武術(shù)現(xiàn)在不僅是一種國(guó)粹，而且還是一種欣賞的節(jié)目。但是要想把武術(shù)練好，就要吃很多苦，而且損傷是再所難免的。隨著體育產(chǎn)業(yè)的蓬勃興起，社會(huì)對(duì)體育專(zhuān)業(yè)人才的培養(yǎng)賦予了許多內(nèi)容，并對(duì)人才的質(zhì)量提出了更高更新的要求。近年來(lái)， 隨著武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)的迅速發(fā)展， 競(jìng)技比賽日益激烈，尤其是“高、難、美、新”的發(fā)展方向，要求動(dòng)作幅度大、騰空高、速度快等，難免在運(yùn)動(dòng)中會(huì)出現(xiàn)各種傷害事故，輕者影響教學(xué)訓(xùn)練，給學(xué)生的生活、學(xué)習(xí)帶來(lái)不便；重者則致傷致殘，與運(yùn)動(dòng)生涯無(wú)緣，造成終身遺憾。本人就收集一些關(guān)于武術(shù)運(yùn)動(dòng)員損傷的調(diào)查表，找出了他們?cè)趽p傷時(shí)發(fā)生概率最多的部位，進(jìn)行分析整和，并且還觀(guān)察、詢(xún)問(wèn)了新興中學(xué)學(xué)生總?cè)藬?shù)六十人，以及給他們上課的老師的上課情況，得出他們的損傷與過(guò)度疲勞未恢復(fù)、準(zhǔn)備活動(dòng)不充分、自我保護(hù)意識(shí)欠缺、局部負(fù)擔(dān)量過(guò)大，以及教師自身等原因有密切的關(guān)系。本人的研究目的就是探討在武術(shù)運(yùn)動(dòng)中發(fā)生損傷的原因和規(guī)律，為在教學(xué)及訓(xùn)練中預(yù)防和減少損傷提供理論依據(jù)。

一、研究對(duì)象：

新興中學(xué)初一、初二、初三在校學(xué)生中練過(guò)武術(shù)套路的學(xué)生人數(shù)六十人，以及給他們上課的教師三人?？?cè)藬?shù)63人。

二、研究方法：

（一）訪(fǎng)談法

對(duì)六十名學(xué)生進(jìn)行詢(xún)問(wèn)，了解他們的情況。

（二）觀(guān)察法

觀(guān)察給學(xué)生上課的教師的情況，并發(fā)現(xiàn)一些問(wèn)題。

三、研究結(jié)果與分析 ：

（一）運(yùn)動(dòng)員常見(jiàn)損傷部位：通過(guò)訪(fǎng)談法了解到60名練過(guò)武術(shù)套路的學(xué)生在腰、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)等部位受傷比例最大， 套路運(yùn)動(dòng)員腰背部最易發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷，是與武術(shù)運(yùn)動(dòng)的技術(shù)特點(diǎn)相關(guān)。套路中絕大部分動(dòng)作都要依賴(lài)腰的巧妙運(yùn)轉(zhuǎn)來(lái)完成，故有“腰為主宰”、“以腰為軸”的說(shuō)法。在長(zhǎng)年累月的俯、仰、折、疊、擰、轉(zhuǎn)等動(dòng)作變化中，腰背肌肉承受太多的牽扯、扭轉(zhuǎn)和擠壓，誘發(fā)了腰背部的運(yùn)動(dòng)損傷。武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)中的各種跳躍動(dòng)作皆是膝關(guān)節(jié)處于半屈位起跳， 落地也是膝關(guān)節(jié)彎屈借以緩沖， 另有不少單、雙腿處于半蹲的動(dòng)作， 如虛步、馬步、弓步等。根據(jù)膝關(guān)節(jié)的解剖結(jié)構(gòu)， 膝關(guān)節(jié)處于半屈位時(shí)最不穩(wěn)定， 加上髕骨集中受力， 所以極易造成髕骨勞損。另外， 武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)向“高、難、美、新”的方向發(fā)展， 提倡個(gè)人在比賽中“創(chuàng)新難度動(dòng)作”， 提高了武術(shù)動(dòng)作的技術(shù)難度系數(shù)， 這給膝關(guān)節(jié)帶來(lái)了過(guò)重的負(fù)擔(dān)量， 故容易引起側(cè)副韌帶扭傷、髕骨勞損、十字韌帶損傷和半月板損傷。踝關(guān)節(jié)的損傷多見(jiàn)于外側(cè)副韌帶損傷， 其原因是外踝比內(nèi)踝大， 距骨體前寬后窄， 當(dāng)跖屈時(shí)踝關(guān)節(jié)有較大的活動(dòng)度。造成踝關(guān)節(jié)損傷的動(dòng)作主要是騰空跳躍動(dòng)作落地時(shí)不穩(wěn)定， 著力點(diǎn)偏差失去平衡， 致使足內(nèi)翻， 從而導(dǎo)致外側(cè)副韌帶損傷或內(nèi)踝的扭傷。

武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)員受傷原因：

（二）主要損傷原因：

1.專(zhuān)項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)不科學(xué)：準(zhǔn)備活動(dòng)的目的是通過(guò)多種運(yùn)動(dòng)練習(xí)提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，加強(qiáng)對(duì)各器官系統(tǒng)的協(xié)調(diào)能力，克服人體機(jī)能惰性，使人體能夠有準(zhǔn)備地從相對(duì)的靜止?fàn)顟B(tài)轉(zhuǎn)入緊張的活動(dòng)狀態(tài)，從而縮短了人體對(duì)運(yùn)動(dòng)的適應(yīng)過(guò)程，使正式運(yùn)動(dòng)一開(kāi)始就能發(fā)揮最大的工作效率.，/因?qū)ｍ?xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)不科學(xué)造成損傷的原因有：（1）準(zhǔn)備活動(dòng)過(guò)早。（2）準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容和正式運(yùn)動(dòng)的基本內(nèi)容結(jié)合不好或缺乏專(zhuān)項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)。（3）準(zhǔn)備活動(dòng)量過(guò)大。（4）做動(dòng)作時(shí)違反循序漸進(jìn)原則。

2.技術(shù)動(dòng)作不準(zhǔn)確：每一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)都有其自身的特點(diǎn)，武術(shù)運(yùn)動(dòng)是以踢、打、摔、拿、擊、刺和各種器械配合身體組合而成，具有攻防特點(diǎn)的一項(xiàng)技術(shù)。動(dòng)作復(fù)雜、難度大、造型美、富有節(jié)奏感的體育項(xiàng)目。有的學(xué)生追求快速的學(xué)習(xí)，就忽律了動(dòng)作的細(xì)節(jié)和自己本身的素質(zhì)，例如初學(xué)旋風(fēng)腳時(shí)，由于擺腿力量不夠，高度不夠，導(dǎo)致旋轉(zhuǎn)時(shí)上體后仰，落地時(shí)失去平衡，而造成踝關(guān)節(jié)扭傷。又如，在練習(xí)外擺蓮時(shí)，外擺腿時(shí)高度不夠，以致髖關(guān)節(jié)處于不合理旋轉(zhuǎn)角度，往往造成髖關(guān)節(jié)韌帶和股內(nèi)側(cè)肌肉拉傷。由此可見(jiàn)，武術(shù)專(zhuān)業(yè)學(xué)生在進(jìn)行專(zhuān)項(xiàng)練習(xí)時(shí)，一定要弄清技術(shù)動(dòng)作的特點(diǎn)。不能一知半解，只有熟練地掌握了技術(shù)，才能避免引起一些運(yùn)動(dòng)損傷。

3.局部負(fù)擔(dān)量過(guò)大：在高、難、美、新的影響下，運(yùn)動(dòng)員多采用“單打一”的片面訓(xùn)練來(lái)追求單個(gè)動(dòng)作的完美，甚至一次訓(xùn)練的內(nèi)容都是安排同一個(gè)動(dòng)作，例如，一般的時(shí)候要練習(xí)走動(dòng)的弓步?jīng)_拳，膝關(guān)節(jié)一直處于半蹲狀態(tài)，而且還是在一直旋轉(zhuǎn)的過(guò)程中，這樣就導(dǎo)致局部負(fù)擔(dān)量過(guò)大、超過(guò)承受能力而引起運(yùn)動(dòng)損傷。因此教學(xué)與訓(xùn)練進(jìn)度的制定應(yīng)合乎科學(xué)原則，要科學(xué)安排運(yùn)動(dòng)量，注意運(yùn)動(dòng)器官的局部量和傷后教學(xué)訓(xùn)練問(wèn)題，嚴(yán)格按照循序漸進(jìn)的原則，避免“單打一”的訓(xùn)練方法，防止局部負(fù)擔(dān)過(guò)重而損傷。

4.教師 ：除了以上的主要原因，教師在教學(xué)的作用是不可代替的。作為一名人民教師，不僅要有過(guò)硬的技術(shù)和理論，而且還要掌握各種課堂的組織方法。技術(shù)掌握不完全，細(xì)節(jié)動(dòng)作沒(méi)有琢磨透，這樣教學(xué)生的時(shí)候一定模棱兩可。學(xué)生在學(xué)習(xí)技術(shù)的時(shí)候會(huì)變形、錯(cuò)誤，從而造成身體某部分的疼痛、受傷。理論不夠，在講解動(dòng)作的時(shí)候就不能把動(dòng)作的攻防含義講明白，從而失去武術(shù)技擊的意義。

四、結(jié)論

（一）教師自身的能力是學(xué)生學(xué)好武術(shù)的前提條件，教師的能力是上好一堂課的基礎(chǔ)。

（二）專(zhuān)項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)不科學(xué)，專(zhuān)項(xiàng)準(zhǔn)備不充分，就會(huì)使肌肉粘滯，從而產(chǎn)生損傷。

（三）技術(shù)動(dòng)作不準(zhǔn)確，技術(shù)動(dòng)作錯(cuò)誤就使身體的關(guān)節(jié)、肌肉克服更大的阻力來(lái)完成動(dòng)作，那么他們就會(huì)在長(zhǎng)時(shí)間的積累作用下受傷。

（四）局部負(fù)擔(dān)量過(guò)大，單一的練習(xí)使身體某一部分的負(fù)擔(dān)量增加，從而使關(guān)節(jié)、肌肉受傷。