仇輝

隨著素質(zhì)教育的深入進行，我們更加關注學生自身的需要，自我情感體驗，這對形成健康的心理品質(zhì)、全面實施素質(zhì)教育、培養(yǎng)全面發(fā)展的人具有重要的意義。而加強學生的心理素質(zhì)是德育的重要組成部分，加強心理健康教育是實施素質(zhì)教育的重要內(nèi)容。

一、讓學生在體驗中塑造健康的心理品質(zhì)

自信是一個現(xiàn)代人立足于社會的根基，讓學生在參與班級管理中體驗成功。比如，班長輪換制：讓每個學生都有參與班級管理的機會，在協(xié)助老師的檢查工作中，他們認為班級的事就是我的事，我是班級一員，我有責任為班級出力。這樣，既增強了集體榮譽感，又使他們有了成功的體驗，看到了自己的力量，從而更充滿自信地去學習、生活。

二、學會自我情緒調(diào)適

人是有感情的動物，為了能讓他們健康成長，就應學會心理調(diào)適。

1. 心理或情緒是變化的，就像人的生理出現(xiàn)傷風感冒一樣，當心情不好或有其它心理問題時設法調(diào)控自己。

2. 心理健康的人，應該有樂觀、豁達、包容、積極的生活態(tài)度，也要有和諧、適應和發(fā)展的行為習慣。

3. 挫折不一定是壞事，這只是一個人成長發(fā)展中的一個環(huán)節(jié)。不要因為挫折而自我否定。人生必定會遇到各種各樣的挫折，挫折可以磨練意志，挫折可以積累財富，挫折可以促進成長。青少年學生如果不能正確面對挫折與困難，不會正確對待、冷靜處理，就會引起不良后果，如動輒離家出走，甚至產(chǎn)生絕望自殺或攻擊報復等惡性反應。當今社會，這樣的事例已發(fā)生過許多。在人的一生中挫折是不可避免的，若能采取積極的方式，適量的挫折是很有必要的。對現(xiàn)代青少年來說，大部分家庭條件都比較好，只有遭受適度的挫折，才可以使其從中受到鍛煉。因此，首先要明白挫折是人生的附屬物，有競爭、奮斗就會有挫折。其次，要培養(yǎng)學生的毅力。為了培養(yǎng)青少年學生的毅力，應該讓他們樹立崇高的目標，激發(fā)強烈持久的動機，增強戰(zhàn)勝困難的勇氣、信心、耐心和恒心，建立適度的期望值，從小事做起，學會控制自己的情緒，約束自己的言行，使自己的智力和精力始終指向既定的奮斗目標。

4. 學會放松調(diào)整和幽默。樂觀和幽默是快樂的源泉，是人生的摯友。幽默是人心理放松的有效措施。擁有樂觀的生活態(tài)度和幽默不凡的談吐，不但會給自己和他人帶來快樂，同時也體現(xiàn)著一個人的學識和風度。如，樂觀的學生在遇到挫折時會下決心更加努力，并想到各種補救方法，而悲觀的學生只會抱怨、放棄，從此一蹶不振。幽默也是一種反擊的藝術，是一種優(yōu)勢，一種力量，它展示了一個人樂觀豁達的品質(zhì)。所以，樂觀和幽默無論走到什么地方都會受到歡迎，它是我們應該追求和擁有的。在日常生活中，性格幽默風趣的人，都是充滿快樂、積極向上之人，無論他處在任何沮喪困苦的逆境中，都能將緊張情緒緩解或消除，保持輕松自信的心情。

三、利用多種活動形式，促進健康心理品質(zhì)形成

利用游戲、小品表演、問題討論等形式獲得愉快的體驗，增進與他人的相互理解和溝通，形成共識，達到互相接納、彼此認同的目的。教師可以根據(jù)不同年齡階段學生的特點，選編培養(yǎng)學生同情心、毅力、樂觀向上、誠實、獨立等心理品質(zhì)的國內(nèi)外優(yōu)秀童話故事，推薦給學生閱讀，并鼓勵學生每學期利用班隊活動課和校園藝術節(jié)的機會，選取喜歡的童話故事自由組合進行編排和表演。教師通過觀察學生在劇中的表演來判斷學生的心理狀況，并采取相應的教育對策。例如，我們班曾出現(xiàn)過學生恥笑有學習困難的學生，我們可以利用活動課給學生講這個故事：動物王國里，動物們愉快地生活著。因為大象是動物王國的盟主，所以什么事它都想逞能，其它動物擁有的本領它都想擁有。有一次，大象獨自去河里游泳，可是大象沒有鰓，不能在水里呼吸，結果被活活淹死了。通過這個故事向學生說明了：我們都有不如人的地方，不能要求自己在所有的方面都要超過別人，并進一步引導學生思考我們在生活中該怎樣對待類似的現(xiàn)象，效果很明顯。

教育并不只是教會學生單純地知識，教育并不只是讓學生在名次中成長。百年大計，百年樹人。我們要讓學生成為自信、自立、自強、自尊的人才。在適應素質(zhì)教育中，讓孩子健康、自由、快樂的成長，提高心理素質(zhì)，增強心理承受力，并能勉勵自己勤奮學習，積蓄奮進的實力，才能更好地適應社會，迎接未來的挑戰(zhàn)。