王 雪

時間管理是為了提高時間的利用率和有效性，對時間進行合理的計劃和控制、有效安排與運用的管理過程［1］。近年來，時間管理的研究多集中在管理學(xué)、組織行為學(xué)、心理學(xué)等人群，較少涉及護理本科學(xué)生這一群體。黃希庭等［2］的研究表明，良好的統(tǒng)籌時間能力有助于學(xué)生在校期間取得優(yōu)異的學(xué)習(xí)成績，而這種能力是可以通過后天培養(yǎng)而得到提高的。護理學(xué)生正值培養(yǎng)這種能力的關(guān)鍵時期，良好的時間統(tǒng)籌能力也是護生在日后紛繁復(fù)雜的護理工作中最為重要的一種能力。袁湄［3］認為，在時間管理上技能和策略是重要的，時間管理能力可以通過訓(xùn)練得到提高。鑒于此，筆者于2011年9月—2012年1月對遼寧中醫(yī)藥大學(xué)本科護生進行時間管理技能訓(xùn)練，探索便于實施、有效的時間管理技能培訓(xùn)內(nèi)容、方法及途徑，以提高學(xué)生自我管理的能力，促進護理學(xué)生學(xué)業(yè)成績的提高。

1 對象與方法

1.1 對象 隨機選取我校護理專業(yè)2010級本科兩個班，每班各30人，均為女性，年齡19歲～21歲。兩班學(xué)生在任課老師、班級平均成績（英語、基礎(chǔ)護理學(xué)、內(nèi)科護理學(xué)）等情況相當。任選一個班為試驗組，另一個班對照組。

1.2 方法

1.2.1 調(diào)查工具 采用黃希庭、張志杰編制的青少年時間管理傾向量表（adolescence time management disposition scale，ATMD）進行調(diào)查，該量表包括時間價值感、時間監(jiān)控觀和時間效能感3個分量表，共44個條目。采用5級評分法，由完全不符合到完全符合賦分1分～5分。評分高者表明對自己時間管理能力的評價較高［4］。Cronbach’sɑ為0.91，折半信度為0.88。調(diào)查者統(tǒng)一解釋調(diào)查目的、意義、問卷內(nèi)容。由被調(diào)查者自行填寫。培訓(xùn)前后共發(fā)放問卷120份，回收有效問卷120份，有效回收率100%。

1.2.2 實驗設(shè)計 教育培訓(xùn)實驗往往看不到顯著的心理效益，一般認為，用12周以上的較長實驗干預(yù)容易產(chǎn)生較為明顯的心理效益［5］。為得到較好的實驗效果，時間管理培訓(xùn)實驗期限設(shè)定為一學(xué)期。從2011年9月—2012年1月，用實驗的方法將兩組研究對象通過實驗前的問卷調(diào)查、收集學(xué)校統(tǒng)一考試分數(shù)（英語、基礎(chǔ)護理學(xué)、內(nèi)科護理學(xué)）了解學(xué)生時間管理傾向及學(xué)習(xí)狀況，然后根據(jù)試驗組學(xué)生在時間管理方面存在的問題，結(jié)合學(xué)生日常教育教學(xué)進行17周的時間管理培訓(xùn)理論實驗。對照組不施加任何干預(yù)措施。實驗后再次對兩組進行問卷調(diào)查、收集學(xué)校統(tǒng)一考試分數(shù)，比較實驗干預(yù)前后學(xué)生的時間管理傾向得分及學(xué)業(yè)成績以檢驗訓(xùn)練效果的實用性。時間管理技能訓(xùn)練與學(xué)業(yè)成績相關(guān)研究示意圖見圖1。

圖1 時間管理技能訓(xùn)練與學(xué)業(yè)成績相關(guān)研究示意圖

1.2.3 時間管理技能訓(xùn)練培訓(xùn)方案

1.2.3.1 開展時間管理培訓(xùn)課程目的 針對學(xué)生學(xué)習(xí)生活的實際，傳授一系列的時間管理的基本方法，如設(shè)定目標、制訂計劃、安排任務(wù)的優(yōu)先級、按照生理節(jié)律行事等，幫助學(xué)生成功地駕馭時間，成為一個有效的學(xué)習(xí)者［6］。

1.2.3.2 培訓(xùn)思路 首先，讓學(xué)生意識到時間及時間管理對她們的重要性；第二，讓學(xué)生反省自己時間管理的現(xiàn)實狀況；第三，結(jié)合日常學(xué)習(xí)生活，給學(xué)生傳授時間管理的策略知識；第四，指導(dǎo)學(xué)生實際應(yīng)用這些策略，并不斷反饋，調(diào)整學(xué)生個人的時間管理模式。

1.2.3.3 培訓(xùn)步驟 第1周讓學(xué)生認識時間及時間管理的重要性：講座一為時間是什么？何謂時間管理？講座二為時間管理的誤區(qū)在哪里？第2周讓學(xué)生了解自己的時間利用現(xiàn)狀：①讓學(xué)生進行自己的一周時間利用分析；②讓學(xué)生繪制自己的時間效率圖（1d）；③學(xué)生分組討論，我是怎樣使用時間的？第3周～第17周介紹時間管理的方法與技巧：①介紹制定目標的步驟與方法，指導(dǎo)學(xué)生自己制訂學(xué)期目標、月目標、周目標；②介紹制訂個人計劃的步驟與方法，指導(dǎo)學(xué)生自己制定學(xué)期計劃、月計劃、周計劃及日計劃；③介紹評價個人時間安排表的方法，并對學(xué)生出現(xiàn)的問題進行個別輔導(dǎo)。

1.2.4 統(tǒng)計學(xué)方法 數(shù)據(jù)采用SPSS13.0統(tǒng)計軟件進行統(tǒng)計分析，采用t檢驗。

2 結(jié)果

2.1 試驗組與對照組培訓(xùn)前后的學(xué)習(xí)情況比較（見表1）

表1 試驗組與對照組培訓(xùn)前后的學(xué)業(yè)成績比較（±s） 分

表1 試驗組與對照組培訓(xùn)前后的學(xué)業(yè)成績比較（±s） 分

基礎(chǔ)護理學(xué)組別 例數(shù) 英語內(nèi)科護理學(xué) 總分培訓(xùn)前 培訓(xùn)后試驗組 30 110.20±10.00 111.33±10.57 138.34±9.45 137.05±12.02 116.54±14.67 126.73±11.41 365.0培訓(xùn)前 培訓(xùn)后 培訓(xùn)前 培訓(xùn)后 培訓(xùn)前 培訓(xùn)后7±23.07 375.14±21.07對照組 30 111.92±10.22 103.22±16.54 139.95±17.27 129.03±22.04 117.03±13.58 119.64±20.92 368.89±30.91 351.68±35.44 t值 －0.82 2.92 －0.57 －2.30 －0.16 －2.05 0.68 3.92 P 0.410 0.004 0.570 0.030 0.860 0.045 0.500 0.000

2.2 試驗組與對照組培訓(xùn)前后時間管理傾向得分比較（見表2）

表2 試驗組與對照組培訓(xùn)前后時間管理傾向得分比較（±s） 分

時間價值感組別 例數(shù) ATMD總分時間監(jiān)控觀 時間效能感培訓(xùn)前 培訓(xùn)后試驗組 30 155.48±19.06 162.47±19.89 37.84±4.61 38.85±4.73 79.84±13.28 89.68±16.56 37.82±4.78培訓(xùn)前 培訓(xùn)后 培訓(xùn)前 培訓(xùn)后 培訓(xùn)前 培訓(xùn)后40.83±4.74對照組 30 156.18±15.95 155.24±15.82 37.91±4.86 37.95±4.72 82.78±10.34 83.74±9.35 36.28±3.87 35.18±3.67 t值 －0.19 2.87 －0.06 0.13 －1.20 2.06 1.68 2.03 P 0.840 0.003 0.950 0.720 0.240 0.046 0.090 0.042

3 討論

3.1 時間管理技能訓(xùn)練可提高本科護生的學(xué)業(yè)成績 大學(xué)階段是個體自我發(fā)展及知識經(jīng)驗積累的重要時期。它主要采用的是自主式學(xué)習(xí)，這意味著學(xué)生有大量的自由時間可以支配，需要自己進行時間管理［7］。而縱觀我國的教育體制，學(xué)生們并未得到過時間管理方面的系統(tǒng)指導(dǎo)，也缺乏相應(yīng)的技巧和經(jīng)驗。護生是護理行業(yè)的新生力量，他們的人格特征和學(xué)習(xí)能力將影響未來護理事業(yè)的發(fā)展［4］。表1顯示：試驗組與對照組在人數(shù)、任課老師上相當，培訓(xùn)前試驗組和對照組期末考試中英語、基礎(chǔ)護理學(xué)、內(nèi)科護理學(xué)3門主課成績總分比較，結(jié)果表明，試驗組與對照組學(xué)生成績差異無統(tǒng)計學(xué)意義，說明在時間管理培訓(xùn)前，兩班同質(zhì)。接下來，試驗組與對照組在師資、教材、教學(xué)方式相同的條件下，試驗組接受了4個月的時間管理培訓(xùn)，而對照組沒有接受任何時間管理方面的訓(xùn)練。以2012年1月學(xué)校統(tǒng)一出題的考試成績的比較作為實驗效果的檢驗之一。試驗組在培訓(xùn)后考試成績的平均分有所上升，但兩次考試所用試題沒有作難度分析，其難度可能存在差異，所以試驗組培訓(xùn)前后兩次考試成績不能直接用t檢驗作比較，而只能通過試驗組與對照組比較來檢驗效果，結(jié)果表明，兩組在學(xué)業(yè)成績比較差異有統(tǒng)計學(xué)意義，試驗組在3門主課（英語、基礎(chǔ)護理學(xué)、內(nèi)科護理學(xué)）的平均分高于對照組，分別高出8.11分、8.02分、7.09分，總分高出23.46分，表明時間管理技能培訓(xùn)明顯提高了學(xué)生的學(xué)業(yè)成績。既往有學(xué)者Macan等［8］的研究認為，有近一半的醫(yī)學(xué)生對時間利用不合理導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績下降、補考率逐年上升。Britton等［9］研究發(fā)現(xiàn)，不好的時間管理行為（如不能正確合理的分配時間、考試前臨時突擊等）是大學(xué)生學(xué)業(yè)成績不理想的主要原因。Eilam等［10］的研究認為好的時間規(guī)劃者和管理者往往能夠更多運用自我管理的技巧取得優(yōu)異的學(xué)業(yè)成績，此結(jié)論在本研究結(jié)果中也得到了證實。

3.2 時間管理技能訓(xùn)練可提高本科護生時間管理傾向的水平時間管理傾向是個體在時間管理上具有穩(wěn)定的動力性的人格特征，既是個體對時間的態(tài)度、計劃和利用等認知特點，也是個體對時間的價值觀和行為傾向，是一種具有多維度多層次結(jié)構(gòu)的人格特征［11］。由時間價值感（社會取向和個人取向）、時間監(jiān)控觀（設(shè)置目標、計劃、優(yōu)先級、時間分配和反饋性）和時間效能感（時間管理效能和時間管理行為效能）3個維度構(gòu)成。黃希庭等［2］研究表明，時間管理傾向可以很好地預(yù)測個體的時間管理能力，時間管理傾向量表評分高者表明對自己時間管理能力的評價較高，預(yù)示著個體具有較強的時間管理能力。本研究結(jié)果表明，培訓(xùn)前試驗組與對照組學(xué)生在時間管理傾向總分及各維度（時間價值感、時間監(jiān)控觀、時間效能感）得分差異均無統(tǒng)計學(xué)意義，說明培訓(xùn)前試驗組與對照組學(xué)生在時間管理水平上相當。經(jīng)過17周的時間管理技能訓(xùn)練，再次向?qū)W生發(fā)放ATMD量表并將條目順序進行調(diào)整以避免學(xué)生對第1次填表結(jié)果的記憶。結(jié)果顯示時間監(jiān)控觀、時間效能感及時間管理傾向總分差異均有統(tǒng)計學(xué)意義（P＜0.05）。所謂時間監(jiān)控觀是個體利用和運籌時間的能力和觀念，它體現(xiàn)在一系列監(jiān)控活動中，例如在計劃安排、目標設(shè)置、時間分配、結(jié)果檢查等一系列外顯的活動中所表現(xiàn)出的能力及主觀評估［11］。時間監(jiān)控觀顯現(xiàn)的差異表明是其他時間管理傾向中可操作性最強的一項指標包括對待事物的具體時間安排管理。經(jīng)過時間管理訓(xùn)練，學(xué)生學(xué)會了如何有效的安排自己學(xué)習(xí)生活中各種事情的優(yōu)先次序，對時間進行合理的計劃安排，時間管理能力得到了提升。所謂時間效能感指個體對自己駕馭時間的信念和預(yù)期，反映了個體對時間管理的信心以及對時間管理行為能力的估計［11］。時間效能感的差異有統(tǒng)計學(xué)意義，表明經(jīng)過一段時間的反復(fù)訓(xùn)練與傳授技巧，學(xué)生對時間管理的概念越來越清晰，對自己能夠更加合理地規(guī)劃時間有了較強的自信心，所以在時間效能感及總體的時間管理傾向上表現(xiàn)出明顯的差異。從表2可看出，時間價值感在培訓(xùn)前后并未顯現(xiàn)出統(tǒng)計學(xué)差異。所謂時間價值感是指個體對時間的功能和價值的穩(wěn)定的態(tài)度和觀念，包括時間對個人的生存與發(fā)展以及對社會的存在與發(fā)展的意義的穩(wěn)定態(tài)度和觀念［11］?？赡芤驎r間價值感是一種深入人心的潛在的對待時間的認識，它不容易通過較短時間的訓(xùn)練得到明顯的改變，它更多地存在于人們固有的思想認識中，而時間管理技能訓(xùn)練多體現(xiàn)在管理的技能與技巧方面，故時間價值感未顯現(xiàn)出差異性。既往有學(xué)者阮昆良等［12］曾提出，對中學(xué)生進行時間管理技能訓(xùn)練的策略，他認為對于時間管理，只掌握理論是不夠的，還應(yīng)有實踐精神，一個人通過實踐能夠獲得時間管理技能，改變命運。在國外，Weinstein等在美國德克薩斯大學(xué)專門為大學(xué)生開設(shè)了有關(guān)時間管理技能訓(xùn)練的指導(dǎo)以提高大學(xué)生的時間管理能力［3］。由于時間管理傾向?qū)r間管理有很好的預(yù)測能力，因此，時間管理技能訓(xùn)練可以提高護理學(xué)生時間管理傾向水平，使學(xué)生形成正確的時間價值取向［13］。

4 小結(jié)

時間管理技能訓(xùn)練是通過輔導(dǎo)、咨詢、授課等多種形式對個體的時間管理行為進行干預(yù)，包括啟蒙時間管理意識、習(xí)得時間管理的技能、發(fā)展自律能力、克服時間浪費習(xí)慣等，其最終目的是為幫助個體形成有效地時間管理技能。它可以改變?nèi)藗児逃械臅r間管理能力，有效的改變個體運用時間的能力。因此，時間管理技能訓(xùn)練對于提升學(xué)生的自我管理意識形成有效的學(xué)習(xí)行為習(xí)慣是大有裨益的，值得在我國院校推廣應(yīng)用。

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