大醫(yī)堂

生氣后的宣泄的方法，除了情緒發(fā)泄或轉移，按摩云門穴也有一定的功效，在中醫(yī)看來，云門穴就像一扇打開的大門，能把生氣后郁積在胸中的濁氣排出。同時，云門穴和中府穴一樣，也具有止咳平喘的功效，兩者配合可用在治療咳嗽、氣喘的等方面。

【穴名由來】

云，山川之氣。山川之氣即天氣，天氣通過肺的呼吸作用進入人體。門，出入通達的地方。本穴是手太陰肺經氣出入的門戶，所以叫云門。比喻肺經的經氣從云門出來的時候，好比云氣浮游空中滋育萬物一樣。

【功效與主治】

胸中煩悶、肢體煩熱、消氣、咳嗽、氣喘

【一找就準】

站立在鏡子前，露出鎖骨，雙手一起叉腰，會看到兩側肩膀的鎖骨旁邊有一個窩，這個窩的中心點就是云門穴。

【按摩方法】

用一個手的三指輕輕搭在中府云門附近，輕輕地按揉，同時這一側的手做一個擴胸運動就可以了。注意：此穴是不能隨便拍打的，容易傷到肺。

【艾灸法】

艾條灸5～15分鐘。

【一按就靈】

都市中的白領，有胸悶、氣短，胸中煩熱等問題的非常多，且常常還發(fā)脾氣之類的毛病。這主要是由于氣滯所引起的?，F(xiàn)代人，特別是都市白領由于體力逐漸下降，大多數(shù)人都變得靜多動少。且長時間保持一個姿勢，自然會影響的就是氣的運行，氣屬陽，喜動。動得少了，濁氣就會氣滯留在我們的胸腹等部位，就像長時間沒有開窗通風散氣的屋子一樣，人也容易憋悶，煩熱等癥狀。肺主氣，司呼吸，當出現(xiàn)胸悶煩熱等病癥時，可從肺入手治療。云門穴是手太陰肺經連接內外的門戶，如同廚房的排氣扇一樣，具有排除胸中濁氣、促進了自然清氣與人體真氣在胸中交匯融合的作用，可有效改善胸悶煩熱等癥狀。

食療豐胸太慢？藥物豐胸有副作用？手術豐胸不安全？那么不妨試試云門穴和中府穴，因為這兩個穴位掌管的是肺部氣血，而乳房部位剛好有兩片肺葉，所以按摩這兩個穴位，可以讓肺部氣血暢通，進而刺激乳房繼續(xù)發(fā)育。

【配伍組合】

配孔最，治急性支氣管炎；配肩髃、肩髎，治肩痛不舉。

【文獻摘要】

《針灸甲乙經》卷九：咳嗽不得息，坐不得臥，呼吸氣索，咽不得，胸中熱。

《針灸甲乙經》卷十：肩痛不可舉，引缺盆痛。

《備急千金要方》卷十八：上氣胸滿，短氣咳逆。

《銅人腧穴針灸圖經》卷四：喉痹，胸中煩熱，氣上沖心。

《針灸大成》卷六：主傷寒，四肢熱不已，脅徹背痛，癭氣。