魏 源

（嘉興學院 體育與軍訓部，浙江 嘉興 314001）

0 前 言

亞健康是慢性非傳染性疾病的疾病前狀態(tài)，此時機體雖無明確的器質(zhì)性改變，但處在一種生理功能低下的特殊狀態(tài)，是健康和疾病中間的第三種狀態(tài)，常常影響人們的工作效能和生活、學習質(zhì)量，且極易導致精神、心理疾患，甚至造成自殺和家庭傷害，嚴重亞健康還可影響健康壽命，甚至造成英年早病、早殘和早逝［1］。近年來，隨著高校的擴招以及大學生學習、就業(yè)、人際關(guān)系等方面壓力的增大，大學生逐漸成為亞健康的好發(fā)人群。為了解大學生亞健康狀況及影響因素，我們于2013年5月對浙江省部分高校的大學生進行了亞健康狀況問卷調(diào)查和影響因素分析，以期能為改善大學生亞健康，促使由亞健康向健康的有效轉(zhuǎn)變提供參考和借鑒。

1 調(diào)查對象與方法

1.1 調(diào)查對象

浙江省部分高校在校本科生，所有學生均明確無疾病。采用隨機抽樣方法，抽取浙江財經(jīng)大學、湖州師范學院和嘉興學院三所高校的不同專業(yè)689名學生進行問卷調(diào)查，回收問卷678份，回收率98%，有效問卷664份，有效率97.65%。其中，男生191名（28.77%），女生473名（71.23%）；大一286名 （43.07%），大 二 123 名 （18.04%），大 三 173 名（26.54%），大四82名（12.35%）。

1.2 研究方法

1.2.1 問卷調(diào)查法。在知情同意的原則下，由調(diào)查人員采用許軍、王斌會等［1］研制的健康評定量表進行現(xiàn)場調(diào)查，問卷內(nèi)容包括:①一般情況問卷:包括性別、專業(yè)、年級、專業(yè)滿意度、主要壓力來源、體育鍛煉等。②自測健康評定量表（Self-Rated Health Measurement Scale，SRHMS）:由3個子量表（生理健康、心理健康和社會健康）、10個維度和48個條目組成；評分采用模擬線性方式，各個條目原始分的回答是在一條有兩個極端點（兩個端點分別代表0和10）的10cm線上劃上標記（“X”），正向評分的條目有37個，反向評分的條目有11個；健康總體自測維度即維度10中的4個條目不參與子量表分和總量表分的計算，以分類變量的形式進行獨立分析；維度分、子量表分、量表總分是基于48個條目的重新評分計算，每個條目的理論最大值是10，量表總分的最大值440，理論最小值均為0；量表的標化分計算方法:標化分＝分量表的實際得分／該量表的理論最高得分×100，依據(jù)標化分從健康狀態(tài)到疾病狀態(tài)共劃分為5個級別（見表1）［2］。

表1 亞健康自測健康評定量表評分標準

2.2.2 文獻資料法。利用圖書館和數(shù)據(jù)庫查閱大量關(guān)于亞健康的文獻資料，了解大學生亞健康的總體情況。

2.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法。根據(jù)研究需要，將問卷進行編號，用Epidata建立數(shù)據(jù)庫，雙人雙錄入，采用SPSS17.0軟件進行數(shù)據(jù)分析，計數(shù)資料采用頻數(shù)和百分比描述；計量資料采用±S描述；分析采用T檢驗、F檢驗和Logistic回歸分析。

3 結(jié)果與分析

3.1 大學生亞健康的總體情況

按健康評定量表評分標準劃分亞健康等級［2］，調(diào)查結(jié)果顯示:健康者107人，占16.11%；亞健康者557人，占83.89%；表明大學生已成為亞健康的好發(fā)人群，高于國內(nèi)相關(guān)報道［3，4］。其中輕度亞健康192人，占28.92%、中度亞健康341人，占51.36%、重度亞健康24人，占3.62%；且對亞健康的理解與認知不足:對亞健康了解，500人（75.30%）、大致了解，122人（18.37%）、對亞健康不了解42人（6.33%）；亞健康主要表現(xiàn)在心理和社會適應兩個方面（見表2），絕大部分大學生在日常生活功能、身體活動能力方面表現(xiàn)較好；在心理和社會交往方面主要表現(xiàn)為:精力不集中、記憶力下降、心理抑郁、人際關(guān)系不協(xié)調(diào)、常感到孤獨、空虛等。

表2 亞健康3個子量表分析表

3.2 不同特征大學生亞健康情況分析

調(diào)查結(jié)果顯示，不同性別間的大學生亞健康總分無顯著性差異（P＞0.05），僅在社會資源與社會接觸上女生明顯優(yōu)于男生（T＝6.377、P＝0.012）（見表3）；不同年級間大學生在日常生活功能特征、社會健康水平、社會資源與社會接觸特征和社會支持特征比較差異具有顯著性差異（P＝0.034、P＝0.001、P＝0.001，P＝0.024），大一學生分別在認知功能特征、社會資源與社會接觸特征、社會支持特征等方面得分最高，分別為18.76±3.61、88.95±15.66、38.86±9.30、20.92±4.85；不同運動頻率間大學生亞健康狀況存在顯著性差異性（F＝5.470，P＝0.000）（見表5），表明隨著運動頻率的增加亞健康發(fā)生率逐漸減少。

表3 性別對大學生亞健康狀況的影響

表4 不同年級間大學生亞健康狀況比較

表5 不同運動頻率對大學生亞健康狀況的影響

3.3 大學生亞健康影響因素的Logistic回歸分析

以相關(guān)因素為自變量，根據(jù)其是否對亞健康產(chǎn)生影響進行賦值，單因素Logistic回歸分析結(jié)果表明，影響大學生亞健康的因素有:專業(yè)不滿意、人際關(guān)系緊張、對學校心理咨詢不了解、學習壓力大以及體育設施較少等（見表6）。

表6 大學生亞健康影響因素Logistic回歸分析結(jié)果

隨著就業(yè)形勢的日趨嚴峻，給大學生帶來了巨大的學習、就業(yè)壓力，加之大學生自我意識不完善以及嚴重的以自我為中心的傾向性導致的人際關(guān)系緊張等，造成大學生精神衰弱、情感控制力差以及亞健康的發(fā)生［4］。

4 對 策

4.1 重視大學生亞健康狀況，提高對大學生亞健康的認知

大學生是國家的未來和希望，其身體健康關(guān)系著國家的前途和命運。然而，國內(nèi)學者的相關(guān)研究顯示，大學生正成為亞健康的好發(fā)人群，其生活、學習已經(jīng)受到嚴重影響［5，6］。因此，在網(wǎng)絡、新媒體迅猛發(fā)展的今天，我們應充分利用互聯(lián)網(wǎng)、廣播、報刊、微信、微博、宣傳欄、體育課堂等各種方式，加大對亞健康的宣傳和教育力度，提高對大學生亞健康的認知水平，了解大學生亞健康的危害，幫助他們樹立正確的健康觀［7］。

4.2 重視大學生心理健康教育，提高大學生整體心理素質(zhì)

大學生正處于知識儲備、潛能開發(fā)、就職擇業(yè)、交友戀愛的人生特殊、迷惘時期，面臨學業(yè)、就業(yè)、愛情等煩惱和困惑，處于種種壓力相對集中的階段，在這個時期很容易引發(fā)較多的心理沖突，甚至出現(xiàn)心理障礙，影響著大學生的心理健康［8］。因此，不僅要充分認識心理健康教育在高等教育中的重要意義，更要將這種認識轉(zhuǎn)化為實實在在和切實有效的行動。重點從以下五方面著手:①運用科學的方法加大心理健康的宣傳力度；②通過引進和再培訓等不同方式，提高從事心理健康教育的專業(yè)人才數(shù)量的同時，不斷提高其專業(yè)水平。③建立連續(xù)性的大學生心理健康檔案，記錄大學生個體的心理特點和心理健康狀況，以便于對學生心理狀況的動態(tài)有全面了解［9］。④開設心理健康課程，普及相關(guān)知識、剖析心理異常現(xiàn)象、傳授心理健康調(diào)適方法。⑤通過網(wǎng)絡咨詢、電話咨詢、書信咨詢等多種形式，開展大學生心理咨詢和健康輔導工作。

4.3 加強體育鍛煉，培養(yǎng)健康生活方式

科學的體育鍛煉可以促進血液循環(huán)，增強人體機能，消除疲勞；可以放松心情，緩解壓力，促進身心健康；參加群體性體育活動，可以增加相互間的交往，愉悅心情，獲得滿足感?？梢?，科學的體育鍛煉能夠從生理、心理和社會三個方面預防和改善大學生的亞健康狀態(tài)，是非常有效的辦法。因此，高等院校首先要加大宣傳和引導，加強對大學生的健康教育力度，使大學生充分認識到體育鍛煉對預防亞健康和提高健康水平的重大意義，還要向大學生傳授基本的體育鍛煉方式、方法，促使其積極、主動、科學地參加到體育健身的行列中來［10］。

體育鍛煉項目的選擇應因人而異，一般遵循以下原則:首先應注重個人興趣，興趣是激發(fā)個體規(guī)律性運動的穩(wěn)定內(nèi)在動因，因為經(jīng)常性、規(guī)律性的體育鍛煉比一次性高強度的體育鍛煉對預防和改善亞健康更為有效。而且，參加自己喜歡的體育運動項目，能從中獲得積極的情感體驗。其次，應根據(jù)個體的身體素質(zhì)情況，素質(zhì)差就盡量選擇非對抗性運動項目，比如散步、慢跑、做操、太極拳、爬山、騎自行車及健身操舞等鍛煉項目。

大學生要養(yǎng)成良好的生活方式與習慣，不抽煙、不酗酒，科學搭配膳食營養(yǎng)，養(yǎng)成良好飲食習慣；早睡、早起，不熬夜，養(yǎng)成科學的作息習慣。

［1］李成華.大學生發(fā)生亞健康狀態(tài)的原因與中醫(yī)病因?qū)W說的相關(guān)性研究［D］.長春中醫(yī)藥大學，2009.

［2］許軍，王斌會，胡敏燕，等.自測健康評定量表的研制與考評［J］.中國行為醫(yī)學科學，2000，9（1）:65-68.

［3］陳葉坪，麻曉鴿.某高校大學生亞健康現(xiàn)狀調(diào)查［J］.中國學校衛(wèi)生，2008，29（1）:55-56.

［4］陳慧羲.當代大學生價值觀與思想政治教育［J］.教育教學論壇，2012（30）:6-8.

［5］周萍，李紅，吳迪，等.不同群體大學生亞健康現(xiàn)狀比較分析及對策研究［J］.浙江體育科學，2012，34（5）:117-120.

［6］李白坤，王成立，朱繼民，等.合肥某高校大學生亞健康狀況調(diào)查［J］.中國公共衛(wèi)生，2011，27（12）:1542-1544）.

［7］劉軍，唐艷婕，肖柳.大學生亞健康狀態(tài)的成因及健康促進［J］.四川體育科學，2010（1）:62-64.

［8］張鏢，李建梅，馮正，等.遵義市某高校大學生心理亞健康現(xiàn)狀調(diào)查［J］.遵義醫(yī)學院學報，2012，35（2）:163-164.

［9］李現(xiàn)紅.建立大學生心理健康檔案的必要性［J］.山東檔案，2009（5）:51.

［10］林維強，陳華，游祖生.大學生體育鍛煉與亞健康狀態(tài)的相關(guān)性研究［J］.福建醫(yī)藥雜志，2011，33（3）:127-128.