是一門(mén)以身體練習(xí)為主要手段，以體育與健康知識(shí)、技能和方法為主要學(xué)習(xí)內(nèi)容，以增進(jìn)中小學(xué)生健康為主要目的的必修課程，是對(duì)原有體育課程進(jìn)行深化改革，突出健康目標(biāo)的一門(mén)課程。

第二、體育老師要認(rèn)真落實(shí)新課程標(biāo)準(zhǔn)的基本理念，即堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想；激發(fā)運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)；以學(xué)生發(fā)展為中心，重視學(xué)生的主體地位等。我認(rèn)為，作為一名體育教師，只有正確理解新課標(biāo)的性質(zhì)和理念，才能更有效地上好體育課。

2、制定相應(yīng)的教學(xué)計(jì)劃。

制定相應(yīng)的教學(xué)計(jì)劃，教師能從學(xué)習(xí)上把握教材及選用和開(kāi)發(fā)教材。此計(jì)劃包括長(zhǎng)期、中期、和短期的教學(xué)計(jì)劃，即水平計(jì)劃、學(xué)年計(jì)劃、學(xué)期計(jì)劃、單元計(jì)劃和課時(shí)計(jì)劃。這些教學(xué)計(jì)劃能較好地適應(yīng)課程標(biāo)準(zhǔn)及其目標(biāo)體系的貫徹。

3、上好健康理論知識(shí)課。

首先，體育理論課就要多講些既含知識(shí)，又有趣味性和啟發(fā)性的內(nèi)容：比如，科學(xué)家愛(ài)因斯坦之所以成為大科學(xué)家，與重視體育鍛煉有很大關(guān)系。 “早晨起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)腰，一天精神好”。讓學(xué)生既獲得了知識(shí)，又使體育和他們無(wú)聲的韻律有機(jī)地結(jié)合在一起。其次，理論課要與教材組合：體育理論課是由體育知識(shí)和衛(wèi)生保健知識(shí)二類組成。讓學(xué)生了解體育和衛(wèi)生保健知識(shí)是增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康的兩個(gè)重要方面。既要使學(xué)生了解一些基礎(chǔ)的個(gè)人生活衛(wèi)生公共衛(wèi)生和心理衛(wèi)生知識(shí)，同時(shí)也要了解一些運(yùn)動(dòng)鍛煉的兩個(gè)重要方面。

4、教學(xué)內(nèi)容的選擇。

長(zhǎng)期以來(lái)，教師都過(guò)于注重對(duì)學(xué)生身體能力的評(píng)判，過(guò)多追求成績(jī)，致使客觀上的分?jǐn)?shù)與實(shí)際能力脫鉤，扼制了學(xué)生個(gè)性的張揚(yáng)。因此，在教學(xué)難易程度上有較大的變化，一是學(xué)習(xí)的難度降低，對(duì)分層學(xué)習(xí)提出了要求。二是對(duì)教學(xué)方式提出了新的要求，教學(xué)的科學(xué)性、民主性加強(qiáng)，教師的作用與角色發(fā)生變化，學(xué)生的主體作用突出。主要采用的教學(xué)內(nèi)容是田徑、球類為主，田徑進(jìn)行了長(zhǎng)跑和快速跑的學(xué)習(xí)，這項(xiàng)進(jìn)行的內(nèi)容變化不大，但在學(xué)生的跑的素質(zhì)方面的難度有所降低，學(xué)生比較容易達(dá)成目標(biāo)；在球類教學(xué)的學(xué)習(xí)中，以基本動(dòng)作技術(shù)和教學(xué)比賽為主，學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性主動(dòng)性很高。

三、認(rèn)真處理好教師的主導(dǎo)和學(xué)生的主體兩方面的關(guān)系

由于教師存在著“教材、技術(shù)教法、教師、場(chǎng)地”為中心的教學(xué)舊觀念，忘了以學(xué)生為主體的主要根據(jù)，應(yīng)樹(shù)立學(xué)生為中心的教學(xué)指導(dǎo)思想，根據(jù)學(xué)生的整體體育能力、體質(zhì)、心理素質(zhì)，思想道德水平科學(xué)、合理、有效、積極地安排課的內(nèi)容，加強(qiáng)學(xué)生科學(xué)思維、鍛煉方法的訓(xùn)練、能力的培養(yǎng)，加強(qiáng)學(xué)生自學(xué)，獨(dú)立工作能力、分析問(wèn)題解決問(wèn)題的能力，以及自鍛自導(dǎo)能力、交往能力、表達(dá)能力、總結(jié)工作能力和創(chuàng)新能力的培養(yǎng)。教師在備課時(shí)必須認(rèn)真研究，合理安排。另外，在備課時(shí)必須考慮如何調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，充分發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性，激發(fā)學(xué)生的求知欲，精選最優(yōu)教學(xué)方法和節(jié)奏，善于從教材的基本理論知識(shí)和運(yùn)動(dòng)技術(shù)、技能的科學(xué)性、實(shí)用性、挖掘趣味性、競(jìng)爭(zhēng)性，注重以生動(dòng)的手段說(shuō)明體育“三基”強(qiáng)身健體與社會(huì)發(fā)展的關(guān)系，使學(xué)生樹(shù)立正確的體育觀。教學(xué)備課的目的不是單純教會(huì)學(xué)生某些“三基”知識(shí)，它更重要的是通過(guò)“三基”的傳授，教會(huì)學(xué)生獨(dú)立思考，學(xué)會(huì)科學(xué)的鍛煉身體的方法，不斷地更新知識(shí)技能，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力以及如何更好地發(fā)揮課后效應(yīng)。

四、備教學(xué)環(huán)境

教學(xué)環(huán)境，是指自發(fā)地影響人身心發(fā)展的一切外部條件的綜合，就其內(nèi)涵來(lái)說(shuō)，包括諸如校際和班際交往、人際關(guān)系、學(xué)習(xí)氣氛、課余生活、教學(xué)管理等社會(huì)性環(huán)境氣氛。這些因素相互交織，凝集成一種較為穩(wěn)定的風(fēng)氣，也是潛在的教學(xué)和教育因素。有人把這種教學(xué)和教育因素稱為“潛在課程”。教學(xué)環(huán)境與體育教學(xué)效果是緊密相關(guān)，相互制約的，良好的教學(xué)環(huán)境是取得最優(yōu)教學(xué)效果的前提。因此，在備課時(shí)，絕不可輕視教學(xué)環(huán)境的影響，設(shè)計(jì)的內(nèi)容和方案要有助于加深和擴(kuò)大其所學(xué)知識(shí)、激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性和積極性，以促進(jìn)學(xué)生多種能力的發(fā)展，所以在考慮課的設(shè)計(jì)時(shí)，要充分選擇和利用教學(xué)環(huán)境，并與環(huán)境保持“動(dòng)態(tài)平衡”，才能使備好的課發(fā)揮其整體功能。

五、集體備課，集思廣益

在備課時(shí)要提倡“雙百方針”，集體備課。在教學(xué)內(nèi)容、方法、場(chǎng)地、器材等方面允許各持己見(jiàn)，鼓勵(lì)創(chuàng)新，允許試驗(yàn)。暫時(shí)不能統(tǒng)一的意見(jiàn)，通過(guò)專門(mén)的討論研究，在此基礎(chǔ)上寫(xiě)出教案。另外，教師應(yīng)集體進(jìn)行體能訓(xùn)練，保持和提高技能方面的能力，這樣以便建立正確的運(yùn)動(dòng)表象。集體備課，觀摩課是備好課的重要內(nèi)容，應(yīng)積極參與。

總之，備課也是一門(mén)藝術(shù)，它的基礎(chǔ)是專業(yè)理論、運(yùn)動(dòng)技能和教學(xué)技巧、教學(xué)環(huán)境、學(xué)生的基礎(chǔ)溶為一體。每一位體育教師都應(yīng)該備好課，把自己所學(xué)的以及前人積累的經(jīng)驗(yàn)成果，更好地傳授給學(xué)生。