高南

(輝南縣第一高級(jí)職業(yè)中學(xué) 吉林輝南 135100)

輝南縣老年人體育鍛煉現(xiàn)狀研究

高南

(輝南縣第一高級(jí)職業(yè)中學(xué) 吉林輝南 135100)

老年人體育是社會(huì)體育研究的重要課題,老年人身體健康的好壞影響著社會(huì)的方方面面,如何提高老年人的身體素質(zhì)是社會(huì)上共同關(guān)注的話題,本文采用文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、專家訪談法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法就輝南縣城區(qū)內(nèi)老年人體育鍛煉現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查研究,指出了當(dāng)前影響老年人體育鍛煉的影響因素,并提出了一些合理化建議,希望為老年人體育鍛煉研究提供一些幫助。

輝南縣 老年人 體育鍛煉 研究

我國社會(huì)已經(jīng)慢慢步入老齡化社會(huì),我國人口老齡化加速發(fā)展,老年人口基數(shù)大、增長快,并日益呈現(xiàn)高齡化、空巢化趨勢,人口老齡化給社會(huì)各方面帶來了巨大的壓力,老年人的身體健康直接影響著社會(huì)的和諧發(fā)展。調(diào)查研究老年人參加體育鍛煉的狀況,對(duì)完善和提高老年人健身的質(zhì)量有著重要的意義,為促進(jìn)全民健身計(jì)劃的實(shí)踐,培養(yǎng)老年人健康的生活方式都有著指導(dǎo)意義。

1 研究對(duì)象

以輝南縣城區(qū)內(nèi)60歲以上的老年人為研究對(duì)象,對(duì)老年人體育鍛煉的動(dòng)機(jī)、鍛煉場所、影響鍛煉的因素進(jìn)行研究。

2 研究方法

2.1 文獻(xiàn)資料法

查閱老年人身體健康方面的書籍,瀏覽中國期刊網(wǎng)上關(guān)于老年人體育鍛煉方面的文獻(xiàn),總結(jié)當(dāng)前老年人體育鍛煉研究的現(xiàn)狀,為本文的研究提供理論支持。

2.2 專家訪談法

通過電話、郵件、訪談的方式對(duì)老年人身體健康研究方面的專家進(jìn)行討論,針對(duì)老年人體育鍛煉方面的一些問題進(jìn)行探討。

2.3 問卷調(diào)查法

隨機(jī)抽取輝南縣城區(qū)內(nèi)60歲以上的老年人200人,其中男100名,女100名進(jìn)行問卷調(diào)查,共發(fā)放問卷200份回收200份,回收率100%,有效問卷197份,有效率98.5%。

2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

對(duì)問卷調(diào)查的數(shù)據(jù)運(yùn)用Excel、SPSS軟件進(jìn)行整理分析。

3 結(jié)果與分析

3.1 老年人體育鍛煉動(dòng)機(jī)調(diào)查分析

通過表1對(duì)輝南縣老年人體育鍛煉動(dòng)機(jī)的調(diào)查結(jié)果來看,老年人從事體育鍛煉的動(dòng)機(jī)還是比較積極的,有33%的老年人是為了強(qiáng)身健體、延年益壽,有22.8%的老年人是為了打發(fā)閑暇的退休時(shí)間,有27.4%的老年人是為了增加社會(huì)交往,通過體育鍛煉結(jié)交一些老年朋友,豐富自己的生活。分析原因,一方面隨著我國經(jīng)濟(jì)的發(fā)展、社會(huì)生活水平的提高,老年人退休后有穩(wěn)定的退休金,不用在為生活的壓力奔波,這就為老年人體育鍛煉提供了保障;另一方面全民健身的宣傳使體育鍛煉可以健身強(qiáng)體、延年益壽的思想被老年人接受,越來越多的老年人投入到老年體育鍛煉當(dāng)中。另外有一部分老年人想通過體育鍛煉來結(jié)交老年朋友,增加自己的社會(huì)交往,豐富自己的老年生活。由此看來,隨著輝南縣居民生活水平的提高,越來越多的老年人意識(shí)到身體健康的重要性,老年人參與體育鍛煉有很強(qiáng)的針對(duì)性。

3.2 老年人體育鍛煉項(xiàng)目調(diào)查分析

通過表2對(duì)輝南縣老年人體育鍛煉的項(xiàng)目來看,老年人最喜歡的項(xiàng)目是健康走,有32%的老年人選擇,排在第2位的是太極拳,有27.4%的老年人選擇,排在第3位的是老年健身舞蹈,有22.8%的老年人選擇,排在第4位的是游泳,有11.7%的老年人選擇。對(duì)這組數(shù)據(jù)進(jìn)行分析,由于老年人的身體機(jī)能逐年下降,老年人選擇的體育鍛煉項(xiàng)目大多是運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度小、不受場地限制、容易開展的項(xiàng)目,這就是為什么老年健康走、太極拳、老年舞蹈深受歡迎的原因。也有一部分老年人開始選擇到游泳館等健身消費(fèi)場所進(jìn)行鍛煉,“花錢買健康”的意識(shí)在輝南縣老年人中逐漸被認(rèn)可,老年人體育鍛煉項(xiàng)目也會(huì)隨之增多。

3.3 老年人體育鍛煉場所調(diào)查分析

為了解老年人的體育健身場所,對(duì)老年人進(jìn)行了問卷調(diào)查,從表3的調(diào)查結(jié)果來看,公園、小區(qū)、廣場是老年人比較喜愛的健身場所,分別占28.9%、27.4%、23.4%,消費(fèi)場所僅有11.7%的老年人選擇。由于輝南縣自然環(huán)境好、空氣質(zhì)量好,老年人喜歡在公園、小區(qū)、廣場內(nèi)進(jìn)行鍛煉,這些場所比較方便進(jìn)行鍛煉,一些經(jīng)濟(jì)條件好的老年人選擇去消費(fèi)場所進(jìn)行鍛煉。老年人自主鍛煉雖然比較容易進(jìn)行,但是也存在著一些隱患,沒有科學(xué)的健身指導(dǎo),容易出現(xiàn)一些意外。如何正確的組織引導(dǎo)老年人進(jìn)行體育鍛煉仍舊是老年人體育發(fā)展的一個(gè)重要難題。

表1 老年人體育鍛煉動(dòng)機(jī)調(diào)查表 N=197

表2 老年人體育鍛煉項(xiàng)目調(diào)查表 N=197

表3 老年人體育鍛煉場所調(diào)查表 N=197

表4 老年人體育鍛煉影響因素調(diào)查表 N=197

3.3 老年人體育鍛煉影響因素調(diào)查分析

通過表4對(duì)老年人體育鍛煉影響因素調(diào)查的結(jié)果來看,影響老年人體育鍛煉的因素還是比較復(fù)雜的,有22.8%的老年人選擇家庭壓力是主要影響因素,有27.4%的老年人選擇適合老年人的體育健身內(nèi)容少是主要影響因素,有16.2%的老年人選擇體育健身場館不足是主要影響因素。有23.9%的老年人選擇缺乏科學(xué)的健身指導(dǎo)是主要影響因素。分析數(shù)據(jù),由于生活工作的壓力,越來越多的年輕人沒有時(shí)間和精力來照顧孩子,老年人就成為第三代人的主要監(jiān)護(hù)人,來自家庭的壓力也妨礙了老年人進(jìn)行體育鍛煉,適合老年人的健身項(xiàng)目較少,老年人又不肯到消費(fèi)的場館進(jìn)行鍛煉,免費(fèi)的健身場館又沒有科學(xué)的指導(dǎo),不能滿足老年人的需要,這都是影響老年人體育鍛煉的主要因素。

4 結(jié)論與建議

輝南縣老年人全民健身活動(dòng)開展較好,老年人體育鍛煉的態(tài)度比較積極,健身意識(shí)較強(qiáng)。

輝南縣老年人喜歡的健身項(xiàng)目主要有老年舞蹈、太極拳、健康走、游泳等,適合老年人的健身項(xiàng)目相對(duì)較少,社區(qū)應(yīng)該根據(jù)老年人的特點(diǎn),多為老年人開展一些趣味性、簡單易行的體育健身項(xiàng)目,進(jìn)而豐富老年人的體育活動(dòng)內(nèi)容。

輝南縣老年人的主要活動(dòng)場所是公園、小區(qū)、廣場等,當(dāng)前的體育活動(dòng)場所沒有滿足老年人對(duì)健身的需要,需要引起相關(guān)部門的重視。

影響輝南縣老年人體育鍛煉的因素有來自家庭壓力、健身內(nèi)容少、健身場館不足、缺乏指導(dǎo)等,建議政府以社區(qū)為單位,選派社區(qū)健身指導(dǎo)員,定期為老年人舉行健身講座,為老年人提供科學(xué)的健身指導(dǎo),加大對(duì)全民健身的資金投入,興建體育公園,為老年人提供充足的健身場所。

加強(qiáng)對(duì)體育消費(fèi)的宣傳,使老年人理解“花錢買健康”的意義,促進(jìn)老年人體育消費(fèi)的發(fā)展,為城市經(jīng)濟(jì)的發(fā)展提供一些幫助。

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