張 偉，鄭 玉

當(dāng)前，我國普通高校中的太極拳課程教學(xué)大都采用西方體育教學(xué)的方式進行，沒有根據(jù)太極拳運動的特點組織有針對性的教學(xué)，亦即沒有采用“調(diào)吸”的方式來組織太極拳教學(xué)的準(zhǔn)備活動。通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有70.56%的武術(shù)教師雖然知道“調(diào)吸”在學(xué)習(xí)太極拳中的重要性，但在實際操作上并沒有把“調(diào)吸”方式運用到教學(xué)中。因此，我們通過與武術(shù)專家教授進行訪談、對學(xué)生進行問卷調(diào)查以及進行教學(xué)對比試驗等方法，對在太極拳教學(xué)中實施“調(diào)吸”方式的教學(xué)效果進行實踐研究。即在每次課的準(zhǔn)備部分用5 min時間，讓學(xué)生閉眼半蹲兩手疊放在腹部進行“調(diào)吸”運動，同時教師用語言來引導(dǎo)學(xué)生加以理解。通過這種方式教學(xué)，一方面可以讓學(xué)生調(diào)整情緒、放松身心，更重要的是可以讓學(xué)生理解調(diào)息的好處，感悟太極拳運動是由內(nèi)部意識帶動身體活動的特殊運動方式，有助于學(xué)生從更深的層次理解太極拳運動以及中國傳統(tǒng)文化的內(nèi)涵。這種方式的太極拳技術(shù)技能與拳理知識的體會與感悟，比單純的技術(shù)技能教學(xué)或者理論教學(xué)，有著更加良好的教學(xué)效果。

1 研究對象和方法

1.1 研究對象

以南開大學(xué)2009級四個太極拳教學(xué)班的140人為研究對象，其中2個教學(xué)班為實驗班，人數(shù)70人；另外2個教學(xué)班為對照班，人數(shù)70人,進行兩個學(xué)期的實驗研究。

1.2 研究方法

1.2.1 問卷調(diào)查法

根據(jù)實驗需要進行問卷調(diào)查。在實驗前和實驗后分別向?qū)嶒灠嗪蛯φ瞻嗟娜w學(xué)生進行問卷調(diào)查，共發(fā)放問卷140份，回收問卷140份，有效回收率為100%。

1.2.2 對比實驗法

按照實驗方案，從2011年3月至2011年12月，進行了有計劃的對比實驗。實驗中實驗組采用新的教學(xué)方法，對照組采用傳統(tǒng)教學(xué)方法。

1.2.3 統(tǒng)計分析法

用計算機統(tǒng)計實驗數(shù)據(jù)，用EXCEL制作調(diào)查統(tǒng)計表，對數(shù)據(jù)進行多方位立體分析。

2 普通高校教學(xué)模式的內(nèi)容與創(chuàng)新

2.1 教學(xué)模式創(chuàng)新的依據(jù)

通過訪問天津市12所普通高校的武術(shù)教師，了解到各高校每學(xué)期太極拳教學(xué)課有1-2或3-4個學(xué)時的理論課。理論課教學(xué)多為集體授課，長時間的理論授課，容易使學(xué)生的注意力分散，致使教學(xué)內(nèi)容不能被學(xué)生完全吸收。而且有些理論內(nèi)容的講授沒有和教學(xué)內(nèi)容相結(jié)合，學(xué)生也很難吸收消化，比如呼吸與太極拳動作的配合問題等。

問卷調(diào)查中顯示，50.15%學(xué)生對集中授課的吸收率是60%。這說明，在實踐課前進行理論講解是非常有必要的，但是如果不能反復(fù)鞏固，學(xué)生忘記的速度也會比較快。在另一項調(diào)查中，有70.5%的學(xué)生不能完全理解太極拳“內(nèi)外兼修”的“內(nèi)”是什么含義。學(xué)生們認(rèn)為練習(xí)太極拳可以養(yǎng)生養(yǎng)性，卻很少能理解太極拳是以以意帶氣、氣動全身的方式來滋養(yǎng)身體內(nèi)部的。針對學(xué)生對太極拳拳理知識了解不夠全面、深刻和正確的問題，設(shè)計在每次課的準(zhǔn)備部分用“調(diào)吸”的傳統(tǒng)方式進行體悟，再加上教師有針對性的語言引導(dǎo)，使學(xué)生通過太極拳的運動特性，感悟太極拳運動的內(nèi)涵和真諦。

2.2 新教學(xué)方法的具體實施過程

每次課的準(zhǔn)備部分，在重點突出“調(diào)吸”的同時進行有目的的語言引導(dǎo)。每隔兩周變化其中的部分內(nèi)容。此教學(xué)方法不會耽誤課的基本部分——教授動作的正常進行，而且在教學(xué)中起到事半功倍的作用。

表1 新教學(xué)方法的具體操作表

3 結(jié)果分析

3.1 學(xué)生的技術(shù)考評成績有明顯提高

為了準(zhǔn)確檢驗學(xué)生的學(xué)習(xí)效果，由其他武術(shù)教師按統(tǒng)一評分標(biāo)準(zhǔn)，評價實驗組和對照組學(xué)生的技術(shù)技能考評成績，通過考評成績檢驗教學(xué)效果。

表2 成績對比表

注:*P<0.05，**P<0.01，***P<0.001

通過統(tǒng)計學(xué)處理和檢驗分析，從表2可以看出實驗組同對照組學(xué)生的平均成績相比有明顯提高(P<0.001)，說明新設(shè)計的教學(xué)方法在太極拳套路教學(xué)實踐中是非常適宜的，具有顯著的教學(xué)效果。

3.2 學(xué)生對太極拳運動有了深刻而又全面的理解

在太極拳套路教學(xué)實驗結(jié)束時，筆者設(shè)計了同樣的問題，就是讓學(xué)生“寫出你在學(xué)習(xí)太極拳中自身感受最深的兩點體會”。通過對實驗班和對照班學(xué)生的調(diào)查總結(jié)進行匯總分析，發(fā)現(xiàn)在實驗班學(xué)生的總結(jié)中有90.56%的人將自己最深刻的體會集中在以下兩方面：

1)太極拳運動是我國民族傳統(tǒng)文化的一部分，是內(nèi)外兼修的傳統(tǒng)體育項目。在練習(xí)太極拳的過程中潛移默化地受到了民族傳統(tǒng)精神的陶冶和鍛煉，這對學(xué)生全面認(rèn)識和弘揚民族文化精神、掌握終身體育鍛煉的方法，都具有實實在在的意義。

2)太極拳“氣”的練習(xí)配合太極拳動作，使人自身的氣、身、形、神融合化一，在練習(xí)中使人身心得到了鍛煉，非常適合大學(xué)生強健身心，促使學(xué)生從內(nèi)心深處感受到中華民族傳統(tǒng)文化的博大精深，從而陶冶了情操、鍛煉了身體、增強了民族自豪感。

在對照班的學(xué)習(xí)總結(jié)中，只有50.26%的學(xué)生寫出了上述兩個方面的體會，而其他學(xué)生總結(jié)的內(nèi)容則比較分散，說明這些學(xué)生對太極拳的認(rèn)識并不全面，對學(xué)習(xí)太極拳的意義和作用的理解程度并不深刻。

3.3 學(xué)生在認(rèn)知領(lǐng)域?qū)μ珮O拳運動有了更深層次的認(rèn)識

在教學(xué)實驗前及教學(xué)實驗后，對實驗班和對照班進行了兩次問卷調(diào)查。統(tǒng)一發(fā)放，統(tǒng)一收回。要求學(xué)生快速作答，互相不能咨詢。

在問卷調(diào)查中有“你了解太極拳練氣的好處嗎？”一項，調(diào)查結(jié)果如下。

圖1 實驗前

圖2 實驗后

從圖1中可以看出，教學(xué)實驗前實驗班和對照班對太極拳的認(rèn)識相差不大。但從圖2中可以看出，學(xué)生們通過“調(diào)吸”練習(xí)和教師語言引導(dǎo)的灌輸，在教學(xué)實驗后實驗班明顯比對照班的學(xué)生對太極拳“調(diào)吸”的好處了解更多，對效果更加肯定。

4 結(jié)論與建議

1)教學(xué)實驗研究，取得了良好的效果。學(xué)生在教學(xué)實驗后對太極拳的相關(guān)知識以及中國傳統(tǒng)文化有了更加深刻的體會和了解。2)在學(xué)生“調(diào)吸”時，教師語言引導(dǎo)太極拳相關(guān)知

識，要求教師必須提前組織好要講授的內(nèi)容，講話的頻率要慢，思路要連貫，聲音要低沉。隨時注意學(xué)生的表情變化，根據(jù)情況做適當(dāng)?shù)臅r間調(diào)整，時間太短不能起到調(diào)整呼吸、平和心態(tài)、放松身體的作用；時間太長，則學(xué)生容易煩躁，不能很好地集中精神，起不到良好作用。

教學(xué)實驗的結(jié)果證明，按照本文設(shè)計的教學(xué)方法進行太極拳套路教學(xué)，其教學(xué)效果是非常顯著的。這種教學(xué)方法不僅有利于學(xué)生掌握太極拳的技術(shù)技能、有利于學(xué)生學(xué)會終身體育鍛煉的方法，更有助于學(xué)生全面認(rèn)識和進一步感受中華民族的傳統(tǒng)文化精神。

[1] 顏輝萍.試論“招法—套路”武術(shù)教學(xué)模式[J].武術(shù)科學(xué),2004(1):4.

[2] 刁振東,楊道寧,杜 磊,等.“三雙”武術(shù)教學(xué)模式的研究[J].北京體育大學(xué)學(xué)報,2005(8):12.

[3] 王文成,單綠葉,李福祥,等.高校武術(shù)教學(xué)模式建構(gòu)的新探索——“識圖教學(xué)法”在武術(shù)套路教學(xué)中的實驗[J].體育與科學(xué),2007(5).

[4] 高 誼.論太極拳理的哲學(xué)基礎(chǔ)[J].天津體育學(xué)院學(xué)報,2000(9):41-46.

[5] 劉 軍.淺談太極拳教學(xué)中的“意”與“氣”[J].武術(shù)科學(xué),2004(6).